※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-10-20 15:03:10
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 面對情緒,我有不同選擇
時間 Thu Oct 19 00:10:12 2023
本篇內文稍稍提到面對孩子情緒的應對,所以選擇發在媽寶版。雖覺得也許跟婚姻版較為
相關,但婚姻版整體氣氛較為低迷,怕爆,我只敢在這裡被溫暖擁抱。如有不合適,願意
自刪。
相關,但婚姻版整體氣氛較為低迷,怕爆,我只敢在這裡被溫暖擁抱。如有不合適,願意
自刪。
有點長,謝謝您的耐心。
——————
有一段時間,因為鄰居剛好需要在我們新家後院搭鷹架,來做他們家的外牆防水,我們在
後院角落的一大棵樹葡萄被移了出來。
樹葡萄有一側長期照不到光,有些營養不良,我想著趁這個機會為它修剪枯枝,不然平時
真的很少有機會移動它,太重了。
我跟老公提及這個想法,他說:「那妳要趕快喔,明天工班就要來把鷹架拆走,幫我們把
樹移回原位了喔。」
那一陣子常常下午後雷陣雨,我們準備出門趕往新家,但電視看到一半的孩子不樂意配合
,她開始有點情緒。
老公也急了,加緊催促的力道,也許怕晚了一點我們會淋成落湯雞。
老公先把車子發動,孩子半推半就、心不甘情不願地上車,動作很是緩慢,來表達心中不
滿。
「快、點、上、車!」老公大聲說道。
孩子嚇了一跳,坐上汽座,她氣得小臉鼓鼓的,眼淚在打轉。
「哼!幹嘛這麼大聲……。」她小小聲地說著。
我為她繫上安全帶,輕聲安慰,我說:「寶寶不要生氣喔,妳知道爸爸為什麼這麼急嗎?
因為我們要去砍樹,而這件事必須今天做好才行。
但是妳看外面天空,快要下雨了,對不對?
爸爸只是怕媽媽被雨淋到了,所以才會這麼趕時間的喔。謝謝妳配合我們出門完成任務喔
。」
話說得很長,但是是為了同時說給他們倆聽,我在創造一個不帶批判的能量場。
不指責孩子的情緒,也不指責老公的急躁,同理能帶來情緒的降溫,能為情境帶來轉折。
老公在路上沒有說話,安全抵達;孩子牽著我的手,表情慢慢放鬆,也在抵達後能自己獨
處一陣玩玩具,讓我可以專心修剪樹木。
修剪的時候,天空開始落下雨滴,但老公和我還是合力完成了任務,我也能感受到,他安
全地從情緒的高峰降落了。
隔天起床,他因為工作要先出門,傳了訊息給我:「小寶寶可能睡不飽,可能沒辦法像昨
天一樣自己換衣服。」
我覺得這是一個溫柔的提點,提醒我孩子的狀態每天不同,不要苛責昨天可以、今天無法
完成的孩子,我想這種溫柔出自一種穩定的狀態,他找到了自己穩定的狀態。
這整件事,讓我感受到——面對情緒,我有各種選擇。
我可以讓小惡魔發力,噴出一句:「你幹嘛這麼兇?」讓情緒下的互相指責重複上演。
我可以讓自卑心作祟,不斷質疑自己做錯決定,選錯老公。(但卻沒有餘裕問自己:「真
的嗎?」)
我可以將不滿倒在孩子身上,爸爸這麼兇都是因為妳拖拖拉拉!淋到雨了都是因為妳不願
配合!
而我也可以,深呼吸穩住自己,選擇當一把愛的循環扇。
不批判,為家裡吹起善循環。
———————
我很喜歡的一段影片,裡面是這麼說的——
「所謂夫妻關係呀,絕對不是50:50,那是胡扯。
我們儘可能地在對方只剩20的時候,告訴他,沒關係的夥伴,我會罩你,由我來填滿剩下
的80。」
「而當雙方的狀態都低迷,不可能湊足一百時,我們會坐下聊聊,看要怎麼樣在這樣的狀
態下,不傷害彼此。」
影片連結:https://reurl.cc/3eKzeR
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.35.252 (臺灣)
※ 作者: sheri3120 2023-10-19 00:10:12
※ 文章代碼(AID): #1bC0DdV- (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1697645415.A.7FE.html
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 00:13:03
這篇文章並不是要讓妳感受到自己的不足,如果讓妳這麼去想,我覺得很抱歉。
「不譴責他人,不譴責自己。」在任何時候,我們都有可能不足,但能去發現,就是一個
好的開端不是嗎?
