※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-01-12 07:15:15
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家一天的餐費多少?
時間 Fri Jan 11 11:45:28 2019
最近在省錢
努力限制自己一天餐費要在100以內
例如昨天
早上:
饅頭$13
中午:
吃個陽春麵$40
(燙青菜太貴了 只能忍痛不點)
晚上:
八方水餃8顆 $40
(最愛的酸辣湯點了會爆預算 忍痛不點)
這樣一天下來才花93元
感覺省錢也算是另類減肥法了QQ
每餐都只能點一樣主食
不能再配湯或小菜
在台北生存
一天100真的好難唷
隨便一晚牛肉麵都可以破百
大家一天都花多少在吃上面?
--
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※ 文章代碼(AID): #1SE15QVB (WomenTalk)
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推 : 營養真的很不均衡，想辦法一天至少可以吃含有三樣菜的便1F 01/11 11:52
→ : 當吧
推 : 搞個電鍋自己煮飯，會比你把饅頭當主食還省
→ : 當吧
推 : 搞個電鍋自己煮飯，會比你把饅頭當主食還省
→ : 還不如花時間去想怎麼增加自己收入4F 01/11 12:00
→ : 不然想這樣混一輩子喔？
→ : 不然想這樣混一輩子喔？
推 : 這樣吃等到35+就哭哭囉6F 01/11 12:05
推 : 煮飯會低於13元嗎？7F 01/11 12:08
推 : 我台中都300多一點8F 01/11 12:11
推 : 樓下南部都吃肉燥飯，不吃滷肉飯9F 01/11 12:14
推 : 一天100 在台北10年前都做不太到 健康無價啊10F 01/11 12:15
噓 : 窮人思維，這樣省下來的錢也不會有錢11F 01/11 12:28
→ : 照你這樣吃 省下來的錢都是買以後的醫藥費12F 01/11 12:30
推 : 一袋米可以煮多少飯?13F 01/11 12:34
推 : 一袋米幾百塊就有了，但是帶來的飽足感遠勝10幾顆饅頭
推 : 一袋米幾百塊就有了，但是帶來的飽足感遠勝10幾顆饅頭
推 : 澱粉 澱粉 澱粉+肉+少量的菜 三五年後建議檢查一下身體15F 01/11 12:39
推 : 可是你這樣吃 不會瘦啊16F 01/11 12:41
→ : 全部都澱粉 然後水餃熱量超高 哪有減肥 久了都是餓
→ : 掉肌肉
→ : 全部都澱粉 然後水餃熱量超高 哪有減肥 久了都是餓
→ : 掉肌肉
推 : 30019F 01/11 12:54
→ : 這不叫減肥 這叫肥死
→ : 這不叫減肥 這叫肥死
推 : 一個人吃 自己煮其實不會比較省 除非一次煮三餐21F 01/11 12:57
推 : 太不健康了22F 01/11 13:00
推 : 300~400元吧23F 01/11 13:07
→ : 一餐自煮、一餐外食 自己煮的那餐比較貴XD
→ : 一餐自煮、一餐外食 自己煮的那餐比較貴XD
推 : 500左右吧25F 01/11 13:09
推 : 自己煮超級省，都煮那種一大鍋的，像咖哩或高麗菜飯，甘26F 01/11 13:11
→ : 藍菜飯這種電鍋料理，還好我個人是比較不怕吃膩，只要好
→ : 吃可以一直吃一樣的東西
→ : 藍菜飯這種電鍋料理，還好我個人是比較不怕吃膩，只要好
→ : 吃可以一直吃一樣的東西
推 : 吃這樣 會餓死吧 ...29F 01/11 13:11
→ : 這種電鍋料理比較省錢30F 01/11 13:12
推 : 30031F 01/11 13:12
推 : 一個午餐就120了32F 01/11 13:12
→ : 咖啡130午餐80咖啡130晚餐80 隨便都破400啊33F 01/11 13:13
推 : 像是最近牛番茄很便宜，可以煮番茄飯當主食，青菜當配料34F 01/11 13:14
→ : 這樣吃，總的來說就是看當季食材哪個崩盤便宜到炸就那陣
→ : 子吃那幾樣食材做的料理
