※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-19 01:17:19
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有什麼幫助睡眠的營養品
時間 Tue Jan 18 01:24:49 2022
不知道為何 打完疫苗後睡眠變差
想買幫助睡眠的營養品
最近看到祖武哥賣的芝麻明
還有一些賣芝麻素 芝麻E之類的
想問吃什麼營養品最有效啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.249.43 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XvQPZx3 (Gossiping)
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→ : 大麻1F 114.32.109.42 台灣 01/18 01:25
推 : 酒2F 122.117.54.102 台灣 01/18 01:25
噓 : 微基分3F 180.177.33.135 台灣 01/18 01:25
推 : 來一發4F 111.83.10.50 台灣 01/18 01:26
推 : 古文觀止5F 39.9.32.231 台灣 01/18 01:26
推 : 褪黑6F 150.117.133.144 台灣 01/18 01:27
推 : 0 只推薦規律生活和安眠藥7F 1.163.77.37 台灣 01/18 01:28
就是沒有辦法推 : 安眠藥只適合用來調整作息，千萬不要8F 114.37.201.212 台灣 01/18 01:29
→ : 長時間服用，否則像我這樣上癮就慘了
已經在吃了 粉紅色那種→ : 長時間服用，否則像我這樣上癮就慘了
推 : 長時間服用沒什麼不好10F 114.32.109.42 台灣 01/18 01:30
推 : 鎂很有用！11F 101.9.238.192 台灣 01/18 01:32
單吃嗎→ : 抗組織胺12F 111.83.234.213 台灣 01/18 01:32
這是藥吧→ : 好市多有賣，或是多吃堅果類13F 101.9.238.192 台灣 01/18 01:32
吃很多堅果 感覺很燥推 : 業業老公的口水14F 112.104.73.239 台灣 01/18 01:32
推 : 酒15F 106.105.185.11 台灣 01/18 01:35
※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 01:35:33推 : 鈣鎂16F 123.252.72.127 台灣 01/18 01:38
→ : 鎂搭配鈣，2:1，可睡前吃，心情比較不會17F 101.9.238.192 台灣 01/18 01:38
→ : 焦躁
→ : 打錯，鈣鎂比重2:1
→ : 焦躁
→ : 打錯，鈣鎂比重2:1
→ : 吃飽就想睡了20F 1.200.47.113 台灣 01/18 01:41
剛吃了素泡麵※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 01:45:31
→ : 褪黑激素21F 1.160.143.62 台灣 01/18 01:47
這好像需要處方箋→ : 鼻炎藥，但不營養22F 36.233.162.179 台灣 01/18 01:53
沒鼻炎要去哪買推 : 熱牛奶，很好幫助睡眠23F 180.217.37.61 台灣 01/18 01:53
睡前喝我會胃食道逆流→ : 黑芝麻24F 114.44.16.140 台灣 01/18 01:56
推 : 與其瞎雞巴亂吃 你先把枕頭眼罩床給搞好25F 1.171.138.66 台灣 01/18 01:57
推 : L-Theanine26F 180.217.159.239 台灣 01/18 01:57
茶胺酸跟芝麻素誰效果好呢→ : 上YT找微積分教學來看27F 36.230.89.68 台灣 01/18 01:58
推 : ASMR+熱敷眼罩 超有用28F 42.74.176.157 台灣 01/18 02:02
感覺好妙※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 02:03:32
※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 02:06:18
推 : 熱口水29F 114.43.23.103 台灣 01/18 02:11
推 : 瘋狂做愛30F 114.40.86.9 台灣 01/18 02:11
→ : 褪黑激素 不過現在iherb進不來31F 1.168.204.209 台灣 01/18 02:11
推 : 大正鼻炎膠囊，搜尋名稱就知道怎樣買了32F 36.233.162.179 台灣 01/18 02:17
→ : ，會這樣講是因為我每次吃完都很愛睏。
→ : ，會這樣講是因為我每次吃完都很愛睏。
推 : 鎂錠 我自己吃了有睡得比較深 淺眠情況34F 42.77.215.179 台灣 01/18 02:21
→ : 少很多
→ : 少很多
推 : 褪黑激素，安全又超有效36F 118.166.74.161 台灣 01/18 02:21
推 : 吃飽肚子暖暖的就愛睏了，過來人建議37F 220.143.6.78 台灣 01/18 02:24
推 : 鈣片超有用38F 27.53.168.202 台灣 01/18 02:25
推 : 舒跑39F 223.136.172.138 台灣 01/18 02:30
推 : 魚油40F 118.233.93.165 台灣 01/18 02:30
推 : 晚安奶粉 胃食道逆流就更早喝啊41F 36.225.245.84 台灣 01/18 02:35
→ : 維生素b 鋅鎂 色胺酸42F 1.200.28.56 台灣 01/18 02:39
推 : 我之前吃FM2 完全無效 唯有離開造成妳43F 1.171.133.108 台灣 01/18 02:41
→ : 壓力的事物才可真正睡好
→ : 壓力的事物才可真正睡好
推 : D345F 111.254.179.99 台灣 01/18 02:42
推 : 沒iherb都不方便買==46F 59.115.54.27 台灣 01/18 03:00
唉※ 編輯: purue (61.65.249.43 臺灣), 01/18/2022 03:05:38
