※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-03-20 06:28:29
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮
時間 Wed Mar 18 13:30:38 2020
大家會嗎？
想到之後可能沒辦法上健身房
心裡覺得有點焦慮
雖然知道身體健康最重要
但還是不想因此中斷訓練
很怕自己又習慣不運動的生活
變成過去那個肥宅
如果真的只能在家健身該怎麼辦？
住在小套房那些居家器材什麼Cp值比較高啊？
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→ : 有人拍片教學了，請用2F 03/18 13:34
推 : 不會，有home gym3F 03/18 13:37
推 : 健身房都還是滿滿的人4F 03/18 13:48
推 : 啞鈴+握推椅5F 03/18 13:49
小套房沒位子放臥推椅QQ推 : 上下班時間健身房絕對還是滿滿的人6F 03/18 13:50
覺得健身房之後可能會主動關閉噓 : 心靈脆弱怎麼當巨巨Zzz7F 03/18 13:56
我就不是巨巨推 : 剛剛跑完河堤10km,準備回辦公室，沿途經過8個單槓，作了8 組88F 03/18 13:57
→ : 下引體向上，戶外沒有疫情風險，供你參考
好強→ : 下引體向上，戶外沒有疫情風險，供你參考
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推 : 組合式槓啞鈴，除了上胸臥推我得拉斜沙發做之外，10F 03/18 14:05
→ : 其他要躺的都躺在長茶几上
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推 : 再租一間空房弄homegym12F 03/18 14:15
推 : 比較怕在健身房被傳染 你沒健身房還是能練啊13F 03/18 14:20
推 : 一拳超人計畫啟動！14F 03/18 14:23
推 : 租房弄轟菌 很貴就是了15F 03/18 14:30
推 : 找24小時的 去半夜的16F 03/18 14:34
推 : 其實我也很怕，可能要暫停去健身房一個月，在家看影片徒17F 03/18 14:56
→ : 手訓練就好
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推 : 運動過程沒戴口罩、大口呼吸噴飛沫、共用器材 優質場所19F 03/18 15:00
→ : 媽祖遶境都還比不上這樣卓越的溫床
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推 : 破百了，怕爆21F 03/18 15:05
噓 : 被家人下禁練令，怒花15000買臥推椅+組合式啞鈴22F 03/18 15:11
推 : 健工請假一個月要繳錢嗎？23F 03/18 15:16
推 : 買個TRX去戶外練好了24F 03/18 15:21
推 : 我已經中斷訓練兩個月啦25F 03/18 15:22
→ : 健工不愧是台灣唯一上市健身房
→ : 我去問能不能請疫情假
→ : 結果專員說要錢科科
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→ : 我去問能不能請疫情假
→ : 結果專員說要錢科科
噓 : 一樣是肥宅沒差29F 03/18 15:24
噓 : 真正要運動在家在公園徒手都可以30F 03/18 15:24
推 : 還好我這家是小型私人健身房 會來練的固定就那些人31F 03/18 15:36
推 : 看來健工是不準員工戴口罩吧32F 03/18 15:39
→ : 原來健身房都不是密閉空間呢
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推 : 健工有不能戴口罩？34F 03/18 15:40
→ : 我這邊的健工員工戴緊緊耶
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→ : 教練每個口沫橫飛沒在戴 應該是怕公司罰錢吧 真辛苦36F 03/18 15:41
推 : 我窩句已經請3個月了37F 03/18 15:41
噓 : 馬的前天健身房有人咳嗽沒捂嘴巴有夠沒品的幹38F 03/18 15:44
推 : ig滿滿的健工員工不戴口罩呢39F 03/18 15:47
推 : 反正一堆人覺得沒差到最後一定會有群聚感染40F 03/18 15:47
→ : 上市上櫃真的很懂管理41F 03/18 15:48
→ : 從遶境事件看得出館長相當關心疫情，快呼籲不要上健身房42F 03/18 15:48
→ : 他那麼有影響力，一定能讓很多人暫時不要到健身房的
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推 : 健身業只有推課程時候會重視你的健康44F 03/18 15:51
推 : 我都改早上去給你參考平日起不來就算了45F 03/18 15:53
推 : 健身房還是滿滿的人 怕爆46F 03/18 15:56
推 : 健身房還是一堆人+1，但教練等員工都有戴口罩47F 03/18 15:59
推 : 目前回報有規定員工戴的有WG跟吉米大的gymefit48F 03/18 16:05
→ : 健工....看那ig滿滿的員工業務教練沒有戴口罩
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噓 : 連臥推椅都放不下不會乾脆不要練= = 至少做好飲食控制50F 03/18 16:06
→ : 很難嗎？
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推 : 還公告酒精換乾洗手，因為一個上市上櫃公司買不到沒有貨52F 03/18 16:07
→ : 況且戶外這麼多地方可以讓你練，自己肯不肯而已53F 03/18 16:08
推 : 我這邊的健工教練員工都有戴口罩耶54F 03/18 16:09
推 : 一開#健身工廠 也好多沒戴耶 是不是公司會罰錢55F 03/18 16:11
推 : 隨便看一下 有三重廠的也有鳳山廠 滿滿的
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推 : 戶外拉單槓 dip 懸掛舉腿 做些自重訓練吧57F 03/18 16:20
