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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-05-14 20:47:42
看板 WomenTalk
作者 irenebamboo (麥克華斯基)
標題 [心情] 用食物環遊世界-連續30日90餐全紀錄
時間 Fri May 13 22:13:21 2016


大家晚安，去年有PO過我得了料理上癮症XDD

事隔半年，病情持續加重.....

上個月開始總覺得自己不珍惜現在休息的時間，

自己不夠努力精進料理及烘焙能力，

所以開始了為期30天的煮食馬拉松，

連續30日煮食三餐，

開始的第一星期為暖身，從第二個星期開始從台灣出發，

每天都會選擇一個國家當作主題料理食物。

此計畫於5月10日順利結束，學習到更多料理知識，讓我更愛料理?!

雖然每天料理三餐很累，但是看到老公(去年的男友已成為老公XDD)幸福的臉，一切值得。

不多說廢話，接下來就來分享這30天全紀錄。



網誌版 http://goo.gl/BTRFtI (個人部落格，不喜歡千萬不要點，拜託!!!!!)


*注意* 以下圖有點多!!!

Day 1:

早:鮪魚千層派 午: 洋蔥蛋炒麵  晚: 家常菜4道

http://imgur.com/TIuZpXy
[圖]
 

Day 2 :

早: 水果鬆餅  午: 南瓜馬鈴薯濃湯  晚: 家常菜4道

http://imgur.com/lVpIi3P
[圖]
 

Day 3 :

早: 培根及鮪魚全麥三明治

午:法式大蒜馬鈴薯半濃湯(介於清湯於濃湯之間)

晚: 豚骨拉麵

http://imgur.com/3aYcOrt
[圖]
 

Day 4 :

早: 太陽蛋及自製抹茶拿鐵 午: 日式燉煮蔬菜飯 晚: 超好吃香料烤雞

http://imgur.com/IBLbN5s
[圖]
 

Day 5 :

早: 水果鮮奶油吐司  午: 法式起司洋蔥濃湯  晚: 辛拉麵火鍋

http://imgur.com/XuK9b2G
[圖]
 

Day 6 :

早: 現烤檸檬瑪德蓮  午: 家常菜4道  晚: 小松菜菇菇燉飯

http://imgur.com/BuWzyV7
[圖]
 

Day 7 :

早: 熔岩巧克力蛋糕  午: 香料薯塊及玉米濃湯  晚: 白醬蔬菜麵

http://imgur.com/xiXXAVw
[圖]
 

Day 8 :

早: 手工黑糖椰蓉餐包  午: 家常菜4道  晚: 紅燒牛肉麵

http://imgur.com/H9VaNXM
[圖]
 

Day 9 :

早: 香料蛋捲及水果  午:牛腩燴飯  晚: 海南雞飯加蔥醬

http://imgur.com/WTlnPwU
[圖]
 

Day 10 :

早: 玻璃罐莓果慕斯  午: 愛心嫩蛋捲  晚: 印度咖哩及印度烤餅

http://imgur.com/swcNBxn
[圖]
 

Day 11 :

早: 手工懷舊小熱狗餐包  午: 醬燒豬排飯  晚: 川菜四道

http://imgur.com/lGIzoBO
[圖]
 

Day 12 :

早: 手工黑糖饅頭夾蔥蛋  午: 羅宋湯  晚: 酸奶牛肉飯

http://imgur.com/S4xvdmL
[圖]
 

Day 13 :

早: 手工小熱狗堡  午:親子丼  晚: 瑞典肉丸佐越橘醬

http://imgur.com/RLPw9kK
[圖]
 

Day 14 :

早:肉丸麵包  午: 蔬菜番茄麵  晚:匈牙利燉肉拌麵

http://imgur.com/BbrlxsO
[圖]
 

Day 15 :

早: 甜橙蛋糕佐藍莓優格  午: 泡麵比薩  晚:南瓜千層麵

http://imgur.com/OJ1sBJY
[圖]
 

Day 16:

早: 肉醬饅頭+藍莓優格+太陽蛋+小熱狗

午: 義式肉醬麵佐太陽蛋

晚: 馬鈴薯煎餅佐菇菇肉醬

http://imgur.com/sxapo7l
[圖]
 

Day 17 :

