※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-19 19:09:04
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [寶寶] 寶寶多大開始睡過夜?
時間 Tue Dec 19 09:25:34 2023
手機回文排版不佳請見諒
首先，所謂「睡過夜」其實就有不同定義，有些人覺得連睡5小時是睡過夜、有些人覺得是
連睡10小時以上直接到隔天早上這種才叫睡過夜，所以光看大家推文多大睡過夜，本身就可
能有兩種標準了，不太有什麼參考價值。
連睡10小時以上直接到隔天早上這種才叫睡過夜，所以光看大家推文多大睡過夜，本身就可
能有兩種標準了，不太有什麼參考價值。
再來就是籤運問題，我完全同意，籤運很重要啊！我女兒目前快1歲半，我是超級霹靂重視
睡眠（自己和小孩的都是）而且寶寶一睡不好就焦慮的媽媽，所以我也非常投入地觀察+研
究她睡眠情形快一年半了（囧）
睡眠（自己和小孩的都是）而且寶寶一睡不好就焦慮的媽媽，所以我也非常投入地觀察+研
究她睡眠情形快一年半了（囧）
我女兒基本上就是個睡眠狀況普通的寶寶，不算天使也不算小惡魔。小嫩嬰前兩個月我覺得
還好，甚至滿2個月的時候也有過幾天連睡超過5小時，但也不是從此幸福快樂下去啊！
因為隨著寶寶的成長，自然而然會帶動睡眠週期的轉變，白天開始短小睡、晚上有時候一次
夜奶有時候兩次夜奶，一次兩次一次兩次跳恰恰，到快4m會翻身的那天晚上，真的是每30分
鐘躁動一次，我也不知道她到底是有沒有醒，悲傷的是我倒是整晚都醒著= =
夜奶有時候兩次夜奶，一次兩次一次兩次跳恰恰，到快4m會翻身的那天晚上，真的是每30分
鐘躁動一次，我也不知道她到底是有沒有醒，悲傷的是我倒是整晚都醒著= =
恰恰跳了幾個月後，接下來滿5m沒幾天突然戒了夜奶，你以為從此快樂了嗎？
沒有！出現了比夜奶更恐怖的事情叫做「頻繁夜醒」和「夜醒久」，我遇過最恐怖的一晚是
半夜連續三小時一直斷斷續續哭、我坐起來安撫、每次我覺得「嗯～不哭了，應該可以了」
然後躺下去，就在我躺下去頭剛碰到枕頭的moment，大小姐又哭了！
半夜連續三小時一直斷斷續續哭、我坐起來安撫、每次我覺得「嗯～不哭了，應該可以了」
然後躺下去，就在我躺下去頭剛碰到枕頭的moment，大小姐又哭了！
嗯對，就是這麼無助～更不用說白天小睡一樣是在跟30分鐘魔咒對抗，每天就在無限哄睡輪
迴中度過。
如果你問這個情形持續多久？老實說沒有持續很久，我前面說過，我不放過每一根救命稻草
，我看了超多嬰兒睡眠的資料，台灣或國外的都看（認真覺得如果英文可以，建議直接看國
外的文章，資料豐富非常多），我的最後一根浮木就是睡眠訓練。
，我看了超多嬰兒睡眠的資料，台灣或國外的都看（認真覺得如果英文可以，建議直接看國
外的文章，資料豐富非常多），我的最後一根浮木就是睡眠訓練。
不過睡眠訓練在板上毀譽參半，要不要支持大家自己心裡都有一把尺，我覺得用不著戰，我
也沒有要多談。我只稍微說說結果。
我在我女兒5.5m開始訓練，為期三週，因為剛好已經沒夜奶了，我的目標當然是放在連睡10
小時以上，那我們有達成目標嗎？
答案是「有」，大概從此以後85%以上日子的睡眠都算穩定。
那剩下15%咧？就像原po推文很多人說的，你之後還是會遇到各式各樣的震盪，坐爬站走說
