※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-08-20 11:08:04
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 桂格大燕麥片是不是最難吃的營養食品？
時間 Mon Aug 19 22:52:54 2019
※ 引述 《trylin (好人好事代表)》 之銘言：
: 標題: [問卦] 桂格大燕麥是不是最難吃的營養食品？
: 時間: Mon Aug 19 22:25:10 2019
: 標題: [問卦] 桂格大燕麥是不是最難吃的營養食品？
: 時間: Mon Aug 19 22:25:10 2019
:
:
:
: 如題
: 很多人為了養生
: 都會吃一些營養食品
: 例如麥片之類的
:
: 其中最有名的
: 賣的最好的
: 應該就是桂格大燕麥片了
:
: 可是這東西
: 不加糖根本吞不下去
: 有夠難吃
: 加了糖又超級不健康
:
: 有沒有桂格大燕麥片是不是最難吃的營養食品的八卦？
: 還是有人要推薦好吃的吃法？
我已經吃了3個多月的桂格大燕麥片當早餐 ，起初是泡熱水，後來是泡超商無糖豆漿+萬歲
牌果乾及堅果。
之所以要吃 是因體檢低密度膽固醇已經到225，三酸甘油脂也超標。中重度脂肪肝，加上家
族病史，4x歲，已經是中風高危險群。
吃了2個月後，加上一週2-3次運動，低密度膽固醇降到155，三酸甘油脂也恢復正常，體重
由70降了4公斤，睡覺也沒有再打呼。
我老婆原本遺傳性高血壓已經20幾年，即使吃降血壓藥，也常常超標，跟著我吃燕麥片後，
雖然還是持續用藥，但現在也沒再超標了。皮膚也比以前好很多。
雖然一開始可能不習慣真的不好吃，但加豆漿及堅果果乾後，口感好很多。
以前曾有同事三高突然中風走的，孤兒寡母真的很慘，請各位宅宅也要注意健康，我們已經
買第二箱的燕麥片，我甚至去買桂格的股票，供各位宅宅分享。
--
我得了一種不虧總機小姐就會死的病
--
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※ 文章代碼(AID): #1TMhV8kL (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1566226376.A.B95.html
→ : 好喔 明天早餐來吃爌肉飯1F 101.15.133.56 台灣 08/19 22:54
推 : 我都不吃早餐 十點多去買便當來ㄘ 好ㄘ2F 36.237.71.18 台灣 08/19 22:55
推 : 我都加脫脂奶粉，不過吃了有時會覺得噁心...3F 223.136.232.134 台灣 08/19 22:55
推 : 我都加海苔 好吃 鹹的4F 140.117.221.5 台灣 08/19 22:56
推 : 哇...5F 123.193.79.161 台灣 08/19 22:56
推 : 這樣類似吃法,最大缺點堅果太好吃,小心過6F 175.98.1.168 台灣 08/19 22:56
→ : 量
→ : 量
推 : 燕麥片加鮮奶就吃的下去8F 124.218.46.225 台灣 08/19 22:58
推 : 市售鮮奶大部分糖分都蠻高的9F 123.110.185.60 台灣 08/19 22:59
→ : 感覺無糖豆漿好像比較適合
→ : 感覺無糖豆漿好像比較適合
推 : 可以配水果啊，或是蜂蜜之類的11F 49.215.236.61 台灣 08/19 23:00
推 : @@打呼是跟什麼有關？認真請教12F 1.174.155.120 台灣 08/19 23:01
推 : 加奶粉13F 1.160.82.12 台灣 08/19 23:02
→ : 我也是普通的吃很久了 豆漿是因為平常很容易14F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:03
→ : 攝入豆製品 早餐就不再吃了 偶爾換一下而已
→ : 攝入豆製品 早餐就不再吃了 偶爾換一下而已
→ : 加水果乾吃也不錯16F 36.229.198.90 台灣 08/19 23:05
推 : 好有說服力喔！17F 101.9.44.82 台灣 08/19 23:05
推 : 燕麥片我都是加萬歲牌的堅果飲，再加兩18F 114.136.136.189 台灣 08/19 23:06
→ : 根香蕉當早餐。缺點就是早晨的蛋白質會
→ : 攝取不足
→ : 根香蕉當早餐。缺點就是早晨的蛋白質會
→ : 攝取不足
推 : 明天 買漢堡+燕麥21F 111.249.141.58 台灣 08/19 23:07
推 : 這東西不搞點花樣真的難以下嚥22F 175.183.12.17 台灣 08/19 23:08
