※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-26 16:35:02
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 如何在20:00睡覺?
時間 Thu Nov 26 09:01:23 2020
大寶4y,小寶1y,
大寶幼兒園老師說小孩子最好能在20:00睡覺,
但我每天下班後趕
6:30吃飯
7:30孩子洗澡,刷牙
8:30睡前說故事等親子時間
最快也僅能在21:00趕兩小上床....
如果以雙薪家庭,無後援的情形為前提,
究竟20:00讓孩子們上床,要怎麼辦到呢?
請媽媽們分享一下成功經驗,謝謝
--
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※ 文章代碼(AID): #1VllvbN4 (BabyMother)
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推 : 太理想啦～沒親子時間小孩也不太會願意睡的1F 11/26 09:05
推 : 20:00太逼人了吧...我兒最快21:30-22:00在床上等看2F 11/26 09:07
→ : 書睡覺 太早睡也睡不著 中班 他跟我說 太早睡覺
→ : 早上也很想睡 太晚睡覺 早上一樣想睡 那為什麼不
→ : 晚點睡呢 ? XD
→ : 書睡覺 太早睡也睡不著 中班 他跟我說 太早睡覺
→ : 早上也很想睡 太晚睡覺 早上一樣想睡 那為什麼不
→ : 晚點睡呢 ? XD
推 : 9m的那個看一下下班時間好嗎……6F 11/26 09:13
→ : 而且到1y後活動力更大增，更別提4y的了……
推 : 9m的時候我兒子也是9點前一定進入夢鄉，現在快3y，
→ : 就算9點前躺平躺到我都快睡著了他都還在媽媽！媽媽
→ : ！
→ : 而且到1y後活動力更大增，更別提4y的了……
推 : 9m的時候我兒子也是9點前一定進入夢鄉，現在快3y，
→ : 就算9點前躺平躺到我都快睡著了他都還在媽媽！媽媽
→ : ！
推 : 我覺得以妳的時間為主，9:00其實是蠻正常的時間11F 11/26 09:20
推 : 現在9點睡很標準.我家5歲最快9點半.沒必要趕8點吧12F 11/26 09:25
推 : 我每天也是趕下班煮飯，8點睡覺真的很難13F 11/26 09:28
推 : 女兒六歲，幼兒園一個半小時午睡對她來說太長了晚上14F 11/26 09:31
→ : 能十點睡著就要偷笑XDDD
→ : 能十點睡著就要偷笑XDDD
推 : 9點很棒了阿！16F 11/26 09:33
→ : 21：00很不錯了！維持目前的作息就好！17F 11/26 09:36
推 : 9點很好了 多得是11點還不睡的18F 11/26 09:37
推 : 4歲九點睡已經很強XD19F 11/26 09:37
推 : 我以前小時候也九點才睡（看完八點檔），八點有點20F 11/26 09:42
→ : 太逼人吧XD
→ : 太逼人吧XD
推 : 我們也是6點下班7點到家，9點能睡已經很趕了，別太22F 11/26 09:42
→ : 逼自己～
→ : 逼自己～
→ : 9點已經很標準了～向妳看齊 我女兒3y沒上學10點能睡24F 11/26 09:46
→ : 著就很感激了 9點睡已經是1.2歲的事了XD
→ : 著就很感激了 9點睡已經是1.2歲的事了XD
推 : 要8點睡，大概4點就要去接，5點多吃飯吧26F 11/26 09:48
推 : 兒子一歲都是八點睡六點前起床累死我27F 11/26 09:49
推 : 9點上床已經厲害了，通常10點才能乖乖睡覺28F 11/26 09:49
→ : 我女兒寧願寫數學，講故事講好幾本都不睡覺T.T29F 11/26 09:49
→ : 明明只睡午覺到2點多.....
→ : 我女兒和兒子在幼稚園和公托的午覺都睡很好，晚上好
→ : 晚睡
→ : 明明只睡午覺到2點多.....
