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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-09 21:50:08
看板 NSwitch
作者 arozaro ()
標題 [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?
時間 Wed Jun  9 17:23:55 2021





如題,個人是真的很好奇

平常看Twitch實況 玩健身環的主播都說很有用 看起來也流很多汗

(是誰就不說了 怕被講打廣告

但是又看到有一篇長期心得 覺得成果普普

因為疫情都把我&女友困在家 生活除了在家工作外

也想跟女友來點健康又好玩的居家運動

所以正考慮健身環 想問大家健身環推嗎?

P.S 結衣粉別來亂 雖然國民老婆已嫁人 但健身環是無辜的

https://imgur.com/hEs8sPs
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.66 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Wm8Yjha (NSwitch)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1623230637.A.AE4.html
angelpeace: 你希望有什麼效果? 確實做動作的話是會累的1F 06/09 17:25
angelpeace: 想瘦的話,可以先看看文章 吃跟運動的重要性
arozaro: 瘦點身吧 天天在家 油到出水3F 06/09 17:26
moswu: 只跟風沒耐心再好的工具都沒用,不限健身環4F 06/09 17:26
skyviviema: 會累會喘會流汗都是真的 有沒有成效應該是看個人安排5F 06/09 17:26
arozaro: 疫情爆發前常往外跑 每天消耗不少熱量 現在宅在家變廢人6F 06/09 17:28
srena: 如果沒固定運動習慣,找個可以活動的動機,我覺得健身環不7F 06/09 17:28
srena: 錯啊
jasonandcs: 有心就有效,沒心就沒效9F 06/09 17:29
warowaro: 要買要快哦 網購大塞車到物流都炸開了10F 06/09 17:29
問樓上 那還有推薦的地方買嗎???
h60414: 想養成運動習慣可以 要減肥就算了 忌口最重要11F 06/09 17:30
raygod: 可以12F 06/09 17:34
LonyIce: 一堆有持續做有身材效果的文你是不是假裝沒看到?13F 06/09 17:36
riap0526: 要減肥,只運動沒用 飲食也要控制14F 06/09 17:36
riap0526: 如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥 還是別買了
kashiwa27: 皮拉提斯環本來就是健身運動道具 老任包裝成遊戲而已16F 06/09 17:39
holyhelm: 目前玩過三次,覺得可以17F 06/09 17:40
kashiwa27: 有堅持下去的話肯定有用的18F 06/09 17:40
poann5566: 我個人把健身環當作日常運動 不用管什麼瘦不瘦19F 06/09 17:40
swordmr20: 你有毅力 你選YouTube30分鐘燃脂的影片 每天做也是可20F 06/09 17:40
swordmr20: 以
l22573729: 有用,但是想瘦還是要搭配飲食22F 06/09 17:46
l22573729: 飲食跟運動比例7:3,但是哪個都不能少
l22573729: 健身環是高強度間歇運動,不是重訓所以不太能増肌,不
l22573729: 過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了
※ 編輯: arozaro (49.216.90.61 臺灣), 06/09/2021 17:48:11
l22573729: 然後會想買健身環當運動的應該不用問有沒有毅力,因為26F 06/09 17:48
l22573729: 就是沒毅力沒運動習慣的人才會問健身環能不能幫助人養
l22573729: 成運動習慣
alex8398: 最近剛買覺得還不錯29F 06/09 17:48
※ 編輯: arozaro (49.216.90.61 臺灣), 06/09/2021 17:51:25
arozaro: 看起來大家都是覺得真香?30F 06/09 17:52
knight714: 明明就一堆覺得有用的文章XD你只看了一篇覺得普普的就31F 06/09 17:53
knight714: 覺得沒用?
a502152000: 光能養成運動習慣就成功了33F 06/09 17:54
hitsukix: 健身環的互動性已經算作的非常好了34F 06/09 17:56
arozaro: 都4優質好文呀 多方涉略 多方涉略35F 06/09 17:56
xxx60709: 健身環就活動筋骨用的36F 06/09 17:58
xxx60709: 真的有運動習慣的人也不需要健身環
zona1983: 有。但是有運動不代表能達成你想要的效果38F 06/09 17:59
longya: 運不運動是看自己好不好  沒恆心的你買一百組也不會運動39F 06/09 18:00
longya: 啦Zzz
j900414: 光明正大看妹子擠乳溝的神器41F 06/09 18:01
LuckSK: 健身環當然不能幫人在家運動,你不想動沒人能逼你42F 06/09 18:05
d9123155: 要激烈一點的可以考慮健身拳擊43F 06/09 18:08
fight40520: 真的想運動早就在動了 跟有沒有環沒關係44F 06/09 18:09
ilovekai: 肥宅我沒運動習慣,光開始暖身就累了,一關下來有流汗45F 06/09 18:13
alanchou1991: 自從健身房被禁後改成每天玩健身環一個小時,體重還46F 06/09 18:14
alanchou1991: 是有慢慢下降
zxc18964: 認真說,雕體態有用,要減肥的話飲食才有明顯效果48F 06/09 18:16
heinzblack: 動很多但晚睡熬夜吃宵夜一樣沒用49F 06/09 18:20
castleoac: 上禮拜才剛買,目前持續做五天了,之前沒有運動習慣,50F 06/09 18:22
