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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-28 19:23:34
看板 Military
作者 macassans (你好謝謝小籠包再見)
標題 Re: [新聞] 立委爆國軍超硬體訓 10公里長跑加3公里武
時間 Wed Sep 27 18:45:49 2023


大家都看過雷利史考特的黑鷹計劃
片尾遊騎兵跟三角洲部隊跑步撤退
實際是全副武裝 步槍、鋼盔、水壺、拔辣
夜視鏡、急救包、大背包...
跑了六英哩到體育場安全區
https://youtu.be/RrZLjPYWKrE?si=rpruwjZ0x-3LJYcP
前一晚沒有睡覺
所有人身上大傷小傷

現在要求國軍在沒有障礙物的跑道
精神飽滿 無壓力的狀態
全副武裝跑三公里不算過份吧
沒有預演就是戰時亂成一鍋粥 自亂陣腳

難道共軍會等你覺得身體狀態好的時候
才襲擊嗎
就是要在戰前就適應各種不舒服

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.165.68 (臺灣)
※ 作者: macassans 2023-09-27 18:45:49
※ 文章代碼(AID): #1b50VXxL (Military)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1695811553.A.ED5.html
zivking     : 10公里跑步其實不難,路跑比賽10K除非目標凸台,不1F 09/27 18:53
zivking     : 然都是歡樂組。能跑完10K,就能跑完3K武裝跑步,想
zivking     : 不懂硬在哪裡?
https://youtu.be/cxNf_pzvCzE?si=RiHwQFP5D2g8EQaK
在沙漠穿防毒衣跑步
※ 編輯: macassans (27.247.165.68 臺灣), 09/27/2023 19:00:34
peterlee97  : “遊騎兵”跟“三角洲”4F 09/27 19:09
peterlee97  : 我相信你當兵時 肯定可以跟海龍蛙兵一樣地獄周個三
peterlee97  : 天 也不為過吧?
peterlee97  : 十公里不難 全20歲的役齡男子 有多少跑過十公里==
peterlee97  :   還不要提有沒有時間這回事
peterlee97  : 連早晚三千都有人沒空或是跑進醫院 拿跑步組的放在
peterlee97  : 全役齡男子上?
peterlee97  : 全副武裝三公里 你可以這天氣跑全副武裝兩公里?
peterlee97  :  說很簡單 實作給大家看好嗎?
peterlee97  : 拿化兵衣出來大談也是好笑 除了很悶有很重? 如果要
peterlee97  : 講這種國軍也有 沒聽錯的話聽排欸講他們在官校要帶
peterlee97  : 防毒面具衝山頭還不是一次  但也就只有他們而已 我
peterlee97  : 想你可以試試看不要用特戰與電影例子來大談
kuma103t    : 對防毒面具衝山頭有疑問,真的是有完全戴好嗎XD17F 09/27 19:34
silentence  : 跑過跟能跑過是兩回事吧18F 09/27 19:38
ryutw       : 挖少年欸時後 一天來回兩趟19F 09/27 19:49
afv         : 我新訓那時候,入伍隔天早上跑一千,再隔一天加到20F 09/27 19:51
afv         : 兩千,第四天早上開始就都三千了
afv         : 不過黑鷹計劃的美軍士兵實際上沒帶這麼多東西,畢
afv         : 竟原訂計畫是快速突入抓人後就撤離
afv         : 而且國軍自己跑這些也不限時間了
crohns      : 可以跑,但是要有訓練啦25F 09/27 19:55
crohns      : 一堆入伍前都是肥宅體型不然就高體脂瘦子,一開始
crohns      : 就這樣操會出事,而且部隊都不講求科學訓練都硬操
crohns      : 尤其陸軍
crohns      : 10k有在運動比如偶爾打籃球,一個小時多一點跑的完
crohns      : ,認真慢跑一個月有教練帶有機會壓在60分鐘完成
crohns      : 以上是無裝備穿運動服的狀態
ARCHER2234  : 十公里對常常運動的人不難,但是這個比例可能就一半32F 09/27 19:55
ARCHER2234  : 吧
ARCHER2234  : 另外一半是偶爾或不運動的
sperkood    : 很簡單啦  到時候義務役祭獻幾個掉 這規則就取消了35F 09/27 19:57
jerrylin    : 慢慢跑三公里應該還好啦36F 09/27 20:00
jerrylin    : 十公里只要有慢慢鍛鍊有甚麼難的
jerrylin    : 高中不就有跑三千  還是你們沒上體育課
jerrylin    : 一堆弱雞連十公里都嫌太操  還敢罵國軍喔