→ : 我女兒和兒子在幼稚園和公托的午覺都睡很好，晚上好
→ : 晚睡
推 : 九點真的很棒了！！！越大體力越好，辛苦媽媽了33F 11/26 10:02
推 : 九點睡很棒！我女兒上幼兒園都還要滾到十一點才會34F 11/26 10:06
→ : 倒
→ : 倒
推 : 9:00很好了啦36F 11/26 10:07
推 : 媽媽上班還能在九點放倒孩子，已經超強了！畢竟睡37F 11/26 10:13
→ : 覺前跟小朋友有一段開心相處的時間，絕對比多睡半
→ : 個小時一個小時重要～
→ : 覺前跟小朋友有一段開心相處的時間，絕對比多睡半
→ : 個小時一個小時重要～
推 : 我們家目前快滿歲，大概都1930睡覺。回家後大人不吃40F 11/26 10:17
→ : 飯，加熱副食品吃完洗澡，1930開始哄，最慢2000睡
→ : 著。哄睡時爸爸出去買飯，八點兩個人再一起吃晚餐。
→ : 之後爸媽打開電腦繼續加班QQ
→ : 飯，加熱副食品吃完洗澡，1930開始哄，最慢2000睡
→ : 著。哄睡時爸爸出去買飯，八點兩個人再一起吃晚餐。
→ : 之後爸媽打開電腦繼續加班QQ
推 : 從來沒做到過……44F 11/26 10:19
推 : 台灣很難 除非妳五點半吃飯45F 11/26 10:26
推 : 難啊，我家作息跟你差不多，最多壓在21:30前睡著46F 11/26 10:34
推 : 我們家的都嗨到十點多睡 哈哈47F 11/26 10:36
推 : 4y能9點睡超厲害啊 我家快2y這陣子常守不住..48F 11/26 10:37
推 : 我下班到保母家都7點多了 8點是天方夜譚吧49F 11/26 10:51
推 : 妳這作息是我的高標 常常拖到七點吃飯 十點睡覺的50F 11/26 10:54
推 : 九點能上床睡已經很好了！尤其有兩寶，每天晚上都51F 11/26 10:55
→ : 跟打仗一樣，跟只有一寶是差很多的
→ : 跟打仗一樣，跟只有一寶是差很多的
推 : 我家的願意9點躺平那天就可以放鞭炮了53F 11/26 10:56
→ : 我家小孩很捨不得這段親子相處時光
→ : 我家小孩很捨不得這段親子相處時光
推 : 我家上學前12點才睡@@55F 11/26 10:57
推 : 9點能躺在床上睡著已經很好了，有陣子我懷孕無法帶56F 11/26 10:58
→ : 我2歲半女兒出門放風，她就算9點上床也要滾到10點
→ : 多才睡得著
→ : 我2歲半女兒出門放風，她就算9點上床也要滾到10點
→ : 多才睡得著
推 : 9點前睡就很美好了59F 11/26 11:03
推 : 在學校有睡午覺，晚上九點睡很標準，我們家是小孩一60F 11/26 11:06
→ : 整天都沒睡覺才會提早讓他們洗澡睡覺
→ : 整天都沒睡覺才會提早讓他們洗澡睡覺
→ : 9點可以了啦，8點不太符合現代人生活習慣，下班回家62F 11/26 11:08
→ : 都要7點，還要吃飯洗澡陪玩，怎麼可能8點睡
→ : 都要7點，還要吃飯洗澡陪玩，怎麼可能8點睡
推 : 小孩捨不得睡前親子時光＋1，也非常能夠理解，畢竟64F 11/26 11:14
→ : 每天跟爸媽相處的時間真的很短QQ
