※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-11-17 16:56:51
看板 WomenTalk
作者 標題 [難過] 專注力差到要被炒魷魚了
時間 Mon Nov 16 21:32:34 2015
今年剛畢業
人生第一份工作
非常喜歡
但由於不是真正本科生（但還是相關）
所以學東西上面真的很吃力
已經工作第五個月
在第二個月時
就有被主管私訊說要注意態度、細心度
太會出錯了
小至寄給客戶信件夾帶錯檔案
列印錯檔案
大至同份作業可以被糾正五次以上
一樣的東西 換了一個案子 又能再錯一次
（詳細內容不能再多舉例 怕身份曝光XD）
我都很努力改善自己兩光、健忘的習慣
但就在上禮拜主管又私訊我了
也是一樣的東西在講 有看見我的進步 但還是不夠
然後說雖然試用期過了
但現在再給我一個月時間
最終決定我的去留
我真的很難接受
因為之前才跟老同事無意間聊過天
她說公司完全沒有fire過誰 也不可能（因為老闆人真的很好
結果現在我卻收到這訊息
天啊～就代表我真的很over了
而我夢寐以求的工作
就要這樣失去了？
後來才驚覺 是我真分太容易分心了
那天收到這信息時
中午才痛哭一場
反覆思考到底哪個環節出問題
結果下午
邊上班時
我卻可以想著週末要吃什麼 下個月要跟哪個老朋友見面 上次逛到的鞋子 淘寶的優惠 so
go週年慶 高中老師 國小喜歡的人 幼稚園去的遊樂園 跨年去香港的行程 大學某次戶外
教學 國中某堂課內容 國中補習班 下班要去7-11 今天要趕幾點的車 下次要採買什麼水
果 blablabla 一！大！堆！
go週年慶 高中老師 國小喜歡的人 幼稚園去的遊樂園 跨年去香港的行程 大學某次戶外
教學 國中某堂課內容 國中補習班 下班要去7-11 今天要趕幾點的車 下次要採買什麼水
果 blablabla 一！大！堆！
全部沒關聯
全部都無關緊要
而且我到底想到國中上課內容要幹嘛啊？！
真的很想找到解答
為什麼那麼會分心？
眼看就要被淘汰了
我還是無法專心
而且這缺點
不管我今天是去大公司當上班族還是去端盤子打工
都沒辦法把事情真的做對做好
這輩子也不可能成大事
到底該怎麼辦
最近才驚覺這真的是一個長期的習慣
從小時候學鋼琴 到考基測考學測 看電影 逛大潤發 不管大事小事 做事就是有辦法分心
！
我該吃藥嗎 我該學瑜珈嗎 還是每天泡精油？ 或是就去看醫生呢
好無力好無助
不知道到底該怎樣改掉這壞習慣
大家能開導開導我嗎T^T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.219.189
※ 文章代碼(AID): #1MIThqEC (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1447680756.A.38C.html
※ 同主題文章:
● 11-16 21:32 ■ [難過] 專注力差到要被炒魷魚了
11-17 16:53 ■ Re: [難過] 專注力差到要被炒魷魚了
11-18 05:29 Re [難過] 專注力差到要被炒魷魚了
11-18 14:35 Re [難過] 專注力差到要被炒魷魚了
→ : 你需要休個假1F 11/16 21:34
推 : 就是沒有危機意識吧2F 11/16 21:34
推 : 太緊張嗎3F 11/16 21:35
→ : 運動習慣可以幫助專注
→ : 運動習慣可以幫助專注
推 : 怎麼感覺有點嚴重@@5F 11/16 21:36
推 : 什麼都不想 就好好把握這個月6F 11/16 21:36
推 : 我以前很愛看小說 看久了專注力滿持久的7F 11/16 21:37
推 : 你可以記得自己想過什麼東西也滿厲害的8F 11/16 21:37
推 : 你沒有經濟壓力吧9F 11/16 21:40
推 : 沒救了！你需要被人用力電一下才會醒10F 11/16 21:41
噓 : 你可以用心記下這些雜事，卻不肯用心專心在工作上？11F 11/16 21:41
→ : 因為你才剛畢業自認年輕可以一直換工作，有恃無恐12F 11/16 21:42
推 : 可以想到塵封以久的往事也算是妳的本事吧13F 11/16 21:42
推 : 看書訓練+114F 11/16 21:43
推 : 哪有試用期那麼長的...如果被開除記得要資遣費15F 11/16 21:44
推 : 我有個朋友也是這樣，她被炒3次以上就開始改了…16F 11/16 21:44
推 : 有沒有可能這個工作不適合妳17F 11/16 21:44
推 : 看醫生？18F 11/16 21:45
→ : 不然普通人錯三次以上也會記得吧19F 11/16 21:45
推 : 認真回，我跟你有點像，但沒你那麼嚴重，我的解決方法是20F 11/16 21:45
→ : 耳機戴起來，進入自己的世界，可以有效專注在螢幕上
→ : 耳機戴起來，進入自己的世界，可以有效專注在螢幕上
推 : 覺得妳可以去看個門診22F 11/16 21:46
推 : 以前有個同學也是專注力很差，後來有去看醫生，似乎是一23F 11/16 21:46
→ : 個簡稱ADD的病，但我也不是很了解這個就是了
→ : 個簡稱ADD的病，但我也不是很了解這個就是了
推 : 太扯啦........25F 11/16 21:46
推 : 不缺錢吧，沒差26F 11/16 21:47
→ : 看書+1 一開始也很容易分心 現在可以連續看7個小時途中只27F 11/16 21:48
→ : 有去上廁所一次 把一本書看完
→ : 有去上廁所一次 把一本書看完
推 : 任何東西做好要交出去、信件要發出去、東西要列印之前29F 11/16 21:48
推 : 這種事求學時期就應該要改過來了 希望你趁這次的教訓30F 11/16 21:48
→ : 好好加油
→ : 好好加油
→ : 請你再度檢查一遍。有檢查過，就能減少犯錯的機會32F 11/16 21:49
→ : 至少不會讓主管覺得你一直出差錯。
→ : 至少不會讓主管覺得你一直出差錯。
噓 : 看醫生34F 11/16 21:49
→ : 對這份工作不夠用心，基本上被講過一次就要注意避免犯錯了35F 11/16 21:50
→ : ，何況你還屢次犯錯，連小事都做不好，還能幹嘛!?