→ : 我都熱泡成鹹燕麥粥吃23F 114.136.55.105 台灣 08/19 23:08
推 : 我加奶粉泡的牛奶+少許糖 這樣就很好吃24F 1.164.72.56 台灣 08/19 23:10
推 : 鮮奶飽和脂肪多，豆漿、堅果飲或穀奶比較好25F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:10
→ : 泡成鹹粥也是一種選擇
→ : 泡成鹹粥也是一種選擇
推 : 燕麥真的很好 多研究自己吃得下去的食27F 119.14.45.103 台灣 08/19 23:11
→ : 譜長期吃身體可以調理得還不錯
→ : 譜長期吃身體可以調理得還不錯
→ : 沒有什麼比較好的吧 那些都是營養素阿29F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:11
→ : 地瓜、豆漿、燕麥加莓果乾不錯吃30F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:12
推 : 我也是鮮奶搭配果乾 還有少許堅果31F 119.14.45.103 台灣 08/19 23:13
→ : 有些東西裡面除了營養素，也有我們不想要32F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:13
→ : 的添加物或殘留物。食療聖經這本可以看看。
→ : 的添加物或殘留物。食療聖經這本可以看看。
推 : 需要加東西吃主要是他的口感很差 味道倒是沒34F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:13
推 : 做成隔夜燕麥加一些糖分低的水果還不35F 116.241.27.243 台灣 08/19 23:14
![[圖]](https://i.imgur.com/2VYPNnFh.jpg)
→ : 問題37F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:14
→ : 錯38F 116.241.27.243 台灣 08/19 23:14
→ : 我可不相信誰提的準則 多元的攝取比較重要39F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:14
→ : 下個月有這位美國責任醫師協會的講師會來台40F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:14
推 : 推41F 39.8.201.103 台灣 08/19 23:15
→ : 演講，有興趣北中南都有演講可以聽聽42F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:15
→ : 柯林坎貝爾博士的<救命飲食>有不少論文研究
→ : 佐證，可以看看他的論點。
→ : 柯林坎貝爾博士的<救命飲食>有不少論文研究
→ : 佐證，可以看看他的論點。
推 : 我今日午餐大燕麥片加咖哩塊、麻辣醬、45F 180.204.209.132 台灣 08/19 23:18
→ : 雞蛋、青菜、滴雞精 微波後我是覺得還蠻
→ : 好吃的
→ : 雞蛋、青菜、滴雞精 微波後我是覺得還蠻
→ : 好吃的
推 : 可是不是都要先加熱水才泡得熟嗎?48F 101.136.145.148 台灣 08/19 23:20
→ : 不會啦 冷水泡久就可以了 我都放冰箱49F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:21
推 : 我是50克燕麥加35克乳清200克水 250克全50F 61.227.246.28 台灣 08/19 23:23
→ : 脂奶or優酪乳 通常可以撐到中午還不太會
→ : 餓
→ : 脂奶or優酪乳 通常可以撐到中午還不太會
→ : 餓
→ : 體重降下來，打呼也就直接改善了，我也53F 111.71.91.49 台灣 08/19 23:24
→ : 不知道什麼原理
→ : 不知道什麼原理
推 : 我膽固醇比你還高 = =55F 36.228.77.207 台灣 08/19 23:29
→ : 我都直接白開水下去就吃了 有淡淡的香56F 27.246.32.140 台灣 08/19 23:29
→ : 氣淡淡的甜味 並不難吃
→ : 氣淡淡的甜味 並不難吃
推 : 我170/73 打呼聲好誇張@@ 每次和別人58F 1.174.155.120 台灣 08/19 23:30
→ : 睡同一間房 都不敢先睡 怕一打呼別人就
→ : 睡不著。但是別人先睡後 還是會被我吵
→ : 醒......
→ : 睡同一間房 都不敢先睡 怕一打呼別人就
→ : 睡不著。但是別人先睡後 還是會被我吵
→ : 醒......
