※ 本文為 ugvu1980.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-07-29 09:40:28
看板 Boy-Girl
作者 標題 [分享] 我失戀走過情傷的經驗
時間 Mon Jul 28 18:37:53 2014
(本文是借姐妹帳號PO的，請勿站內信
有問題可以到網誌直接留言給我，謝謝)
事情是這樣的XD
2013年五月時我跟交往快五年的EX分手了
在那之前
我是以個非常以愛情為重的傻逼
覺得人生中最重要的人不是家人朋友而是男人(伴侶)
每次跟男人分手
我哭的比我老媽過世還慘(老媽sorry)
故分手這件事本身對我來說完全是震撼彈
不過因為是在雙方有共識的情形下決定分手
所以沒有挽回、沒有求和、沒有後悔
後來也幾乎完全沒聯絡
總之
我很感謝他曾來到我生命中
這段感情讓我成長很多
但療傷的過程真的是血淚交織
很不甘心這麼痛
所以決定寫下來
想說也許能幫助同病相憐的人
療癒的過程中
我沒有喝酒、吃安眠藥或借助任何不健康的外力來逃避
但我看了很多書
也用了非常多的方法
包括寫作、繪畫、花精、求神問卜、心靈講座等等
這些方法我通通記錄在文章裡
後來因為興趣
我開始做感情諮商的工作
(但我不是諮商師就純粹業餘)
遇到很多客戶
問的都是類似的問題
想說大部分失戀的人應該也需要這樣的答案
所以彙整起來分享
大家會關心的
應該是療癒的成果吧？
我只能說
曾是一個以為沒男人沒愛情會死的傻女孩
到現在三十五歲
我有自信如果一輩子單身不戀不婚也OK
而且非常能享受獨處
那是因為
我漸漸找回自己的內在力量
而不再需要倚靠愛情或伴侶來填補匱乏
每個人的內心都有這麼巨大的力量
一定要相信自己
徹底的療癒
能讓你找回的遠比你失去的多太多
前面廢話多了
接下來就把這十二篇自我療癒的文章分享給大家：
●如何走過情傷(1)：接納自己
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39119341
如何走過情傷(1)：接納自己 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 這系列文章共有十二篇，是正在經歷失戀時寫下的，每篇都是我自己的切身體驗，字字血淚。 寫得過程中經歷了非常多的內在變化，相當辛苦，但很值得。獻給下定決心要開始學習獨立、不再依賴他人，並且想真正放下上一段 ...
●如何走過情傷(2)：對外求援
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39120045
如何走過情傷(2)：對外求援 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 在修改本文的時候我已經經歷了下面三個狀況：遇到需要爭論說服的人、負面能量也很強的人，以及無法專心傾聽我的人。只能說我真是哭笑不得，感謝這些人給我的考驗，哈哈，不然怎麼跟大家分享處理方式？老天爺祢還對我 ...
●如何走過情傷(3)：徹底隔離
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39121393
如何走過情傷(3)：徹底隔離 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 如果有在夢洗老師那邊爬過文，應該都知道隔離的重要性，不再贅述。所以這部份算是分享我自己的經驗談。 隔離是為了保護自己！以免對方的一舉一動增加自己的胡思亂想，或是傷害到正脆弱的妳，讓心情起伏更大。 不管 ...
●如何走過情傷(4)：自我對話
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39140063
如何走過情傷(4)：自我對話 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 在這篇的開頭，我想先介紹「一念之轉」的作者，知名靈性導師拜倫‧凱蒂的另本著作：「我需要你的愛。這是真的嗎？」 (嗯，就印象而言，這本書翻譯實在不很通順，導致有時看著看著會漸漸惱火起來XD，但可能是我個 ...
●如何走過情傷(5)：內在小孩
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39137163
如何走過情傷(5)：內在小孩 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 這首歌獻給大家的小女孩們： 我沒查到滿意的中譯歌詞，所以請大家自己蒐尋。 想了解什麼是「內在小孩」的，可先參考以下兩篇文： 「愛自己的終身功課：照顧內在小孩」 ...
●如何走過情傷(6)：釋放情緒
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39121363
如何走過情傷(6)：釋放情緒 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 這篇放原本預定放在前幾篇發，但療傷過程中其實情緒的豐富度相當驚人，所以不停加碼越寫越長XD，而且我還首次遇到自己理性過度壓制感性，以至無法宣洩情緒的狀況，造成身心能量不平衡，嚴重的心悸近一週，差點考慮 ...
●如何走過情傷(7)：進階療癒
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39207079
如何走過情傷(7)：進階療癒 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 療癒並不是做一個療程或看一本書後，就會完成。對我而言這是一個持續性的過程，但無法掌握療癒發生的時機，是的，「它」需要有時機才能發生，而它(療癒)有時會在妳意料之外的狀況下來臨，通常，是舊傷口被翻動時. ...
●如何走過情傷(8)：原諒自己
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39233725
如何走過情傷(8)：原諒自己 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 所有不成熟的愛情關係，都會彼此傷害與被傷害，而大部份的愛情關係也難以避免的需要經歷不成熟才能走向成熟，因此傷害和被傷害也同樣難以避免。 如果領悟自己曾傷害對方，並且有機緣能體會被害者的痛苦，那種反作用 ...
●如何走過情傷(9)：再剝洋蔥
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39255503
如何走過情傷(9)：再剝洋蔥 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 6/14、6/15這兩天都在生氣中醒來，因為做了夢。 夢境依稀釋是跟Ex有關，都是我沒得到我想要的(陪伴或關注之類)所以感到很生氣，那個熟悉的心悸感又回來，提示我這些未解決的憤怒。 在做夢前幾天，我跟 ...