→ : ，何況你還屢次犯錯，連小事都做不好，還能幹嘛!?
推 : 把事情寫下來提醒自己，不然真的要去看醫生37F 11/16 21:52
推 : 以前也會，後來練了茶道和弓就好多了38F 11/16 21:52
→ : 你讓我傻眼...39F 11/16 21:53
推 : 看醫生！至少醫生可以幫妳快一點解決問題 加油！40F 11/16 21:53
推 : 我也是習慣把事情寫下來，一次記不住就多寫幾次！41F 11/16 21:54
推 : 善用記事本～建立工作的sop42F 11/16 21:55
→ : 但如果太嚴重的話還是建議找醫生求助唷～～43F 11/16 21:55
推 : 聽起來真的有點誇張，求助醫生不失為一個好選擇44F 11/16 21:55
推 : 把事情記下來 要給給客戶或老闆的東西要確認過再給45F 11/16 21:56
推 : 3C用太多了...46F 11/16 21:57
推 : 如果是routine的工作，可以做一個check list，完成了47F 11/16 21:57
→ : 檢查後打個勾，有心做好也很重要喔
→ : 檢查後打個勾，有心做好也很重要喔
→ : 你就是不想用心啊~還要別人講啥？自己要寄出前不要急多檢查49F 11/16 21:58
推 : 妳就去看專注力的書啊50F 11/16 21:59
→ : 個幾遍就解決了！剩下時間可以繼續放空啊~重要時刻不能散漫51F 11/16 21:59
推 : 就是不用心做事而已 被fire就知道痛了52F 11/16 22:01
推 : 就好好等著被開除 這不一定是不好的 下次妳才知道應該要53F 11/16 22:02
→ : 怎麼面對工作
→ : 怎麼面對工作
→ : 我覺得是有沒有心的問題欸 無心的話做什麼都一樣55F 11/16 22:03
→ : 職場如戰場沒聽說過嗎？你老闆人真的很好可以忍受你那麼
→ : 久 他請你是要「協助」公司事務
→ : 結果卻變成自己還要跳下來幫你檢查
→ : 那這樣他倒不如一開始就自己做就好啦 幹嘛把自己搞得那
→ : 麼累
→ : 職場如戰場沒聽說過嗎？你老闆人真的很好可以忍受你那麼
→ : 久 他請你是要「協助」公司事務
→ : 結果卻變成自己還要跳下來幫你檢查
→ : 那這樣他倒不如一開始就自己做就好啦 幹嘛把自己搞得那
→ : 麼累
推 : 你是不是很喜歡滑手機?61F 11/16 22:07
推 : 連夾帶檔案都會弄錯 這真的不是學不學的來 而是連最基本62F 11/16 22:07
→ : 的sense都沒有
→ : 的sense都沒有
推 : 我的工作雜事很多，我會拿本行事曆把要做的都寫下來，64F 11/16 22:07
→ : 做完就打ok 然後不時翻一下看有什麼沒完成的 寄出信
→ : 件前都會檢查兩三遍
→ : 做完就打ok 然後不時翻一下看有什麼沒完成的 寄出信
→ : 件前都會檢查兩三遍
推 : 這和本科與否關係不大，集中力的問題比較大...67F 11/16 22:08
→ : 希望這麼兇可以把你罵醒 人生還很長 要好好替自己加分68F 11/16 22:08
推 : 你有鼻子過敏嗎?不過個性就這樣，你可能得多失敗幾次，這69F 11/16 22:08
→ : 是紀律問題
→ : 是紀律問題
推 : 建議你每天列個to so list 覺得自己分心很嚴重尋求醫生幫助71F 11/16 22:09
→ : 也好
→ : 也好
推 : 你這是很嚴重的ADHD,注意力缺失症… 建議你去看醫生73F 11/16 22:09
→ : 像我腦子不好也容易分心,就寫下來寫下來74F 11/16 22:09
→ : 你說的小則寄錯檔案,其實這滿嚴重的吧
→ : 你說的小則寄錯檔案,其實這滿嚴重的吧
推 : 自己做個SOP 在交出之前每項核對一下有沒有問題76F 11/16 22:10
推 : 等到因為寄錯檔案導致要賠償這種倒霉事發生時 才會改吧78F 11/16 22:11
→ : 這是測驗量表以及一些訊息 或許能給你一些方向80F 11/16 22:11
→ : 看到某些樓的推文 世界就這麼點大81F 11/16 22:11
→ : 應該屬於天生的超大粗線條，練書法或用筷子夾紅豆82F 11/16 22:13
→ : 好慘83F 11/16 22:15
推 : 如果是ADD的話可以吃藥改善84F 11/16 22:16
推 : 看醫生85F 11/16 22:16
推 : 成年ADD的醫療資源不多86F 11/16 22:17
→ : 尤其是未成年沒有吃過藥的
→ : 尤其是未成年沒有吃過藥的
推 : 好誇張88F 11/16 22:18
推 : 你多吃魚吧 魚中的w3不飽和脂肪酸對ADHD很好89F 11/16 22:18
→ : 還有多曬太陽吧 有PAPER說維生素D跟ADHD也有關連
→ : 多吃海鮮類的，像我都吃生蚵，4年吃了好幾千顆
→ : 還有多曬太陽吧 有PAPER說維生素D跟ADHD也有關連
→ : 多吃海鮮類的，像我都吃生蚵，4年吃了好幾千顆
推 : 如果不是心理疾病那就只是你不用心不想做而已92F 11/16 22:23
推 : 啊發現推文打錯了是to do list 抱歉抱歉93F 11/16 22:25
推 : 建議看門診，這狀況像注意力不足ADD(精神科)或是上些可94F 11/16 22:26
→ : 以培育專注力的課……
→ : 以培育專注力的課……
→ : 做任何事就是再三確認，就像強迫症一樣一看再看，給客戶96F 11/16 22:26
→ : 的東西錯了，會給公司帶來很大麻煩的，你不是專注力不夠
