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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-12-16 23:08:06
看板 BeautySalon
作者 amy750142 (漓漓)
標題 [請益] 其實不需要花錢去買膠原蛋白
時間 Mon Dec 14 12:03:59 2015


就在昨天

我上生理解剖學的課時

才知道


其實膠原蛋白吃下肚子後到胃

有胃蛋白酶分解


到小腸有胰蛋白酶再分解


最後只會變成胺基酸

和我們吃肉吃蛋  可以攝取到蛋白質分解後的成分是一樣的


而且人體本身是可以自己分解膠原蛋白

只是需要胺基酸和維生素C

缺少維生素C吃再多的膠原蛋白也沒用

所以根本不需要花錢去買膠原蛋白吃…

單純想分享一下

如果有錯誤的話希望指正及補充:)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.22.180
※ 文章代碼(AID): #1MRZ-o0M (BeautySalon)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1450065842.A.016.html
bluestart26: 這應該是很多醫生說吃膠原蛋白沒用的1F 140.122.53.30 台灣 12/14 12:17
bluestart26: 原因?
ray751203: 怎麼說呢... 這理論你昨天才知道阿?3F 220.135.224.126 台灣 12/14 12:17
jakechen1027: 機掰哥之前的文是提到一個機制,說4F 61.228.185.186 台灣 12/14 12:25
jakechen1027: 挑對產品其實還是有效,我把該討論
jakechen1027: 內容貼去問邱醫師,邱醫師說相關的
jakechen1027: 研究還不夠充分
icebergfox: 正解!!  學妹有認真  我們也有教這個8F 101.13.112.208 台灣 12/14 12:35
icebergfox: 其實碰到胃蛋白酶就已全被分解成
icebergfox: 胺基酸了,胰蛋白酶沒有再分解了
icebergfox: 我們藥理、解剖老師都這樣教
icebergfox: *我說錯! 少部份由胰蛋白酶分解沒錯