●如何走過情傷(10)：螺旋上升
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39279015
如何走過情傷(10)：螺旋上升 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 接下來15~19號這幾天，我經歷了一些不尋常的變化。 首先每天都做夢，而且醒來時幾乎都記得夢境，然後主要不斷在體驗憤怒。15號起床時我還感覺得到小孩猶有餘怒，不到中午我就因為覺得胸口的心悸不適，而決定 ...
●如何走過情傷(11)：擁抱悲傷
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39302601
如何走過情傷(11)：擁抱悲傷 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET ::
![[圖]]()
並非只有深層舊創要處理，還是，必須回頭面對表層的失落和悲傷，關於分手本身的。 這篇，原本不願意呈現，因為不想示弱於某些特定的對象，也考慮到未來伴侶的觀感，但最後仍必須對自己誠實，否則「如何走過情傷」就 ...
![[圖]](http://i3.disp.cc/t/0/pic.pimg.tw_queen516zz_1372276839-803233810.jpg)
●如何走過情傷(完)：享受單身
http://queen516zz.pixnet.net/blog/post/39326341
如何走過情傷(完)：享受單身 @ 小羽毛行動工作室 :: 痞客邦 PIXNET :: 單身後，會慢慢發現，其實擁有了很多輕鬆和自由──可以毫無羈絆的全心照顧自己。 失去了能夠投射情緒的伴侶，不得不回來面對自己的心海翻騰，不得不去梳理那些久藏或塵封的千絲萬縷，不得不管理腦袋過多的念頭以免 ...
希望能幫助到失戀的妳/你。
補推兩本當初分手前和分手看的書：
《壞女人有人愛》、《愛他也要愛自己》
第二本像第一本的進階版
兩本都蠻正面的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.211.9
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1406543884.A.766.html
※ 編輯: aggressfob14 (118.167.211.9), 07/28/2014 19:13:52
哈~
謝謝誇獎
我以前可是野蠻女友
感謝前男友們的包容XD
其實前陣子陸續有朋友介紹對象了
見過幾個
彼此都不是有緣人
對於談戀愛或結婚我沒有需求
所以也不是很想有目的性的去認識對象
對我來說生命中還有比這些更重要的事
再說有時緣份到了想閃也閃不掉
等那傢伙(?)出現時就是又要進入親密關係練功的時候了
我還是先偷懶享受一下單身吧XD
被誇獎一下就話這麼多不好意思哈哈哈
不好意思我弄亂了
還是不是很懂批踢踢的操作
抱歉
辛苦了，療傷之路別心急，慢慢來，復原才會徹底，加油
不謝，加油，慢慢來，有時候不要太逼自己了
^^
不謝~是老版友嗎XD
有的，為了避免廣告之嫌請到我網誌上詢問，謝謝哦^^
※ 編輯: aggressfob14 (118.167.211.9), 07/29/2014 02:53:13
※ 編輯: aggressfob14 (118.167.211.9), 07/29/2014 02:54:14
--
推 :原Po好優～去參加聯誼也可以～妳的好需要讓更多人之道1F 07/28 19:18
哈~
謝謝誇獎
我以前可是野蠻女友
感謝前男友們的包容XD
其實前陣子陸續有朋友介紹對象了
見過幾個
彼此都不是有緣人
對於談戀愛或結婚我沒有需求
所以也不是很想有目的性的去認識對象
對我來說生命中還有比這些更重要的事
再說有時緣份到了想閃也閃不掉
等那傢伙(?)出現時就是又要進入親密關係練功的時候了
我還是先偷懶享受一下單身吧XD
被誇獎一下就話這麼多不好意思哈哈哈
→ :很棒給推~ 真的是這樣 ~ 一個人也可以過的很好2F 07/28 19:31
→ :通常 成長 是要用 痛苦 去換來的
*[1;37m推 rain7597:單身 是為了替將來的幸福做準備 07/28 19:35→ :通常 成長 是要用 痛苦 去換來的
不好意思我弄亂了
還是不是很懂批踢踢的操作
抱歉
推 :受益良多4F 07/28 21:43
推 :拍拍~加油~^^5F 07/28 22:02
推 :兩個禮拜前剛分手，謝謝原PO分享6F 07/28 22:36
辛苦了，療傷之路別心急，慢慢來，復原才會徹底，加油
推 :謝謝，我會努力QQ7F 07/28 23:19
不謝，加油，慢慢來，有時候不要太逼自己了
推 :謝謝妳8F 07/29 00:06
^^
推 :妳的文章之前幫我很多呢!! 謝謝妳9F 07/29 01:42
不謝~是老版友嗎XD
推 :請問有諮詢服務嗎 很需要><10F 07/29 01:55
有的，為了避免廣告之嫌請到我網誌上詢問，謝謝哦^^
※ 編輯: aggressfob14 (118.167.211.9), 07/29/2014 02:53:13
※ 編輯: aggressfob14 (118.167.211.9), 07/29/2014 02:54:14
推 :推壞女人有人愛～11F 07/29 03:34
--
作者 aggressfob14 的最新發文:
- 看板 Boy-Girl作者 aggressfob14 (aggressfob14)標題 戀愛必修課：男人、自信、安全感時間 Sun Oct 5 00:46:37 2014 底下有些朋友質疑兩性作家 …45F 32推 2噓
- (本文是借姐妹帳號PO的，請勿站內信 有問題可以到網誌直接留言給我，謝謝) 事情是這樣的XD 2013年五月時我跟交往快五年的EX分手了 在那之前 我是以個非常以愛情為重的傻逼 覺得人生中最重要的人不 …11F 9推
回列表(←)
分享