早: 古早味蛋餅  午: 蚵仔煎  晚: 德國啤酒豬腳

http://imgur.com/YcLmE8W
[圖]
 

Day 18 :

早 :美式軟餅  午: 清冰箱料理  晚: 普羅旺斯燉菜

http://imgur.com/Vv14fxs
[圖]
 

Day 19 :

早: 反烤蘋果塔  午: 西班牙海鮮飯  晚: 英式司康佐草莓奶油乳酪

http://imgur.com/jOGXVzO
[圖]
 

Day 20 :

早午: 蔥餅  下午:油漬蕃茄及檸檬凝乳  晚: Jollof Rice

http://imgur.com/wRkVnMT
[圖]
 

Day 21 :

早午: 油漬番茄肉醬麵+英式司康佐檸檬凝乳

下午: 油封蒜  晚: Koshari

http://imgur.com/X748Hbx
[圖]
 

Day 22 :

早: 紅豆牛奶土司+油漬蕃茄&油封蒜吐司+紅豆牛奶

午: 紫色高麗菜炒麵

晚: 起司節瓜+扁豆香米+Chakalaka+Sosaties

http://imgur.com/3PTLPnY
[圖]
 

Day 23 :

早: 起司蛋吐司+抹茶紅豆牛奶

午: 蝦子咖哩炒麵

晚 : Couscous Tfaya (庫斯庫斯佐焦糖洋蔥)

http://imgur.com/CzU9eYJ
[圖]
 

Day 24 :

早 : 乳酪布蕾燒

下午茶: Quindim (椰奶椰絲蛋黃製作)

晚: Moqueca(椰奶燉魚)

http://imgur.com/xAU6Cox
[圖]
 

Day 25 :

早: 很大佛卡夏佐油封蒜

午: 雞翅包扁豆飯

晚 : Milanesa Napolitana (烤肉排佐蕃茄醬汁再加起司)

http://imgur.com/eGhtatG
[圖]
 

Day 26 :

早: 佛卡夏佐油漬蕃茄

午 : 炒辛拉麵加牛排

晚: Empanada (咖哩餃的外皮包牛肉絞肉炒果乾)

http://imgur.com/SoqfeGy
[圖]
 

Day 27 :

早: 檸檬塔

午: 很多我做給媽咪的甜點XDD

晚: Aji de Gallina(辣起司飯)

http://imgur.com/BOGE4Jp
[圖]
 

Day 28 :

早: 法國吐司+太陽蛋+辣起司醬+生菜+油漬蕃茄

午及晚:雞肉捲+全手工墨西哥餅皮+酪梨醬+莎莎醬+奇異果莎莎醬

http://imgur.com/3oCd03m
[圖]
 

Day 29 :

早: 炸蔥油餅加蛋

午:莎莎雞肉吐司塔

下午: 黃金吐司條

晚: 超大三層肉起司漢堡

http://imgur.com/Uc14807
[圖]
 

Day 30 :

早: 鹽燒雞蛋炒麵佐太陽蛋

午: 肉汁起司薯條

晚: 泰式料理4道

http://imgur.com/RCWH8yn
[圖]
 

