※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-02-13 04:17:29
看板 FITNESS
作者 標題 [閒聊] 男生看女生的身材標準
時間 Sun Jul 29 19:44:41 2012
大家好，我又來了(?)
這次想要問問大家的、想知道男生和女生對女生身材的看法
大概在二月中開始吧，為了健康(想要培養運動習慣)，也順帶想要更苗條
開始了運動、減重，然後直到現在我還是非常希望如果時間允許每天都想運動
最愛的是跑步，若回家還有時間會回家騎XBIKE(無論當日有沒有運動)
很開心也順利的是，靠著在這個版爬文、置底文
我瘦到了現在的身材，160/42~43，體脂12~14%
我瘦到了現在的身材，160/42~43，體脂12~14%
我知道數據來說我過瘦了，然後身邊朋友也都比較喜歡我之前豐腴的樣子(160/47~53)
但我認為自己是非常健康瘦的，靠著運動，吃也比以前注意了
雖然還是會爾偶放縱自己吃一些比較沒營養較直的零食、冰淇淋之類的
但在吃方面最重是營養均衡
運動了話則是開始減少有氧和無氧的比重，雖然我很難過...
因為我好愛跑步，但膝蓋原本就不大好，本想增強強度和里程，想說以後可以跑個半馬..
好像有點離題了....
總之，從前陣子開始我開始更重是線條的雕塑，我想要練上胸、屁股
腹部也不知不覺有些小小的成果，比身邊男生(可能它們都沒在運動)還結實
手臂也有明顯三角、二頭、一點點三頭
然後最近在學校健身房認識新的學長，開始更進一步的重訓，像是蹲舉...等等
但是.....
至目前為止，當我很開心的展現我練出的線條時
我好友女生的反應都是：我不適合
我好友男生的反應都是：你到底練成這樣要幹嘛?
所以我腦袋開始有了一堆問號，究竟甚麼對我來說才是好的?
我喜歡運動，只要手臂不要在粗下去，我很滿意也喜歡我全身上下結實的肌肉線條
但到目前為止，真的沒有身邊的人是稱讚我這樣很〝好看〞的
有一天，跑跑步機時，旁邊來了個跟我差不多體型，但胸部至少E~F的女生
除了胸部和臀部...我覺得真的大就是美....我還是比較喜歡我的結實和線條
但學長就跟我說...女生就該是那個樣子，有點肉肉的，不該做甚麼重訓
我‧好‧難‧過
在別人和自己的眼光中，好希望能夠是我覺得喜歡別人也覺得美的
不可否認我真心希望得到大家的誇讚
我並不是病態的瘦，我是結實有線條，只是體重和體脂的確低了
再來就是讓喜歡的男生好像有壓力了...因為我肚子手臂都明顯比較〝壯〞
我該怎麼調適呢？
有其他人有這種問題嗎？
畢竟，要為自己而活是真的，但身處在團體社會也是真的
很難活在自己的世界，我在我的世界裡有我堅持的地方
但女為悅己者容不是嗎？
這樣的矛與盾讓我好苦惱....
謝謝大家看完我攏長的....想法
希望能夠知道大家的想法和意見
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.48.44
推 :我喜歡有線條的女生阿 再說除非你是舉重還健力1F 07/29 19:56
→ :不然再怎麼練 要變大隻女也沒那麼容易吧
→ :再說 因為有在運動的關係 我會注意女生的手臂會不會晃XD
→ :不然再怎麼練 要變大隻女也沒那麼容易吧
→ :再說 因為有在運動的關係 我會注意女生的手臂會不會晃XD
推 :@@"自己開心比較重要吧4F 07/29 19:58
→ :會那樣講的 通常都沒啥運動 肚子大大吧XDDDDD5F 07/29 19:58
推 :說個人想法 不管你上一篇幾個人推 我覺得你太瘦6F 07/29 20:02
推 :以男生獸性的眼光來看，原po除了胸部以外其他都很讚7F 07/29 20:02
→ :但是就個人想法 我也不太認為一般男生會喜歡8F 07/29 20:03
→ :脂肪是上帝給女人的禮物 真的不會欣賞體脂太低的女生
→ :會覺得很厲害 很有毅力 一定花了不少心血
→ :脂肪是上帝給女人的禮物 真的不會欣賞體脂太低的女生
→ :會覺得很厲害 很有毅力 一定花了不少心血
推 :請原諒我那麼直，而且你的身材比那些人健康多了11F 07/29 20:05
推 :我跟muta0714想法一樣，身材很好呀.....12F 07/29 20:05
→ :我想到好例子了 zuzanna跟鄭多燕 兩個身材都很好13F 07/29 20:08
→ :可是我相信一般人更能接受鄭多燕
→ :可是我相信一般人更能接受鄭多燕
健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體 @ RainDog :: 痞客邦 PIXNET ::
![[圖]]()
![[圖]]()
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今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (鄭多蓮，정다연)，出生於1966年11月27日。目前身高162公分、體重49公斤的她，是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重 ...