話的里程碑、各種白天突來的刺激、白天作息改變、小睡轉換、長牙，還有生病！一堆你還
是會遇到睡眠震盪的情形都在等著呢～
話的里程碑、各種白天突來的刺激、白天作息改變、小睡轉換、長牙，還有生病！一堆你還
是會遇到睡眠震盪的情形都在等著呢～
寶寶睡眠這件事，就像你面前有10張蓋著的撲克牌，牌是好是壞，好是多好、爛是多爛，都
已經決定好了，只是時機未到，你還沒翻開不知道而已。有些人可能一路好牌，真的是上輩
子大概救了全世界；有些人前幾張翻開都不錯，後面慢慢崩壞；有些人起手式不太好，但是
漸入佳境；最慘的就是一路都梅花三…反正你不翻完全部，都是話說太早啦XD
已經決定好了，只是時機未到，你還沒翻開不知道而已。有些人可能一路好牌，真的是上輩
子大概救了全世界；有些人前幾張翻開都不錯，後面慢慢崩壞；有些人起手式不太好，但是
漸入佳境；最慘的就是一路都梅花三…反正你不翻完全部，都是話說太早啦XD
所以有些人會說，寶寶天生氣質最重要，有沒有睡眠訓練也沒差啊！其實我覺得還是有啦，
因為你可以很快找出可能的問題點，還有應對手法，所以通常一波震盪襲來，最多三天就能
恢復正常，抽到爛牌還是可以有一點轉圜餘地的。啊～我不能再推崇睡眠訓練了，講太多好
處會被噓。
因為你可以很快找出可能的問題點，還有應對手法，所以通常一波震盪襲來，最多三天就能
恢復正常，抽到爛牌還是可以有一點轉圜餘地的。啊～我不能再推崇睡眠訓練了，講太多好
處會被噓。
講回來，我覺得籤運的確還是蠻關鍵的，我記得當初寶寶還小，我問親戚（小孩已四歲）的
經驗分享，她說她兒子一直到一歲都是抱著哄到睡著了才放床，但是從戒夜奶後都是一覺到
天亮，基本上沒有夜醒問題！拜託～這在我女兒身上根本不成立，我女兒就是抱著睡著、醒
來就要抱著睡回去的那款啊。但你說我親戚從來就沒為小孩睡覺的事情煩惱過嗎？她說小孩
長大後，她遇到的問題是小孩撐著不去睡覺，每晚都搞到大人精疲力盡了才睡，也是一百萬
個煩啊。
經驗分享，她說她兒子一直到一歲都是抱著哄到睡著了才放床，但是從戒夜奶後都是一覺到
天亮，基本上沒有夜醒問題！拜託～這在我女兒身上根本不成立，我女兒就是抱著睡著、醒
來就要抱著睡回去的那款啊。但你說我親戚從來就沒為小孩睡覺的事情煩惱過嗎？她說小孩
長大後，她遇到的問題是小孩撐著不去睡覺，每晚都搞到大人精疲力盡了才睡，也是一百萬
個煩啊。
另外我同事小孩三歲，最近生病咳到一個淒慘，她說昨晚她三點才睡。慘不慘？蠻慘的，可
是時間軸拉長來看，只有幾天這樣，似乎也還好。
阿還有，再多嘴補充一個，我覺得不要有比較的心態，來板上發問想有個心理準備是好的，
但難免會造成比較心理。還有，人是貪心的，當你寶寶可以連睡5小時以上，你會開始哀怨
什麼時候戒夜奶？什麼時候連睡10小時？當以上都達到，你會開始煩怎麼早上六點就起來不
是八點？為什麼誰誰誰小孩可以晚八到隔天早八連睡12小時，我的怎麼只有10小時？為什麼
小睡沒有睡到1小時？為什麼別人家的午睡可以睡3小時？啊～永遠比不完啦～
但難免會造成比較心理。還有，人是貪心的，當你寶寶可以連睡5小時以上，你會開始哀怨
什麼時候戒夜奶？什麼時候連睡10小時？當以上都達到，你會開始煩怎麼早上六點就起來不
是八點？為什麼誰誰誰小孩可以晚八到隔天早八連睡12小時，我的怎麼只有10小時？為什麼
