※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-27 14:07:06
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
時間 Thu Jan 27 13:24:30 2022
剛剛刷FB突然看到館長說統神得糖尿病
我心想 應該是二型吧
跟我當初確診的糖尿病應該是一樣吧
之前醣化血色素13-14
空腹血糖280左右
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
https://youtu.be/R8o9hGNvrnE
糖尿病不可怕 可怕的是 確診後 還繼續不改變飲食 還繼續不運動
之前也在這邊分享說 我當初糖尿病確診後
運動 調整飲食 大概幾個月就斷藥了
而且從破百公斤減到67.X公斤
每天跑步從1000=>持續到天天6000
伏地挺身從10下=>天天一次300
仰臥起坐從10下=>天天一次300
上個月個人PB
3K 10:58 （終於跑進11分內了）
5K 18:14 (可惜沒跑進18分）
6K 21:52 (總算跑進22分內了）
之前替代役 新訓18分 3K都跑的快掛掉!!!
近期回診 醫生也叫我 定期一年回去追蹤一次就好^^
但是真的很重要
運動 運動 運動
盡量喝水(飲料真的少喝)
基本上我現在都喝氣泡水、無糖綠、黑咖啡
調整後連喝氣泡水都覺得在喝雪碧
基本的蔬菜火鍋都不用加調味都覺得很有甜味了
自律的生活 真的要健康飲食 多運動!
※ 引述《purine5566 (漂亮56)》之銘言：
: 哭啊
: 大家都在關心COVID-19確診的時候
: 也來關心我們航航糖尿病確診好不好!!
: https://youtu.be/8hCP7nu69qQ
: 糖化血色素7.9
: 需要一輩子吃藥
: 基本上已經無法離開糖尿病藥物了
: 統神當了不死鳥這麼多年
: 竟然在2022一開始
: 就陷入了實況史上重大危機!???
: 大家一起來關心統神的糖尿病病情 好嗎!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.252.9 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XyYoGwy (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1643261072.A.EBC.html
※ 同主題文章:
01-22 00:57 ■ [爆卦] 統神糖尿病確診
01-22 07:24 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-22 11:05 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-23 08:45 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-23 09:42 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-23 12:00 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-23 18:18 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-24 00:27 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
01-24 17:42 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
● 01-27 13:24 ■ Re: [爆卦] 統神糖尿病確診
※ 編輯: aallens (219.70.252.9 臺灣), 01/27/2022 13:25:03
![]()
--
→ hlolo …
推 : 一次300很猛2F 36.233.212.127 台灣 01/27 13:25
推 : 無糖喝起來味覺會變好3F 111.71.88.237 台灣 01/27 13:25
推 : 你頭禿了嗎？4F 123.240.122.76 台灣 01/27 13:25
→ : 感覺很難，我現在只用從飲食下手，運動5F 180.217.153.46 台灣 01/27 13:25
→ : 真的太難了
→ : 真的太難了
推 : 你的頭髮還健在嗎7F 223.136.220.206 台灣 01/27 13:26
推 : 所以你有禿了嗎8F 36.234.142.235 台灣 01/27 13:26
→ : 不喝糖飲 久久喝一次 都覺得甜爆9F 111.249.148.134 台灣 01/27 13:26
推 : 要阿糖調整飲食不如叫他去死10F 114.35.243.82 台灣 01/27 13:26
→ : 猛！11F 111.82.219.201 台灣 01/27 13:26
推 : 仰臥起坐根本沒啥用啊 =.=12F 42.72.118.183 台灣 01/27 13:27
推 : 祝你腰椎頸椎安好如初13F 111.71.72.28 台灣 01/27 13:27
推 : 這也太強，曾經百公斤，如今3K不用1114F 101.12.29.136 台灣 01/27 13:28
→ : 分......
→ : 分......
噓 : 這種次數代表根本做對..16F 114.136.65.63 台灣 01/27 13:28
推 : 膝蓋…17F 223.137.89.130 台灣 01/27 13:28
→ : 還好我現在幾乎也不喝糖飲了18F 180.217.153.46 台灣 01/27 13:28
→ : 根本沒做對..19F 114.136.65.63 台灣 01/27 13:29
推 : 厲害20F 61.228.204.58 台灣 01/27 13:29
推 : 原來如此21F 36.226.208.61 台灣 01/27 13:29
→ : 正常不到14分就已經算體能良好了，你22F 101.12.29.136 台灣 01/27 13:29
→ : 成績可以去比賽了
→ : 成績可以去比賽了
→ : 飲料真的不要喝加糖了!24F 219.70.252.9 台灣 01/27 13:29
推 : 仰臥起坐建議不要再做 對腰椎很傷25F 36.224.221.246 台灣 01/27 13:30
→ : 改變飲食後 很多加糖的飲料真的喝不下去26F 219.70.252.9 台灣 01/27 13:30