![[圖]](http://i2.disp.cc/s/pic.pimg.tw/raindog_c1c76adef8319148cc941e772cf27652.jpg)
![[圖]](http://i2.disp.cc/s/pic.pimg.tw/raindog_12fa923cdee0109da57c4e4d27b15ba4.jpg)
![[圖]](http://i2.disp.cc/s/pic.pimg.tw/raindog_fe72eec30092453ccb170522c45a2157.jpg)
→ :人各有好 叫你學長回家種田吧16F 07/29 20:09
推 :你整個就是我的目標啊！！！ 你很棒 你也比他們健康多了！！17F 07/29 20:11
推 :推鄭多燕的身材!而且你的體脂真的好低阿@@18F 07/29 20:12
→ :看到這篇我還能說啥(攤手)19F 07/29 20:13
→ :自己喜歡比較重要吧20F 07/29 20:14
推 :其實我覺得有時候是臉頰的問題 臉頰有沒有肉差很多21F 07/29 20:19
推 :以後你就知道了...不要只是看短期...看長期發展22F 07/29 20:20
→ :我想只是台灣男生普遍不習慣女生有肌肉~自己喜歡最重要23F 07/29 20:21
推 :所以沒人跟我一樣覺得不是肌肉的問題是體脂的問題嗎24F 07/29 20:22
推 :我覺得女生的肌肉菱角還是需要一點脂肪去修飾
→ :當然啦 像zuzanna那種我還是很欣賞很敬佩的
推 :我覺得女生的肌肉菱角還是需要一點脂肪去修飾
→ :當然啦 像zuzanna那種我還是很欣賞很敬佩的
推 :"刻意"在現實生活中展示線條僅為獲得稱讚27F 07/29 20:26
→ :那不如時常在此版貼線條照，即可滿足你的虛榮心
→ :那不如時常在此版貼線條照，即可滿足你的虛榮心
別再減肥了！ 女人過瘦10大壞處報你知 (第1頁/共2頁)| 生活新聞 | NOWnews 今日新聞網
![[圖]]()
〔大陸新聞中心／綜合報導〕苗條是多數女性的夢想，不過太瘦對身體是非常有害的。女人們小心了，再瘦你真的就要「瘦死」了，所以別再減肥了，告訴你女人過瘦的10大壞處。 ...
![[圖]](http://static.nownews.com/newspic/1991/s1991036.jpg)
推 :那請原PO貼個照片來看看 我最近才發現我運動是先瘦臉31F 07/29 20:29
→ :引述版娘大哥貼過的連結 :)32F 07/29 20:30
→ :http://www.facebook.com/FDfighterdiet 個子小,肉量高,體33F 07/29 20:32
→ :脂低,她超美!!!
→ :板條說的沒錯,你太瘦,連肉量都沒有,稱不上好看...
→ :脂低,她超美!!!
→ :板條說的沒錯,你太瘦,連肉量都沒有,稱不上好看...