以上為此馬拉松計畫全紀錄，

感謝大家收看，希望大家都能愛上料理，一起愛上廚房XDD




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.232.76
※ 文章代碼(AID): #1NDU47J7 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1463148807.A.4C7.html
推 littlesing13: 太強了1F 05/13 22:16
推 a70509: 好想吃2F 05/13 22:16
推 cute1314: 有點厲害3F 05/13 22:17
推 Camille1987: 好強喔!!!!!4F 05/13 22:17
推 sky1119: 想吃海南雞飯5F 05/13 22:19
推 a19890402a: 看起來很美味 好多想吃6F 05/13 22:19
推 kimono1022: 超強！！！！！！！！7F 05/13 22:20
推 ciper: 怎麼可以強成這樣!!!8F 05/13 22:22
→ ben210190: 能有你的一半就好了 我一開火就會差點把廚房炸掉QQ9F 05/13 22:23
推 loveba1216: 想問原po是自學嗎？10F 05/13 22:24
對喔~~~多看youtube或料理節目慢慢學~
推 Nancy870506: 好強，可以出來開店了11F 05/13 22:24
推 c4123691: 好厲害！！！12F 05/13 22:24
推 audzzz: 太厲害了吧！想娶回家！13F 05/13 22:24
推 c80352: 好強!14F 05/13 22:26
推 Huanzeng: 屌炸了15F 05/13 22:27
推 ryomi: 太強了!!!!16F 05/13 22:28
推 debbie511297: 超強！！17F 05/13 22:29
推 april777: 看了好餓18F 05/13 22:29
推 PTTca: 超強！ 想吃～～19F 05/13 22:30
推 Debby8318: 超猛 !!!!20F 05/13 22:31
推 mandybb: 太！強！了！21F 05/13 22:32
推 BrandonC: 自己下過廚才知道這有多麼不容易 你好厲22F 05/13 22:32
→ BrandonC: 害
推 yunpig0802: 很強 可是蔬菜多一點比較好24F 05/13 22:32
哈哈哈，我朋友都這樣說，因為我們是肉食主義者XDD 不喜歡吃葉子~~~
→ typecommand: 嫁給我好嗎？25F 05/13 22:32
推 hl333: 連續30天！我跪了26F 05/13 22:33
推 carrie10014: 好好吃的感覺27F 05/13 22:34
推 bigballon: 太厲害28F 05/13 22:35
推 j330530: 天啊好厲害！29F 05/13 22:36
推 RainieYeh: 請當我師父～～～30F 05/13 22:37
推 hawhywhy: 讚讚，以後也想醬子31F 05/13 22:40
推 shi1234: 可以娶我嗎 拜託32F 05/13 22:41
推 NX9999: 超強！！！33F 05/13 22:43
推 iamasmartkid: 超強34F 05/13 22:44
推 k1753857: 太強啦！！好厲害35F 05/13 22:44
推 Rouz: 你好棒，老公好幸福36F 05/13 22:45
推 johnwu: 原po真賢慧~37F 05/13 22:45
推 aphasia: 想知道原Po和老公這30天多了幾公斤～XD38F 05/13 22:45
還好耶，有運動~~
推 oops04: 是全職主婦嗎39F 05/13 22:45
對喔，目前休息中到9月。
噓 loki88888: 連續30天吃這麼多好料的…怒噓QQ40F 05/13 22:46
推 t141256: 才看到第三張圖就推了!!!!! 乾 和你住好幸福41F 05/13 22:46
推 e2n0g433: 推厲害42F 05/13 22:47
推 sandy3537: 超強的43F 05/13 22:48
推 jjjhhggg: 老師~請教教(救救)我吧!!!!!44F 05/13 22:51