→ : ，是太散漫了！！！
→ : 的東西錯了，會給公司帶來很大麻煩的，你不是專注力不夠
→ : ，是太散漫了！！！
噓 : 找個有錢的男人99F 11/16 22:27
→ : 無心上班?100F 11/16 22:28
→ : 你怎麼知道是太散漫= =？101F 11/16 22:28
→ : 就連精神科醫師都沒有辦法這樣判斷的，你怎麼做到的你說
→ : 說看r
→ : 就連精神科醫師都沒有辦法這樣判斷的，你怎麼做到的你說
→ : 說看r
推 : 有時候就算是ADD，炒幾次魷魚沒飯吃就自動治好了104F 11/16 22:29
→ : 這...怪誰呢 其實你公司已經給你很多機會了吧105F 11/16 22:29
→ : 就像有過動的國中生在那邊亂，遇到非常兇的體育老師106F 11/16 22:30
→ : 也不敢造次。
→ : 也不敢造次。
推 : 連錯五次太誇張了包108F 11/16 22:30
推 : 天啊，那測驗測出注意力缺失症亞型。109F 11/16 22:31
→ : 準備清單本，將要做的事 特別注意的事寫下，做完審核
→ : 準備清單本，將要做的事 特別注意的事寫下，做完審核
推 : 專注力是可以訓練的 除非是有隱疾 去看醫生吧！111F 11/16 22:33
→ : xddd 你有去看過無法控制的兩個過動兒大吼大叫的情形，112F 11/16 22:33
→ : 也許就會更改上面的言論了 呵呵
→ : 中二不代表過動，即使是過動也有分程度
→ : 也許就會更改上面的言論了 呵呵
→ : 中二不代表過動，即使是過動也有分程度
推 : 等妳被炒了就會知道上班時分心想那些事有多不應該,公事上115F 11/16 22:36
→ : 出錯誰來幫妳收拾善後?客戶觀感不佳怎麼補救?遇到這樣的
→ : 出錯誰來幫妳收拾善後?客戶觀感不佳怎麼補救?遇到這樣的
→ : 不是精神科醫師又怎樣，你又知道他一定是精神疾病？在工117F 11/16 22:36
→ : 作中做白日夢誰不會呢。
→ : 作中做白日夢誰不會呢。
→ : 新人真的很無言,如果可以去看個醫生吧,公司給妳的機會要119F 11/16 22:36
→ : 把握
→ : 把握
推 : 你應該是要去看醫生吧 你自己都知道那些是不用想的121F 11/16 22:36
推 : 要寫筆記， 把交待事項寫起來122F 11/16 22:37
→ : 我覺得你不單單只是專注力問題，可能需要看醫生123F 11/16 22:37
→ : 我們部門只有我跟我老闆， 現在也在練習124F 11/16 22:37
推 : 偶也是哈哈125F 11/16 22:37
推 : 做筆記，錯的地方寫下來，避免再出錯，文件要寄出去前126F 11/16 22:38
→ : 再打開看一次，mail自己唸念看是否順暢之類的
→ : 再打開看一次，mail自己唸念看是否順暢之類的
→ : 不要忘東忘西的128F 11/16 22:38
推 : 就是沒有被電過吧～～～129F 11/16 22:39
推 : 運動練專注+1 善用工具 Google calender 記事本都很好用130F 11/16 22:39
→ : 還有我會習慣辦完一件案子自己想想有無須檢討改善的 用
→ : 記事本紀下存檔 下次辦相同案件就打開看一下 還有要建立
→ : 好的檔案管理習慣 像是當名編碼系統等 (我是都會黨名前打
→ : 日期)
→ : 還有我會習慣辦完一件案子自己想想有無須檢討改善的 用
→ : 記事本紀下存檔 下次辦相同案件就打開看一下 還有要建立
→ : 好的檔案管理習慣 像是當名編碼系統等 (我是都會黨名前打
→ : 日期)
推 : 動機135F 11/16 22:40
→ : 為啥不能是精神疾病啊..生病又不是可恥的事136F 11/16 22:40
→ : 我朋友也是這樣一直到大學才主動去看醫生 發現真的
→ : 有生病 吃藥後能認真完成他的作業了R
→ : 我朋友也是這樣一直到大學才主動去看醫生 發現真的
→ : 有生病 吃藥後能認真完成他的作業了R
噓 : 你主管真可憐139F 11/16 22:42
→ : 如果你從小到大都這樣無法集中真的很有可能是生病了，請140F 11/16 22:43
→ : 去看醫生(認真)不過只有這份工作這樣的話，你還是換個能
→ : 讓你提起興趣來的工作吧
→ : 去看醫生(認真)不過只有這份工作這樣的話，你還是換個能
→ : 讓你提起興趣來的工作吧
推 : 原po也很不想這樣啊，他都崩潰成這樣還噓她不用心是怎樣143F 11/16 22:45
→ : ，他自己是會不知道事情嚴重性嗎？
→ : ，他自己是會不知道事情嚴重性嗎？
推 : 多運動可以提升專注力145F 11/16 22:46
推 : ADD？認真說吃藥很有效哦！146F 11/16 22:47
噓 : 噓某樓，ADHD是過動，跟單純注意力缺失有很大的差異，懂147F 11/16 22:47
→ : X那一點點不如不要亂說
→ : X那一點點不如不要亂說
推 : 看醫生吧149F 11/16 22:47
推 : 建議原po可以先看醫生，之後可以做瑜伽或冥想來訓練專注150F 11/16 22:47
→ : 力
→ : 力
推 : 我不知道他是不是，所以我沒有篤定的說他「太散漫」，這152F 11/16 22:47
→ : 是個簡單的邏輯
→ : 是個簡單的邏輯
→ : 其實有一個減少出錯的辦法，以你的情況來說，當你必須交154F 11/16 22:48
→ : 一份文件時，強迫自己一個字一個字看過3次（一定要做滿）