→ : 這樣吃，總的來說就是看當季食材哪個崩盤便宜到炸就那陣
→ : 子吃那幾樣食材做的料理
推 : 16037F 01/11 13:16
推 : 還有就是味噌必備！青菜、豆腐、金針菇、或是晚上去全聯38F 01/11 13:17
→ : 看有什麼打折的肉來煮什錦麵，這樣很好吃喔，而且算起來
→ : 比同樣價錢的外食還豐盛
→ : 看有什麼打折的肉來煮什錦麵，這樣很好吃喔，而且算起來
→ : 比同樣價錢的外食還豐盛
推 : 我覺得想辦法提高收入才是最重要ㄉ加油41F 01/11 13:18
噓 : 笑死人 以後付的醫藥費是現在省的100倍42F 01/11 13:20
→ : 現在省下來的錢以後就是拿來買藥吃43F 01/11 13:23
推 : 新竹三餐吃公司每天都100以內44F 01/11 13:25
推 : $100045F 01/11 13:27
推 : 花個兩百吃營養點吧46F 01/11 13:28
推 : 買一些樂扣盒 一次煮三餐 再加熱 一天150內沒問題47F 01/11 13:29
推 : 30048F 01/11 13:29
→ : 200內49F 01/11 13:29
推 : 除非生活不下去不然這個不是該省的50F 01/11 13:29
推 : 別拿健康開玩笑51F 01/11 13:32
推 : 吃自助餐吧 台北有些六點半後會打折52F 01/11 13:35
推 : 100不可能53F 01/11 13:37
→ : 200還可
→ : 200還可
噓 : 想辦法增加收入55F 01/11 13:41
推 : 昨天0元....！ 吃公司56F 01/11 13:41
推 : 三餐都吃饅頭 午餐加個蛋 晚餐豪華一點加燻雞罐頭57F 01/11 13:42
→ : 照你的吃法改的 供你參考
→ : 照你的吃法改的 供你參考
推 : 100內要吃飽健康要帶便當啦59F 01/11 13:45
推 : 500-60060F 01/11 13:47
推 : 0 家裡開吃的 想吃就吃61F 01/11 13:48
推 : 200內62F 01/11 13:49
推 : 肥宅一餐120 給你參考63F 01/11 13:50
推 : 通常早午餐加飲料150 加晚餐就再加100-15064F 01/11 13:54
推 : 吃三餐200 早餐沒吃15065F 01/11 13:59
推 : 早餐50以內午餐帶便當晚餐吃家裡 單身還住家裡的好處66F 01/11 14:02
推 : 125差不多67F 01/11 14:06
→ : 平常400多68F 01/11 14:18
→ : 不過我吃得很健康
→ : 不過我吃得很健康
→ : 吃水果，自己燙青菜70F 01/11 14:29
→ : 健康無價
→ : 健康無價
噓 : 沒青菜72F 01/11 14:30
推 : 以前200 現在整個豁達沒在控制 大概300吧73F 01/11 14:32
推 : 160左右74F 01/11 14:39
![[圖]](https://i.imgur.com/bsAYqeHh.jpg)
推 : 我很重視吃 一餐可以吃到500 沒很餓就30076F 01/11 14:44
推 : 平均起來一天266 假日會吃好一點77F 01/11 14:47
推 : 早:85+40 午:95 晚:22078F 01/11 14:47
推 : 台北餐費高但還是要顧身體啊～到時候跑醫院的掛號費跟時79F 01/11 14:47
→ : 間會後悔當時怎麼不好好吃飯（By被醫生警告要營養均衡的
→ : 過來人）
→ : 間會後悔當時怎麼不好好吃飯（By被醫生警告要營養均衡的
→ : 過來人）
→ : 青菜沒有很貴啦，買個快煮鍋燙青菜來吃也不會花你多82F 01/11 14:52
→ : 少，地瓜葉一大包才20元。再繼續這樣吃只會營養不良
→ : 死掉而已。
→ : 少，地瓜葉一大包才20元。再繼續這樣吃只會營養不良
→ : 死掉而已。
推 : 三天前剛買 家樂福小黃瓜39元有八根平均一根五元。85F 01/11 14:57
→ : 蛋買冷藏的一顆七塊，菠菜一把30元 。好市多肉片特
→ : 價時買一盒四百多當初分成15包一包30。早餐一根小黃