哈哈謝謝學姐,為了明年的二技我每天認真上課XD
momoamy: 推                                       117.19.147.58 12/14 12:58
ray751203: 真心覺得找對產品吃有差  效果太明顯了13F 220.135.224.126 台灣 12/14 13:04
rimoe: 覺得 有效的搞不好是加了其他東西14F 111.250.60.1 台灣 12/14 13:10
hopeblue: 很多都說沒效,但我吃了毛孔真的變小許15F 36.238.51.208 台灣 12/14 13:29
hopeblue: 多,而且我保養也都沒變,但沒吃之後過
hopeblue: 不久會打回原形~冏
DolceVitter: 也就是說配合維生素c一起吃的話還是18F 42.73.109.75 台灣 12/14 13:44
DolceVitter: 有效囉?
waiting5566: 覺的有效可能是平常蛋白質攝取不夠20F 140.116.1.136 台灣 12/14 13:46
icebergfox: 同樓上,胺基酸構成蛋白質可能攝取21F 101.13.112.208 台灣 12/14 13:55
icebergfox: 不夠,現在的人為了減肥攝取都不夠
icebergfox: 多吃豬腳雞腳補充膠原比較實在 XD
cyes80334: 不過為了漂亮吃到長肉就本末倒置啦XD24F 61.221.243.245 台灣 12/14 13:58
mmcci: 一直覺得作用的是安慰劑效應25F 140.115.47.239 台灣 12/14 14:10
ivyying: 那要吃多少蛋才會等同我吃一匙的膠原蛋26F 114.32.244.109 台灣 12/14 14:22
ivyying: 白粉呢?
不知道欸但唯一能確定的是多吃蔬菜水果攝取維他命c皮膚真的可以變好
             114.32.244.109 12/14 14:22
xlarcx: 同樣是膠原蛋白,卻要〝挑對產品〞就很有28F 36.233.33.23 台灣 12/14 15:31
xlarcx: 效,效果可能是來自裡面添加雌激素或其它
xlarcx: 成份吧... 所以有些產品吃了亂經
amy750142: 而且擦的膠原蛋白也沒效,膠原蛋白分子31F 101.12.22.231 台灣 12/14 16:15
amy750142: 太大,如果真的能通過皮膚,那麼很多
amy750142: 細菌都可以侵入體內了
※ 編輯: amy750142 (101.12.22.231), 12/14/2015 16:22:06
※ 編輯: amy750142 (101.12.22.231), 12/14/2015 16:26:08
onetti: 其實飲食均衡就夠了,營養品吃心安的。34F 114.37.160.240 台灣 12/14 16:35
icebergfox: 國考加油! 我之前補習班教的才知道35F 101.13.112.208 台灣 12/14 16:36
hymmmmm: 一天沒吃到蛋會渾身不舒服XDDD36F 39.12.30.132 台灣 12/14 16:42
charisse: 學妹推!考試加油37F 101.14.100.206 台灣 12/14 16:54
mamage: 那我大概就是蛋白不足怕胖的吃了+c頗有感38F 42.72.133.229 台灣 12/14 17:09
mamage: 喝水都會胖啊(淚奔
ans1429: 根據國民營養調查,國人普遍蛋白質攝取過40F 111.83.63.215 台灣 12/14 17:49
ans1429: 量,所以除非你是真的平常都不攝取豆魚
ans1429: 肉蛋類才有可能缺乏
ans1429: 還有奶類
t11223342002: 我最近是自己熬黑木耳露,滿省錢的44F 36.230.107.131 台灣 12/14 18:14
jenny21529: 膠原蛋白就是商人炒作的東西而已45F 223.140.80.77 台灣 12/14 19:46
catspajamas: 理論是如此沒錯,但近半數的人"有感"46F 111.251.177.68 台灣 12/14 21:22
catspajamas: 到底是安慰劑效應 集體催眠還是臨床
catspajamas: 試驗不足這就不得而知了XD
Florabee: 你應該用自己身體做實驗 吃多少肉和發胖49F 36.239.202.61 台灣 12/14 21:25
Florabee: 雞腳效果可以一樣
nineuniverse: 烹調方式正確,吃肉蛋不會胖啦...51F 111.255.75.112 台灣 12/14 22:33
cogent: 理論是理論,但是我自己吃是確實有效52F 61.228.246.116 台灣 12/14 22:42
cogent: 身邊也很多人吃覺得有效,所以會繼續吃
xiao5566: 市面上的產品通常以複方包裝,吃進去覺54F 49.218.83.61 台灣 12/14 22:45
xiao5566: 得有效的到底是因為膠原蛋白還是因為其
xiao5566: 他成分?
Florabee: 我講的是雞腳豬皮易發胖不是肉蛋57F 36.239.202.61 台灣 12/14 23:09
Florabee: 有吃過自製的魚鱗膠原蛋白粉 沒加其他料
Florabee:  效果比市面上的更好 所以蠻肯定其效果
Florabee: 如果質疑是黑心 那國外大廠不少人吃也有
Florabee: 效 也剛好都是黑心貨? 有些懷疑不用檢驗
Florabee: 用邏輯就知道答案 包含安慰劑這種說法
xlarcx: 這串沒有人說到黑心啊??63F 36.233.33.23 台灣 12/14 23:22
xlarcx: 推文說到的複方或加其它東西是一樣意思,
xlarcx: 就是兩種或兩種以上成份,並不是說複方就
xlarcx: 是黑心,這樣很多藥品跟保健食品不就XD
ShaddockL: 樓上像你說可能是雌激素的效果 明天就67F 118.166.172.104 台灣 12/14 23:29
ShaddockL: 要禁用了 如果有加也是蠻黑心的
ShaddockL:                             *明年
Florabee: 現在就論膠原蛋白 為什麼要扯其它成分打70F 36.239.202.61 台灣 12/14 23:31
Florabee: 烏賊戰 覺得有效那群人都是吃膠原蛋白後
Florabee: 感受到差異
xlarcx: 因為每家的配方都有點差異,效果也不盡相73F 36.233.33.23 台灣 12/15 00:20
xlarcx: 同。板上搜尋〝膠原蛋白〞再搜尋〝生理期
xlarcx: 〞這些討論產生的質疑
lavenderbeth: 蔬菜水果蛋白質之類的結論我也看多76F 219.85.107.119 台灣 12/15 01:27
lavenderbeth: 了 所以我平常都有吃肉吃蛋喝牛奶吃
lavenderbeth: 水果 sorry 效果沒麼優
lavenderbeth: 你可以說那代表我肉吃不夠多 但我也
lavenderbeth: 不想吃更多肉 牛奶我是一定喝很足的
lavenderbeth: 多了一匙膠原蛋白不會讓我回春到什
lavenderbeth: 麼驚人的地步 但改善效果也是有
lavenderbeth: 我吃costco的 成分表沒有列添加物
lavenderbeth: 而我本人多年來都是不吃營養品 相信
lavenderbeth: 蔬菜水果那一派的 我買來吃並沒有預
lavenderbeth: 期多它會多棒多好 臉又騙不了人 就
lavenderbeth: 真的改善了
xlarcx: 我相信costco成份單純啊,因為滿多人覺得c88F 36.232.69.149 台灣 12/15 08:58
xlarcx: ostco沒什麼效果XD印象中買過某膠原飲,瓶
xlarcx: 身成份上有異黃酮... 而且含雌激素不是黑
xlarcx: 心,就是成份來源,問了藥師也說膠原蛋白
xlarcx: 本身不會影響荷爾蒙,亂經是其它成份的問
xlarcx: 題
jenny21529: 添加雌激素不是業界公開的秘密了嗎94F 223.140.12.106 台灣 12/15 09:13
ohyapapa: 每次看到"膠原蛋白無用論"就很想噓= =好95F 1.200.133.130 台灣 12/15 10:02
ohyapapa: 像把其他有感的人當愚民一樣 提出的這
ohyapapa: 些理論我們都有學過但事實就真的有效
ohyapapa:  有些新的作用機制也許只是還沒被發現
ohyapapa: 不代表用現在已知的理論解釋不出來就斷
ohyapapa: 定無用 有感就是有感不要再說我們吃安
ohyapapa: 慰劑了好嗎煩死了!!!!
hamanda: 我吃costco膠原蛋白頭髮長超快,這不是102F 203.77.45.188 台灣 12/15 10:12
hamanda: 什麼安慰劑作用,結果我頭髮因此必須提前
hamanda: 燙,因為新長出來的頭髮不捲啊!
