顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-28 10:07:06
看板 WomenTalk
作者 fmlpeter (FML)
標題 [問題] 該怎麼解決半夜突如其來的憂鬱感?
時間 Mon Dec 28 01:32:29 2020


本人目前有輕度憂鬱症 有定期吃藥跟看醫生

但目前已經換了三間診所了,吃了很多藥半夜還是會覺得很憂鬱很想哭

家人和醫生都會問我為什麼會想哭,但我也不知道,就是一種很突然的情緒上來,就哭了

最近有想要養養寵物的念頭,想著或許有東西陪著自己也許就會好一點


有人有類似的經驗嗎?……

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.73.175 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VwCKlK- (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1609090351.A.53E.html
Dinenger: 我平常睡不著就看些愛情動作片 累就睡了不會這麼多問題1F 12/28 01:34
addrying: 嗯,有,建議繼續看醫生哦。憂鬱症不可怕,可怕的是不願2F 12/28 01:34
addrying: 面對。給你打氣拍拍。
mm0107386: 心理諮商4F 12/28 01:38
mm0107386: 講一講會比較舒服
g7a7n7: 吃宵夜阿6F 12/28 01:43
miminiania: 寵物很可愛但照顧不容易而且要花費不少精神,可以先7F 12/28 01:44
miminiania: 研究哪一種跟如何照顧,比如倉鼠是比較容易的,狗狗
miminiania: 貓貓就很費力費鈔票。
chiaomin929: 有,找個沒人的地方練習放聲大哭.之前諮商,諮商師10F 12/28 01:52
chiaomin929: 問我,為什麼哭不出來呢?我才發現為了讓大家覺得我
chiaomin929: 很好,我已經無法讓眼淚因為情緒而自然的掉下來,都
chiaomin929: 會一直忍著,但這樣其實對自己不好
chiaomin929: 哭是天生的情緒,該讓他出來就讓他發洩,身心才會健
chiaomin929: 康
a1k2j3b55: 就讓他發洩,不要恐懼他,嘗試接受他,固定回診,憂鬱16F 12/28 03:22
a1k2j3b55: 症的藥物需要4-6周才會開始有作用
a1k2j3b55: 如果有需要建議養狗狗,在陪伴上狗狗真的會比貓咪來得
a1k2j3b55: 穩定能夠陪伴你,但假設你很忙的話需要再考慮,或是仔
a1k2j3b55: 細考量能不能養隻貓貓!(貓貓也很可愛,我是貓派)
craig12345: 先去當流浪狗團體志工,看看是不是有效再考慮金錢問21F 12/28 04:47
craig12345: 題是不是能夠負擔
akstn: 看電視,youtube,小說,打線上遊戲轉移注意力。患病者半夜非23F 12/28 05:05
akstn: 常容易胡思亂想+鑽牛角尖,感覺每件小事都變成天大的不能解
akstn: 決的難事,明天沒有希望。但是請注意,這只是幻覺,明天早上一
akstn: 睜開眼睛你就可以清楚感覺到你昨晚的憂鬱沮喪擔心減少了九
akstn: 成。個人結論是:千萬不要在晚上做任何重要決定,有什麼大事
akstn: 小事煩心事,請一定一定要睡醒再說。
cck525: 睡覺29F 12/28 07:34
feeling1027: 覺得半夜容易孤獨感很重,也許是這樣?30F 12/28 07:37
Ame0310: 出去走走,推薦小酒館跟老闆喇賽31F 12/28 07:37
feeling1027: 覺得可以試試聽podcast什麼的,可能比較能有半夜也32F 12/28 07:38
feeling1027: 有人陪自己醒著的感覺?
marktak: 聽歌34F 12/28 07:40
lushoulian: 潛意識作怪。35F 12/28 07:43
wfuw: 養白文鳥36F 12/28 07:55
O300: 吃鹹酥雞 或其他的☺37F 12/28 08:00
face: 我也是晚上比較嚴重,醫生初期有開克癲平38F 12/28 08:02
face: 晚上幫助入睡,要跟醫生討論
oldmangoes: 半夜會哭+140F 12/28 08:03
face: 然後我發現當下跟家人講自己狀況有比較好41F 12/28 08:04
sizeLarge: 身體允許就高強度運動釋放壓力42F 12/28 08:07
storyo41662: 運動,先做五組深蹲43F 12/28 08:28
popo889: 白天要運動 晚上不要吃太飽 要曬太陽44F 12/28 08:35
JC83: 鹽酥雞45F 12/28 08:42
frombehind: 整理家裡轉移注意力46F 12/28 08:49
frombehind: 可以把房間搞成度假飯店的模樣的話,反而會愛上晚上
frombehind: 的時間也不一定
dyrhue1126: 狂工作或運動選一個 然後不要一直看手機49F 12/28 09:04
mjj90138: 36樓 文鳥可愛 另外 去24小時健身房練背50F 12/28 09:27
icq696969: 拜託不要養寵物,如果真的想要寵物陪伴,請先去動物之51F 12/28 09:41
icq696969: 家做義工,確定自己有辦法承擔一切責任義務再決定要不
icq696969: 要養好嗎?
abbeyy: https://pse.is/38ce4s 請參閱推文最後一段54F 12/28 09:45
kimura0701: 早點睡55F 12/28 09:59

--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 151 
作者 fmlpeter 的最新發文:
  • +21 [閒聊] 世紀帝國4打不過中等電腦 - C_Chat 板
    作者: 101.9.196.6 (台灣) 2023-07-18 11:56:59
    如題 小弟二個禮拜前剛接觸這款遊戲 簡單電腦都還打的贏 但一換到中等難度就不行了 個人總結下來就是電腦爆兵的速度永遠比我快 而且比我多 我自己看了yt 上很多流程教學 但自己來總是很卡 手速不夠快 …
    59F 21推
  • +3 [問卦] 做直銷的為啥可以一直不斷開店? - Gossiping 板
    作者: 182.235.238.98 (台灣) 2023-03-11 17:55:14
    12F 4推 1噓
  • +23 [問卦] 韓國是不是一個很Cyberpunk的地方? - Gossiping 板
    作者: 101.9.197.152 (台灣) 2022-10-30 02:48:26
    有規模大到可以左右國家的企業 有住在半地下室的窮人上班族 有全世界有名的夜店街、高樓大廈 也有貧民窟 有許多光鮮亮麗的偶像 也有鄉下有窮學生 韓國這個地方是不是有夠cyberpunk 的? …
    57F 25推 2噓
  • +23 [問卦] 預約看房但是不買,ok嗎? - Gossiping 板
    作者: 101.9.202.246 (台灣) 2022-08-29 15:34:29
    如題 本魯雖然是剛出社會的菜雞 買不起任何房 但是在網路上看到很多看房的vlog 影片 覺得很好玩 如果之後跟房仲預約看房 參觀一下環境 但是就不買 想問一下這樣會不會很機掰 感恩>< …
    57F 23推
  • +22 [問題] 該怎麼解決半夜突如其來的憂鬱感? - WomenTalk 板
    作者: 110.30.73.175 (台灣) 2020-12-28 01:32:29
    本人目前有輕度憂鬱症 有定期吃藥跟看醫生 但目前已經換了三間診所了,吃了很多藥半夜還是會覺得很憂鬱很想哭 家人和醫生都會問我為什麼會想哭,但我也不知道,就是一種很突然的情緒上來,就哭了 最近有想要養養 …
    55F 22推
點此顯示更多發文記錄
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