→ : 瓜一顆蛋5+7=12元 午餐公司吃 晚餐 兩根小黃瓜炒肉
→ : 片（5*2+30=40 兩個人吃 一人20） 燙菠菜（兩人吃1人
→ : 15） 早餐+晚餐=12+20+15=50 午餐如果要外食有50額
→ : 度 不然我還是可以炒別的菜來吃 米飯精算也沒幾塊錢
→ : 懶得算了...最近菜價便宜
推 : 你都吃澱粉沒營養@@
→ : 水餃也可以買冷凍水餃自己煮可以多吃兩三顆？
→ : 蛋買冷藏的一顆七塊，菠菜一把30元 。好市多肉片特
→ : 價時買一盒四百多當初分成15包一包30。早餐一根小黃
→ : 瓜一顆蛋5+7=12元 午餐公司吃 晚餐 兩根小黃瓜炒肉
→ : 片（5*2+30=40 兩個人吃 一人20） 燙菠菜（兩人吃1人
→ : 15） 早餐+晚餐=12+20+15=50 午餐如果要外食有50額
→ : 度 不然我還是可以炒別的菜來吃 米飯精算也沒幾塊錢
→ : 懶得算了...最近菜價便宜
推 : 你都吃澱粉沒營養@@
→ : 水餃也可以買冷凍水餃自己煮可以多吃兩三顆？
→ : 3～40095F 01/11 14:59
推 : 300-50096F 01/11 15:03
推 : 我以為我是唯一一個這樣的人97F 01/11 15:03
推 : 吃一晚牛肉麵100多很划算阿98F 01/11 15:04
推 : 我一天500，假日一天1千99F 01/11 15:09
推 : 如果你只能外食 考慮一下 早餐饅頭撕一半配茶葉蛋（6100F 01/11 15:09
→ : .5+8=14.5） 午餐燙青菜配剩的饅頭（30+6.5=36.5）這
→ : 樣白天搞定青菜跟補充一點蛋白質 共51元 早餐還能偶
→ : 爾改改白飯十元
→ : .5+8=14.5） 午餐燙青菜配剩的饅頭（30+6.5=36.5）這
→ : 樣白天搞定青菜跟補充一點蛋白質 共51元 早餐還能偶
→ : 爾改改白飯十元
噓 : 根本沒營養104F 01/11 15:09
→ : 要省錢就不要外食，自己下廚才吃的營養（雖然不一定105F 01/11 15:14
→ : 美味
推 : 蔬果要儘量吃 蛋白質以牛奶魚類豆類優先
→ : 美味
推 : 蔬果要儘量吃 蛋白質以牛奶魚類豆類優先
噓 : 不要浪費健保108F 01/11 15:16
推 : 早餐 80 中餐80 晚餐120 加飲料大概300多109F 01/11 15:22
推 : 用電鍋自己弄可以吃很豪華110F 01/11 15:24
→ : 300111F 01/11 15:31
→ : 還好啦！趁現在趕快存醫藥費呀！！112F 01/11 15:35
推 : 一百到兩百中間113F 01/11 15:42
推 : 等你生病就會後悔當初這樣過了...醫藥費更是誇張114F 01/11 15:59
推 : 300~500115F 01/11 16:05
推 : 300-400吧，然後一週吃二三餐大的約500-1000間116F 01/11 16:14
推 : 你的陽春麵好貴117F 01/11 16:18
推 : 之前一天大概3-5百左右，最近認真減肥跑去全聯買了一堆118F 01/11 16:19
→ : 菜跟蛋還有肉加總起來大概四百多，可以吃一個禮拜，營養
→ : 又均衡三餐都有蛋肉菜給你參考。
→ : 菜跟蛋還有肉加總起來大概四百多，可以吃一個禮拜，營養
→ : 又均衡三餐都有蛋肉菜給你參考。
推 : 之前大概控制在平日250以內 假日偶爾大餐121F 01/11 16:37
→ : 菜(市場)+食品(全聯)+肉、特別水果(costco)綜合買122F 01/11 16:55
→ : +聚餐費用 一個月大概快一萬
→ : +聚餐費用 一個月大概快一萬
推 : 2000124F 01/11 17:13
推 : 三百125F 01/11 17:20
推 : 先不說什麼營養均衡了 一天100根本吃不飽126F 01/11 17:30
推 : 大學的時候一天大概吃300127F 01/11 17:33
→ : 搬出台北？128F 01/11 17:52
推 : 200-300129F 01/11 18:05