我也走過很多被情緒支配的路,因為不喜歡張牙舞爪的自己,才慢慢練習調整心態,所以
我想這些經歷都是變成更好的我的養分。
一起變得更喜歡自己吧。
b大說的沒錯,這也是我猶豫很久不敢生二寶的原因,我覺得我的能量可能不足以支應。
c大每次給予的回應也都很真誠溫暖,謝謝妳
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:18:09
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:25:23
覺得要跟s大學習的還有好多,「番仔火」的形容有夠可愛,感覺下次老公生氣,想到番
仔火我會不小心笑出來
是的,我也是想說給老公聽,讓他知道在這樣的情況下,他依然是安全的,他是被愛的,
這樣的情境能幫助他冷靜下來。
(這樣說有點肉麻,但幾個月以前,因為老公維持了一段蠻長時間的低潮,我每天都想著
逃離關係,但我發現這個念頭所衍生出的行動,只會讓他更加低迷,完全無法改善現況,
我就希望自己能換個方式,希望能用一個帶有善意的方式陪伴他度過這樣的低潮期。)
給妳好多讚bbbbb
p大的回饋很棒!我也覺得這個很需要練習,「當情緒的觀察者」,目前只做到語氣柔和
,但內容還有很多進步的空間。
真的內,因為是故意這麼說的,偶爾也會被我老公察覺我把親子教養學到的概念用在他身
上,想來個學以致用,應該偷偷翻了不少白眼。但沒關係啊,被發現代表我學的不夠到位
,再練習練習。
這也是影片裡Bren? Brown的提醒我覺得很棒的地方,一定有湊不滿百的時候,希望你能
和夥伴一起討論一個不傷害彼此的方法。
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 17:10:04
公開撰文就是可能遇到各種回覆,不過說內心毫無波瀾是不可能滴XD
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 21:41:57
--
推 : 推推~妳是很棒的人!1F 10/19 01:00
推 : 推「創造不批判的能量場」!情緒能量有餘裕的一方2F 10/19 01:38
→ : ,在親子氣氛緊張時能出來緩衝提點,覺得很棒!孩
→ : 子在這樣的身教下,也能長成更能自我調節、處理衝
→ : 突的人吧~私以為這類「當媽/當爸的家庭關係經營」
→ : 很適合這個版哪~希望看到更多 :)
→ : ,在親子氣氛緊張時能出來緩衝提點,覺得很棒!孩
→ : 子在這樣的身教下,也能長成更能自我調節、處理衝
→ : 突的人吧~私以為這類「當媽/當爸的家庭關係經營」
→ : 很適合這個版哪~希望看到更多 :)
→ : 很棒!!推~~7F 10/19 01:40
推 : 很厲害8F 10/19 01:43
推 : 妳怎麼那麼棒...我當孩子的媽三年多了,還是一直被9F 10/19 02:19
→ : 情緒支配著,很多時候明明理智告訴我可以退讓一步,
→ : 可以先抱抱孩子..但情緒卻無法妥協,覺得無法改變
→ : 的自己真的好糟糕
→ : 情緒支配著,很多時候明明理智告訴我可以退讓一步,
→ : 可以先抱抱孩子..但情緒卻無法妥協,覺得無法改變
→ : 的自己真的好糟糕
這篇文章並不是要讓妳感受到自己的不足,如果讓妳這麼去想,我覺得很抱歉。
「不譴責他人,不譴責自己。」在任何時候,我們都有可能不足,但能去發現,就是一個
好的開端不是嗎?
我也走過很多被情緒支配的路,因為不喜歡張牙舞爪的自己,才慢慢練習調整心態,所以
我想這些經歷都是變成更好的我的養分。
一起變得更喜歡自己吧。
推 : 向您學習當愛的循環扇13F 10/19 02:23
推 : 推推,愛的循環扇,我彷彿也被吹到了版主的愛。14F 10/19 03:22
推 : 很棒的分享~ 怎麼辦~我是你先生那型的~哈哈好15F 10/19 04:47
→ : 需要愛的循環扇哦
→ : 需要愛的循環扇哦
推 : 推 很喜歡妳的分享 育兒的路上真的收穫滿滿17F 10/19 05:46
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 07:14:00推 : 謝謝分享 (情緒控制實在好難啊)18F 10/19 08:10
推 : 謝謝分享 慢慢努力中19F 10/19 08:23
推 : 感謝分享20F 10/19 08:33
推 : 謝謝分享,接住別人也接住自己真的不容易21F 10/19 08:35
推 : 你好棒喔!謝謝你的分享22F 10/19 08:39
噓 : 一寶媽的親子教養文看看就好,你只是剛好沒抽到躺地23F 10/19 08:43
→ : 30分鐘尖叫我要下雨的孩子罷了
→ : 30分鐘尖叫我要下雨的孩子罷了
b大說的沒錯,這也是我猶豫很久不敢生二寶的原因,我覺得我的能量可能不足以支應。
推 : 推25F 10/19 08:49
推 : 很棒、很溫柔的分享(我來給妳溫柔擁抱了)26F 10/19 09:10
→ : 也許婚姻版也該多點這種文章
→ : 也許婚姻版也該多點這種文章
c大每次給予的回應也都很真誠溫暖,謝謝妳
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:18:09
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:25:23
推 : 溫暖好文推 為孩子做了最棒的身教呢!28F 10/19 10:00
推 : 非常感謝你的分享,最後一段好有感觸!提醒了在婚29F 10/19 10:06
→ : 姻中疲憊的我!