→ : 中間只要分心就重來，確定做滿3次再交出去，這樣應該可以
→ : 改善出錯哦！
→ : 一份文件時，強迫自己一個字一個字看過3次（一定要做滿）
→ : 中間只要分心就重來，確定做滿3次再交出去，這樣應該可以
→ : 改善出錯哦！
推 : 強者我朋友跟你一樣，天生少根筋，做事情不牢靠...158F 11/16 22:51
推 : 你可以先試試看把工作列成清單，試試看這樣的方式會159F 11/16 22:51
→ : 不會比較好一點。再來就是可以找諮商師聊聊情況，也許
→ : 會對你的狀況有幫助
→ : 不會比較好一點。再來就是可以找諮商師聊聊情況，也許
→ : 會對你的狀況有幫助
→ : 真的是天生的沒有生病，最後因為長的正，嫁人當主婦了162F 11/16 22:51
噓 : 覺得你很誇張163F 11/16 22:54
→ : 這是頭腦生病了嗎@@ 我是不會一直分心，不知道你這正不正164F 11/16 22:54
→ : 即使真的是精神疾病，更要有耐心，監督自己做好該做的，165F 11/16 22:55
→ : 雖然要花更多時間，但還是有做好的時候，原po已經知道他
→ : 做不好的地方了，表示可以找出方法解決而不只是懊惱，所
→ : 以我才會說他散漫
→ : 雖然要花更多時間，但還是有做好的時候，原po已經知道他
→ : 做不好的地方了，表示可以找出方法解決而不只是懊惱，所
→ : 以我才會說他散漫
推 : 壓力太大會使人健忘169F 11/16 23:02
推 : 你可以去看醫生試試看，感覺蠻嚴重的170F 11/16 23:02
→ : 我也有一點點注意力不集中的問題 我完全沒辦法用Li大的方171F 11/16 23:04
→ : 法檢查。但是我是列出幾種固定的報告格式，到時候套入檢查
→ : 幾個關鍵區。之前沒找到這方法前有時被定滿頭包
→ : 法檢查。但是我是列出幾種固定的報告格式，到時候套入檢查
→ : 幾個關鍵區。之前沒找到這方法前有時被定滿頭包
推 : 感覺你需要看醫生174F 11/16 23:04
推 : 我覺得原po似乎不是注意力缺失，更不可能是過動，因為如175F 11/16 23:04
→ : 果從小就這麼嚴重，通常小時候就會被診斷出來。
→ : 果從小就這麼嚴重，通常小時候就會被診斷出來。
推 : 不缺錢 不缺這份工作 不上心 我要是主管也無法承受這些177F 11/16 23:05
→ : 不斷出現的小錯誤跟扶不起的阿斗
→ : 不斷出現的小錯誤跟扶不起的阿斗
推 : 多的是變成人都還不知道是add的179F 11/16 23:06
推 : 我也很容易看電影分心，可是工作上的事沒這樣程度@@”180F 11/16 23:06
推 : 找心理諮商。看起來有點嚴重了，不找出你拖延（看起181F 11/16 23:07
→ : 來很像是會習慣性拖延）的原因就改善不了
→ : 來很像是會習慣性拖延）的原因就改善不了
→ : 如果小時候沒有，越大越嚴重，表示是心理因素。183F 11/16 23:07
→ : 例如原po說早上被釘之後痛哭，下午就分心想一堆，表示這
→ : 是你面對壓力時的習慣，就逃避到比較愉快的情境裡一直想
→ : 像。
→ : 例如原po說早上被釘之後痛哭，下午就分心想一堆，表示這
→ : 是你面對壓力時的習慣，就逃避到比較愉快的情境裡一直想
→ : 像。
推 : 不見得小時候都會檢查出來哦 我那個年代沒聽說過ADHD187F 11/16 23:08
→ : 通常這種小孩只會被說是中邪之類的 要帶去廟裡 （迷信）
→ : 通常這種小孩只會被說是中邪之類的 要帶去廟裡 （迷信）
推 : 好像...我(我今天發燒看醫生還忍不住問她,記憶力下滑該看189F 11/16 23:09
→ : 完全覺得是你沒危機意識…錯一次就很誇張了，還可以4、190F 11/16 23:10
→ : 次…
→ : 次…
→ : 那一科,醫生說這很普遍,我也沒忘記家怎麼回...192F 11/16 23:10
推 : 我們公司有個理念叫1，10，100 意思是當一個人做錯需要10193F 11/16 23:10
→ : 醫生:用力記住就好194F 11/16 23:10
→ : 個人來善後，10個人做錯就要100個人來善後，當你在第一時195F 11/16 23:10
→ : 當然啦，如果原po從小就被罵糊里糊塗丟三落四卻沒就診過196F 11/16 23:10
→ : 間就把事情做對，就不會有後面這些懊悔了，多用點心在你197F 11/16 23:10
→ : 說的“好喜歡”的這份工作吧
→ : 說的“好喜歡”的這份工作吧
→ : ，當然是不會被診斷出來，但是如果從小就有類似的情況才199F 11/16 23:10
→ : 合理，如果從小很嚴謹，一絲不苟，長大卻這樣，當然是有
→ : 原因影響的啊。
→ : 合理，如果從小很嚴謹，一絲不苟，長大卻這樣，當然是有
→ : 原因影響的啊。
推 : 學習靜坐，如果發現分心就回到當下，久練就會有效…202F 11/16 23:11
噓 : 我想你只是沒有經濟壓力203F 11/16 23:11
推 : 要是從小嚴謹 長大卻掉東掉西，那還真的是自己不用心204F 11/16 23:12
→ : 我當然知道你那個年代不流行ADD，但原po的年紀是剛出社205F 11/16 23:13
→ : 會，夠流行了啦，只是也不知道原po的成長環境是怎樣啊。
→ : 看醫生ok,就去看，但是要看一下自己面對壓力都怎麼處理
→ : 。
→ : 會，夠流行了啦，只是也不知道原po的成長環境是怎樣啊。
→ : 看醫生ok,就去看，但是要看一下自己面對壓力都怎麼處理