ARCHER2234  : 3000是屬於完全沒運動只要不要胖成球也能跑完的40F 09/27 20:02
jerrylin    : 時間如果限制在兩小時內  應該只有10%以內的跑不完41F 09/27 20:02
jerrylin    : 你就算用走的也差不多走完了
ARCHER2234  : 10公里就真的會遇到一堆沒運動仔做不到XD43F 09/27 20:03
jerrylin    : 又不是要你們參加馬拉松競賽  壓在一小時內幹嘛?44F 09/27 20:03
jerrylin    : 10公里一堆小學生爬山都能爬完了  走不完怪我嗎
ARCHER2234  : 你要相信他們真的走不完十公里的,真的XD46F 09/27 20:04
jerrylin    : 真的辦不到就去當打飯班  別人訓練你打雜47F 09/27 20:05
jerrylin    : 反正國軍也是需要有人去打雜
jerrylin    : 真的做不到也不會怎樣  頂多別人18你08
jerrylin    : 沒當過兵嗎
ARCHER2234  : 這樣不太公平,會很多人裝死寧願去打雜XD我覺得慢慢51F 09/27 20:07
ARCHER2234  : 鍛鍊他們,給個訓練期限就好
ARCHER2234  : 人本來就是練出來的,除非有疾病,我才不相信那麼容
ARCHER2234  : 易練到卦
ian41360    : 不用義務役,我保證野戰單位一半的自願役跑不到你55F 09/27 20:14
ian41360    : 要的標準
kuma103t    : 自願役體能爛不是新聞,義務役剛畢業體能會比較好57F 09/27 20:20
chen5575    : 體能不行就欠操啊,不行都是藉口58F 09/27 20:20
kuroro94    : 不用一次到位  逐步強度上升  有要求有進步59F 09/27 20:23
kuroro94    : 寧願練體能也不要折豆腐棉被
kuma103t    : 軍隊心態不改很難推動的61F 09/27 20:24
chen5575    : 我弱電工程的,工作腰帶全上時8~9公斤,背整天工作62F 09/27 20:24
chen5575    : ,還要爬上爬下,還沒算上搬料的重量,大叔都40歲了
chen5575    :  年輕人不行就是沒操過欠操啊
kuma103t    : 連長先問業務作完了?老兵再問老了沒事了?要平起65F 09/27 20:26
kuma103t    : 平坐去運動了?
kuma103t    : 不是操不操的問題,是心態
kuma103t    : 自我要求去訓練,會有一堆阻力
kuma103t    : 後面體測一堆不合格,連長被幹礁,好個3天後面繼續
kuma103t    : 躺平
kuroro94    : 那種要集體帶隊跑  以前連上午休完會排或連級幹部71F 09/27 20:29
kuroro94    : 帶隊跑  跟不上的落後也不會被處罰  步行回連上即可
kuroro94    : 團隊氣氛很好
jobli       : 呃,一樓知道國軍很多人跑不完3000嗎,之前降低標準一74F 09/27 20:42
jobli       : 次,後來改成不測也可以(改替代)認為國軍體能好是不
jobli       : 是有什麼誤解
shi0520     : 10K不計時其實都跑得完 我也是從5K跳到12K熬過第一77F 09/27 20:42
shi0520     : 次後現在不跑就會不對勁
pain0       : 黑鷹計劃前面菜鳥要帶水壺夜視鏡被老鳥阻止了79F 09/27 21:04
Bf109G6     : 不求跑步速度 改負重行軍呢?80F 09/27 21:05
Bf109G6     : https://youtu.be/wwiYK_Uz1ow
jobli       : 我現在ooxx的我100%相信,但你當兵的時後呢?82F 09/27 21:05
kuroro94    : 雖是義務役 但那時體能自認為很猛(現在應該也還行)83F 09/27 21:10
kuroro94    : 這種體能不需要天賦  定期定量就能緩增
kuroro94    : 同梯的本來是弱雞  被軍犬班挑走操到跑三千從頭狂衝
kuroro94    : 到尾  獵人會長那種滿懷感激的正拳  天天打就有效
thigefe 
thigefe     : 10多年前的新訓 前面幾天好像還不到800,跑到後面就87F 09/27 21:16
thigefe     : 有3000了
lindviorair : 當兵前每週三次十公里…89F 09/27 21:20
lindviorair : 重點是我當兵時體重還近百
dream77125  : 10k而已到底有什麼好哀的91F 09/27 21:23
Ekmund      : 不限時的話 也不能常態了吧?會變類似期中考的東西92F 09/27 21:26
Bf109G6     : 有的國高中就要求要跑5~8公里不等 慢慢練 而且有的93F 09/27 21:31
Bf109G6     : 是山路 臺灣現在年輕人體能有這摸差嗎(?