推 tiger30127: 餓了……45F 05/13 22:52
→ chungrew: 推46F 05/13 22:53
推 SPARKLELIN: 厲害推47F 05/13 22:54
推 Banila031: 好強啊!48F 05/13 22:54
推 socon: 好厲害！！不過午餐通常都吃很少不會餓嗎？49F 05/13 22:55
因為有時候早餐吃太飽，午餐吃不下.....或是吃水果這樣~~
推 nientzu09: 好厲害!!50F 05/13 22:55
推 greedyone: 好厲害喔 冰箱要塞很多食材吧？51F 05/13 22:57
→ Athens: 看下來覺得都是肉和蛋，覺得有點慘52F 05/13 22:59
不會阿，因為我們就是愛吃肉XDDD 已經算吃了很多菜了XDDD
很多蕃茄和洋蔥~~
推 wwtop: 時間好多53F 05/13 23:00
目前休息中，所以有時間囉。
推 cacy351: 酷斃了54F 05/13 23:01
推 Juiling: 原PO跟我在一起吧XDDD55F 05/13 23:02
推 paperblack: 好厲害 ，而且每天每餐都在家吃耶 ！56F 05/13 23:03
對，這個才是最難的!!!!!
推 monkeyannie: 好厲害！57F 05/13 23:07
謝謝以上的大家:)
推 FamaCMD: 好厲害！但是可以問這個月過完胖了多少嗎58F 05/13 23:09
還好喔，因為有運動~~~:)
推 june0724: 好用心啊59F 05/13 23:10
推 wanda7937: 好強60F 05/13 23:11
推 rkeitar5255: 好厲害～～～原po有食譜嗎？61F 05/13 23:12
慢慢寫中~~~~
推 jojia: 發現你有時候中午一湯就打發過去 不會餓嗎 原po請嫁給我（62F 05/13 23:13
→ jojia: 跪
還好耶，有時候早上吃太飽中午吃不下太多，湯配自己的做麵包就差不多了。
而且有時候湯會加麵粉會蠻飽的~~
推 theW: 推64F 05/13 23:13
→ musez: 超厲害 超美的65F 05/13 23:13
推 exg8g8: 只看賣相都想說句 不開店多浪費呀66F 05/13 23:13
謝謝你們:)
→ jojia: 我記得有一個是用美食交友的網站 要不要試試看67F 05/13 23:13
推 seakukuku: 看起來好好吃（口水 收我當徒弟吧~~68F 05/13 23:16
推 tnt880507: 太誇張了好厲害！！！69F 05/13 23:16
推 macherie: 你好厲害！看完我好餓QQ70F 05/13 23:16
推 bigsunny: 這是用什麼的APP ！為什麼字體也好可愛！！！71F 05/13 23:19
我是用黃油相機~~可以試試看喔:)
推 comcop: 大師啊72F 05/13 23:19
推 momochia: 媽啊好強！！！73F 05/13 23:20
推 gn00093006: 很強 但蔬菜真的好少XD74F 05/13 23:21
不喜歡蔬菜XDDDD  我朋友叫我去買綠色的盤子偽裝XDD
推 emily67890: 想要嫁給你哈哈哈哈哈75F 05/13 23:23
推 p01777: 推推 好奇食材不知容不容易買到...76F 05/13 23:28
不會耶，都是在大賣場和傳統市場買的。除了墨西哥辣椒是在食品材料行買~~
推 karen0105: 太厲害了！！！77F 05/13 23:29
謝謝你
推 tldiary7020: 請出書～～～～78F 05/13 23:31
推 virsep: 太厲害了啦，如果妳是男的就倒追了~~夢想吃好料79F 05/13 23:34
→ virsep: 還能天天吃，嫉妒妳家人
推 RLH: 環遊世界30天 you can make it!81F 05/13 23:36
推 a232529a1: 強強強~~~太強啦!!82F 05/13 23:40
推 Lemontree101: 太強啦!!!83F 05/13 23:43
推 feelingdark: 好強而且好有毅力~要準備好多種食材...84F 05/13 23:45
→ feelingdark: 那個油漬蕃茄真的超好吃XD
推 Pomelomelo: 超強！86F 05/13 23:46