→ : 很多骨科復健科醫師都這樣講27F 36.224.221.246 台灣 01/27 13:30
推 : 勵志28F 223.138.195.75 台灣 01/27 13:30
→ : 謝謝T大 那我來換換方式^^~29F 219.70.252.9 台灣 01/27 13:31
推 : 好猛 體能超好30F 111.71.108.231 台灣 01/27 13:31
推 : 他媽的，一樓害我在捷運上直接笑出來31F 49.216.20.128 台灣 01/27 13:31
→ : 喝氣泡水像在喝雪碧 如果不是誇飾 你可32F 180.217.23.41 台灣 01/27 13:32
→ : 能要檢查一下有沒有其他問題
→ : 能要檢查一下有沒有其他問題
推 : 仰臥可以改捲腹 能保護腰椎34F 36.234.142.235 台灣 01/27 13:33
→ : 喝氣泡水有像雪碧=>就是爽感XD35F 219.70.252.9 台灣 01/27 13:33
推 : 我哥神外，門診，一些年輕人做仰臥起坐，做36F 218.161.59.186 台灣 01/27 13:34
→ : 因為以前都喝可樂 戒糖飲料後 幾乎不碰37F 219.70.252.9 台灣 01/27 13:34
→ : 到椎間盤突出38F 218.161.59.186 台灣 01/27 13:34
→ : 有的急性爆痛，隔兩天直接開刀
→ : 有的急性爆痛，隔兩天直接開刀
推 : 飲料不喝就差很多了 喝一杯就超量了40F 36.234.159.120 台灣 01/27 13:35
推 : 能切換成穩定低碳飲食，血糖已經很難高起來41F 150.116.193.132 台灣 01/27 13:35
→ : L大~那我真的要換方式了>~<42F 219.70.252.9 台灣 01/27 13:36
→ : 練核心肌群有超多種方法，你選了一個最會受43F 218.161.59.186 台灣 01/27 13:36
→ : 傷的方式
→ : 傷的方式
推 : 挖靠 有身材圖嗎45F 1.174.212.45 台灣 01/27 13:37
推 : 你現在英雄證幾級的？47F 114.25.189.110 台灣 01/27 13:38
推 : 真的好強...48F 27.52.34.249 台灣 01/27 13:38
推 : 仰臥起坐我是做到60度角 沒有到90度49F 49.216.27.193 台灣 01/27 13:39
→ : 我看蓋伊之前教的
→ : 我看蓋伊之前教的
推 : 有驗胰島素抗阻嗎51F 111.82.175.49 台灣 01/27 13:39
推 : 原PO很厲害，持續是很棒，要加油和保重。52F 36.239.235.137 台灣 01/27 13:39
推 : 乾 我之前練到體脂肪12%開始大量掉髮我53F 101.137.18.73 台灣 01/27 13:41
→ : 就不敢練下去了，後來就肥回來了
→ : 就不敢練下去了，後來就肥回來了
推 : 我認為你不要說糖尿病不可怕，因為這樣55F 112.78.66.17 台灣 01/27 13:41
推 : 別做仰臥起坐了，小心你的腰56F 220.136.187.125 台灣 01/27 13:41
→ : 一說會讓讀者認為得了也沒差，只要搭配57F 112.78.66.17 台灣 01/27 13:41
→ : 運動與均衡飲食調回來就好了。
→ : 運動與均衡飲食調回來就好了。
→ : 仰臥起坐角度聽說蠻重要的59F 218.164.11.242 台灣 01/27 13:41
推 : 建議原PO可以去問一問健身教練教你別的。60F 36.239.235.137 台灣 01/27 13:42
→ : 這樣做得更安全的運動，祝你好運和健康。
→ : 這樣做得更安全的運動，祝你好運和健康。
→ : 不要再說什麼『逆轉糖尿病』,已經操壞62F 1.200.72.20 台灣 01/27 13:43
→ : 的胰島β細胞,是回不去的。
→ : 你唯一能做的,只有控制飲食,體型,盡量
→ : 提升胰島素敏感度。
→ : 下半輩子,不要操死剩下胰島β細胞,頂多
→ : 只是這樣而已。
→ : 的胰島β細胞,是回不去的。
→ : 你唯一能做的,只有控制飲食,體型,盡量
→ : 提升胰島素敏感度。
→ : 下半輩子,不要操死剩下胰島β細胞,頂多
→ : 只是這樣而已。
推 : 還有頭髮嗎？68F 27.246.196.53 台灣 01/27 13:44
推 : 請po髮量照69F 36.237.162.116 台灣 01/27 13:44
→ : 你這運動量是一拳超人嗎70F 60.250.32.19 台灣 01/27 13:45
推 : 持續三年了嗎？71F 42.72.105.27 台灣 01/27 13:46
推 : 可以拉單桿，之前椎間盤突出後每天拉，改善72F 175.99.151.58 台灣 01/27 13:46
→ : 很多
→ : 很多
推 : 超強!!!!74F 111.255.134.137 台灣 01/27 13:48
推 : 超強 乾 不知道啥時才能重新燃起來 唉75F 1.174.212.45 台灣 01/27 13:48
推 : 昨天直播還在吃火鍋 根本沒在控制76F 114.136.204.186 台灣 01/27 13:48
推 : 三小 你頭髮是不是不見了77F 111.71.117.178 台灣 01/27 13:50
推 : 想知道原PO這樣要多久78F 111.255.134.137 台灣 01/27 13:51
推 : 減肥要戒零食和飲料 這兩個熱量超高79F 111.71.19.36 台灣 01/27 13:55
→ : 零食有時候少少的 熱量2,300卡
→ : 零食有時候少少的 熱量2,300卡
→ : 熱量高才好吃啊，不然難吃的零食誰要吃81F 112.78.85.86 台灣 01/27 13:56
噓 : 睪固酮太高，代價就是會禿頭82F 114.137.17.61 台灣 01/27 13:57
推 : 你禿了嗎？83F 27.53.179.114 台灣 01/27 14:02
→ : 而且零食東一包西一包 很容易吃過量84F 111.71.19.36 台灣 01/27 14:03
→ : 現在想想168有它的道理 逼你別持續亂吃
→ : 現在想想168有它的道理 逼你別持續亂吃
推 : 賀86F 111.71.25.88 台灣 01/27 14:05
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