推 :附圖看比較看得出來 有些女孩子會瘦的很不好看36F 07/29 20:37
→ :日貓你是不是想打粄條打錯了?37F 07/29 20:38
→ :雖然有在運動 可是還是要有些肉量比較好看38F 07/29 20:38
→ :你臀部比肩膀窄很多 這是妳跟一般女生最大差距39F 07/29 20:39
→ :就是乾扁的體態40F 07/29 20:39
→ :板條,你被改名字了耶XDDD41F 07/29 20:41
推 :我只是個小小板條42F 07/29 20:43
推 :看到圖了 是有點瘦 不過你想要怎樣的身材自己喜歡就好43F 07/29 20:44
→ :別人眼光不重要阿
→ :除非你運動是為了別人不是為了自己
→ :別人眼光不重要阿
→ :除非你運動是為了別人不是為了自己
推 :我覺得結實的跟骨感的還是有點胖的女生都很漂亮46F 07/29 20:47
→ :長得漂亮就好
→ :不過還是個性比較重要
→ :長得漂亮就好
→ :不過還是個性比較重要
推 :自己爽，最重要.....49F 07/29 20:49
推 :原PO太乾+1(個人主觀看法),另外,我覺得心理健康也很重要50F 07/29 20:50
→ :我覺得你最重要的是自己要喜歡 我不覺得有人跟人交往只看身51F 07/29 20:50
→ :材這單一因素 不要煩惱太多
→ :材這單一因素 不要煩惱太多
推 :照片看起來真的蠻沒有女人味的@@穿衣服之後看起來應該很53F 07/29 20:51
![[圖]](http://images.plurk.com/6c03cfba887c8f0fd5177208fcce9ded.jpg)
![[圖]](http://betlm.eu/wp-content/themes/linesmaker/images/babes/Romy-Tarangul002.jpg)
推 :若你是很有肌肉的那種體重應該太瘦56F 07/29 20:53
→ :通常結實肌肉女體重也會稍重
→ :通常結實肌肉女體重也會稍重
→ :乾扁吧~不過女生體脂這麼低不是對內分泌之類的有影響嗎?58F 07/29 20:54
→ :你喜歡就好何必迎合?但應該要健康一點.建議增重59F 07/29 20:55
推 :板娘自拍照出現了!!!!60F 07/29 20:58
推 :我覺得妳的身材真得很性感 比那些胸部大的女生性感多了61F 07/29 20:58
→ :整個就是健康美 !!!!
→ :板娘是那兩張圖的綜合體
希望我之後也能邁向這樣之路...→ :整個就是健康美 !!!!
→ :板娘是那兩張圖的綜合體
C大，謝謝您，我很感動
推 :跟胸部無關，我不會喜歡太結實的女生，有點脂肪體態64F 07/29 21:01
→ :比較好看．感覺抱起來也比較軟比較舒服，抱歉我的答案
→ :比較好看．感覺抱起來也比較軟比較舒服，抱歉我的答案
→ :我覺得版娘貼的兩個圖都很讚 可惜第二張沒正面 殘念XD66F 07/29 21:01
→ :跟你身邊男性差不多，不過也是聽說有人看到腹肌會興奮67F 07/29 21:01
→ :的啦XD 祝妳遇到那種人
→ :的啦XD 祝妳遇到那種人
→ : ^^^^^板上很多 挑一個吧69F 07/29 21:03
推 :鍵盤小弟我覺得你可以再增重一點 可以把重點放在臀 腿70F 07/29 21:06
→ :就跟上次說的一樣 曲線會跑出來 說不定
→ :可能體脂肪也會增加一點 不見得是壞事
→ :用力的運動 用力的吃吧
→ :就跟上次說的一樣 曲線會跑出來 說不定
→ :可能體脂肪也會增加一點 不見得是壞事
→ :用力的運動 用力的吃吧
→ :雖然我也很愛肌肉線條,但我覺得女性的線條要柔和一些74F 07/29 21:12
→ :適當的脂肪比例產生的圓潤線條是女性才會有的
→ :我當初162/50,體脂20%就被老公說乾扁不好看>"<
→ :現在162/52,體脂24%反而老公說這樣有點肉的感覺剛剛好
→ :(可是增加的2kg都是肥肉令人有點傷心就是了)
→ :適當的脂肪比例產生的圓潤線條是女性才會有的
→ :我當初162/50,體脂20%就被老公說乾扁不好看>"<
→ :現在162/52,體脂24%反而老公說這樣有點肉的感覺剛剛好
→ :(可是增加的2kg都是肥肉令人有點傷心就是了)
推 :覺得你體脂好像太少了orz79F 07/29 21:18
推 :看到照片了 是有點瘦@@80F 07/29 21:18