→ : 姻中疲憊的我!
推 : 推31F 10/19 10:08
推 : 另外,能感受到樓上b大的疲憊與挫折,你辛苦了,走32F 10/19 10:11
→ : 到現在一定很不容易。
→ : 到現在一定很不容易。
推 : 這篇很棒34F 10/19 10:28
推 : 很棒的分享~35F 10/19 10:36
推 : 感謝這篇文章,面對情緒,我們可以先安定自己的內36F 10/19 10:38
→ : 心
→ : 心
推 : 謝謝分享,讓我能有不同的想法去看一件事38F 10/19 10:38
推 : 謝謝提醒 可能在疲憊的時候會看不下這種建議 但其39F 10/19 10:46
→ : 實也可以當作別人是提供另一種想法 有餘裕的時候就
→ : 試試看
→ : 實也可以當作別人是提供另一種想法 有餘裕的時候就
→ : 試試看
推 : 感謝分享42F 10/19 10:47
推 : 再練習換句話說,跟另一半和孩子達到更合諧的存在,43F 10/19 10:47
→ : 也是我持續在練習的。謝謝您提供了這麼溫暖的生活故
→ : 事。
→ : 也是我持續在練習的。謝謝您提供了這麼溫暖的生活故
→ : 事。
推 : 好溫柔的人46F 10/19 11:02
推 : 學起來47F 10/19 11:11
推 : 謝謝分享,這樣溫柔的回應真的好棒!48F 10/19 11:41
推 : 只是小孩自己忍耐在心裡不跟你們計較而已 一開始吼49F 10/19 11:45
→ : 他的是爸爸不是妳 然後爸爸裝沒事讓媽媽緩頰 小孩其
→ : 實都看在眼裡好嗎
推 : 每次看到小孩只是自己消化情緒裝沒事配合爸媽 爸媽
→ : 還得意自己很會教 就覺得 呵呵
→ : 他的是爸爸不是妳 然後爸爸裝沒事讓媽媽緩頰 小孩其
→ : 實都看在眼裡好嗎
推 : 每次看到小孩只是自己消化情緒裝沒事配合爸媽 爸媽
→ : 還得意自己很會教 就覺得 呵呵
推 : 這篇沒有說他很會教 而是說他沒有去點燃先生火上澆54F 10/19 12:05
→ : 油
→ : 我覺得滿需要的 因為我自己是番仔火
→ : 油
→ : 我覺得滿需要的 因為我自己是番仔火
10/19 12:05
覺得要跟s大學習的還有好多,「番仔火」的形容有夠可愛,感覺下次老公生氣,想到番
仔火我會不小心笑出來
推 : 謝謝分享,父母跟孩子的內心都需要被溫柔關照,理57F 10/19 12:09
→ : 解對方並穩定自己的內心然後妥善處理情緒,是一大功
→ : 課
→ : 解對方並穩定自己的內心然後妥善處理情緒,是一大功
→ : 課
是的,我也是想說給老公聽,讓他知道在這樣的情況下,他依然是安全的,他是被愛的,
這樣的情境能幫助他冷靜下來。
(這樣說有點肉麻,但幾個月以前,因為老公維持了一段蠻長時間的低潮,我每天都想著
逃離關係,但我發現這個念頭所衍生出的行動,只會讓他更加低迷,完全無法改善現況,
我就希望自己能換個方式,希望能用一個帶有善意的方式陪伴他度過這樣的低潮期。)
推 : 互相cover覺得很感動60F 10/19 12:18
推 : 穿雨衣剪就好啦…?61F 10/19 12:19
推 : 值得學習,如果換成是我可能會是衝突的導火線XD62F 10/19 12:26
推 : 我也要加油才行~想成為更好、不隨便爆氣的媽媽啊63F 10/19 12:30
→ : !
→ : !