→ : 每天跟爸媽相處的時間真的很短QQ
推 : 很難啦，我老公回家吃完飯都8點了，小孩沒等到他根66F 11/26 11:18
→ : 本不睡，只能盡量早而已
→ : 本不睡，只能盡量早而已
→ : 每個家庭的作息不一樣，孩子的睡眠需求也不同，沒68F 11/26 11:20
→ : 必要這樣逼自己吧！
→ : 必要這樣逼自己吧！
推 : 有試過8點上床 結果早上5點就開始頭槌叫我起床...70F 11/26 11:21
→ : 年初我雙寶九個月的時候我超自豪晚上八點半只要把他71F 11/26 11:22
→ : 們丟床上，不出七分鐘就會睡著，滿心沉浸在我好會帶
→ : 孩子的喜悅中；一歲之後漸漸走鐘，現在一歲半，八點
→ : 十分熄燈到九點才能走出房門是常有的事，這八個月深
→ : 深體會到小孩子是會變的，養到天使寶是幸運不是自己
→ : 厲害XD 另外我覺得九點睡覺要是能一直維持到小學也
→ : 沒什麼不好，不用拚八點，你當媽媽要拚的東西還不夠
→ : 多嗎，別搞死自己。
→ : 們丟床上，不出七分鐘就會睡著，滿心沉浸在我好會帶
→ : 孩子的喜悅中；一歲之後漸漸走鐘，現在一歲半，八點
→ : 十分熄燈到九點才能走出房門是常有的事，這八個月深
→ : 深體會到小孩子是會變的，養到天使寶是幸運不是自己
→ : 厲害XD 另外我覺得九點睡覺要是能一直維持到小學也
→ : 沒什麼不好，不用拚八點，你當媽媽要拚的東西還不夠
→ : 多嗎，別搞死自己。
→ : 我們家吃完飯也是19：30，洗澡完陪玩、喝奶、親子共79F 11/26 11:23
→ : 讀完也都21：30-22：00，全家一起睡。
→ : 讀完也都21：30-22：00，全家一起睡。
推 : 9m跟4y能比嗎？我女兒一直都八點左右睡到2.5y，上81F 11/26 11:26
→ : 幼兒園後回到家一定最早也8:30才能上床了而且我是
→ : 比較早下班才能如此，一般五六點下班的我覺得9:00
→ : 很好了，真的不用勉強
推 : 女兒也是上幼兒園後即使回家很睏了也想爸媽多唸一
→ : 些故事多陪他一下，這很正常，我也想跟他多相處，九
→ : 點不算晚
→ : 幼兒園後回到家一定最早也8:30才能上床了而且我是
→ : 比較早下班才能如此，一般五六點下班的我覺得9:00
→ : 很好了，真的不用勉強
推 : 女兒也是上幼兒園後即使回家很睏了也想爸媽多唸一
→ : 些故事多陪他一下，這很正常，我也想跟他多相處，九
→ : 點不算晚
推 : 我家3歲前可以 3歲後就不行了 體力越來越好啊88F 11/26 11:37
推 : 4Y 8點睡很難吧…之前有聽過的例子是因為8點就上床89F 11/26 11:41
→ : ，所以可以很早起床準備上學，都沒起床氣這樣，所以
→ : 可能就早點起床，就會累到8點睡
→ : ，所以可以很早起床準備上學，都沒起床氣這樣，所以
→ : 可能就早點起床，就會累到8點睡
推 : 9點真的很棒了 我家9點是所有事都超車完成才有可能92F 11/26 11:41
→ : 我想更早起應該能讓小孩更早睡，但我不想逼死自己XD
→ : 我想更早起應該能讓小孩更早睡，但我不想逼死自己XD