ohyapapa: 還有非針對原po 但這資訊國中生物科就105F 1.200.133.130 台灣 12/15 10:14
ohyapapa: 教過了 建議提出更有力的證據或臨床實
ohyapapa: 驗再來說服別人 理論和實務不見得一致
ohyapapa:  正因如此科學才會不斷經過懷疑論發展新
ohyapapa: 的東西
jakechen1027: 一句話,「目前科學尚未證實口服膠110F 61.228.210.219 台灣 12/15 10:20
jakechen1027: 原蛋白有效」結案XD
Florabee: 哇 “添加雌激素是業界公開的秘密” 這112F 111.242.58.171 台灣 12/15 10:35
Florabee: 位指控很嚴重 所以costco 明治 到pp吃了
Florabee: 有感都是雌激素嗎?
Florabee: 科學尚未證實有效也沒證實無效不是嗎?
Florabee: 不少人看到未證實有效就跳出來說無效 不
Florabee: 知道是自己有做什麼研究可以“證實無效
Florabee: ”?
xlarcx: 問藥師也只是很保守的說理論上分子這麼大119F 36.232.69.149 台灣 12/15 10:50
xlarcx: 再經過人體消化就沒什麼效果,如果技術上
xlarcx: 把分子作成很小可能會有效,但價格就會很
xlarcx: 貴XD他指得是膠原蛋白本身
Florabee: 理論如此 版上不少人已經拿自己作人體實123F 111.242.58.171 台灣 12/15 11:01
Florabee: 驗結果有明顯差異 盡信書不如無書 我也
Florabee: 是相關學系 不少研究都會推翻以前的研究
Florabee:  特別是已經明顯不少人表明其差異卻還堅
Florabee: 信理論 我覺得有點食古不化
jakechen1027: 也不少人自己吃感覺很好就跳出來說128F 61.228.210.219 台灣 12/15 11:01
jakechen1027: 「膠原蛋白真的有效」,但自己吃感
jakechen1027: 覺有效跟科學實證上證實有效是很大
jakechen1027: 的距離,影響的變因太多了
jakechen1027: 其實科學能知道的事本來就有限,要
jakechen1027: 怎麼保養,有些人樂觀積極,有些人
jakechen1027: 謹慎保守
Florabee: 自己外觀上的改變並不難發現 所以這類商135F 111.242.58.171 台灣 12/15 11:42
Florabee: 品才如此暢銷 個人偏向還未證實而已 再
Florabee: 說新進報告也偏向膠原蛋白有其影響 不懂
Florabee: 怎麼有人可以抓著一個理論點無視現實的
Florabee: 差異
egest: 胺基酸也是有分種類的 補充膠原蛋白分解成140F 223.140.3.22 台灣 12/15 11:53
egest: 的那三種胺基酸就是人體合成膠原蛋白的原
egest: 料 和吃肉類補充廣泛類型是不一樣的
jakechen1027: 其實保養很多時候都是自己爽自己覺143F 61.228.210.219 台灣 12/15 12:37
jakechen1027: 得有變好但旁邊的人可能覺得都差不
jakechen1027: 多到底有沒有改善實在很難說
sherbet: 曾問過邱品齊醫生 他給我的回答也是和這146F 140.112.73.19 台灣 12/15 12:50
sherbet: 一樣
sherbet: 市面上的膠原蛋白相關產品 成份通常都不
sherbet: 只膠原蛋白 很多都還加維他命C 甚至還有
sherbet: 的加雌激素之類的 吃了有效也不知道是吃
sherbet: 到裡面那一樣成份有效啊XD
sherbet: 合格的醫生藥師應該都會有相關的職業責任
sherbet: 這也正是大家能夠信賴他們的地方 反之 沒
sherbet: 這身分就沒有相應的責任 看你要信誰
Florabee: 想說是安慰劑就直說吧 有加C的量相較於155F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:03
Florabee: 口服維他命C劑量很低 另外不少人是吃知
Florabee: 名大廠的單純膠原蛋白 樓上也覺得是雌激
Florabee: 素嗎?
sherbet: 我沒什麼好覺得 只是給吃了有效的人參考159F 140.112.73.19 台灣 12/15 13:06
sherbet: 不少人吃各大廠也不是每個人都吃各大廠
sherbet: 我出發點可不是要爭什麼 我不具相關專業
sherbet: 怎可亂講 目的只是提醒大家謹慎
sherbet: 你要當先驅無所謂 或許未來哪一天科學可
sherbet: 能就會證實你所主張的論點 但那又怎樣 就
sherbet: 等到那天在說啊 不然"科學證實"的價值何
sherbet: 在?做科學那麼那麼謹慎是要幹嘛?
jakechen1027: 推樓上,當先驅沒人會攔,但科學驗167F 223.140.164.95 台灣 12/15 13:15
jakechen1027: 證到哪就是哪不能瞎說
Florabee: 現在就已經有研究證實他有影響 是你只重169F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:15
Florabee: 無效的研究
jakechen1027: 可以提供文獻嗎?我也想充實知識171F 223.140.164.95 台灣 12/15 13:19
sherbet: 其實有什麼研究我完全不知道 只認邱醫師172F 140.112.77.7 台灣 12/15 13:28
sherbet: 相關研究不夠充分 我尊重他醫師的專業
Florabee: 不用我特地找給你 之前你也有加入本版那174F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:29
Florabee: 討論串已經有人貼文獻了 搜尋膠原蛋白
Florabee: 是k大的推文
vorstehen: 喔。你是這個版至少第100個先知了。好177F 49.219.65.161 台灣 12/15 13:36
vorstehen: 厲害。
jakechen1027: 我只記得之前版上吵很兇,但完全沒179F 61.228.210.219 台灣 12/15 13:38
jakechen1027: 印象有什麼有力且直接證實的科學文
jakechen1027: 獻
vorstehen: 還有幻想每個吃了有效的人都是減肥所以182F 49.219.65.161 台灣 12/15 13:39
vorstehen: 肉吃不夠是怎樣?不想承認有效就說嘛。
vorstehen: 別人就是吃了有效才會回購。自己皮膚自
vorstehen: 己最有感,旁邊的人除非突然毀容不然誰
vorstehen: 會發現。
Florabee: 呃 你說想看我說本版你曾討論過的有 是187F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:48
Florabee: 要我貼給你就是了 #1KBNMvQp 底下的推文
Florabee: 就有人給文獻證實膠原蛋白有影響
jakechen1027: 呃,原來是那篇,還以為有新的...190F 61.228.210.219 台灣 12/15 14:02
jakechen1027: 那篇離證實口服膠原蛋白確實有效還
jakechen1027: 有段距離吧?
Florabee: 那篇間接 現在也沒有直接證明無效的報告193F 111.242.58.171 台灣 12/15 14:26
Florabee:  所以斬釘截鐵說無效的我也想看看“無效
Florabee: ”的報告
jakechen1027: 我覺得連間接都有點勉強XD196F 61.228.210.219 台灣 12/15 14:34
chocopoodle: 我覺得這篇很好阿 為何要噓文酸人@@197F 222.92.112.98 中國 12/15 14:46
chocopoodle: 又不是每個人都資訊十分完整正確
vimeo: 應該是說,如果外食都買麵、飯,蛋白質攝取199F 1.166.140.189 台灣 12/15 15:57
vimeo: 不足的話,吃膠原蛋白是相對有效果
icebergfox: 某人別惱羞成怒唷  我只是說看到的201F 49.218.66.203 台灣 12/15 16:35
icebergfox: 不吃肉「只吃」菜跟半顆蛋來減肥
jenny21529: Florabee,請你自己去google「膠原蛋203F 61.70.238.109 台灣 12/15 20:28
jenny21529: 白 雌激素」你提到那幾間大廠隨便就
jenny21529: 有人中槍了,你是真不知道還是假不知
jenny21529: 道?
xlarcx: http://i.imgur.com/CaLnWcY.jpg 居然被207F 61.223.38.15 台灣 12/15 21:56
[圖]
 