推 : 褪黑激素47F 27.246.133.207 台灣 01/18 03:09
推 : 酸棗仁48F 27.247.196.14 台灣 01/18 03:15
推 : 睡眠軟糖 (蝦皮有)49F 49.216.164.165 台灣 01/18 03:15
→ : 鎂+1(屈臣氏有賣泡劑)
→ : 然後我吃芝麻素沒效
→ : 鎂+1(屈臣氏有賣泡劑)
→ : 然後我吃芝麻素沒效
推 : 同意43樓52F 180.217.142.214 台灣 01/18 03:19
推 : 三得利芝麻明e沒效，我跟身邊幾個人吃都53F 36.225.240.109 台灣 01/18 03:39
→ : 無感，不要浪費錢買
→ : 無感，不要浪費錢買
推 : 自家狗狗或貓貓的體味55F 36.238.83.139 台灣 01/18 03:40
推 : erlang56F 220.132.244.56 台灣 01/18 03:43
推 : CBD+褪黑激素 網站查就有 合法57F 1.200.134.230 台灣 01/18 04:02
推 : 褪黑 鈣鎂錠58F 118.233.210.199 台灣 01/18 04:14
推 : 資本論，很好睡的59F 118.160.128.248 台灣 01/18 04:23
推 : 打手槍，jizz之後會全身放鬆很好睡60F 223.137.90.183 台灣 01/18 04:52
推 : 我都喝酒61F 27.53.24.3 台灣 01/18 05:10
→ moy5566 …
→ : 鈣鎂可以63F 27.51.49.15 台灣 01/18 05:38
推 : 大麻啊，睡眠品質提升的神奇藥草64F 82.203.166.129 芬蘭 01/18 06:01
推 : 中藥加針灸65F 36.238.169.168 台灣 01/18 06:18
推 : 老人論壇66F 107.77.229.49 美國 01/18 06:23
推 : 酒 有熱量又促進血液循環67F 111.83.247.160 台灣 01/18 06:42
推 : 萊劑？68F 203.190.19.81 台灣 01/18 06:43
推 : 鈣鎂 CBD69F 223.138.238.164 台灣 01/18 06:48
推 : ps128 益生菌70F 31.205.5.190 英國 01/18 07:03
推 : 一天忍著不睡。71F 42.72.79.48 台灣 01/18 07:05
推 : 芝麻明E,家人吃說有效，安眠藥減量了72F 118.171.8.41 台灣 01/18 07:09
→ : 鎂，上個禮拜朋友推薦的，對我非常有73F 39.10.165.3 台灣 01/18 07:25
→ : 感的有效，相見恨晚的感覺
→ : 感的有效，相見恨晚的感覺
→ : 射不出來就想睡了75F 114.41.61.174 台灣 01/18 07:26
→ : 搬幾包水泥上樓就可以了76F 223.136.75.133 台灣 01/18 07:33
推 : 單一純麥蘇格蘭威士忌77F 27.51.27.15 台灣 01/18 07:40
推 : 工程數學78F 111.71.109.218 台灣 01/18 07:47
推 : 大X79F 101.12.57.160 台灣 01/18 07:51
推 : 補充鈣80F 110.28.134.240 台灣 01/18 07:51
推 : 最近比較冷可以檢查看是不是需要增加保81F 111.248.105.74 台灣 01/18 08:20
→ : 暖
→ : 暖
推 : 我ㄘB群 有改善83F 118.170.62.140 台灣 01/18 08:42
推 : 打炮84F 36.235.137.61 台灣 01/18 08:42
噓 : 紅明顯，多運動比較有效85F 1.200.244.169 台灣 01/18 08:46
→ : 睡前靜坐，不要滑手機
→ : 睡前靜坐，不要滑手機
推 : 鎂87F 101.12.45.255 台灣 01/18 08:51
推 : 認真推鈣鎂錠88F 223.136.254.133 台灣 01/18 08:51
→ : 我常態失眠一年吃了明顯有改善
→ : 我常態失眠一年吃了明顯有改善
推 : 睡前一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘90F 42.77.53.154 台灣 01/18 09:06
→ : 的柔軟操
→ : 的柔軟操
推 : 用iherb轉倉香港 買退黑激素跟5htp92F 223.136.122.143 台灣 01/18 09:15
→ : 記住一次不要各買超過兩罐 有效!
→ : 記住一次不要各買超過兩罐 有效!
推 : 晚安奶粉94F 223.136.0.30 台灣 01/18 09:45
推 : 抗組織胺助眠只能偶爾用，否則助眠的效果95F 39.8.8.149 台灣 01/18 09:49
→ : 會有抗性，不過本身是很安全的藥
→ : 會有抗性，不過本身是很安全的藥
推 : 鎂有發泡錠 有點難喝 但效果不錯97F 27.242.164.205 台灣 01/18 09:49
推 : 金亮舒安寧98F 168.149.155.89 美國 01/18 09:59
推 : 原po已經在吃Alprazolam了 其他營養品就99F 223.136.114.102 台灣 01/18 10:08
→ : 沒效啦
→ : 沒效啦
推 : 股市節目101F 223.141.57.134 台灣 01/18 10:57
推 : 去運動啊 跑個5000km還怕睡不著嗎102F 1.163.24.74 台灣 01/18 11:21
推 : 拳頭103F 36.231.134.160 台灣 01/18 11:36
→ : 鈣 鎂 褪黑激素 色胺酸 第一代抗組104F 42.72.229.46 台灣 01/18 12:10
→ : 織胺
→ : 織胺
噓 : 每天慢跑16HR，沒睡死就扛去燒一燒了106F 49.216.176.137 台灣 01/18 12:17
→ : 啦
→ : 啦
推 : Costco賣的那罐還不錯108F 223.137.246.84 台灣 01/18 12:57
推 : 芝麻明109F 111.82.215.63 台灣 01/18 14:53
推 : 悠活原力b群 對我有效110F 223.140.51.157 台灣 01/18 20:59
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