推 lemonpoison: 想吃!!!87F 05/13 23:47
推 birdysky: 真的太厲害了！！！88F 05/13 23:49
→ Hediard: 請問你缺女傭嗎 薪水就供餐就好89F 05/13 23:52
推 wendie: 超有創意90F 05/13 23:52
推 mini101: 看起來每道都超精致天啊~連老公也是XD91F 05/13 23:53
XDDDDD
推 tunaya77: 有神快拜啊啊啊啊92F 05/13 23:54
推 rachel2037: 太厲害了！好有毅力93F 05/13 23:55
推 q50101: 好餓94F 05/13 23:56
推 tinahou: 可以問這樣每天平均伙食費嗎？想參考一下　感恩95F 05/13 23:56
一整個月菜錢約10000元/2個人。再加水電瓦斯多個1~2千。所以大概每天400元/2人。
我會去傳統市場買菜~~
推 cy1107: 面熟的標題...一看id原來是妳我有關注哈哈哈XDDD96F 05/13 23:59
推 ningg: 超強～～而且組圖好可愛97F 05/13 23:59
推 aarsethwind: 不知道吃什麼的時候可以看這篇98F 05/14 00:00
推 pipa: 太強了~99F 05/14 00:00
推 tina5229: 太厲害了！100F 05/14 00:00
推 ohmik: 好漂亮又好好吃101F 05/14 00:01
推 cccyaya: 好厲害!!102F 05/14 00:02
推 opmina: 好強～～～103F 05/14 00:03
謝謝大家:)))
推 joy2531: 天哪!這時候看這個好想吃喔喔喔QQ104F 05/14 00:10
推 my5555724: 可以出書了！崇拜！105F 05/14 00:10
推 maitri: 好強喔，不推不行！106F 05/14 00:11
推 A11pass: 好強喔，看起來超好吃的，如有食譜請分享107F 05/14 00:12
推 pinkwl6: 要上班根本不可能阿（淚108F 05/14 00:25
推 skyheyhaha: 超強！！！！109F 05/14 00:28
推 a08310516b: 太強了110F 05/14 00:28
推 covy: 好棒!!!超漂亮的啊111F 05/14 00:31
推 hahayaya: 太強了！112F 05/14 00:36
推 flolarry: 原po嫁我>\\\\<113F 05/14 00:37
推 quaketw: 推!114F 05/14 00:41
→ yayagogo109: 為什麼有的有寫國家有的沒有....115F 05/14 00:41
因為第一星期煮到一半，才想到要煮不同國家的，
所以是從第二個星期開始喔~~~
→ raeka: 太強大了！看起來超好吃116F 05/14 00:42
推 honey840830: 你根本就是神啊！！117F 05/14 00:44
推 ffffee: 我的天啊超級餓118F 05/14 00:55
推 star83219: 好猛119F 05/14 00:59
推 gdollars54: 原po可以出食譜了XDDD120F 05/14 01:02
推 mintcandy: 好厲害！！超佩服的～～～121F 05/14 01:05
推 j8630222: 不錯耶！ 這個網誌讓人超有興趣看122F 05/14 01:13
推 Summer1946: 好厲害 但是真的要多吃點菜123F 05/14 01:25
哈哈，我知道，我比較喜歡吃洋蔥番茄甜椒類.....
不太愛綠色的葉子~~我會努力!!!!
推 zhen89: 超厲害！超賢慧！124F 05/14 01:26
推 kathryn1006: 好厲害125F 05/14 01:27
推 christina258: 想知道油漬番茄作法！拜託～126F 05/14 01:28
我是看亮亮老師，
https://www.youtube.com/watch?v=BNOFE5CAlrQ
Life樂生活 第13集 品味 (油封番茄、油封番茄義大利麵、焦糖布丁) - YouTube 節目內容相關資訊，請至Life樂生活官方網站與Facebook查詢 官網:  Facebook:  任何未經授權之公開播送、散佈、剪輯改作本節目等行為皆嚴格禁止，且需擔負法律責任。 版權所有:...