→ : 我家都12點才睡........每天都要拿棍子94F 11/26 11:46
→ : 明明8點起床 學校也有體育課 他們還是要一直玩一直
→ : 玩
→ : 一個睡著了大的又來吵醒然後一路high不停
→ : 明明8點起床 學校也有體育課 他們還是要一直玩一直
→ : 玩
→ : 一個睡著了大的又來吵醒然後一路high不停
推 : 九點睡就超棒的啊 我兒常常10點去躺11點才睡著.....98F 11/26 11:48
→ : 暈
→ : 暈
推 : 9:00睡就很好了+1 我女兒小班如果沒午睡晚上才會在9100F 11/26 11:59
→ : :00自動斷電 不然也是要說故事拍屁股到大概10:00前
→ : 才會睡著（早上8:00起床）
→ : :00自動斷電 不然也是要說故事拍屁股到大概10:00前
→ : 才會睡著（早上8:00起床）
推 : 你這樣很好了！103F 11/26 12:01
推 : 其實我一直也很好奇，像我們家爸爸媽媽都是六點多下104F 11/26 12:10
→ : 班，接到孩子吃完晚餐回到家差不多都八點了，到底要
→ : 怎樣能讓我們洗澡刷牙完還有親子時間，但能在九點
→ : 睡覺......看到回文我就放心了XD
→ : 班，接到孩子吃完晚餐回到家差不多都八點了，到底要
→ : 怎樣能讓我們洗澡刷牙完還有親子時間，但能在九點
→ : 睡覺......看到回文我就放心了XD
推 : 八點睡著還是八點關燈？而且又不是北歐，八點睡就是108F 11/26 12:11
→ : 六點醒來，爸媽先掛吧
→ : 六點醒來，爸媽先掛吧
推 : 我們四歲已經可以撐到十點了……狂打哈欠也要跟爸110F 11/26 12:19
→ : 爸媽媽摸黑聊天~
→ : 爸媽媽摸黑聊天~
推 : 八點都還沒下班112F 11/26 12:29
推 : 6點下班，9 點睡很好了113F 11/26 12:32
推 : 九點很好啦~我們就算八點上床也要唱歌講話到十點...114F 11/26 12:33
推 : 一到五基本上每天就30分鐘親子時間就不錯了QQ115F 11/26 12:34
推 : 9個月拿來跟體力技能點滿的幼兒比，我也是笑了116F 11/26 12:39
→ : 家裡雙胞胎1y1m男生，自5個月後都是每天8點前自行入117F 11/26 12:45
→ : 睡，通常睡到隔天早上6點起來。現在18:30到家吃晚餐
→ : 也是盡量20:00前讓他們睡
→ : 睡，通常睡到隔天早上6點起來。現在18:30到家吃晚餐
→ : 也是盡量20:00前讓他們睡
推 : 9m還不會走路吧 跟4歲真的無法相提並論OK~因為我120F 11/26 12:45
→ : 兒也是晚睡咖（昏）
→ : 兒也是晚睡咖（昏）
推 : 我覺得很難，因為幼兒園午休時間將近兩小時。九點122F 11/26 12:50
→ : 熄燈躺平，能十點睡著我就要偷笑了。只有假日讓屁
→ : 孩午休時間縮短到半小時，才有機會在九點半前睡著.
→ : ..
→ : 熄燈躺平，能十點睡著我就要偷笑了。只有假日讓屁
→ : 孩午休時間縮短到半小時，才有機會在九點半前睡著.
→ : ..