→ : 。
→ : 把代辦事項都記下來啊，東西送出前再三檢查啊，到底是有209F 11/16 23:14
→ : 多難
→ : 多難
→ : 過動症嗎 注意力無法集中211F 11/16 23:15
推 : 我覺得你壓力太大了212F 11/16 23:15
→ : 推文很多方法很棒，原po要看，但是看的時候看到好的就抄213F 11/16 23:15
→ : 下來，不要再分心囉。
→ : 下來，不要再分心囉。
推 : 剛出社會這代的小時候也沒有，很流行，還是建議原po如果215F 11/16 23:17
→ : 是從小就這樣可以去看成人add門診，如果是長大才這樣，
→ : 可以看看是不是其他因素影響
→ : 是從小就這樣可以去看成人add門診，如果是長大才這樣，
→ : 可以看看是不是其他因素影響
推 : 我也覺得看起來有點嚴重耶...218F 11/16 23:18
→ : 覺得是可以訓練的 很重視的話找醫生吧219F 11/16 23:18
推 : 一個上班時間能想這麼多也滿厲害的…我頂多就想等等下班吃220F 11/16 23:19
→ : 什麼而已otz，建議你帶一本工作用的小本子，交代的事情跟
→ : 流程都寫下來隨身帶著
→ : 什麼而已otz，建議你帶一本工作用的小本子，交代的事情跟
→ : 流程都寫下來隨身帶著
推 : 因為原po說他小時候學鋼琴就會分心 所以應該是小時候就一223F 11/16 23:20
→ : 直到大都這樣。可能家裡學校也不知道才沒提早治療吧
→ : 直到大都這樣。可能家裡學校也不知道才沒提早治療吧
推 : 過太好沒壓力225F 11/16 23:23
推 : 你的工作是不是蠻閒的？或是不太需要思考？一般需要思226F 11/16 23:23
→ : 考的工作，像是寫code都想破頭了，根本沒時間做白日夢
→ : 考的工作，像是寫code都想破頭了，根本沒時間做白日夢
推 : 代表你把這份工作的重要性擺在那些雜事之後，得採納大228F 11/16 23:24
→ : 家的建議去看醫生
→ : 家的建議去看醫生
推 : 我覺得mi大說的有道理，也有可能是一種逃避的心態230F 11/16 23:25
推 : 建議可以去看個醫生231F 11/16 23:26
推 : 對在意的事情不兩光 對工作兩光 代表妳根本不想待在這232F 11/16 23:30
推 : 感覺需要醫生233F 11/16 23:30
噓 : 吃藥吧= =234F 11/16 23:31
推 : 有點誇張欸235F 11/16 23:35
推 : 當這些現象足以影響你的工作時, 就是需要看醫生了236F 11/16 23:35
→ : 就跟憂鬱一樣 憂鬱每個人都會但不一定會影響生活
→ : 若是開始影響生活功能, 就需要專業諮詢與介入
→ : 就跟憂鬱一樣 憂鬱每個人都會但不一定會影響生活
→ : 若是開始影響生活功能, 就需要專業諮詢與介入
噓 : 一句話，過太爽239F 11/16 23:40
推 : 可以把待辦事項先抄下來！試著不去想任何事情？240F 11/16 23:41
推 : 你也太誇張了吧，都被念成這樣了下午上班還可以想那241F 11/16 23:41
→ : 些有的沒的
→ : 些有的沒的
推 : 抱歉 端盤也是需要注意力的 （服務業飄過243F 11/16 23:42
推 : 覺得藉口有點多@@ 或許被開除 才能好好正視問題244F 11/16 23:45
噓 : 說真的扯到爆 沒有工作該有的態度 上班心思就在上班245F 11/16 23:46
推 : 你可能有特殊疾病，認真建議去檢查246F 11/16 23:47
→ : 要想玩樂是下班的時間,上班講難聽一點老闆買你時間做事情247F 11/16 23:47
噓 : 紅明顯 看你敘述 覺得需要去看醫生248F 11/16 23:48
噓 : 附帶檔案之前你有檢查嗎??這種小事情不是分心的問題吧249F 11/16 23:48
→ : 明明就是可以在寄出之前再確認的東西你也能出錯
→ : 完全看不出你的夢寐以求在哪
→ : 明明就是可以在寄出之前再確認的東西你也能出錯
→ : 完全看不出你的夢寐以求在哪
推 : 先看醫生 不然有點太誇張 你太注重在玩樂了 3C少用 專注可252F 11/16 23:54
→ : 以訓練 送信件之前都再檢查兩三遍不難 如果是沒挫折過 或
→ : 許失去這個工作你就會懂得去珍惜 不然主管也很可憐
→ : 以訓練 送信件之前都再檢查兩三遍不難 如果是沒挫折過 或
→ : 許失去這個工作你就會懂得去珍惜 不然主管也很可憐
推 : 你真的有點誇張255F 11/16 23:56
推 : 看書+1256F 11/16 23:58
推 : 喔對欸，原po有說小時候學什麼都分心的習慣，可能沒講說257F 11/16 23:58
→ : 有多嚴重就忽略掉了，那還是去看醫師吧，但也別太依賴藥
→ : 物，東西寄出前檢查夾帶檔這跟分心比較無關，你就再三檢
→ : 查就對了。
→ : 有多嚴重就忽略掉了，那還是去看醫師吧，但也別太依賴藥
→ : 物，東西寄出前檢查夾帶檔這跟分心比較無關，你就再三檢
→ : 查就對了。
推 : 運動、瑜珈261F 11/17 00:01
→ : 有點扯 我上班根本沒心思想自己的事情262F 11/17 00:01
→ : 最討厭遇到妳這種同事
→ : 最討厭遇到妳這種同事
推 : 我的ADD被機歪主管治好了=_=264F 11/17 00:02
→ : 就是過太爽265F 11/17 00:09