 
給你參考:))
推 boboWEN: 太強了！！127F 05/14 01:37
推 ching830930: 雖然我是女的，而且我也有男友，但妳要不要放棄妳老128F 05/14 01:38
→ ching830930: 公考慮我看看（認真）
XDDD 這樣我們太壞了XDDD
推 G8SO: 厲害130F 05/14 01:39
推 ijn123g: 午餐 感覺都喝湯131F 05/14 01:42
對阿，因為有時太晚起(遮臉，早餐吃太飽，中午就吃不下了........
湯配手工麵包還蠻飽的~~~也是因為三餐都吃很飽，會很胖XDDDDDDD
推 bluerain0716: 我喉嚨痛到不能吃你還這樣對我QQ請問你還有缺妹妹132F 05/14 01:52
→ bluerain0716: 嗎（認真貌
要好好休息啊!!!!!!
推 corrine0125: 太強大了134F 05/14 01:54
推 hotsuma: 流口水了135F 05/14 01:59
推 knight65718: 天啊   我要跪下了136F 05/14 02:05
推 wl0076688: 超有才華～～～137F 05/14 02:05
推 christina258: 想學打拋豬跟泰式檸檬魚跟油漬番茄！（敲碗138F 05/14 02:10
這都很簡單，可以先看上面youtube的番茄，真的好好吃!!!!
我會慢慢的寫食譜XDD
比較想先寫旅行的文章XDDDDD
推 byon1009: 大半夜的我怎麼點進來惹QQQQQQQQQ139F 05/14 02:10
推 bbs736: 好強喔，可以出版食譜了140F 05/14 02:12
推 gina29: 好強！141F 05/14 02:15
推 ssspei: 好厲害喔！想學!142F 05/14 02:16
推 citron: 求食譜，超強的143F 05/14 02:25
推 chelseagao: 太厲害了.........崇拜！！144F 05/14 02:37
推 godofptt: 太猛了145F 05/14 02:39
推 cicigogo33: 強！！！146F 05/14 02:40
推 x168o: 可以跟妳拜師學藝嗎!!147F 05/14 02:47
在新竹就來玩啊~~
推 porkmononoke: 有缺小孩嗎XD 我要應徵148F 05/14 03:01
推 s4310: 好厲害，求ig追蹤149F 05/14 03:10
這裡不行說(掩面
推 MrsPenguin: 我也有在煮飯 但是沒辦法餐餐煮XD 你太厲害了!!!150F 05/14 03:10
推 noangel0286: 你煮的中菜看起來超超超超好吃151F 05/14 03:26
推 ee430: 好厲害！152F 05/14 05:05
推 ppaagg: 跪了>\\\\<153F 05/14 05:55
→ aurora1859: 高手 (跪154F 05/14 06:40
推 hsiaosh: 好讚喔！老公真幸福155F 05/14 07:55
推 oxoxfish: 太厲害啦~~~~~156F 05/14 08:18
推 abc3168: 天啊!!!太厲害了!!我好想娶妳喔><157F 05/14 08:57
推 zero8069: 原po是不是很喜歡吃絲瓜XDD158F 05/14 09:06
對我愛吃絲瓜和大黃瓜!!!!
推 peine: 超強159F 05/14 09:16
推 fish318: 好厲害160F 05/14 09:18
推 JYS024: 好厲害!!161F 05/14 09:29
推 wong4407: 覺得厲害!!!還有那些做給媽咪的甜點居然是之前在新聞上162F 05/14 09:34
→ wong4407: 面看到的花放入果凍!!!看起來超好吃的QQ不過有一天居然
→ wong4407: 是美式軟餅當早餐XD不會太甜嗎哈哈
我用的是鹽漬櫻花，真的好美~~
美式軟餅配牛奶!!!!!絕配!!!!!!
美式軟餅包法芙娜黑巧克力豆超美味~~
推 megreen: 可以開店了!好厲害165F 05/14 09:40
推 usereminem: 超猛！！！166F 05/14 09:47
推 venana: 好強!!!!!看起來超好吃167F 05/14 09:50
推 wangching: 學姐好強大!!!!168F 05/14 09:50
天阿!!!!是美女學妹，感謝捧場~~~
→ J861215: 太強了啦！每個都好好吃的感覺～169F 05/14 10:08
推 orange01147: 超級強!!!!170F 05/14 11:09
推 beyonce091: 好厲害!!!171F 05/14 11:49
推 eric0408: 超強！172F 05/14 11:51
推 feimu: 好厲害啊啊啊173F 05/14 12:14
推 imcarrie916: 太強了出書吧174F 05/14 12:19
推 yhes921118: 天啊175F 05/14 12:21
真的很謝謝大家，我會繼續努力煮東西的!!!
也會多吃一點綠色的葉子~~~
推 zt85220: 好厲害XD176F 05/14 12:48
推 msl30: 出書吧！太強了啦177F 05/14 12:49
推 nippon1996: 德國那天出現蚵仔煎好突兀XD178F 05/14 12:57
推 minsoo: 超強的！每道看起來都超好吃！179F 05/14 12:58
推 ding88510: 真的太強啦～～～180F 05/14 12:59
推 pilipalala: 太強了!!好想有時間這樣煮喔!!!但覺得好幾天的菜看起181F 05/14 13:12
→ pilipalala: 來我一餐就可以吃完了(摀臉)
那只是看起來XDDD 每天都有點過飽XDDD
有些小食物，就沒有拍照惹~~~~
推 jo35j6: 好厲害哦183F 05/14 13:50
推 pinkooe: 為什麼這麼優秀！！184F 05/14 14:25
推 linchingyen: 超強！！佩服原po185F 05/14 14:31
推 chicocute: 好想當原po老公喔喔喔喔喔！！！186F 05/14 15:26
推 BEtrue: 超強！！！187F 05/14 16:09
推 selena802: 想要多一點蔬菜的菜單喇～～188F 05/14 16:59
可是不喜歡葉子(掩面
推 fifi0828: 真的好像食譜喔 老公真幸福189F 05/14 17:56
謝謝你~~
※ 編輯: irenebamboo (36.228.232.76), 05/14/2016 18:15:44

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(￣︶￣)ｂ gleen18 說讚！
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