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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 體脂肪率將近40%怎麼救（附圖）？
時間 Sat Sep 17 15:44:38 2022
強者我朋友啦，35歲大媽，體脂肪率將近40%，超乎我的想像跟經驗。
各位可以給點建議和鼓勵（嘲諷）的話嗎？我希望用版友的回覆鼓勵她，謝謝。
https://i.imgur.com/81DvtOf.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/81DvtOfh.jpg)
https://i.imgur.com/GwjEzh4.jpg
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→ : 躺平1F 101.9.45.56 台灣 09/17 15:45
推 : 先戒珍奶甜點2F 111.71.40.235 台灣 09/17 15:45
推 : 先戒飲料跟甜食 不然不用救了3F 118.170.219.243 台灣 09/17 15:45
推 : 刷首抽4F 36.224.152.146 台灣 09/17 15:45
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/kQ2FIaNh.jpg)
推 : 體重62 體脂肪還可以那麼高喔6F 112.78.84.16 台灣 09/17 15:45
噓 : 沒救7F 223.137.56.3 台灣 09/17 15:45
噓 : 五樓體重150kg 體脂肪率50%8F 180.217.241.217 台灣 09/17 15:45
→ : 改八樓
→ : 改八樓
推 : 跟他說，再胖下去就跟你愛愛10F 103.125.235.21 日本 09/17 15:46
推 : 很富有的感覺11F 223.139.234.63 台灣 09/17 15:46
推 : 跟他說母豬滾喇==12F 101.139.213.215 台灣 09/17 15:46
推 : 還好吧有很胖嗎13F 1.200.13.197 台灣 09/17 15:46
從沒看過這種天文數字※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 15:46:51
推 : 肉肉讚14F 180.217.241.185 台灣 09/17 15:47
推 : 體脂40%超肥八15F 118.170.219.243 台灣 09/17 15:47
噓 : 厭食症？才40而已16F 27.53.96.42 台灣 09/17 15:47
推 : 我忙完再傳有用的給你17F 223.139.149.189 台灣 09/17 15:47
→ : 比較大體脂率會想對高？18F 118.231.170.202 台灣 09/17 15:47
大小PR99 供參考→ : 30幾%就覺得肥死了19F 118.170.219.243 台灣 09/17 15:47
噓 : 投胎20F 111.82.191.105 台灣 09/17 15:48
→ : 一白遮三醜 一胖毀所有21F 114.137.156.231 台灣 09/17 15:50
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 15:51:55推 : 一白遮三醜 一胖毀所有XD22F 111.82.218.94 台灣 09/17 15:51
→ : 放心吃開心點 剩下日子要好好幸福23F 42.72.129.62 台灣 09/17 15:51
→ : 大概只能找惡魔旅館哥幫他改造了24F 114.137.156.231 台灣 09/17 15:52
噓 : 不就肥宅 要救三小25F 49.216.91.39 台灣 09/17 15:52
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 15:55:08推 : 40%會不會滑倒 那身高是多高26F 60.250.225.152 台灣 09/17 15:57
→ : 老妹了 沒救27F 1.200.117.105 台灣 09/17 15:57
推 : ID取HUABEE 我看你就是本人 不要裝模作樣28F 220.128.118.233 台灣 09/17 15:58
這涉及毀謗言論了→ : 我個人覺得164 62沒有很胖 但是要先去測29F 220.128.118.233 台灣 09/17 15:58
→ : DNA檢查 大概7~8千吧 現在 裡面有蛋白質
→ : 敏感度 來調整你的飲食 先調飲食才運動
→ : 先運動才來調=本末倒置
→ : www.youtube.com/watch?v=Rf7Xr00IMF0
→ : DNA檢查 大概7~8千吧 現在 裡面有蛋白質