→ : 泡水沒啥味道，吃多蠻好排便，而熱量少62F 101.136.0.217 台灣 08/19 23:31
→ : 可以減肥
→ : 可以減肥
→ MaBumblerQQ …
推 : 其實他的優點沒有包括熱量少= =65F 112.104.140.134 台灣 08/19 23:36
→ : 減重確實能解決某些打呼問題，好像跟氣管66F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:37
推 : 熱量不少 反而很多67F 27.246.32.140 台灣 08/19 23:37
→ : 承受壓力減輕有關。68F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:37
推 : 明天開始吃69F 114.37.72.204 台灣 08/19 23:39
推 : 來去吃個滷肉飯壓壓驚70F 73.158.187.228 美國 08/19 23:39
→ : 記得全食物植物性飲食的熱量，較容易轉換71F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:40
→ : 成體溫，而不容易囤積。體溫高對免疫力也
→ : 有好處。
→ : 成體溫，而不容易囤積。體溫高對免疫力也
→ : 有好處。
推 : 好，明天虧總機小姐74F 180.204.17.123 台灣 08/19 23:44
推 : 跟我爸一樣 所以從國中吃到高中 掯75F 219.68.97.141 台灣 08/19 23:49
→ : 泡熱水真的太難以下嚥了 鮮奶更噁
→ : 泡熱水真的太難以下嚥了 鮮奶更噁
→ : 當粥吃 會做什麼口味的粥就照樣搞 很簡單77F 111.251.227.15 台灣 08/19 23:50
推 : 我都配無糖豆漿 已經早餐吃兩週78F 1.164.25.110 台灣 08/19 23:53
→ : 習慣了 等久一點 可能變化明顯
→ : 習慣了 等久一點 可能變化明顯
→ : 煮個紅豆加燕麥也不錯，燕麥降膽固醇，紅80F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:54
→ : 我沒加其他穀片 是真的難吃 還是要吃 哈81F 1.164.25.110 台灣 08/19 23:54
→ : 豆去濕氣。82F 180.204.161.166 台灣 08/19 23:54
→ : 要看到效果可能三餐都要避開NG食品。目前
→ : 公認安全又有效的減重食療應該是全植物蔬
→ : 食了。撐過21天基本上就能適應
→ : 要看到效果可能三餐都要避開NG食品。目前
→ : 公認安全又有效的減重食療應該是全植物蔬
→ : 食了。撐過21天基本上就能適應
→ NSRC …
推 : 雞飼料好吃嗎87F 223.139.155.251 台灣 08/20 00:03
→ : 買過一次，吃一半就全部丟掉。88F 1.200.202.253 台灣 08/20 00:15
推 : 燕麥就方便排便而已 熱量也差不多一89F 140.117.221.5 台灣 08/20 00:16
→ : 營養的話 你要吃幾噸才有成效
→ : 就米飯麵包澱粉的替代 還是有熱量
→ : 營養的話 你要吃幾噸才有成效
→ : 就米飯麵包澱粉的替代 還是有熱量
推 : 燕麥+乳清+水果+牛奶打成果汁92F 180.217.242.160 台灣 08/20 00:22
→ : 沒三高當然就不用理會，但有三高問題的93F 111.71.91.49 台灣 08/20 00:22
→ : 可以試試，畢竟是醫師及營養師建議要調
→ : 整的飲食，我如果沒三高，也不想這麼吃
→ : 我沒有熱量問題，但就是膽固醇偏高，所
→ : 以可以放心加堅果及果乾
→ : 可以試試，畢竟是醫師及營養師建議要調
→ : 整的飲食，我如果沒三高，也不想這麼吃
→ : 我沒有熱量問題，但就是膽固醇偏高，所
→ : 以可以放心加堅果及果乾
→ : 省錢好工具 加鹹/糖各種調料的會上癮98F 140.117.221.5 台灣 08/20 00:25
→ : 可是東加西加 又失去初衷
→ : 可是東加西加 又失去初衷
推 : 桂格麥片不是甜甜的嗎？ 是不是有加糖粉？100F 180.217.211.9 台灣 08/20 00:26
→ : 就跟白飯一樣 白飯吃多也不會怎樣101F 140.117.221.5 台灣 08/20 00:26
→ : 多的是你吃的炸油炒類造成
→ : 還有甜食也是 米麵純澱粉本來就不會
→ : 造成疾病 除非你吃超量
→ : 多的是你吃的炸油炒類造成
→ : 還有甜食也是 米麵純澱粉本來就不會
→ : 造成疾病 除非你吃超量
推 : 我都加廣吉，讚讚105F 223.136.97.149 台灣 08/20 00:36
→ : 燕麥不是甜的，我都吃鹹的
