※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-13 13:39:39
看板 NBA
作者 標題 Re: [花邊] 58歲Malone秀身材
時間 Wed Oct 13 11:21:46 2021
※ 引述《monmo (Gentleman monmo)》之銘言：
: https://twitter.com/fox13/status/1447694043467636740
: 老馬與猶他州的食物銀行長期合作 在他旗下的汽車經銷商都協助實物捐贈
: 受訪時他還解開了他的襯衫鈕釦 記者寫"秀出可能還能比賽的好身材"
: 老馬說""I ain't been sitting around doing nothing. Steel sharpens steel, I ain't
: been sitting on my a__ doing nothing.""
: (簡單說就是他還是持續鍛鍊 不會坐著無所事事)
: (然後旁邊還一個大嬸特別跑到老馬正面說還要看一下XDDDD)
: https://twitter.com/HayleyHolme/status/1447645675894632449
: 上次搞笑Clarkson訪問的女記者也在推特笑把自己的糗事當梗
: 說要講Malone拚他自己的名字 還有確認他是否在爵士打過球XDDD
: "Please spell your first name, last name, and clarify If you have ever played
: for the Utah Jazz"
想到之前看新聞說Nowitzki退休不到兩個月就胖了7公斤
球員退休要維持跟在場上一樣的身材 真的很難
飲食控制和持續的鍛鍊大概是不二法門
除了Malone外 像兩位射手Ray Allen和Reggie Miller
身材也是保持得很好 跟退休前根本沒兩樣
46歲的Ray Allen每天練耐力跑10公里
https://reurl.cc/EZ1qR0
56歲的Reggie Miller騎越野自行車 騎到被選為美國自行車協會董事
https://reurl.cc/RbyKy9
真的很佩服
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※ 文章代碼(AID): #1XPb3D5c (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1634095309.A.166.html
推 : 我記得雷槍也是自行車愛好者1F 10/13 11:23
推 : 這些難都是難在意志力 還有40歲以後每年掉約1%肌肉2F 10/13 11:26
推 : 我怎麼突然想到老巴的肚子3F 10/13 11:26
→ : 要維持一樣的身材難度會越來越大4F 10/13 11:26
推 : GDP這三位也維持的還不錯5F 10/13 11:26
推 : 這種通常球員時期就很自律了6F 10/13 11:28
→ : 老巴歐肥球員時期就挺荒唐了 退休後腫起來不意外
→ : 老巴歐肥球員時期就挺荒唐了 退休後腫起來不意外
推 : 德佬退休大解放XDD8F 10/13 11:29
推 : 自律很重要9F 10/13 11:31
推 : 正常人你二十年來天天練球 又賺了幾億 好不容易退10F 10/13 11:31
→ : 休下來 放縱一下才是正常吧
→ : 而且這種頂級運動員 代謝都超大 一不運動都胖超快
→ : 休下來 放縱一下才是正常吧
→ : 而且這種頂級運動員 代謝都超大 一不運動都胖超快
推 : KG也是退休後身材保持超好13F 10/13 11:33
推 : 樓下支援Mike Bibby14F 10/13 11:34
推 : 老巴歐肥德佬就是退休了就「JOJO我不當人類啦！」15F 10/13 11:38
推 : 還有班蛙 他知道他退休後沒辦法維持那麼大的肌肉量16F 10/13 11:39
→ : 所以有刻意減重
→ : 所以有刻意減重
推 : 484有人忘了bibby退休後更大隻18F 10/13 11:39
推 : 極度自律的人就算退休還是很自律，看看哪些退休後19F 10/13 11:40
→ : 明顯變胖的就知道自律程度了
→ : 明顯變胖的就知道自律程度了
→ : 自律的依然自律，但自律的反而是少數21F 10/13 11:42
→ : 雷槍的自律程度NBA史上第一，沒人能比，真正的訓練22F 10/13 11:42