推 : 先看個精神科 你的分心也太誇張了266F 11/17 00:12
→ : 通常分心都想個一兩樣 可能是寵物生病家人生病
→ : 或是等等要記得交甚麼報告不能忘 你的也太無聊小事
→ : 通常分心都想個一兩樣 可能是寵物生病家人生病
→ : 或是等等要記得交甚麼報告不能忘 你的也太無聊小事
→ : 實在好誇張269F 11/17 00:14
→ : 我比較懷疑的是，原po知道自己從小就這樣，但你有真心想270F 11/17 00:15
→ : 解決這個問題嗎？還是每件事過了就算了？如同你最後一段
→ : 的疑問，你每個方法都去做不就知道有沒有用了！只是問沒
→ : 去實踐，那就等著被炒吧！
→ : 解決這個問題嗎？還是每件事過了就算了？如同你最後一段
→ : 的疑問，你每個方法都去做不就知道有沒有用了！只是問沒
→ : 去實踐，那就等著被炒吧！
→ : 說很喜歡這份工作但做事態度完全看不出來 跟你這樣的同274F 11/17 00:18
→ : 事共事很倒楣 真不知你哭完有沒好好檢討自己
→ : 事共事很倒楣 真不知你哭完有沒好好檢討自己
推 : 寫SOP小紙條帶在身上 確定一個工作就打勾 再寫新小紙條276F 11/17 00:19
推 : 建立好自己的sop，我自己是add吃過一陣子藥～工作上277F 11/17 00:29
→ : 手就沒吃了～緊張跟壓力會讓情況更糟
→ : 手就沒吃了～緊張跟壓力會讓情況更糟
→ : 抱歉 但是看到妳的文 請妳做好被火的準備279F 11/17 00:35
噓 : 正常人哪會記這些，你需要專業諮詢，不是網友開導280F 11/17 00:39
推 : 太嚴重應該要看醫生了...281F 11/17 00:39
推 : 欠人電吧282F 11/17 00:40
→ : 原po好像派大星喔283F 11/17 00:42
→ : 工作太輕鬆284F 11/17 00:42
推 : 可以寫個小紙條提醒自己，或是做筆記，把常犯錯的地285F 11/17 00:43
→ : 方做記號。會去想東想西，可能就是上班太閒@@
→ : 方做記號。會去想東想西，可能就是上班太閒@@
推 : 看你打字就感覺是停不下來的人，買拼圖練耐心和專注287F 11/17 00:44
推 : 本版不具醫療功能288F 11/17 00:46
→ : 不是生病就是過太爽289F 11/17 00:48
噓 : 你應該是太散漫沒有壓力吧290F 11/17 00:48
推 : 看醫生 沒效就多看幾個 名醫也會有誤診或疏忽的時候291F 11/17 00:48
→ : 說真的...這樣能撐五個月也厲害...三個月沒上手有點離譜了292F 11/17 00:50
噓 : 最怕你這種同事293F 11/17 00:51
→ : 看妳發文感覺應該是很專心寫的 用在工作上吧294F 11/17 00:53
推 : 是否為ADD,精神疾病都很難斷定,像亞斯伯格症也是長大跟295F 11/17 00:53
→ : 人社交後才比較明顯,小時候都在父母身邊是不準的
→ : 人社交後才比較明顯,小時候都在父母身邊是不準的
→ : 你快去看醫生 我有這樣的朋友 去看醫生啦297F 11/17 00:55
推 : 請問是有分忙季淡季的那個工作嗎？298F 11/17 00:59
推 : 購買注意力缺陷的書籍來看，搭配門診服藥來改善，沒299F 11/17 01:04
→ : 有這種困擾的 人無法理解這是自己難以控制的散漫或
→ : 自我管理很差，這種誤解讓當事者產生憂鬱的機會提高
→ : 有這種困擾的 人無法理解這是自己難以控制的散漫或
→ : 自我管理很差，這種誤解讓當事者產生憂鬱的機會提高
推 : 睡前靜坐練習靜心302F 11/17 01:08
→ : 原po請學習書籍指導的方式規劃工作，寫紙條列點打勾303F 11/17 01:08
→ : 等等各種方式改善工作上的問題，吃藥對於集中注意力
→ : 有幫助，但你是出社會第一份工作，盡量多找一些方法
→ : 讓自己更快適應職場的需求，挫折也會減低
→ : 等等各種方式改善工作上的問題，吃藥對於集中注意力
→ : 有幫助，但你是出社會第一份工作，盡量多找一些方法
→ : 讓自己更快適應職場的需求，挫折也會減低
推 : 專注力不足真的可以看醫生求助喔，不用覺得丟臉307F 11/17 01:13
噓 : 沒要噓的意思，只是我認真覺得你可以看醫生308F 11/17 01:30
噓 : 我工作也常分心想別的，也不會出錯成這樣，個人問題無解309F 11/17 02:03
推 : 如果很努力試過各種方法還是如此可以尋求專業，咨詢看310F 11/17 02:03
→ : 看，對症下藥，但是有些人會這樣確實就只是心態上根本就
→ : 不在乎
→ : 看，對症下藥，但是有些人會這樣確實就只是心態上根本就
→ : 不在乎
推 : adhd?313F 11/17 02:04
→ : chlid_psy版
→ : chlid_psy版
推 : 跟我一樣健忘315F 11/17 02:10
→ : 樓上版友們提的是注意力缺失 這應該在求學過程就能看316F 11/17 02:15
→ : 出 但我覺得你該檢視自己在做"喜歡的事情"時 是否有一
→ : 樣情形 例如:逛網拍.唱歌 是不是也很容易分心
→ : 之前實習時，有些小孩也很容易分心/愛玩頭髮/流口水
→ : 我的督導教我的方式是 記下小孩可以專心多久 快要分心
→ : 時先讓小孩休息一下再繼續 有分心行為的要先記錄次數
→ : 一開始會給予強烈的提醒(拍手/叫名)然後漸漸褪除
→ : 出 但我覺得你該檢視自己在做"喜歡的事情"時 是否有一