xlarcx: 說食古不化QQ我從頭到尾沒否認過板上的人208F 61.223.38.15 台灣 12/15 21:56
xlarcx: 吃膠原蛋白產品有效,而藥師說的理論上那
xlarcx: 些是針對膠原蛋白這個成份,所以吃產品確
xlarcx: 實可能有效沒錯:-) 畢竟有效果才更能吸引
xlarcx: 消費者願意長期食用啊!
xlarcx: 甚至我自己目前也有吃很多人說無感的成份
xlarcx: 應該單純的Costco膠原蛋白:-) 媽媽主動買
xlarcx: 給我就接受讓她開心XD這罐網路評價普遍說
xlarcx: 無感,頂多身體皮膚似乎比較滑,但我身體
xlarcx: 皮膚原本就蠻好的感覺不到差異,飲食習慣
xlarcx: 蛋白質過剩無肉不歡,每天吃很多魚跟肉
ieltm: 邱品齊醫師醫學美容真相大公開社群 粉絲團219F 114.36.112.2 台灣 12/15 22:32
ieltm: 剛才看到  其實邱醫師早就說了 台灣人的消
ieltm: 費心態才讓黑心商人一直存在 或許只能怪消
ieltm: 費者吧
Florabee: 成分都標在瓶身不是嗎? 明明很多只有膠223F 36.237.228.174 台灣 12/15 23:09
Florabee: 原蛋白你拿一個標示有異黃酮的產品來指
Florabee: 控吃到的膠原蛋白是有雌激素才有效 很弔
Florabee: 詭 另外我個人是不會吃台灣品牌
xlarcx: http://i.imgur.com/4S3OaXl.jpg 這是很多227F 61.223.38.15 台灣 12/15 23:34
[圖]
 