推 : 棒! 兩個管教者能有一個煞車才比較不容易失控!65F 10/19 12:30
推 : 很棒的分享,謝謝~66F 10/19 12:30
推 : 謝謝分享67F 10/19 12:49
推 : 推妳68F 10/19 12:53
推 : 這一兩年當大寶跟爸爸之間的潤滑劑很有感,他們越是69F 10/19 13:03
→ : 情緒波動,我越要穩住自己,不批判任何一方,提供一
→ : 些安慰跟體諒。會明顯感覺到家裡的氣氛從劍拔弩張
→ : 的狀態穩定下來。
→ : 情緒波動,我越要穩住自己,不批判任何一方,提供一
→ : 些安慰跟體諒。會明顯感覺到家裡的氣氛從劍拔弩張
→ : 的狀態穩定下來。
給妳好多讚bbbbb
推 : 好文推推73F 10/19 13:14
推 : 推 好棒 我真的覺得很容易一起暴怒XDD74F 10/19 13:16
推 : 推有耐心。這篇太溫柔了,在媽寶板都可能被噴,真75F 10/19 13:22
→ : 的不適合放在婚姻板。
→ : 的不適合放在婚姻板。
推 : 謝謝分享,妳好溫暖喔:)77F 10/19 13:35
推 : 謝謝分享,我也是很需要訓練心性的人,真的不小心78F 10/19 13:59
→ : 就會暴怒
→ : 就會暴怒
推 : 謝謝分享~80F 10/19 14:07
→ : 我沒辦法這麼冷靜,因為我兒子比妳女兒麻煩多了,81F 10/19 14:09
→ : 我現在不是不生氣,是氣到沒力氣發火
→ : 我現在不是不生氣,是氣到沒力氣發火
推 : 能夠有一方幫忙調和情緒真的很好83F 10/19 14:10
推 : 好溫暖好喜歡,謝謝經驗分享~真的是生了小孩之後才84F 10/19 14:22
→ : 知道自己脾氣可以暴躁到什麼程度,最近也在練習改變
→ : 如果我是妹妹,我不會希望媽媽要我不要生氣(其實這
→ : 就是一個指責),可以說「寶寶妳在生氣阿,妳知道
→ : 」只要看見對方的情緒就好了,一點想法回饋
→ : 知道自己脾氣可以暴躁到什麼程度,最近也在練習改變
→ : 如果我是妹妹,我不會希望媽媽要我不要生氣(其實這
→ : 就是一個指責),可以說「寶寶妳在生氣阿,妳知道
→ : 」只要看見對方的情緒就好了,一點想法回饋
p大的回饋很棒!我也覺得這個很需要練習,「當情緒的觀察者」,目前只做到語氣柔和
,但內容還有很多進步的空間。
推 : 你好棒,教養書要身體力行在生活上,真的需要很強89F 10/19 14:31
→ : 素養,我也相信善的循環,所以還在努力中
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 15:11:51→ : 素養,我也相信善的循環,所以還在努力中
推 : 這個對話也太做作了吧91F 10/19 15:56
真的內,因為是故意這麼說的,偶爾也會被我老公察覺我把親子教養學到的概念用在他身
上,想來個學以致用,應該偷偷翻了不少白眼。但沒關係啊,被發現代表我學的不夠到位
,再練習練習。
推 : 謝謝分享,我也很需要這樣的提醒92F 10/19 16:00
推 : 真好,知易行難~我們常是無法/無力/不願意去承接93F 10/19 16:38
→ : 彼此 大概就是一直處於湊不滿百的狀況
→ : 彼此 大概就是一直處於湊不滿百的狀況
這也是影片裡Bren? Brown的提醒我覺得很棒的地方,一定有湊不滿百的時候,希望你能
和夥伴一起討論一個不傷害彼此的方法。
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 17:10:04
推 : 好溫暖喔95F 10/19 17:24
推 : 推你很棒96F 10/19 21:19
推 : 原po修養好好!有些我看了都覺得不太舒服的推文你97F 10/19 21:36
→ : 還能溫柔以對,好佩服!
→ : 還能溫柔以對,好佩服!
公開撰文就是可能遇到各種回覆,不過說內心毫無波瀾是不可能滴XD
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 21:41:57
推 : 這邊是比婚姻溫和多 那邊太多又酸又老的99F 10/19 21:43
推 : 是Sheri大你分享的內容真的很溫暖 :)100F 10/19 21:55
推 : 好溫暖101F 10/19 22:25
推 : 謝謝分享102F 10/19 22:39
推 : 溫暖的分享,妳真是個好榜樣!103F 10/20 01:00
推 : 感謝你的分享,昨天才面情緒挫折的我,能重新修正:)104F 10/20 07:21
推 : 很棒的分享!105F 10/20 11:08
推 : 謝謝分享 好溫暖的「愛的循環扇」106F 10/20 11:29
推 : 這篇很受用 謝謝妳107F 10/20 12:56
推 : 但當爸爸都是噴情緒的那個人怎麼辦?108F 10/20 13:12
推 : 謝謝分享~~109F 10/20 14:50
--
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