→ : 敏感度 來調整你的飲食 先調飲食才運動
→ : 先運動才來調=本末倒置
→ : www.youtube.com/watch?v=Rf7Xr00IMF0
推 : 看圖比較準34F 36.235.36.108 台灣 09/17 16:02
→ : 控制飲食 健身增加基礎代謝量35F 150.116.74.11 台灣 09/17 16:02
推 : 一禮拜斷食7天 一個月後 沒死就成功降到36F 106.64.104.85 台灣 09/17 16:02
→ : 25％減肥成功
→ : 25％減肥成功
推 : 164 62還好吧… 166 120都看過瘦到8038F 223.139.149.189 台灣 09/17 16:02
推 : 蛋白質敏感度低的話 我勸你放棄健身39F 220.128.118.233 台灣 09/17 16:04
→ : 體脂真的不好降40F 42.75.80.80 台灣 09/17 16:04
→ : 選擇有氧>>>>>>>>>>>>>>>>重訓41F 220.128.118.233 台灣 09/17 16:04
→ : 先從控制飲食做起，再透過運動增加代謝42F 42.75.80.80 台灣 09/17 16:05
推 : 去照個腹部超音波吧 八成脂肪肝43F 101.9.117.138 台灣 09/17 16:05
→ : 先從含糖飲料以及炸食戒掉，光是含糖飲44F 42.75.80.80 台灣 09/17 16:06
→ : 戒掉就很明顯了，真的還是想喝就喝無糖
→ : 的，不然就是多喝水
→ : 戒掉就很明顯了，真的還是想喝就喝無糖
→ : 的，不然就是多喝水
噓 : 我18%就覺得自己肥死了40是三小47F 133.32.155.88 日本 09/17 16:11
推 : 男生女生體脂標準又不一樣..48F 36.232.201.71 台灣 09/17 16:13
不管男女，40%都很驚人吧...※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:14:45
推 : 找一塊40%是白色的豬五花給他看，說你切49F 114.136.235.223 台灣 09/17 16:14
→ : 開就是這樣
→ : 開就是這樣
推 : 肌肉才20公斤也太扯51F 49.217.7.211 台灣 09/17 16:14
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:15:34推 : 如果是真的認為"毀"謗 記得趕快去警察局告52F 220.128.118.233 台灣 09/17 16:15
→ : 這樣態度還想減 笑死人 肥一輩子
八卦肥宅沒人權→ : 這樣態度還想減 笑死人 肥一輩子
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:16:34
→ : 胖子有胖子的市場，只是小了點？54F 223.137.183.31 台灣 09/17 16:16
推 : 女生40%還有得救55F 27.51.9.103 台灣 09/17 16:17
噓 : 先承認...56F 1.200.144.216 台灣 09/17 16:18
噓 : 62真的還好啊…這樣就叫天文數字 好57F 27.53.96.42 台灣 09/17 16:19
噓 : 嚴格ㄛ 那你看沈重人生還得了？
噓 : 62前面在家個1在來說天文
噓 : 嚴格ㄛ 那你看沈重人生還得了？
噓 : 62前面在家個1在來說天文
→ : bmi23說胖 笑死60F 42.79.191.0 台灣 09/17 16:24
推 : 少吃多動 熬得住才有機會61F 218.172.82.208 台灣 09/17 16:26
推 : 建議自殺62F 49.216.26.169 台灣 09/17 16:26
推 : 燒的比較快63F 111.241.50.30 台灣 09/17 16:27
→ : 建議換一台體脂計64F 123.195.87.173 台灣 09/17 16:29
→ : 我比對過歐姆龍跟小米可以差5%
→ : 我比對過歐姆龍跟小米可以差5%
推 : 先戒糖減熱量 然後找一個喜歡的運動66F 42.76.216.141 台灣 09/17 16:30
→ : 不過也許你朋友會變45%67F 123.195.87.173 台灣 09/17 16:30
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- 21F 6推 5噓
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強者我朋友啦，35歲大媽，體脂肪率將近40%，超乎我的想像跟經驗。 各位可以給點建議和鼓勵（嘲諷）的話嗎？我希望用版友的回覆鼓勵她，謝謝。67F 29推 10噓
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