※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-10 07:45:34
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 一天餐費200元是不是幾乎不可能？
時間 Thu Jul 9 06:54:23 2020
一個月嘗試的經驗。
200g全穀類米飯(150g黑米50g粗薏仁)、6菜(全素)、20g堅果
黑米一斤(600g)約60、粗薏仁也差不多，1菜15元、堅果一斤230左右(無調味核桃仁)
一天只吃晚餐一餐，飯後兩小時喝溫水一天喝500~750g左右。
飲食全素、全穀、不吃冰、不吃甜、不吃水果。
一周重訓兩天，同事除了覺得我很少上廁所外(因為一天的水喝得很少)，完全
感覺不出來我有身體任何不適(工作需要大量講話且燒腦)。而且每天早上都有
固定排便，整個身體狀況超好。
感覺不出來我有身體任何不適(工作需要大量講話且燒腦)。而且每天早上都有
固定排便，整個身體狀況超好。
目前還沒有打破一個月的極限，有時候在上班場所被送東西破功、有時候不小心
想嘗試新食物破功。
總之我完全不相信現代營養學那套，等我實驗有好結果再來公佈造福世人。
飲食費200元做不做得到是毅力問題，而且還健康很多。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.88.21 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1V1awcsl (Gossiping)
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※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 06:55:12
※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:00:57
※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:01:44
※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:01:54
※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:03:33
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→ : 你這個沒有普適性阿XD 不過，身體健康就大恭喜1F 07/09 07:00
我完全沒相關背景所以聽不懂專業名詞。※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:00:57
推 : 兩百很容易2F 07/09 07:00
我這套不到兩百阿，一百五左右而已。※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:01:44
推 : 年紀沒到吧3F 07/09 07:01
我32囉。※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:01:54
推 : 嗯，真的沒到....32沒多老。4F 07/09 07:02
那至少我這年齡層這樣吃沒問題阿。※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:03:33
推 : 問題是 每個人的體質不同5F 07/09 07:21
這樣說是沒錯，那我也想問，健康飲食金字塔我也應該這樣回應?推 : 我吃的跟你差不多，只是沒健身，比你大一點，健檢報告都很6F 07/09 07:21
→ : ok
※ 編輯: b19880115 (36.230.88.21 臺灣), 07/09/2020 07:23:08→ : ok
推 : 你這個菜單看起來很健康啊...8F 07/09 09:01
→ : 但是你的菜也是穀類嗎？
→ : 雖然少見，但是我確實有看到幾乎偏向全穀類的素食者
→ : 但是你的菜也是穀類嗎？
→ : 雖然少見，但是我確實有看到幾乎偏向全穀類的素食者
→ : 早上五榖漿配燕麥。中餐吃醫院素食自助餐50元解決。晚餐老11F 07/09 09:12
→ : 婆煮十穀飯配大量蔬菜跟豆類。
→ : 婆煮十穀飯配大量蔬菜跟豆類。
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