→ : 魔人，連飲食生活都很規律到像強迫症了(根本馬拉松
→ : 選手的程度)
→ : 魔人，連飲食生活都很規律到像強迫症了(根本馬拉松
→ : 選手的程度)
推 : nash好像也維持的不差25F 10/13 11:43
→ : 維持體態在自律者中只是基本，雷槍是連體能都還維26F 10/13 11:44
→ : 持，超猛
→ : 持，超猛
推 : 對了 還有賈霸 他那個年紀更扯28F 10/13 11:45
推 : 這邊喬丹就不能拿出來比較了XD29F 10/13 11:47
推 : 老歐：我沒自律過～30F 10/13 11:47
→ : 自律很重要31F 10/13 11:47
推 : BB退休沒球團管後就鬆懈了 讓自己越變越巨32F 10/13 11:48
推 : 雷槍不是*像*強迫症 而是有強迫症無誤33F 10/13 11:48
→ : 只是有沒有去看醫生而已XD
→ : 只是有沒有去看醫生而已XD
→ : 賈霸算是保持體態，好幾年前他跟Dr.j單打時體能就35F 10/13 11:50
→ : 掉一大截了，但也是自律者了
→ : 掉一大截了，但也是自律者了
推 : 我記得之前老大也被拍過變很胖37F 10/13 11:52
推 : 連喬神都走樣了38F 10/13 11:55
推 : 球員時期自律的人不見得退休也會啦39F 10/13 11:58
推 : BB真的是奇葩中的奇葩wwww40F 10/13 11:59
推 : 賈霸幾年前也60好幾了，體能不掉才奇怪啦XD41F 10/13 12:01
推 : 自律很累 我是他們的話 退休 當然好好吃美食 享受人42F 10/13 12:06
→ : 生啊
→ : 生啊
推 : 記得雷槍是連養的狗都被操到不想跟他散步。44F 10/13 12:07
推 : MJ 球員時很自律但退休還是變胖啊XD45F 10/13 12:07
推 : 球員時期為了維持並提高肌肉量, 會有很大及強度很46F 10/13 12:09
→ : 高的訓練量以及熱量攝取量, 退下來後訓練量少了許多
→ : , 如果還是攝取一樣的熱量, 甚至還放縱吃許多不健康
→ : 的食物, 那肌肉漸漸消掉而且堆積了一堆脂肪就是必然
→ : , 不過退役了還要維持一定強度的訓練量跟較嚴格的
→ : 控制飲食, 這本來就違反人性
→ : 高的訓練量以及熱量攝取量, 退下來後訓練量少了許多
→ : , 如果還是攝取一樣的熱量, 甚至還放縱吃許多不健康
→ : 的食物, 那肌肉漸漸消掉而且堆積了一堆脂肪就是必然
→ : , 不過退役了還要維持一定強度的訓練量跟較嚴格的
→ : 控制飲食, 這本來就違反人性
推 : 賈霸哪年紀真的跪著看，別忘了他7X歲52F 10/13 12:10
推 : 退休不吃一堆美食很難吧53F 10/13 12:11
推 : 所以你才不會是他們54F 10/13 12:12
→ : 不要講運動員啦，學生時代當過校隊系隊主力的55F 10/13 12:15
→ : 有幾個退伍後不變胖的？
→ : 有幾個退伍後不變胖的？
推 : 結論：SG射手比較自律57F 10/13 12:21
推 : 77：以退休標準，我也算自律的了!58F 10/13 12:33
噓 : 歐尼爾也維持的很好阿59F 10/13 12:38
推 : Bibby他退休後開始放縱的....跑健身房(呃)60F 10/13 12:43
→ : 可是瑞凡，雷槍回歸明星表演賽三分球0/561F 10/13 12:44
→ : 他是對體能自律，又沒有對投籃準度自律62F 10/13 12:51
→ : 應該是保持正常的體能訓練，但籃球訓練沒在碰，甚至63F 10/13 12:52
→ : 可能退休後連籃球都沒摸幾次。
→ : 可能退休後連籃球都沒摸幾次。
推 : 雷槍連飲食都很健康啊，實行原始人飲食的65F 10/13 13:00
推 : 代謝超大是好事耶，差只差在食量66F 10/13 13:05
→ : 跟Vanessa示愛嗎67F 10/13 13:14
推 : Bibby退休後身材大了好幾圈，真是不良示範68F 10/13 13:17
推 : bibby那個是健美式訓練，當球員時用那練法效益不大69F 10/13 13:24
推 : 幾位退休後仍維持身材的都是射手 果然要準靠自律XD70F 10/13 13:27
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