![[圖]](http://images.plurk.com/23481d76ec29a58541eb36a104d52df5.jpg)
推 :回歸正傳，只要身心健康、不必管他人怎麼想 ( ′_>`)82F 07/29 21:34
→ :要多愛自己一點、要有自信！
→ :要多愛自己一點、要有自信！
→ :...有恐怖連結84F 07/29 21:36
→ :這種事有點天生吧，Model那種修長身材好像光靠瘦和肌肉85F 07/29 21:38
→ :還是有一段差距
→ :還是有一段差距
推 :妳管男生去死87F 07/29 21:46
推 :我覺得體脂太低88F 07/29 21:53
推 :女生的體脂率要維持在多少看起來才健康又美麗呢?89F 07/29 21:56
推 :光是骨架大小、比例，就幾乎是改不掉。90F 07/29 21:57
→ : ^^^^^^這個才是所求,數據都假的.91F 07/29 21:58
推 :我覺得要提升一下體脂耶 因為女生體脂過低真的不太好@@92F 07/29 21:58
推 :話說回來胸部跟重訓也不一定相關93F 07/29 22:02
推 :請做你自己 :)94F 07/29 22:22
推 :我有一點疑問 體脂這麼低月經還有順嗎95F 07/29 22:32
推 :青菜蘿播各有所好...有人就是喜歡原PO這種的...96F 07/29 22:33
推 :粄條97F 07/29 22:36
推 :不是為了活在滿足別人的喜歡的身材..是自己看了會喜歡的98F 07/29 22:44
→ :我也常被說壯~但我審美觀就是覺得要有點肌肉線條才好看
→ :不過長輩還是會希望我胖點 = =或胸部有肉點 喔 大胸我是
→ :很喜歡 但沒緣份咩-w-..大胸也有困擾啦
→ :我也常被說壯~但我審美觀就是覺得要有點肌肉線條才好看
→ :不過長輩還是會希望我胖點 = =或胸部有肉點 喔 大胸我是
→ :很喜歡 但沒緣份咩-w-..大胸也有困擾啦
推 :原PO線條很漂亮啊!!!可以多吃一點,跟運動沒有衝突阿XD102F 07/29 22:50
→ :感覺男生喜歡的"肉一點"主要還是針對胸臀吧
→ :雖然女為悅己者容,可是別人的標準永遠都不可能達到
→ :漂亮還有更漂亮 自己喜歡自己有自信才是最重要0..0
→ :感覺男生喜歡的"肉一點"主要還是針對胸臀吧
→ :雖然女為悅己者容,可是別人的標準永遠都不可能達到
→ :漂亮還有更漂亮 自己喜歡自己有自信才是最重要0..0
推 :不管怎樣一定會有所謂的大眾口味 但也不要忘記青菜蘿蔔106F 07/29 23:01
→ :各有所好~所以自己開心就好（很跳躍的結論XD）
→ :各有所好~所以自己開心就好（很跳躍的結論XD）
推 :板娘 那圖的屁股好圓 好大 好漂亮喔~108F 07/29 23:02
→ : ，109F 07/29 23:04
→ :版娘自己跳出來打逗點 不然會有人以為版娘的屁股.....110F 07/29 23:05
→ :那圖是板娘自己無誤 可以去看他臉書 (誤)111F 07/29 23:10
推 :那腹肌真不錯 (汗顏)112F 07/29 23:10
→ :說真的 喜歡女生"結實"和"肌肉"大概都聚集在這個版了...113F 07/29 23:16
推 :我160/48,體脂22，很難想像你現在的14吶～114F 07/29 23:17
→ :但我也喜歡有線條的體型!
→ :但我也喜歡有線條的體型!
→ :你這樣還不錯阿 學妹去打沙排 身材跟你有點像 你好瘦= =116F 07/29 23:22
→ :只是 可以理解 你朋友們會問 你想練到什麼樣子 @@
→ :只是 可以理解 你朋友們會問 你想練到什麼樣子 @@
推 :你一定要做你自己118F 07/29 23:28
→ :這樣子誰漠視 誰欣賞你 你才能更清楚
→ :這可以把你的時間 放在你喜歡的 也喜歡真正的你的人身上更
→ :多 更多的珍惜 而不是互相牽就
→ :這樣子誰漠視 誰欣賞你 你才能更清楚
→ :這可以把你的時間 放在你喜歡的 也喜歡真正的你的人身上更
→ :多 更多的珍惜 而不是互相牽就
推 :我是女生，我覺得你醬身材很好看呢..加油哦!做你自己122F 07/29 23:32
推 :好看阿!!!!可是不要再瘦了><123F 07/29 23:33
不好意思沒辦法一一回應，但我體脂降成這樣完全出乎預料....
每次量完我都真的...嚇到...
