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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-12 15:43:06
看板 MuscleBeach
作者 yccheng ( 擠你)
標題 [心得] home gym升級分享
時間 Tue Jan 12 05:36:38 2021


魯妹我所在的加拿大AB省從12月中開始lockdown,

原本政府說本次的lockdown為期四週,

所以我就想說這一個月就用現有的home gym撐一下,

結果在家練的過程中常常被彈力帶打到就算了,

好不容易撐過三週,結果政府又宣布lockdown要再加兩週 (因為感染人數還是很多)

魯妹我一個腦弱,直接衝到一家在地的商店把整個home gym 搬回家


下圖是home gym upgrade前

https://i.imgur.com/C2E1NCn.jpg
[圖]

只有一個pull-up/dip station, 一張健身椅,一個跑步機,還有一對adjustable dumbbe
lls 跟一些有的沒的,

下圖是我們這邊local的店家店裡實照
(沒錯,加拿大人的腦邏輯非常奇怪,雖然說是lockdown, 但零售業都還是有開, 甚至
是shopping mall 都有開,只是有限制人數)

https://i.imgur.com/9MmHjeS.jpg
[圖]

這家店有各種不同的Olympic bar, 有六寸的有七寸的,
魯妹覺得那跟全黑的bar好帥好想搬回家,但基於經濟能力還是選了最便宜的那跟(最上
面的)

逛了一下發現老闆是大陸人,這家店才開6個月,果然很有生意頭腦,知道我們這邊的loc
kdown永無止境,home gym需求大大提高

店裡隨便照一下
https://i.imgur.com/nv905ka.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/DlkpiEP.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/IhdZv01.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/RwQG80z.jpg
[圖]

老闆人超好還讓我隨便試用

https://i.imgur.com/9R21lpy.jpg
[圖]

於是我腦波一弱就把下面這組搬回家了

https://i.imgur.com/4c3RBb4.jpg
[圖]

沒想到我的車竟然能裝下所有東西,這下我連運費都省了

https://i.imgur.com/Gz9WkYz.jpg
[圖]

買的那天是禮拜五,

因為魯妹自己一個人住的關係,只能靠自己把所有的東西從車子搬進屋子,

搬完後已力竭,但還是免強自己先組了健身椅

https://i.imgur.com/2ccYbk8.jpg
[圖]

禮拜六開始正式拼裝剩下的東西

下圖是開始前,

https://i.imgur.com/G71n8BB.jpg
[圖]

變成貓貓的遊戲場

https://i.imgur.com/yiFlqBH.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/nLwo00z.jpg
[圖]

下圖是已經快完成,除了那個cable沒有裝好之外其實已經可以練三項了

https://i.imgur.com/Ma6sX3E.jpg
[圖]

最後完成照

https://i.imgur.com/LxkLF8p.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/KDXUQ5G.jpg
[圖]

(我健身的裝備也頗多的)

禮拜天又回去加購了一個睪丸繩跟一對collars (不知道這個東西的中文是啥)


就這樣我的weekend project就完成了,

話說以前我在台灣的時候也是食指不沾陽春水的,

來國外基本上各項技能都點上了,

現在修馬桶,換馬桶蓋,拆裝家具都可以自己來,

組個home gym當然是小蛋糕一塊


以上就是我升級我的home gym的過程,在這邊祝大家身體健康,
人人有功練






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.159.213.87 (加拿大)
※ 文章代碼(AID): #1V_CJeo9 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610401000.A.C89.html
wujet09100: 推 有空軍 有貓貓 當然要推1F 01/12 05:40
但我現在都好怕硬舉的時候砸到貓貓
※ 編輯: yccheng (136.159.213.87 加拿大), 01/12/2021 06:25:49
hotsauce1111: 太棒了,加拿大人工貴,學會自己基礎裝修,省很多2F 01/12 07:19
sumarai: 黑色那種真的好看,但是聽說卡鏽跡比一般的更明顯3F 01/12 08:14
好吧我考慮考慮
dogbydog: 帥欸老皮4F 01/12 08:46
Linus0807: 原po缺人一起住嗎5F 01/12 09:13
Ethan45: 睪丸繩的英文是什麼? Balls string?6F 01/12 09:22
endlesschaos: Triceps Rope7F 01/12 09:22
rnmm: 推8F 01/12 09:41
beams156: 好棒 超想組一間但沒空間9F 01/12 09:43
不用啦台灣健身房又沒關門
iamstupid844: 加拿大買bar推bells of steel10F 01/12 10:12
他們有倉庫在加拿大嗎?主要是我不想等,現在好多東西都back order
※ 編輯: yccheng (23.17.54.1 加拿大), 01/12/2021 10:45:02
ccqoo59400: 有貓有轟菌,跟我有87%像11F 01/12 10:46
aa7520tw: 原po屁股好翹12F 01/12 11:14
3Q
TomLee928: 貓好可愛13F 01/12 11:18
但他超煩 硬舉的時候一直來亂
sshitman: 推 超棒的14F 01/12 11:21
tenorlan: 有貓有推15F 01/12 11:32
getx105: 貓貓是買器材送的嗎?16F 01/12 12:04
貓貓是我請來的gym manager
guitarlee: 推那個屁股17F 01/12 12:36
3Q
※ 編輯: yccheng (23.17.54.1 加拿大), 01/12/2021 12:40:22
leo820603: 沒有健身房倒閉拍賣嗎?18F 01/12 12:47
leo820603: https://i.imgur.com/BNYksZd.jpg
[圖]
chocobo777: 貓貓經理給推20F 01/12 13:20
Chanceux: 這個臀 很猛!21F 01/12 14:11
bryant780417: 推22F 01/12 14:25
carterho: 有貓貓推23F 01/12 14:40
shepherdy: 有貓給推24F 01/12 14:54

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