castleoac: 才玩十分鐘就滿頭大汗,減肥有沒有效是不知道,不過流
castleoac: 汗運動完覺得身體蠻舒服的就是。
noraneko: 平常跑健身房 現在只能在家用健身環 覺得效果也不錯53F 06/09 18:24
simpleclean: 是真的 從不運動的肥宅 我玩一周目破關 身體改善很多54F 06/09 18:24
simpleclean: 只能說 至少他對從不運動的人是有誘因的
simpleclean: 至於本來就會運動健身的那當然是沒甚麼影響
tom9800262: 真的要說的話fitness boxing比較有用57F 06/09 18:26
rf3: 最少保證遊戲內容和提供的知識不會把玩家帶向錯誤的方向 推58F 06/09 18:27
dreamnook: 之前板上都有人打到999了…59F 06/09 18:38
a9111898: 我覺得比看youtuber有效 流的汗有差60F 06/09 18:41
keinnus1290: 覺得要看人,小妹我自己平常極度討厭運動,去年買了61F 06/09 18:45
keinnus1290: 之後斷斷續續玩了10天就沒有再玩了...
WhiteLie: 有沒有運動效果? 當然有,但是前提是你要持之以恆的玩63F 06/09 18:49
WhiteLie: 而不是跟風玩一下,然後在那邊說健身環沒用。
WhiteLie: 我朋友列表裡大概有六個人有玩健身環,但是每個遊玩時數
WhiteLie: 都在10小時內,所以重點在於有沒有培養運動習慣。
coke61007: 可以買,他也鍛煉你的運動習慣養成,希望讓你不覺得67F 06/09 18:57
coke61007: 健身枯燥,不過最後決定要不要持續還是在你自己啦,
coke61007: 要減肥飲食也很重要
specialcook: 瘦了12公斤給你參考70F 06/09 19:02
ab32110: 買來動我覺得很不錯啊,因為不玩他我根本不會動71F 06/09 19:02
SAKO: 肥宅有買 每天10幾分鐘大爆汗 一定比都沒有動好,要瘦身最主72F 06/09 19:07
SAKO: 要是控制飲食
r50693: 總比沒運動好74F 06/09 19:07
wadeedaw: 可以 但你要做75F 06/09 19:12
jeanxoxo: 重點是持續做,入手到現在兩個月天天做沒後悔買過76F 06/09 19:16
jsrjjvj: 我有運動習慣但不愛玩健身環 覺得很容易為了配合遊戲受77F 06/09 19:16
jsrjjvj: 傷 更別說是沒在運動習慣的人
cliffwun1027: 至少讓長輩能持續運動79F 06/09 19:18
Tiyara: 看你有沒有毅力80F 06/09 19:20
kop291: 對於覺得運動很沒目的性的我來說,健身環是我站起身來動81F 06/09 19:22
kop291: 身體的好幫手(至少有破關的成就感XD
yujuismylove: 就比沒動好啊!83F 06/09 19:22
dda1829: 對運動有熱情會自己安排時間課表運動的話沒用,喜歡遊戲84F 06/09 19:22
lenta: 重點是有心 在家要運動也有很多方式 要能夠持續才有意義85F 06/09 19:22
dda1829: 訂定時間常遊玩的話有用86F 06/09 19:23
drums0000: 運動最重要的是持續,使用器具、場地才是其次87F 06/09 19:24
korzen: 飲食要能跟上運動目標才是關鍵,每天健身環2小時也不會讓88F 06/09 19:24
korzen: 炸雞薯條變得比較健康
bigcircus: 極推,4月-5月用健身環、健身拳擊、just dance每天各玩90F 06/09 19:25
bigcircus: 30分鐘,一個月瘦12公斤
wewe10112: 這到底是不是認真來問,板上一堆神人92F 06/09 19:34
YJM1106: 買一百組 會瘦一點(荷包)93F 06/09 19:44
JerryGreen: 日本的大學正式研究,健身環有助復健94F 06/09 19:49
JerryGreen: 千葉大學醫學部的研究
kk520you: 我赤腳玩到足底筋膜炎跟扭傷…要小心96F 06/09 19:50
qwer338859: 你不會多看幾篇嗎97F 06/09 19:55
lsps40803: 絕對有用 但吃東西還是關鍵98F 06/09 19:57
Joejohnz: 重點都是毅力啦,yt上一堆居家健身影片,真的想運動差99F 06/09 20:06
Joejohnz: 異不是這個健身環。不想動的買了還是不會玩啦
Kust: 我買了一年多,一直斷斷續續的。最近節食開始有效果後才比101F 06/09 20:08
Kust: 較有持續在用,輕鬆動一動蠻不錯的
warowaro: 有閑吧 雖然switch現在不缺貨 但他們這一週有活動券103F 06/09 20:12
warowaro: 可以搭switch用
warowaro: 看他們有現貨,有拿到折價券的話 動森主機+2片遊戲跟
warowaro: 跟健身環還有週邊 15180
n053117: 真的有運動效果吧,每次玩1小時全身都汗。但不管哪種運動107F 06/09 20:14
n053117: 都要持之以恆,不要像我一樣
super009: 想到以前的跳舞機比較有用109F 06/09 20:16
mshoma: 玩了just dance覺得比健身環有趣很多 健身環運動效果比較110F 06/09 20:22
mshoma: 好但覺得有點枯燥QQ
lwecloud: 我知道你怕練太壯112F 06/09 20:23
LanJiao: 可以113F 06/09 20:23
philip81501: 買來玩啊?114F 06/09 20:33
ChungLi5566: 跟飛輪一樣 買了當裝飾品的很多115F 06/09 20:34
ChungLi5566: 不想動的 買再設備多也不會想動
lovesm8627: 長期使用是可以雕塑身材啦,但想短期速成,建議打針117F 06/09 20:37
lovesm8627: 比較快
LanJiao: 要減肥從飲食控制比較快 三分動七分吃119F 06/09 20:51
Rhevas: 當作被騙買來玩玩看嘛 大不了賣二手120F 06/09 21:00
ludashi: 不能,我姐買來只玩5次,吃灰快半年了121F 06/09 21:11

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