也有諮詢過醫生了，應該是跟我運動習慣和飲食習慣有關
我沒有再瘦了，我現在每天吃非常非常多餐，肚子其實也非常容易餓
大概1~2小時就會吃一次，家裡除藏最多的是SUBWAY和豆漿
然後我目前開始重訓希望能夠加強上胸、臀部(但手臂好像一定也會練到)
月經健康問題我也很訝異完全正常...(我也有問醫生)
當初瘦到45.46我就很喜歡了，並沒有預設要瘦多少
同樣現在想增加肌肉量也沒有遇設說體重會增加到多少
我主要是以身體感覺、還有我自己視覺為主
最重要的是在婐身體健康的狀況下繼續運動
謝謝大家的意見！時間寬戲我今天沒辦法一一回，不好意思！
非常開心有各方意見！可以讓我知道大家的想法！再次謝謝大家！
※ 編輯: hippo518 來自: 111.251.203.169 (07/29 23:55)
推 :雖然我是女生 不過我覺得男人喜歡的是結實卻有肉感的124F 07/29 23:54
→ :想像觸摸起來是有彈性的 而不是硬梆梆的女人
→ :想像觸摸起來是有彈性的 而不是硬梆梆的女人
→ :結實 卻有肉感......= = 好玄喔126F 07/29 23:55
→ :也許類似瘦不見骨，多一分太肥 少一分太瘦那種狀態吧127F 07/29 23:56
推 :我推i大 也不會玄阿 就是是有肌肉的 但是也有脂肪128F 07/29 23:56
→ :只有肌肉 硬梆梆 只有脂肪 軟趴趴
→ :只有肌肉 硬梆梆 只有脂肪 軟趴趴
→ :就 隋棠 跟 天心 你覺得哪個比較好摟？130F 07/29 23:58
推 :鄭多燕就是結實又有肉感啊 看看她的豐胸翹臀 四肢也勻稱131F 07/29 23:58
![[圖]](http://i2.disp.cc/img3/miupix_CN24NO_uploadFromiPhone.jpg)
→ :肌肉外又有脂肪 除了是完美的爌肉飯也是性感的女人133F 07/29 23:58
![[圖]](http://i2.disp.cc/img3/miupix_YLHRJN_uploadFromiPhone.jpg)
![[圖]](http://i2.disp.cc/img3/miupix_Z1CAIT_uploadFromiPhone.jpg)
→ :我知道自己很弱，但算是結實不病態吧，沒太多圖，大家可136F 07/30 00:00
→ :可以繼續批評指教謝謝！真的謝謝大家！
→ :可以繼續批評指教謝謝！真的謝謝大家！
推 :其實源po你沒有立場反駁任何一位板友138F 07/30 00:01
推 :我喜歡你這種的 請繼續保持139F 07/30 00:01
推 :會不會是因為穿著風格的關係呀140F 07/30 00:02
推 :我會覺得 既然你是來問看法 那每位板友的意見就是141F 07/30 00:02
→ :樣本 你蒐集樣本就好了 沒必要反駁樣本xd
→ :樣本 你蒐集樣本就好了 沒必要反駁樣本xd
W大，您誤會了，我的目的不是反駁啦，是要讓大家更清楚我的狀況
這樣大家可以給於更多意見不是嗎？
如果我要反駁我就沒必要來聽大家意見了，不是嗎？
如果我那麼認定我的想法，我還會自相矛盾兩難嗎？
所以您誤會了啦！我回的目的是讓大家更清楚我的習慣
然後有錯誤或者不妥更可以得到批評指教！
謝謝您！
推 :妳mc沒異常 荷爾蒙有正常 其實就沒啥差了143F 07/30 00:06
※ 編輯: hippo518 來自: 111.251.203.169 (07/30 00:09)推 :恩對您回覆我的第二段就是我的想法 我也認為我誤會了144F 07/30 00:10
→ :我推文看太快了 誤會您的語氣 抱歉^^
→ :我推文看太快了 誤會您的語氣 抱歉^^
→ :我覺得妳很紮實，會想以你的雕塑身型為目標146F 07/30 00:23
推 :太瘦了,屁屁也太窄了吧...有點肉肉的比較好看,不管男女147F 07/30 01:00
推 :最重要的是你自己開了開心就好，根本不用管別人怎麼想，最重148F 07/30 01:26
→ :要的是你這樣很健康，要是依照別人的想法去增胖但你自己不喜