Bf109G6     : 園區也不少工程師下班去交大跑操場甚至練馬拉松 然
Bf109G6     : 後你跟我說這些專職作戰任務的職業軍人體能..
jobli       : 國中要求8km好厲害97F 09/27 21:35
acceler1220 : 比起跑步 武裝行軍吧 4個月的寶寶都做得到了98F 09/27 21:43
acceler1220 : 一天負重走個30公里不過分吧
afv         : 我記得國軍也說目前武裝三千跟十公里長跑是不限時100F 09/27 21:45
afv         : 間,看起來也是先試水溫的情況
ARCHER2234  : 跑不完3000那比笑話還不如了吧,就連高中生除了身102F 09/27 21:55
ARCHER2234  : 障的同學都跑的完。敝人胖到九十公斤的時候都還能跑
ARCHER2234  : 完xD
jobli       : 徒手3000就是一堆人跑不完,國防部無法訓練,放棄訓練105F 09/27 21:56
jobli       : 改成測替代了,要就比照軍官主官不合格全部不准升官,
jobli       : 不然就要接受國軍無法訓練體能
ARCHER2234  : 我個人認為那些是裝死不願意跑而已。108F 09/27 21:57
jobli       : 沒什麼笑話,就是跑不完也無法訓練,更不能要求,不然109F 09/27 21:58
jobli       : 都退光誰當兵,國軍就是必須接受沒有體能啊
roex0608    : 你知道甚麼是特種部隊嗎111F 09/27 21:59
jobli       : 不然以前三項體能不合格考績不能打甲也(本職學能測112F 09/27 22:01
jobli       : 驗也是)沒人要當志願役時,國民就必須接受什麼都不會
jobli       : 都不合格也不能訓練不能要求的人當志願役
forgiveus   : 不限時ok啊,我每天跑2,3個小時還要不要辦公,旅115F 09/27 22:02
forgiveus   : 營級早上8點30開會,你營連長敢說你還在10k路上嗎
forgiveus   : ,國軍最可悲的永遠都是計畫很完美,然後實務面執
forgiveus   : 行不下去變三分鐘熱度
jobli       : 跑3000很容易,要不要請軍備副部長示範一下119F 09/27 22:03
jobli       : for專業,果然懂國軍
jobli       : 搞替代項目,不綁死考績薪水的測驗都是騙人的
jobli       : 結案
jobli       : 有上下班,那體能不合格可以下班嗎,可以的話,民國200
jobli       : 年體能也訓練不好
BlackCoal   : 跑3000很容易,要跟著別人的步伐不掉隊跑完很難,至125F 09/27 22:13
BlackCoal   : 少對肥宅我來說是這樣
Jith1975    : 二十幾年前,中體能戰技簽,我們是從兩千慢慢增加127F 09/27 22:13
Jith1975    : 到八千,然後比賽時是三千,現在應該也可以吧!