→ : 健身房這種環境非常時期不要拿命開玩笑
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噓 : 我去的萵苣除了櫃檯都沒帶口罩59F 03/18 16:44
推 : 最怕自以為有運動抵抗力好,結果是無症狀感染者60F 03/18 16:57
推 : 案54例超像會買會員的金融業上班族61F 03/18 17:04
推 : 捷運擁擠一堆人講話都不用戴了 安靜健身要戴？62F 03/18 17:06
推 : 根本拿命換63F 03/18 17:11
![[圖]](https://i.imgur.com/jP95Eweh.jpg)
→ : 戴口罩65F 03/18 17:12
推 : 新店健工明明櫃檯跟教練都有戴啊 業務就不確定66F 03/18 17:17
推 : IG #健身工廠 哇 滿滿的67F 03/18 17:20
推 : A真的超氣 你家那邊的健工真雷 笑死68F 03/18 17:33
推 : 對啊 滿口重視健康然後不戴口罩管你去469F 03/18 17:35
推 : 上次看健身房有人戴防毒面具70F 03/18 17:37
推 : 信義房屋是密閉空間 就你健工不是密閉71F 03/18 17:40
推 : 我也不敢去了，買了啞鈴槓鈴準備在家練了72F 03/18 17:48
推 : 乖乖戴口罩 很多替代方案 不要焦慮73F 03/18 18:24
推 : 照樣去，不過訓練中會注意不摸口鼻不揉眼，訓練後洗手換74F 03/18 18:26
→ : 衣服
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推 : 又不是要參加比賽 跑步徒手維持體能狀態76F 03/18 18:27
→ : 健身房不給請假有合法嗎? 還是要大型連鎖的才有給請77F 03/18 18:41
推 : 瑜伽墊78F 03/18 19:11
推 : 健工剛開始規定還有乖乖戴 之後就都沒再戴了79F 03/18 19:12
→ : 不過最近可能上面有嚴格規定 現在又都戴了
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推 : 我這邊人一天比一天多81F 03/18 19:16
推 : Homegym基本要有啞鈴，現在都在家外面太可怕了82F 03/18 19:19
推 : 股票暴跌比較焦慮，一天損一個轟俊83F 03/18 19:26
推 : 今天疫情嚴重!時忠都說了可能會爆發社區感染,家人不準去84F 03/18 20:35
→ : 健身房了,本來想暫停合約,櫃台說要中央政府公告禁止國人
→ : 移動才能暫停合約(T_T)早知道不要年繳,用以分記費就好了
→ : 健身房了,本來想暫停合約,櫃台說要中央政府公告禁止國人
→ : 移動才能暫停合約(T_T)早知道不要年繳,用以分記費就好了
推 : 錢再賺 命只有一條87F 03/18 21:14
推 : 剛去辦展延要休一陣子了88F 03/18 21:44
推 : 不用怕，已經爆發，可以安心上....健身房了~~89F 03/18 22:01
推 : 禁止移動？90F 03/18 22:10
推 : 我倒是希望健身房趕快爆發疫情91F 03/18 22:27
推 : 我暫停會籍了…92F 03/18 22:57
推 : 一堆ig網紅開始在家健身......93F 03/18 23:35
推 : 在家個屁 Sebastian一家剛從馬來西亞回來 今天還上健身房94F 03/18 23:37
→ : 夫妻兩人有戴口罩很好，但我離開的時候看到他老母沒戴
→ : 夫妻兩人有戴口罩很好，但我離開的時候看到他老母沒戴
→ : 萵苣有規定員工要戴口罩 我去的那間也都有 會員倒是96F 03/19 00:00
→ : 很少看到在戴的
→ : 很少看到在戴的
推 : 你前面十幾二十年的人生都廢過來了 你擔心這半年一年？98F 03/19 00:33
推 : 練15年了，還真不想斷，還好有轟菌99F 03/19 01:31
![[圖]](https://i.imgur.com/HOfTkDrh.jpg)
→ : 請一個月了 看這樣子還會再延長101F 03/19 06:34
推 : 有小孩後花了1X萬組轟菌，現在爽爽練102F 03/19 08:16
推 : 斷幾個月不會掉太多啦103F 03/19 09:06
推 : 我最近也在家健身 買個瑜珈墊 在家還是能做一些104F 03/19 10:55
推 : 想試試自己的人品 現在去健身房就對了105F 03/19 12:20
→ : 小房間玩囚徒106F 03/19 13:22
推 : 過年到現在都沒去... 偶爾徒手而已 在家真的會懶XD107F 03/19 14:03
推 : 健工不給請假，只能300元延展...看來真的要健身房爆發108F 03/19 14:16
→ : 才會有所改善，哀
→ : 才會有所改善，哀
噓 : 純噓某k嘴真臭110F 03/19 14:44
蘋果日報
《蘋果》新聞頻道，提供全面新聞資訊、即時分析，全天候報道本地及全球新聞。 ...
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![[圖]](https://i.imgur.com/eIozkDNh.jpg)
→ : 大品牌或工作室賣課仔很焦慮喔 嘻嘻113F 03/19 16:04
推 : 單槓跟雙槓撐體加啞鈴就夠了 非常時期肌肉有維持住就不錯114F 03/19 17:06
推 : 賣課仔怕爆囉115F 03/19 17:06
→ : 有健身房自己停止開放了116F 03/19 19:20
推 : 是明智的決定 只要爆發 賠上的商譽 換都換不回117F 03/19 19:59
推 : 想要那個奇異果118F 03/19 20:51
→ : dante60229大大您好，我是World Gym的網路客服，目前俱119F 03/19 22:54
→ : 樂部員工都需要配戴口罩部分，針對您反映部分，是否能請
→ : 您站內信告知我為哪一間俱樂部呢？以利確認與了解，謝謝
→ : 樂部員工都需要配戴口罩部分，針對您反映部分，是否能請
→ : 您站內信告知我為哪一間俱樂部呢？以利確認與了解，謝謝
![[圖]](https://i.imgur.com/WcxTVNdh.jpg)
推 : 轟俊無敵123F 03/20 01:17
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