Re: [日記]減減看挑戰5公斤之第16天 - DietDiary板

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看板 DietDiary

作者 haluha (寫夢熊)
標題 Re: [日記]減減看挑戰5公斤之第16天
時間 2013年05月17日 Fri. PM 09:13:53

※ 引述《haluha》之銘言:
: 晚餐於10點多吃了一小碗烏冬,
: 做了一點伸展運動~
: 今早吃了沙拉~
: 下午吃了兩個蘋果~
: 晚上待續

昨天晚上吃了粥~
再做了伸展運動
今早吃了一個漢堡包早餐
午餐沒吃:D
晚餐吃了一大碗肉燥飯
好飽, 待會再做些伸展運動吧

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※ 作者: haluha 時間: 2013-05-17 21:13:53

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(￣︶￣)ｂ candy2000262 說讚！

1樓時間: 2013-12-10 01:33:48 (台灣)

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　 12-10 01:33 TW

運動要持續半小時以上才會真的消耗脂肪
而且其實運動一下消耗的熱量極低
所以運動我都當作練線條 緊實而已

2樓時間: 2013-12-10 01:34:29 (台灣)

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　 12-10 01:34 TW

真的要瘦是要控制飲食
但也不是這餐忍著 下餐卻又吃更多

3樓時間: 2013-12-10 01:36:02 (台灣)

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　 12-10 01:36 TW

我今年成功減了11公斤
我可以教你怎麼瘦 :)

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