→ :歡那有甚麼用
→ :要的是你這樣很健康，要是依照別人的想法去增胖但你自己不喜
→ :歡那有甚麼用
推 :身材很棒啊~我喜歡XD!151F 07/30 01:59
→ :推樓上 我也覺得很棒呀152F 07/30 02:32
推 :好瘦 "吃方面最重是營養均衡" 我比較想知道你怎麼吃的153F 07/30 05:45
推 :我是女生，目標是像原po這樣的身材呀，男生喜歡的形154F 07/30 06:23
→ :本能都喜歡有屁股的(但又常嫌女生屁股大= =)
→ :原po肩膀和屁股的比例，顯得屁股太小，線條很直
→ :我不知道怎麼練(交給版上專家)但可以靠穿衣服修飾~^^
推 :http://ppt.cc/gxes 推一張朋友給我看的圖~
→ :本能都喜歡有屁股的(但又常嫌女生屁股大= =)
→ :原po肩膀和屁股的比例，顯得屁股太小，線條很直
→ :我不知道怎麼練(交給版上專家)但可以靠穿衣服修飾~^^
推 :http://ppt.cc/gxes 推一張朋友給我看的圖~
![[圖]](http://i2.disp.cc/ppt/gxes@.jpg)
→ :樓上的圖沒辦法看159F 07/30 07:09
推 :你是為他而活嗎? 還是為自己?160F 07/30 07:47
推 :那個圖是說 如果你沒有像calvin klein的model161F 07/30 08:26
→ :就不要期待我們看起來像維多利亞的秘密的女模
→ :就不要期待我們看起來像維多利亞的秘密的女模
推 :如果不在乎異性的青睞，又何必在乎他有沒有像calvin klei163F 07/30 08:35
→ :n的model，也不用在乎有沒有合乎他的期待？
→ :n的model，也不用在乎有沒有合乎他的期待？
推 :如果不在乎異性的青睞 也不用發這篇文啦xddd165F 07/30 08:38
→ :但是即使針對異性的青睞 男性實際上的眼光並沒有
→ :女性設想的男性的眼光來的那麼嚴苛
→ :但是即使針對異性的青睞 男性實際上的眼光並沒有
→ :女性設想的男性的眼光來的那麼嚴苛
推 :這種求偶欲望很難擺脫沒錯，不過這種背負別人眼光的壓力168F 07/30 08:41
→ :是很累的。
→ :是很累的。
推 :沒圖沒真相...有些人瘦可是好看 有些人瘦的不好看 ..170F 07/30 08:57
推 :原PO在推文中有貼圖，注意一下她ID推的文就看的到171F 07/30 08:59
推 :我第一眼看到是覺得瘦而非結實..建議多吃多重訓172F 07/30 09:23
→ :若你是五十幾公斤而有低體脂..肌肉有一定分量才是結實
→ :若你是五十幾公斤而有低體脂..肌肉有一定分量才是結實
推 :我覺得女生有線條+小麥膚色超棒的啦 ~174F 07/30 09:24
→ :但四十公斤其實本來就沒甚麼脂肪覆蓋在肌肉上175F 07/30 09:25
→ :增重你的肌肉 多一點體脂肪 這些都可以靠多吃多動鍛鍊
→ :這是一個漫長的歷程 要有覺悟才有辦法改變
→ :體態瘦或胖主要是看視覺效果 好看的數字沒甚麼用
→ :我48公斤都還被說排骨需要增重..你40實在太需要增重了
→ :我已經打破以前那種紙片人觀念開始健身和多吃
→ :要打破舊觀念才有辦法去追求更棒的狀態
→ :太執著於數字對你來說沒有好處
→ :增重你的肌肉 多一點體脂肪 這些都可以靠多吃多動鍛鍊
→ :這是一個漫長的歷程 要有覺悟才有辦法改變
→ :體態瘦或胖主要是看視覺效果 好看的數字沒甚麼用
→ :我48公斤都還被說排骨需要增重..你40實在太需要增重了
→ :我已經打破以前那種紙片人觀念開始健身和多吃
→ :要打破舊觀念才有辦法去追求更棒的狀態
→ :太執著於數字對你來說沒有好處
推 :太瘦了...不是胸部的問題... 我是女生都覺得你太瘦183F 07/30 09:41
推 :我是女生~我覺得你練得很棒~ 但是我不會想練到這樣184F 07/30 09:45
→ :好像多一點脂肪會比較符合一般的審美觀
→ :好像多一點脂肪會比較符合一般的審美觀