推 : 好好讀書不要做22k行政就不用省這個錢唷<3130F 01/11 18:14
推 : 省了錢，壞了身體131F 01/11 18:17
推 : 窮成這樣硬要住台北 低薪工作中南部一大推132F 01/11 18:21
推 : 推VoV 健康的錢最好不要省133F 01/11 18:30
推 : 住家裡，幸好平日只要花早餐錢134F 01/11 18:33
推 : 早餐50～60 午餐公司團膳 晚餐50～100135F 01/11 18:43
推 : 澱粉一堆欸 沒什麼營養136F 01/11 18:44
推 : 我以前大學省很兇 但營養缺乏又餓肚子的下場是體力不支137F 01/11 18:46
→ : 精神不濟
→ : 精神不濟
→ : 早餐買雜糧饅頭或肉包自己蒸配豆漿加麥片約35元，午餐139F 01/11 19:02
→ : 公司25元，晚餐自助餐四菜不夾肉飯吃到飽60元，應該還
→ : 算營養均衡
→ : 公司25元，晚餐自助餐四菜不夾肉飯吃到飽60元，應該還
→ : 算營養均衡
推 : 台北ㄧ天至少要200吧142F 01/11 19:04
→ : 300內143F 01/11 19:19
推 : 上班:$0，醫院提供免費餐點，但很難吃144F 01/11 19:20
推 : 其他:一星期兩天晚餐平均一餐$90-100，陪老婆小孩的話
→ : 要不然自己煮，要不然吃便宜餐廳(<$500 for 5 people )
推 : 其他:一星期兩天晚餐平均一餐$90-100，陪老婆小孩的話
→ : 要不然自己煮，要不然吃便宜餐廳(<$500 for 5 people )
推 : 理想一天餐費預算是300，但不夠我吃QQ，前幾天晚餐一餐就吃147F 01/11 19:33
→ : 掉泰式火鍋80+菜市場火鍋豬肉片整包100+茼蒿一袋25...
→ : 最近的高麗菜好便宜，半顆就很大46元，要減肥晚餐煮個燙高麗
→ : 菜，便宜又會飽，不用餓肚子
→ : 掉泰式火鍋80+菜市場火鍋豬肉片整包100+茼蒿一袋25...
→ : 最近的高麗菜好便宜，半顆就很大46元，要減肥晚餐煮個燙高麗
→ : 菜，便宜又會飽，不用餓肚子
推 : 一天至少300吧151F 01/11 19:55
推 : 菜市場火鍋肉片，130可以買到一斤欸，樓上好會XD152F 01/11 19:56
推 : 台北也有便宜便當可以吃153F 01/11 20:42
→ : 內湖買過60.65元有肉的便當，可以吃飽的份量
→ : 內湖買過60.65元有肉的便當，可以吃飽的份量
→ : 一天300元。約會吃大餐除外。155F 01/11 20:45
推 : 早->50156F 01/11 21:31
→ : 午->免費
→ : 晚->家裡
→ : 一天->約$NTD50
→ : 午->免費
→ : 晚->家裡
→ : 一天->約$NTD50
推 : 怎麼吃都餓 一包菜吃一餐又加其他蛋白質 一天怎樣都160F 01/11 23:38
→ : 超過一百
→ : 超過一百
推 : 自己煮一天200可以有肉有菜162F 01/12 00:14
→ : 高雄，規定自己300內，但大致200內解決。不過我大多吃自助163F 01/12 00:15
→ : 餐，也超喜歡自助餐，可以挑自己喜歡的菜，還可以顧到營養
→ : 均衡，只夾菜蛋的話會更便宜吧。早餐大部分吐司加蛋 (避免
→ : 吃到劣質肉品) 樓主也可以自己煮水煮蛋當早餐呀
→ : 餐，也超喜歡自助餐，可以挑自己喜歡的菜，還可以顧到營養
→ : 均衡，只夾菜蛋的話會更便宜吧。早餐大部分吐司加蛋 (避免
→ : 吃到劣質肉品) 樓主也可以自己煮水煮蛋當早餐呀
→ : 高麗菜全聯上禮拜35元整顆（小的）167F 01/12 00:15
推 : 最近在吃間歇性斷食，用大包裝乳清跟雞蛋做主要蛋白168F 01/12 00:39
→ : 質，多吃燕麥片跟蔬菜。比起以前早餐就吃塊一百，現
→ : 在一天都不太會超過
→ : 質，多吃燕麥片跟蔬菜。比起以前早餐就吃塊一百，現
→ : 在一天都不太會超過
噓 : 200171F 01/12 01:05
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