小睡沒有睡到1小時？為什麼別人家的午睡可以睡3小時？啊～永遠比不完啦～
我想說的是，當父母了（尤其是媽媽，我知道很多爸爸都睡很好？），真的幾年內都不要想
回到生小孩前睡飽飽自然醒的日子了，孩子的睡眠會慢慢漸入佳境，但不會從此完美得像是
他不存在一樣XD 你自己回想一下，是不是到了小學也曾經因為做惡夢半夜醒來哭著找媽媽
？
回到生小孩前睡飽飽自然醒的日子了，孩子的睡眠會慢慢漸入佳境，但不會從此完美得像是
他不存在一樣XD 你自己回想一下，是不是到了小學也曾經因為做惡夢半夜醒來哭著找媽媽
？
不過可確定的是，這一切的痛苦指數一定會慢慢降低到一個你可以接受的程度。（也有可能
是你認命接受或是習慣了）
最後，能給你的建議還是有的：
1. 請調整心態，雖然我不知道這一個多月你經歷了多淒慘的歲月，但寶寶才1m多就受不了
真的有點太早XD 還有，「不要比較」！永遠有人比你好、也永遠有人比妳衰，羨慕別人是
人之常情但真的沒什麼意義
真的有點太早XD 還有，「不要比較」！永遠有人比你好、也永遠有人比妳衰，羨慕別人是
人之常情但真的沒什麼意義
2. 可以的話請調整自己的作息，尤其大概2m 寶寶會發展出比較穩定的長睡眠，儘量跟著寶
寶一起早睡（上半夜是深層睡眠，大概率會睡比較沉比較久），可以有效降低半夜起來的痛
苦指數
寶一起早睡（上半夜是深層睡眠，大概率會睡比較沉比較久），可以有效降低半夜起來的痛
苦指數
3. 寶寶目前真的還很小（他才降落地球一個多月而已啊…），除了觀察清醒時間，避免白
天過累之外，也沒什麼你能做的。可以看看嬰兒睡眠的文章，建立起正確的知識，但是任何
積極的睡眠調整，最早也要4m後才能開始。
天過累之外，也沒什麼你能做的。可以看看嬰兒睡眠的文章，建立起正確的知識，但是任何
積極的睡眠調整，最早也要4m後才能開始。
4.
以上，希望對你有幫助，我自己目前肚子裡也剛懷了二寶，對於明年的日子也是既期待又怕
受傷害，祝我們都有一手好牌XDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.181.156 (臺灣)
※ 作者: jollypen 2023-12-19 09:25:34
※ 文章代碼(AID): #1bWF4GZu (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1702949136.A.8F8.html
推 : 推1F 12/19 10:13
推 : 真的永遠比不完哈哈2F 12/19 10:30
推 : 中肯推3F 12/19 10:52
推 : 推 永遠比不完4F 12/19 11:05
→ : 睡過夜定義不就是從晚上睡到早上 XD5F 12/19 11:32
推 : 真的籤運最重要 老大兩歲睡過夜 老二大約四歲 老三6F 12/19 12:07
→ : 現在五歲半夜還是會常爬起來哭鬧orz
→ : 現在五歲半夜還是會常爬起來哭鬧orz
推 : 推推 兒子已經十個月了各種夜哭夜醒還有半夜坐起來8F 12/19 12:09
→ : 說話、玩等等的，都是一陣一陣，睡得好的時候都靜靜
→ : 到天亮，生病又會再遭經一次。當他喝得好的時候想要
→ : 戒夜奶，他開始不喝奶後擔心飯會不會吃太多奶喝太少
→ : ，飯開始不太愛吃的時候又煩惱怎麼都不吃…真的是比