→ :以視覺美感而言，太瘦了。186F 07/30 10:46
推 :我個人也覺得有點太瘦了~但是如果你喜歡這樣的自己187F 07/30 11:08
→ :我覺得怎樣都無所謂 只是要能夠接受它帶來的後果
→ :我也是女生 我想我有生之年大概永遠達不到你的身形XDD
→ :我覺得怎樣都無所謂 只是要能夠接受它帶來的後果
→ :我也是女生 我想我有生之年大概永遠達不到你的身形XDD
推 :我是女生 我很喜歡你的肌肉線條耶 想向你看齊190F 07/30 12:07
→ :就是沒胸臀顯得沒啥女人味 說啥做自己就好有點屁話191F 07/30 12:18
→ :再怎麼樣或多或少也希望自己是能受到異性讚賞及青睞
→ :再怎麼樣或多或少也希望自己是能受到異性讚賞及青睞
→ :我把這篇文章給一位男性友人看，他只說...臉最重要。193F 07/30 12:32
推 :我覺得瘦了點..再增個1~2%會好一點194F 07/30 13:24
推 :我是女的，之前版上有PO過各fat%比例的圖，我個人比較喜歡20％195F 07/30 13:33
→ :的圖，結實又圓潤的感覺，是我的目標。
→ :不過我以前減到最低25％就很多人說我夠瘦了，我想要減到像妳
→ :一樣14％真的很不容易，妳很厲害！
推 :但我覺得跟體型有關吧，我是扁身，最瘦160/48/25％從側面看就
→ :腰臀扁到不行，但我還有一點胸部，我很難想像我自己到20％是啥
→ :模樣，更別說是15％了...可能胸部也沒了吧！
→ :的圖，結實又圓潤的感覺，是我的目標。
→ :不過我以前減到最低25％就很多人說我夠瘦了，我想要減到像妳
→ :一樣14％真的很不容易，妳很厲害！
推 :但我覺得跟體型有關吧，我是扁身，最瘦160/48/25％從側面看就
→ :腰臀扁到不行，但我還有一點胸部，我很難想像我自己到20％是啥
→ :模樣，更別說是15％了...可能胸部也沒了吧！
推 :強烈建議原PO練squat.不知道你有沒有在練.無負重的也ok202F 07/30 13:42
→ :增重會比較快.對於下半身的線條也會有改變. 翹臀阿!!!
→ :增重會比較快.對於下半身的線條也會有改變. 翹臀阿!!!
推 :lfp看起來扁是因為不夠結實，我也是扁身喔!!204F 07/30 14:12
推 :竹子妹妹，我喜歡妳的上手臂及翹臀，原來扁身的屁屁也可以這麼205F 07/30 14:30
→ :翹啊～希望有朝一日可以像你一樣有均衡的手臂及翹臀。^///^
→ :我的掰掰袖大概是梅花肉的分佈，當時全身都瘦了，但是上手臂卻
→ :很粗壯。ORz
→ :翹啊～希望有朝一日可以像你一樣有均衡的手臂及翹臀。^///^
→ :我的掰掰袖大概是梅花肉的分佈，當時全身都瘦了，但是上手臂卻
→ :很粗壯。ORz
推 :原PO身材很苗條！是正咩！209F 07/30 16:59
推 :其實我覺得妳很漂亮耶!!但是可以圓潤一點會比較像女生~210F 07/30 17:31
→ :愛看肌肉的男生自己練就好了.頂多喜歡緊實吧.練的像男生的211F 07/30 19:28
→ :感覺的話,除非偏好男色的.不然魅力反而低落是正常吧.
→ :肌肉可以練體脂也增加啊.相撲選手就是脂肪裝甲的肌肉坦克.
→ :感覺的話,除非偏好男色的.不然魅力反而低落是正常吧.
→ :肌肉可以練體脂也增加啊.相撲選手就是脂肪裝甲的肌肉坦克.
推 :好看阿214F 07/30 19:46
推 :我是女生可是我很喜歡你的身材215F 07/30 20:44
推 :想遇 結實肌肉的女生都遇不到....加油 堅持下去216F 07/30 22:34
→ :但體脂太低了...我覺得 18％差不多
→ :但體脂太低了...我覺得 18％差不多
推 :我是女生 看到照片 反而會讓我想多吃點東西218F 07/30 23:10
推 :妳練得好結實!!! 但體脂太低了，稍微增加一點會比較適合219F 07/31 00:30
→ :女生的身體有許多部位需要脂肪來保護啊!
→ :女生的身體有許多部位需要脂肪來保護啊!