→ : 燕麥不是甜的，我都吃鹹的
推 : 但不要三餐吃，有人這樣吃出問題，google107F 106.104.92.24 台灣 08/20 00:38
→ : 當早餐吃就足夠
→ : 當早餐吃就足夠
推 : 好 我明天加珍珠奶茶試試看(?109F 61.58.66.201 台灣 08/20 00:38
→ : 三白，白飯、白米、白糖屬於精緻澱粉，高GI110F 180.204.161.166 台灣 08/20 00:43
→ : 能少碰就少碰。
→ : 能少碰就少碰。
噓 : 純噓Tch112F 101.8.200.133 台灣 08/20 00:51
→ : 一箱吃兩個月?113F 42.73.194.23 台灣 08/20 01:00
推 : 慈濟的燕麥片也很不錯，原味的可以吃看看114F 180.204.161.166 台灣 08/20 01:02
噓 : 跟雞吃的飼料有87%像115F 42.75.23.174 台灣 08/20 01:03
推 : 太正經了我以為走錯地方116F 42.72.186.86 台灣 08/20 01:22
推 : 其實有改善是因為你不吃原本的食物才造117F 223.136.99.89 台灣 08/20 01:29
→ : 成改變的，而不是吃了什麼；毀健康只要
→ : 幾個月，但建立起健康的身體可要數年的
→ : 時間啊。
→ : 我都透紅茶鮮奶的。
→ : 成改變的，而不是吃了什麼；毀健康只要
→ : 幾個月，但建立起健康的身體可要數年的
→ : 時間啊。
→ : 我都透紅茶鮮奶的。
推 : ptt老到大家開始養生惹122F 49.216.41.230 台灣 08/20 01:31
推 : 加豆漿或牛奶加軟的水果很好吃耶 火龍123F 49.216.132.117 台灣 08/20 02:19
→ : 果藍莓讚
→ : 果藍莓讚
推 : 我媽也是吃了好幾年，血脂那些就降了125F 223.137.79.220 台灣 08/20 02:22
→ : ，她還說大潤發賣的桂格大燕麥片比
→ : 其他通路還好吃，不知真假
→ : ，她還說大潤發賣的桂格大燕麥片比
→ : 其他通路還好吃，不知真假
推 : 我會加一點點香鬆+海苔片，當粥吃128F 61.70.97.249 台灣 08/20 03:10
推 : 我也覺得口感不好，同意還是需要搭129F 111.184.209.119 台灣 08/20 03:44
→ : 配別的飲品來下嚥
→ : 配別的飲品來下嚥
推 : 加乳清蛋白、堅果或水果打成奶昔，好喝又飽131F 86.141.188.222 英國 08/20 04:26
推 : 推132F 1.34.132.32 台灣 08/20 06:25
推 : 含鐵那款好吃 我都加優酪乳133F 114.43.66.235 台灣 08/20 06:38
推 : 直接乾吃就很香了 味道像無油瓜子 我都加134F 223.136.155.9 台灣 08/20 07:29
→ : 冷水吃 泡弱反而不香
→ : 泡軟
→ : 冷水吃 泡弱反而不香
→ : 泡軟
推 : 推 IAPF大 打成汁更好137F 1.171.201.56 台灣 08/20 07:50
推 : 加冰牛奶，超好吃138F 101.9.130.68 台灣 08/20 07:55
推 : 剛吃大燕麥片139F 1.162.224.121 台灣 08/20 08:00
推 : 真的很有效阿？ 恩有空也去costco搬好了.140F 59.120.50.243 台灣 08/20 08:06
推 : 多吃蔬菜水果就好141F 101.137.251.6 台灣 08/20 08:09
噓 : 紅明顯 台糖比較好吃142F 36.224.12.12 台灣 08/20 09:14
推 : 我都泡豆漿加阿華田143F 115.82.236.219 台灣 08/20 10:27
推 : 最近也買來想配無糖優格水果當早餐144F 1.170.0.181 台灣 08/20 10:39
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 7185
1樓 時間: 2019-08-20 11:24:27 (台灣)
→
08-20 11:24 TW
流行前就有在吃 但我喜歡煮牛奶 會很香很好吃 降血壓主要是每天會少一頓升血壓的飲食就降下來了
2樓 時間: 2019-08-20 13:29:17 (台灣)
→
08-20 13:29 TW
最初我覺得 40幾歲就被迫吃這種東西 我覺得好可憐！但身為40幾歲的我 吃過後這種產品後 覺得真的比不上我幼稚園以前 自己攪拌的甜味麥仔麩茶！不過這種產品 讓65歲以上長輩喝 感覺上應該還可以！ 要讓65歲以上長輩喝我小時候最喜歡的 麥仔麩飲料 會被打死的！
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