推 : 九點很ok啦。我們家也是一個四歲一個兩歲，晚上九126F 11/26 12:51
→ : 點進入睡眠時間
→ : 點進入睡眠時間
→ : 曾經有八點半躺平熄燈，我兒子還是滾到十點。然後128F 11/26 12:53
→ : 他哽咽的跟我說媽媽我睡不著，我就覺得我這麼早熄
→ : 燈幹嘛。不如多講兩本故事書。
→ : 嘗試過八點半跟九點半熄燈躺平，結果都是十點才睡
→ : 著。午休時間長短決定她們入睡的速度XD
→ : 如果課後還有安排一些才藝課，更難在八點入睡。
→ : 他哽咽的跟我說媽媽我睡不著，我就覺得我這麼早熄
→ : 燈幹嘛。不如多講兩本故事書。
→ : 嘗試過八點半跟九點半熄燈躺平，結果都是十點才睡
→ : 著。午休時間長短決定她們入睡的速度XD
→ : 如果課後還有安排一些才藝課，更難在八點入睡。
推 : 放寬一點8-9點是上床睡覺時間134F 11/26 13:11
推 : 回家先洗澡再吃飯呢？曾經看過一篇文章說洗完澡一陣135F 11/26 13:11
→ : 子才是好睡的時候，剛洗好就上床反而睡不著。
→ : 子才是好睡的時候，剛洗好就上床反而睡不著。
推 : 要看媽媽下班時間吧 你的情況9點睡很ok137F 11/26 13:24
推 : 先問問幼兒園老師的小孩幾點睡覺138F 11/26 13:27
推 : 8點也太早了吧？？？？太早睡更早起，是要幾點起床139F 11/26 13:34
→ : ？我也是雙薪家庭。我女兒也是8：30共讀，9點關燈，
→ : 大概9：30-9：50分睡著。女兒每天7點前自動起床。
→ : ？我也是雙薪家庭。我女兒也是8：30共讀，9點關燈，
→ : 大概9：30-9：50分睡著。女兒每天7點前自動起床。
推 : 雙薪無後援能9點上床很厲害了142F 11/26 13:41
→ : 要8點睡大概4點下課就要接了，才有可能
→ : 要8點睡大概4點下課就要接了，才有可能
→ : 八點太逼人，這時間根本只有週末才看得到爸爸...144F 11/26 13:50
推 : 我家9點肯乖乖躺下就謝天謝地了 xD，目前都能成功在145F 11/26 13:53
→ : 9點半前可以睡著
→ : 9點半前可以睡著
推 : 把需要收拾的工作都放掉等小孩睡著再做 應該還能再147F 11/26 14:10
→ : 縮短一些時間 說故事聊天也都關燈 無後援能這樣很
→ : 縮短一些時間 說故事聊天也都關燈 無後援能這樣很
推 : 妳可以跟老師說她這樣講妳壓力很大，老師立意良善，149F 11/26 14:11
→ : 但真的不是每個家庭都能做到
→ : 但真的不是每個家庭都能做到
→ : 厲害了 能做多少是多少151F 11/26 14:11
感謝大家經驗分享啊~看完實在覺得鬆了口氣呀:)※ 編輯: vickygirl (114.45.21.15 臺灣), 11/26/2020 14:24:09
推 : 9m跟4歲的體力…還有個快滿1歲的加入戰局152F 11/26 14:22
→ : 我覺得如果兩寶在同一個房間睡覺也會影響睡覺時間，153F 11/26 14:29
→ : 我家大小寶之前都分開睡，通常都可以不用吼就乖乖睡
→ : ，現在大寶要求要跟小寶一起睡覺，噢，每天都要玩很
→ : 久才甘願睡，爸爸媽媽眼神死。
→ : 我家大小寶之前都分開睡，通常都可以不用吼就乖乖睡
→ : ，現在大寶要求要跟小寶一起睡覺，噢，每天都要玩很
→ : 久才甘願睡，爸爸媽媽眼神死。
推 : 自己全職帶時九點能帶進房就算早了157F 11/26 14:32
→ : 周遭沒有人 跟我（全職媽媽）一樣 雙寶9點就睡了 原158F 11/26 14:47
→ : po很厲害呀～
→ : po很厲害呀～
推 : 看推文 覺得好安慰XD 7點到家 7點半吃完晚餐160F 11/26 15:10
→ : 然後親子時間+睡前親子共讀 小孩堅持要睡前聊天
→ : 能10點睡我就感動到不行了...
→ : 然後親子時間+睡前親子共讀 小孩堅持要睡前聊天
→ : 能10點睡我就感動到不行了...
推 : 我覺得九點也很ok，不要那麼有壓力163F 11/26 15:25
推 : 雙薪兩小孩家庭+1 我們六點多吃飯 吃完飯配完一下164F 11/26 16:22
→ : 七點多洗澡！其實我們家動作都蠻快的！洗完之後還
→ : 有時間會看個書 八點關燈
→ : 七點多洗澡！其實我們家動作都蠻快的！洗完之後還
→ : 有時間會看個書 八點關燈
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