推 :想知道男生和女生對女生身材的看法來這就不夠客觀221F 07/31 01:58
→ :在這出沒的板友大多很愛這樣的身材
→ :推文也不少說過瘦 注意體脂不要過低 畢竟你不是選手
→ :只要夠健康想怎樣都可以吧 安心啦
→ :在這出沒的板友大多很愛這樣的身材
→ :推文也不少說過瘦 注意體脂不要過低 畢竟你不是選手
→ :只要夠健康想怎樣都可以吧 安心啦
推 :告訴你答案 ─ 你盡管保持你的肌肉無妨, 但記得把體脂增加上225F 07/31 07:28
→ :去, 因為男人要的就是有妳那身纖細, 以及你缺少的線條(不是
→ :肌肉的線條喔~ 是前凸後翹水蛇腰的那種線條), 那是沒有脂肪
→ :就不會有的東西, 所以有肌肉的纖細曲條你有了, 再加上脂肪修
→ :飾一下, 就是完美到讓人流口水的身材啦~
→ :去, 因為男人要的就是有妳那身纖細, 以及你缺少的線條(不是
→ :肌肉的線條喔~ 是前凸後翹水蛇腰的那種線條), 那是沒有脂肪
→ :就不會有的東西, 所以有肌肉的纖細曲條你有了, 再加上脂肪修
→ :飾一下, 就是完美到讓人流口水的身材啦~
推 :我覺得你不是結實耶...你是太瘦了~脂肪都沒有了230F 07/31 08:14
→ :肌肉量也太低~
→ :肌肉量也太低~
推 :我喜歡你的身材~很結實阿...不過臀部要是可以翹一點就好232F 07/31 11:32
→ :屁股真得很沒肉~
→ :屁股真得很沒肉~
推 :你的身材好好...夢寐以求的肌肉線條啊QQ (我是女生)234F 07/31 13:17
推 :如果不看你的體重體脂，我覺得很不錯唷~~喜歡你的肌肉~~235F 07/31 16:59
推 :如果在意的是健康只要沒生病怎麼練都行 如果在意的是線條236F 07/31 21:11
→ :體態完美與否就參考一下眾人意見囉 例如鄭多燕的身材相信
→ :無論男生或女生都會很喜歡的吧...
→ :體態完美與否就參考一下眾人意見囉 例如鄭多燕的身材相信
→ :無論男生或女生都會很喜歡的吧...
推 :看你照片不會覺得很不健康的瘦，但這樣就好了，不要再瘦了239F 08/02 03:21
推 :我覺得很美耶 可是如果體重體脂繼續降下去 就要注意240F 08/02 12:34
→ :身體的狀況了
→ :身體的狀況了
推 :這篇要爆了,還 蠻 屌 的 XD242F 08/02 23:30
推 :很瘦,太瘦了,女性有20%上下會比較好243F 08/06 10:13
推 :骨架小所以看起來特別瘦，在我看來真的太瘦了244F 08/07 06:08
→ :不過重要的是自己開心就好，不要因為別人的眼光改變自己
→ :當然重要的是要心理健康的情況下去做這些事，加油:D
→ :不過重要的是自己開心就好，不要因為別人的眼光改變自己
→ :當然重要的是要心理健康的情況下去做這些事，加油:D
→ :第一眼只會看到你乾乾扁扁 體重這麼輕沒肉怎麼可能說結實247F 08/07 23:49
→ :你想秀小老鼠 但我只看到你凹凹凸凸的肩胛骨
→ :你想秀小老鼠 但我只看到你凹凹凸凸的肩胛骨
推 :太瘦了,以你的身高,體重再多個10公斤剛好,不管肌肉脂肪249F 08/12 18:16
推 :太胖不健康，別忘了過瘦也不健康
→ :太瘦肌肉太小不是結實，別混淆了
推 :太胖不健康，別忘了過瘦也不健康
→ :太瘦肌肉太小不是結實，別混淆了
→ :我只覺得guaiyellow大說的很好,用別人的標準來要求自己只是252F 08/12 19:24
→ :自討苦吃,問這問題有什麼用,每個人的標準又不一樣
→ :不過為何原PO問問題不但沒被酸還引起那麼熱烈的討論,而且越
→ :討論越偏
→ :自討苦吃,問這問題有什麼用,每個人的標準又不一樣
→ :不過為何原PO問問題不但沒被酸還引起那麼熱烈的討論,而且越
→ :討論越偏
→ :原PO太瘦了!! 無關線條，瘦成這樣看了很不舒服!256F 08/13 01:40
→ :背肌那塊凹下去，說實話，有點噁，很像節食過頭樣
→ :背肌那塊凹下去，說實話，有點噁，很像節食過頭樣
推 :太瘦了...但是很羨慕XDDDD258F 08/14 01:35
推 :看到99很難過 爆一下好了XD259F 08/14 14:38
→ :那沒有肉的女生豈不是玩了........260F 09/07 16:27
→ :是完了
→ :是完了
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