jobli       : 都放寬3000用替代項目!代表國軍已經放棄體能了129F 09/27 22:15
jobli       : 有替代項目的一天代表國防部完全沒有想訓練
jobli       : 軍人還要替代?哈哈哈,笑死,笑國防部不敢要求軍人需
jobli       : 要體能
jobli       : 一堆在那3000很容易的,沒有發現國防部連3000.都不敢
jobli       : 要求嗎?真的以爲國軍有體能訓練哦,笑死
jobli       : 測替代的都是,但國防部敢管嗎
jobli       : 笑死一堆說體能訓練容易,如果容易國防部為什麼不敢
jobli       : 要求軍訓練
jobli       : 有替代項目的一天代表國防部完全不想訓練體能,國軍
jobli       : 如果不是垃圾為什麼要用替代
cookingcat  : 體能真的看人,我一週最多跑3次測驗還可以跑到15分140F 09/27 22:32
cookingcat  : 但我標準16分半。
jobli       : 簡單說有一個人用替代,國防部就沒有想訓練142F 09/27 22:32
cookingcat  : 而且我這兩年還是帶傷跑步的,一群年輕我10歲的小143F 09/27 22:34
cookingcat  : 朋友還跑輸我。自己不去要求自己不能怪別人
jobli       : 一堆人在那份3000多簡單完全無視國軍ㄌㄧㄢ?3000都146F 09/27 22:36
jobli       : 堆跑不萬
roc074      : 垃圾國軍又再耍白癡了= =148F 09/27 22:36
jobli       : 說國軍有訓練體能的?8成是匪149F 09/27 22:37
vi000246    : 國軍應該要規定一下BMI 把那些太誇張的都汰除150F 09/27 22:40
vi000246    : 一堆胖子 跑沒幾步就被當靶射死了吧
jobli       : 國軍要求體能國軍敢訓練152F 09/27 22:41
gmkuo       : 不然能跑的去跑步,不能跑的練刺槍啦(X)153F 09/27 22:43
bonis       : 民國85年有在中山大學內看到海陸全副武裝跑山路154F 09/27 22:44
jobli       : 呵呵有訓練,155F 09/27 22:45
gmkuo       : 某年師部軍容校閱,兩棲的就全副武裝,從鳳鼻頭跑到156F 09/27 22:49
gmkuo       : 林園師部。我們營剛出去沒多久,就看到他們衝過去。
gmkuo       : 我們只能快步趕路,到師部側門廟埕,他們在那邊休息
NAMESTANLY  : 計畫是練一年 10公里... 不難吧...到底在討論啥159F 09/27 22:57
kuma103t    : 一串討論看下來就是沒有養成風氣因為懶,不敢要求160F 09/27 23:08
kuma103t    : 直接躺平這樣
Jimwater    : 今年才改多元方案體測,報名3k跑步變超少162F 09/27 23:09
Jimwater    : 然後年中發布循序漸進到2024全副武裝跑10k
Jimwater    : 科學化體能訓練就是個笑話
edison      : 跑步是基礎體能最輕濟實惠的方法,當然距離,頻率,165F 09/27 23:32
edison      : 強度是可以討論,只是在果軍裡就變成麻煩的事了
hogu134     : 我義務役新訓就每天早上跑3000了 連上新兵不管高矮167F 09/27 23:44
hogu134     : 胖瘦大家都跑得完 這沒那麼困難吧?
acceler1220 : 特戰有 沒過08 其他不知道169F 09/27 23:58
macassans   : 所以跑三千是有什麼困難 還是志願役都混吃等死170F 09/28 00:00
macassans   : 又不限時間 現在大太陽也禁止操練
Justisaac 
Justisaac   : 現在志願役這薪水誰敢要求甚麼.....172F 09/28 00:23
Justisaac   : 至於義務役,他說跑不動難不成你退他役XD
Justisaac   : 體能這種事情很簡單啦,要給動力訓練
Justisaac   : 志願役就是加薪  義務役就是跑比上次好幾秒就榮譽假
Justisaac   : 獎勵都不願意給就別想要人配合練習。
a8319       : 認同很辛苦 但也沒有說一開始就要達到吧 慢慢增加177F 09/28 00:26
a8319       : 阿
macassans   : 國軍的訓練太形式主義 就跟不下水在岸上學的游泳一179F 09/28 00:26
macassans   : 樣廢
macassans   : 現在跟他們說全副武裝跑步能增加生還機率他們就會配
macassans   : 合了 不然等作戰時再習慣全副武裝行動嗎
Justisaac 
Justisaac   : 人類沒辦法把那種無法理解的事情放入思考啦183F 09/28 00:28
Justisaac   : 如果真認為會打仗,90%職業軍人都要退役了。
macassans   : 只練臥射也很廢 固定距離25公尺 打不會移動的靶子185F 09/28 00:29
Justisaac 
Justisaac   : 我當兵是有打100 200 300啦  只有25可能是4個月?186F 09/28 00:30
Justisaac   : 四個月就別抱啥期待了,等一年兵入伍再說吧。
macassans   : 真的假的 300公尺外的目標只是一個小黑點吧 怎麼可188F 09/28 00:35
macassans   : 能瞄準
Justisaac 
Justisaac   : 當然是瞎射,鬼知道射到啥.......190F 09/28 00:37
macassans   : 11個籃球場的距離191F 09/28 00:39
Iamtitlehgm : 25圈400M操場,不限時我每天早晚各跑3小時,爽翻192F 09/28 01:02
Iamtitlehgm : 每天只要有意的不限時跑十公里,就什麼事都不用幹
Ekmund      : 我BMI一直是合格 甚至偏低 但即便年輕時體能在巔峰194F 09/28 01:17
Ekmund      : 三千最好最好就是摸到16分  我的肺就是沒辦法
Ekmund      : 所以我是相信真的有無法練到時限合格的人存在
Ekmund      : 但上限要多少才合理就是問題了
macassans   : 18分以內就合格了阿198F 09/28 01:37
Ekmund      : 這代表我拼死拼活平均在17 那有人辦不到18也正常吧199F 09/28 01:43
peterlee97  : 一年的應該至少打過175 25只是新訓過場的碗糕200F 09/28 02:03
NewCop      : 真的,每個月沒操死十個人以上,別說準備好201F 09/28 02:46
NewCop      : 不要以為每個月操死十個很多,一年也才操死120個,5
NewCop      : 年也才操死600個,如果準備不足共軍打來,死六千個
NewCop      : 六萬個都有可能
Snaptw      : 好好好,最好人人跑幾十公里,跑馬拉松更好,跑不205F 09/28 04:01
Snaptw      : 動的汰除,結果一堆参謀軍官保修士官長退光光,用
Snaptw      : 肌肉棒子取代,看你怎麼打仗~
zivking     : 十公里是多難,可以問馬場上的阿姨阿北看看208F 09/28 04:46
zivking     : 奇怪,樓上幾位平常都不運動嗎?