→ : 樣情形 例如:逛網拍.唱歌 是不是也很容易分心
→ : 之前實習時，有些小孩也很容易分心/愛玩頭髮/流口水
→ : 我的督導教我的方式是 記下小孩可以專心多久 快要分心
→ : 時先讓小孩休息一下再繼續 有分心行為的要先記錄次數
→ : 一開始會給予強烈的提醒(拍手/叫名)然後漸漸褪除
→ : 大家好和善呀科科323F 11/17 02:19
→ : 另外 也建議你系統性的整理工作上的事物 哪些事還沒做324F 11/17 02:19
→ : 輕重緩急 以及 這些事要注意甚麼
→ : 輕重緩急 以及 這些事要注意甚麼
噓 : 你是不是要認真想想自己適合什麼326F 11/17 02:22
→ : 我也是會分心，雖然嚮往在機場工作但為了飛安我還是不要好
→ : 了
→ : 我也是會分心，雖然嚮往在機場工作但為了飛安我還是不要好
→ : 了
推 : 跑步鍛鍊專注力，想辦法逼自己不要想到別的事情，給自己329F 11/17 02:24
→ : 一些懲罰獎勵，事情做完以後再次檢查，培養好習慣會進步
→ : 的。
→ : 一些懲罰獎勵，事情做完以後再次檢查，培養好習慣會進步
→ : 的。
噓 : 被炒魷魚剛好而已==332F 11/17 02:34
噓 : 真心覺得你不夠害怕。不然去看個醫生吧，ADD注意力缺失333F 11/17 02:44
→ : 症
→ : 症
噓 : 能在這裡發文尋求別人解答，自己卻不先去努力一下找方335F 11/17 02:51
→ : 法嘗試...注意力會不斷游離，其實你應該不是真心愛這
→ : 份工作吧。
→ : 你需要的是建立自我要求，而不是自我反省
→ : 法嘗試...注意力會不斷游離，其實你應該不是真心愛這
→ : 份工作吧。
→ : 你需要的是建立自我要求，而不是自我反省
推 : 拜託去看醫生339F 11/17 02:58
推 : 有可能是ADD，你可以去問問看醫生340F 11/17 03:03
推 : 妳只是過太爽所以心底其實沒那麼在乎341F 11/17 03:05
推 : 我也是…因為太怕出錯還檢查好幾次稿件（但還是出包）之後342F 11/17 03:09
→ : 發現自己因此有強迫症…總是怕出包後連生活瑣事也怕（沒關
→ : 緊門 關水之類的）
推 : 希望你開始努力的過程別遇到我這問題
→ : 發現自己因此有強迫症…總是怕出包後連生活瑣事也怕（沒關
→ : 緊門 關水之類的）
推 : 希望你開始努力的過程別遇到我這問題
推 : ADHD. 我也有。 跟你一樣症狀。 去看醫生拿藥可以控制。346F 11/17 03:13
噓 : 認真說，請去看醫生，否則害了別人也誤了自己，加油。347F 11/17 03:18
→ : 真是辛苦你主管和同事了......
→ : 真是辛苦你主管和同事了......
推 : 我也很健忘，朋友都說我腦子裝小朋友，什麼都不記得，但後349F 11/17 05:30
→ : 來我買一本手掌大的筆記本，把一天要做的事寫下來放進外套
→ : 口袋，時不時拿起來看，之後每天都很有效率了，記得再帶一
→ : 隻筆在身邊，才能馬上寫
→ : 就算是ADHD又如何，吃藥一輩子嗎？找到適合自己的方法才對
→ : ，又健康又能養成好習慣
→ : 來我買一本手掌大的筆記本，把一天要做的事寫下來放進外套
→ : 口袋，時不時拿起來看，之後每天都很有效率了，記得再帶一
→ : 隻筆在身邊，才能馬上寫
→ : 就算是ADHD又如何，吃藥一輩子嗎？找到適合自己的方法才對
→ : ，又健康又能養成好習慣
推 : 背書，國小就是狂背書，專注力才會比較好355F 11/17 05:32
噓 : 同一件事被糾正五次，你有檢查五次嗎356F 11/17 05:45
推 : 還滿屌的 能想這麼多事情357F 11/17 05:53
噓 : 我出報告檢查至少10遍，你有嗎？358F 11/17 06:16
噓 : 居然會爆...這應該xx才對359F 11/17 06:39
推 : 我覺得寄錯檔案是非常嚴重的錯誤，哪裡小了啊360F 11/17 06:47
→ : 服務業也需要專注能力，端盤子也有可能摔破餐盤呀361F 11/17 07:34
推 : 這大腦可能有問題導致容易發散建議去看醫生開藥來吃362F 11/17 08:12
推 : 有聽過 把常常會犯的錯誤貼在螢幕旁邊提醒自己 希望對你363F 11/17 08:23
→ : 有幫助
→ : 有幫助
噓 : 的確需要看醫生365F 11/17 08:27
推 : 雖然也想探討因素，但是即便是真的過動症的孩子，長大之後366F 11/17 08:28
→ : 也會找到適合自己的生活方式、工作方式，你應該要好好改變
→ : 才對，如果不易專心，就多花點時間做跟檢查
→ : 也會找到適合自己的生活方式、工作方式，你應該要好好改變
→ : 才對，如果不易專心，就多花點時間做跟檢查
推 : 根本無心，有這種一直出包的同事真倒楣。369F 11/17 08:29
推 : 以前高中導師有眼球震顫的問題(眼神會飄來飄去)，但她是中370F 11/17 08:34
→ : 文系以前有很多要演講的場合，她花了很長時間訓練自己的眼
→ : 球對焦(一直盯著某物看之類的方式)，啊...好像離題了
→ : 總之！請付出努力！出社會沒有人會配合你！
→ : 文系以前有很多要演講的場合，她花了很長時間訓練自己的眼
→ : 球對焦(一直盯著某物看之類的方式)，啊...好像離題了
→ : 總之！請付出努力！出社會沒有人會配合你！
→ : 除非你是過動症，不然請認真衡量事情再去想或是做。374F 11/17 08:40