→ : 不完，糾結太多不如就放下心態好好的找時間休息，才
→ : 有精神繼續跟孩子鬥
→ : 說話、玩等等的，都是一陣一陣，睡得好的時候都靜靜
→ : 到天亮，生病又會再遭經一次。當他喝得好的時候想要
→ : 戒夜奶，他開始不喝奶後擔心飯會不會吃太多奶喝太少
→ : ，飯開始不太愛吃的時候又煩惱怎麼都不吃…真的是比
→ : 不完，糾結太多不如就放下心態好好的找時間休息，才
→ : 有精神繼續跟孩子鬥
推 : 就是籤運 無解也沒有什麼訓練可以改變15F 12/19 12:20
→ : 我自己是覺得訓練無用派 因為小孩根本不給訓練XD
→ : 我自己是覺得訓練無用派 因為小孩根本不給訓練XD
推 : 哈哈雖然你可能覺得不想推廣訓練17F 12/19 12:30
→ : 但好想聽你的睡眠訓練方法啊啊 可以分享嗎
→ : 但好想聽你的睡眠訓練方法啊啊 可以分享嗎
推 : to遙遠的H大 醫生說睡過夜的定義是超過5小時19F 12/19 12:41
→ : 不是你想的早早上床睡覺可以睡到隔天白天
→ : 所以很多人小孩即使睡過夜（5hr） 爸媽還是很累
→ : 小孩睡著後做個家事 耍廢一下就剩沒幾小時可以睡了
→ : 不是你想的早早上床睡覺可以睡到隔天白天
→ : 所以很多人小孩即使睡過夜（5hr） 爸媽還是很累
→ : 小孩睡著後做個家事 耍廢一下就剩沒幾小時可以睡了
推 : 推這篇真實情況，除了籤運外小孩狀況就是一陣一陣23F 12/19 12:46
→ : 的
→ : 的
推 : 羨慕天使寶真的沒意義～即使自己生的也是各個不同25F 12/19 13:03
→ : 款
→ : 款
推 : 想知道睡眠訓練方法+127F 12/19 13:04
推 : 不推不行! 太中肯了~28F 12/19 13:09
推 : 真的看籤運，我們家跟爸爸一樣 睡著直接睡茫的，但29F 12/19 14:01
→ : 是非常愛玩 即使累了有的玩都不累
→ : 是非常愛玩 即使累了有的玩都不累
推 : 什麼？五小時就睡過夜？我一直以為是十小時XD31F 12/19 14:04
推 : 淚推，寶包10m了有時還是會半夜起來哭32F 12/19 14:06
推 : 我也是睡超過5小時（晚上12：00到隔天5：00）就當33F 12/19 14:10
→ : 睡過夜了，月中護理人員教白天母奶睡前喝配方奶，
→ : 晚上11~12點再補個20ml之類的（約一餐量除於4）。
→ : 孩子適應的不錯。早上5點就躺著親餵，孩子喝完會再
→ : 睡2小時左右。
→ : 孩子2個月睡過夜，體重也夠就不擔心了
→ : 睡過夜了，月中護理人員教白天母奶睡前喝配方奶，
→ : 晚上11~12點再補個20ml之類的（約一餐量除於4）。
→ : 孩子適應的不錯。早上5點就躺著親餵，孩子喝完會再
→ : 睡2小時左右。
→ : 孩子2個月睡過夜，體重也夠就不擔心了
推 : 推39F 12/19 14:11
→ : 兩歲（淚40F 12/19 17:45
推 : 想知道睡眠訓練方法+141F 12/19 17:51
推 : 推！為什麼我家三人永遠是媽媽睡最好～42F 12/19 19:04
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