zivking     : 十公里的訓練不會是限時,LSD、LSD、LSD,講跑死人
zivking     : 的可以餵狗看看長跑是怎麼練的
zivking     : 10公里就哇哇叫,要不是平常沒運動,不然就是居心叵
zivking     : 測的協作者
zivking     : https://i.imgur.com/4xXKoBw.jpg
zivking     : https://i.imgur.com/hlXTNlC.jpg
[圖]
 
[圖]
[圖]
 
[圖]
zivking     : 馬場上多得是5、60歲的壯年男女百馬完成,會講什麼2218F 09/28 05:02
zivking     : 0幾歲、全年齡的,應該是平常沒運動的鍵盤俠
wen880225   : 請先考慮一下各個部隊的性質,後勤單位平常作業都做220F 09/28 05:37
wen880225   : 不完了,這方面不改不可能有多餘的時間訓練
jobli       : 3000有多難?國軍20年前合格率不到三成,現在直接放棄222F 09/28 05:53
jobli       : 訓練改成多元(替代項目)你說難不難?
Klan        : 那好,打仗教召優先找上面那些覺得跑步超簡單的來,224F 09/28 06:00
Klan        : 戰力應該很好
Klan        : 嘴巴叫別人去操的傢伙跟那些免役替代役沒兩樣
Klan        : 老共打過來看來是不用擔心了,高手在民間,體能都吊
Klan        : 打志願役
jobli       : 數據會說話,幻想沒什麼意義229F 09/28 06:14
zivking     : 3000的跑法跟10000的跑法本來就不一樣,三千公尺警230F 09/28 06:27
zivking     : 訓男性一階及格是15分,二階是14分30秒,主要在含
zivking     : 氧量,而一萬公尺訓練在於肌耐力,這也是為何有抽
zivking     : 菸習慣的人仍然可以6分速完成42.195公里的全馬賽事
zivking     : ,所以非競技比賽,一萬公尺的訓練比3千容易
zivking     : https://reurl.cc/L6Xxkx
zivking     : 一萬公尺叫操,那建議終身打手槍不要做愛,因為做愛
zivking     : 需要的的心肺比跑1 萬公尺強
zivking     : 其實會說一萬操的人,基本上3000也好不到那邊,不
zivking     : 相信自己去練習跑看看就知道了
【三千公尺以外的問題】 @怪獸肌力及體能訓練中心
[圖]
先說好,軍事的議題向來混雜著政治的問題,今天我不談政治,只談肌力及體能。國軍這次說要幫3000公尺跑步找替代方案,替代方案是什麼,我並不太在意,網路上噓聲四起,也是意料之中,總而言之,這條新聞終將和所有新聞一樣逐漸被人淡忘。但在噓聲歸於平靜之前,我們發現,許多網路上的噓聲是針對國軍體能的衰弱而發(當 ...