推 : 前公司也有遇過原po這樣的人耶,大包小包不斷,也延長試375F 11/17 08:43
→ : 用了,還是丟三落四,所以…
→ : 用了,還是丟三落四,所以…
推 : 練靜坐377F 11/17 08:47
→ : 五分鐘慢慢加
→ : 五分鐘慢慢加
推 : 做筆記逼迫自己，要不就準備走人379F 11/17 08:57
→ : 就不用心啊，講那麼多理由幹麼？想別的可以，注意工作380F 11/17 08:58
→ : 的事情就很難嗎？錯一次，就學起來，錯兩次就是你粗心，
→ : 更何況你還錯那麼多次？
→ : 的事情就很難嗎？錯一次，就學起來，錯兩次就是你粗心，
→ : 更何況你還錯那麼多次？
噓 : 你就不在乎一切啊，工作/價值/人生，在乎的話還會這樣?383F 11/17 09:01
→ : ???不要告訴我poPTT就是在乎
→ : ???不要告訴我poPTT就是在乎
→ : 少在這邊討拍跟把你的問題合理話，根本不用看醫生吧，想385F 11/17 09:04
→ : 正事有這麼難？還說什麼這個是你夢寐的工作咧，連用心
→ : 都沒有，檔案寄錯更誇張。反正等你被fire之後，就會專
→ : 心了啊！標準的不見棺材不掉淚罷了。你公司其他人搞不好
→ : 覺得有你這種同事真的他們很可憐。
→ : 正事有這麼難？還說什麼這個是你夢寐的工作咧，連用心
→ : 都沒有，檔案寄錯更誇張。反正等你被fire之後，就會專
→ : 心了啊！標準的不見棺材不掉淚罷了。你公司其他人搞不好
→ : 覺得有你這種同事真的他們很可憐。
推 : 這樣子的人看多了，老實說就是沒痛過而已...390F 11/17 09:13
噓 : 過太爽391F 11/17 09:14
→ : 生於憂患 死於安樂 結論：過太爽！392F 11/17 09:18
噓 : 很討厭跟這種類型的同事共事 白目沒藥醫393F 11/17 09:22
推 : 可能真的有病 但我不覺得吃藥有比較好 就只能多利用394F 11/17 09:25
→ : 各種工具幫自己專心吧 筆記啊 做事前默念口訣步驟之
→ : 類的
→ : 各種工具幫自己專心吧 筆記啊 做事前默念口訣步驟之
→ : 類的
推 : 你基本上有公主命，別工作了397F 11/17 09:43
推 : 等你被fire就不會分心了398F 11/17 09:50
推 : 所以很喜歡這工作是因為可以一直爽嗎？ 工作輕鬆 不用認真399F 11/17 09:51
→ : 隨便做做交差 做錯不會被罵 所以很喜歡？
→ : X所以很喜歡這工作是因為可以一直爽嗎？ 工作輕鬆 不用認真
→ : 隨便做做交差 做錯不會被罵 所以很喜歡？
→ : 隨便做做交差 做錯不會被罵 所以很喜歡？
→ : X所以很喜歡這工作是因為可以一直爽嗎？ 工作輕鬆 不用認真
→ : 隨便做做交差 做錯不會被罵 所以很喜歡？
噓 : 沒啥403F 11/17 10:05
→ : 只是不在乎這個工作而已404F 11/17 10:06
噓 : 草莓上班族405F 11/17 10:07
噓 : 妳哭只是因為丟臉而已 根本不是在乎工作
噓 : 妳哭只是因為丟臉而已 根本不是在乎工作
→ : 貼便利貼時時提醒自己該注意什麼該做什麼407F 11/17 10:21
噓 : 沒有危機意識感，就是過太爽408F 11/17 10:25
噓 : 細不細心 重不重視罷了 你只是不care409F 11/17 10:30
→ : 我覺得檔案寄錯不是專注力的問題，是你有沒有care，你根本410F 11/17 10:38
→ : 不在乎，所以才一直寄錯，你專注力再不集中也可以多檢查一
→ : 遍，我也覺得原po過太爽
→ : 不在乎，所以才一直寄錯，你專注力再不集中也可以多檢查一
→ : 遍，我也覺得原po過太爽
推 : 其實妳沒那麼在意這份工作，真的，所謂日有所思夜有所夢413F 11/17 10:39
噓 : 過太爽而已414F 11/17 10:52
推 : 給客戶的東西還可以出錯這包真的有點大..,415F 11/17 10:57
推 : 注意力缺失症416F 11/17 11:00
→ : 上網查一下 看是不是要去看個醫生 聽聽專業的建議
→ : 上網查一下 看是不是要去看個醫生 聽聽專業的建議
噓 : 過太爽妳在這打這篇文章的時間可以做很多事418F 11/17 11:10
噓 : 我覺得你該去看醫生了 真的滿嚴重的喔419F 11/17 11:35
噓 : 好可憐 我說的是你公司跟你同事420F 11/17 11:53
→ : 這種工作態度還說非常喜歡這份工作？根本沒有心啊421F 11/17 12:35
噓 : 過太爽沒壓力 瞎爆了422F 11/17 12:35
→ : 誇張 你就是沒有用心 活該423F 11/17 13:02
→ : 過太爽吧！多歷練幾次就好。不然愧對那些小心翼翼，認真424F 11/17 13:16
→ : 工作的人
→ : 工作的人
推 : 短期內真的沒有救，就算演出來的改善也很快就會被看破426F 11/17 13:24
噓 : 討拍427F 11/17 13:59
→ : 草莓族 被fire你就知道要成長了 討拍並不會讓你變更好428F 11/17 14:53
噓 : …都要沒工作還不改429F 11/17 15:01
推 : 就是沒有危機意識430F 11/17 15:27
推 : ADD 建議求診431F 11/17 16:28
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