xlarcx: 人推的知名品牌,也不是台灣品牌,成份一228F 61.223.38.15 台灣 12/15 23:34
xlarcx: 樣有大豆但沒有異黃酮。我沒這樣指控,成
xlarcx: 份複雜無法確定哪種達到使用者想要的效果~
xlarcx: 每個人體質不同,作用當然也不一樣,沒有
xlarcx: 反對別人吃,別人要吃根本無所謂囧
xlarcx: 上上圖說不定是燕窩珍珠粉達到美容功效,
xlarcx: 而且異黃酮不是罪惡沒什麼需要指控的,有
xlarcx: 些沒子宮肌瘤的女性在更年期時也會補充異
xlarcx: 黃酮保健食品
Florabee: 如果你想討論的是膠原蛋白 就應該拿一個237F 36.237.228.174 台灣 12/16 00:04
Florabee: 成分只有膠原蛋白如Costco來討論功效 不
Florabee: 是拿一個一堆複方來說膠原蛋白效果如何
Florabee: 這樣討論怎麼可能有結果
lail: 大豆異黃酮應該算是「類」雌激素吧,不是雌241F 223.141.226.158 台灣 12/16 00:51
lail: 激素
xlarcx: 曾經在國外時有陣子熱衷各種維他命,OPC,243F 61.223.38.15 台灣 12/16 01:36
xlarcx:  Q10等保健食品(只是去大賣場買吃的就逛
xlarcx: 到了XD種類豐富又便宜) 可能日常飲食或我
xlarcx: 粗神經,都覺得無感XD都覺得沒效果了就不
xlarcx: 會想買,而覺得有效的人會買,就請覺得有
xlarcx: 效的人來比較看看不同家的純膠原蛋白心得
reisou1793: 抱歉但這真的太lag了.....點進來還以249F 61.56.146.186 台灣 12/16 13:13
reisou1793: 為會有什麼新的討論

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