 
x86t        : ACL裂一半的就3K跑不完阿 新訓跟著走幾天膝蓋就腫240F 09/28 06:31
x86t        : 的跟麵龜一樣躺803了
zivking     : 我自己14年後十字韌帶斷裂,隔年初開始恢復鍛鍊,16242F 09/28 06:34
zivking     : 年也是完成高雄馬全馬
soleaching  : 18分是新兵戰士的標準吧?下部隊不是都要15以內嗎244F 09/28 06:46
soleaching  : ?另外,武裝跑步跟徒手跑還是有差,除了重量外,
soleaching  : 各裝備的晃動都會影響體能消耗。自己可以試試看,
soleaching  : 背著裝東西的背包+腰掛水壺+雙手拿鐵棍跑步。
zivking     : 國軍現在不用腰掛水壺了吧?248F 09/28 06:47
Bf109G6     : 十八尖山附近的國高中小朋友以前都有練習跑山 一趟249F 09/28 06:55
Bf109G6     : 就五六公里山路了 女學生也跑 跑不完老師也會鼓勵你
Bf109G6     : 走完 現在不曉得還有沒有 我印象中彰中要跑八卦山
Bf109G6     : 宜中是我聽過最遠的要跑八公里 我有氣喘 新訓時候紅
Bf109G6     : 臂章 二階段訓時候區隊長帶我們跑三千13分的速度 我
Bf109G6     : 也是氣喘藥帶著就跟著跑 如果有不適合跑步的 應該問
Bf109G6     : 題變成改練什麼比較有裨益於吧? 不然全副武裝跑幾
Bf109G6     : 趟營安不也是要吃體力..
Bf109G6     : *裨益於實際戰場
zivking     : 真的,有氧外,軍人應該增加力量訓練258F 09/28 07:05
misson      : 建議也可以開放游泳或跳繩來替換變化,本來訓練就可259F 09/28 07:46
misson      : 以是多樣性的
jobli       : 游泳開放十幾年了,是今年開始取消的261F 09/28 08:06
jobli       : https://i.imgur.com/zJCLM62.jpg
jobli       : https://i.imgur.com/gPWfs3X.jpg
[圖]
 
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balius      : 對扁平足的我來說,做愛確實比跑步要輕鬆得多...264F 09/28 08:49
balius      : 十八尖山那幾間竹中是每年固定有越野賽跑(自己最快
balius      : 21分半左右),其他學校的路線不確定是不是差不多
jobli       : 精實案前體能就擺爛了,大家沒空搞那個,到馬發脾氣前267F 09/28 08:56
jobli       : 也不用固定測驗,都是基地才測
macassans   : 好噁心 領錢的職業軍人結果打仗叫民間去269F 09/28 09:24
balius      : 游泳對提升心肺功能比跑步好,但游泳太吃場地270F 09/28 09:38
verdandy    : 游泳還有一個最大的好處,關節磨損機會低太多271F 09/28 11:25
verdandy    : 我老爸當年當兵被操到膝關節出問題
balius      : 個人覺得游泳另外一個很大的優點就是就算剛運動完也273F 09/28 11:31
balius      : 沒什麼汗臭XD
zivking     : 游泳不錯,但不談場地,游泳在訓練上更花時間且難275F 09/28 11:41
zivking     : 度會更高
zivking     : 爆膝蓋很多原因,例如伸展、跑姿、內八、肌力等,
zivking     : 跟跑步距離沒有必然關係
crohns      : 對完全沒運動的靠意志力撐個8分速慢跑3k應該是不難279F 09/28 11:58
crohns      : 吧?
crohns      : 不能完成的除非你是統神那種身材
crohns      : 部隊體測要達標其實就是堆跑量,從慢速長時間開始
crohns      : 常常跑加上徒手肌力,一開始也不用像那些比賽常客
crohns      : 跑間歇,漢森課表什麼的
zivking     : 沒錯啊,就是堆高跑量而已285F 09/28 12:23
zivking     : 而且統神這種身材應該不會進到新訓,就算進來也不
zivking     : 應該立馬就要求限時完成,而是從走完開始要求
roc074      : 笑死,跑死人操死人最好惹,反正軍隊職責就是打仗288F 09/28 12:53
roc074      : ,後勤業務行政公文都不用做惹,義務役每一個都是
roc074      : 戰鬥機器,業務全部都給志願役最棒惹。
jobli       : 雜事纏身也是訓練阻礙291F 09/28 13:04
octaplus    : 從日跑三千,用一年多緩衝期到不限時間10K很合理吧292F 09/28 13:15
octaplus    : ,肥宅都來得及練,國軍3000及格要五分速內,練一下
octaplus    : 就能10K了
ajpg52      : 平時多流汗戰時少流血,這無知立委該下架。295F 09/28 14:33
Lalef       : 腦子還停留在跑步的國軍和老人才是禍害,不同兵種296F 09/28 14:43
Lalef       : 都要求一樣的東西,是活在二戰時期?

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