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看板 BabyMother
作者 標題 [心得] 聊聊高敏感特質
時間 Mon Nov 16 22:29:28 2020
聊聊高敏感特質：難搞，龜毛，情緒起伏大，堅持，愛哭，超會察言觀色，完美主義，為
什麼為什麼大轟炸...沒關係的，這樣的孩子一樣可以好好長大。（文末附高敏感特質量
表）
什麼為什麼大轟炸...沒關係的，這樣的孩子一樣可以好好長大。（文末附高敏感特質量
表）
好讀網誌版：https://reurl.cc/e8gYNm
以上的形容很接近你家的小野獸嗎？如果你的心頭一直出現「中獎」的感覺，也許你家的
孩子也跟蕃茄一樣，是具有「高敏感特質」的孩子。
蕃茄剛滿三歲不久，我跟傑克去幼稚園參加人生第一次的家長會。萬萬沒想到，這個第一
次就得到一份「大禮」。老師告訴我們，蕃茄是一個非常敏感的孩子，建議我們要留心。
「他有一個揉臉的習慣動作，」老師邊模仿邊說明：「在我的經驗裡，有高敏感特質的人
常有這樣的動作，只是我第一次在這麼小的孩子身上看到。」
次就得到一份「大禮」。老師告訴我們，蕃茄是一個非常敏感的孩子，建議我們要留心。
「他有一個揉臉的習慣動作，」老師邊模仿邊說明：「在我的經驗裡，有高敏感特質的人
常有這樣的動作，只是我第一次在這麼小的孩子身上看到。」
我看得出老師非常極力在澄清一些事，他補充了很正面的敘述：「這沒關係的，這是好事
，表示他會很有創造力，感受力很強，只是他會需要多一些關心。」
但老師的態度反而讓我們焦慮起來，為什麼需要「留心」？為什麼他要說「沒關係」？我
們需要「關心」什麼？他為什麼看起來好像在安慰我們？是因為在日本，老師不敢直接跟
我們明說孩子有問題嗎？我們的小孩到底怎麼了？
們需要「關心」什麼？他為什麼看起來好像在安慰我們？是因為在日本，老師不敢直接跟
我們明說孩子有問題嗎？我們的小孩到底怎麼了？
經過一個禮拜不眠不休瘋狂地在網路上鑽研，我才終於好好「消化」了老師給我們的提醒
。
「高敏感特質」這個概念的歷史其實很短，一九九六年由美國精神分析專家伊蓮艾融博士
所提出，距離今天也才不過短短二十四年前。高度敏感不是一種需要矯正的疾病，而是一
種人格特質，就像「外向」或是「內向」一樣。雖然這個族群不是社會中的多數，但是比
例上每五個人就有一個人擁有高敏感特質，並不少見。
所提出，距離今天也才不過短短二十四年前。高度敏感不是一種需要矯正的疾病，而是一
種人格特質，就像「外向」或是「內向」一樣。雖然這個族群不是社會中的多數，但是比
例上每五個人就有一個人擁有高敏感特質，並不少見。
擁有高敏感特質的孩子有什麼實際上的不同？美國的醫學博士湯瑪士波依斯使用了一個很
美麗的比喻：「如果想像養育其他的孩子是種植蒲公英，那麼養育高敏感特質的孩子就像
是培育蘭花。」
美麗的比喻：「如果想像養育其他的孩子是種植蒲公英，那麼養育高敏感特質的孩子就像
是培育蘭花。」
白話文就是：「其他的孩子隨便養隨便大，高敏感的這一個就是要耗盡心力專搞他一個人
就飽了！」（抱頭痛哭）
突然間，蕃茄一切的怪僻都得到了解釋。難怪他會抱怨某些老師或同學的聲音不好聽，所
以不想跟他們說話。難怪他去沙坑只肯要我們玩給他看，自己絕對不動手。難怪吃個東西
一直討衛生紙擦嘴擦手，有沾到就要擦。
以不想跟他們說話。難怪他去沙坑只肯要我們玩給他看，自己絕對不動手。難怪吃個東西
一直討衛生紙擦嘴擦手，有沾到就要擦。
我由衷的感謝蕃茄的老師當初給我們的提點。這件事對我們最大的幫助，就是讓我們做好
心理準備，知道這是一朵獨一無二的小蘭花，它對自己生長的溫度，濕度，土質，日照都
有非常精細的要求。就算有蘭花的基本教養指南，我們還是得自己去摸索出最適合這朵小
花的條件，才能幫助他成長茁壯。
心理準備，知道這是一朵獨一無二的小蘭花，它對自己生長的溫度，濕度，土質，日照都
有非常精細的要求。就算有蘭花的基本教養指南，我們還是得自己去摸索出最適合這朵小
花的條件，才能幫助他成長茁壯。
每個高敏感特質的孩子都不一樣，但他們總是會注意到你看不見的細節，聽見你沒有察覺
的聲音，聞到嚐到你不覺得有什麼不一樣的味道，抱怨你從來不覺得是困擾的問題。家長
必須要變身成偵探，去猜，去想，去溝通，去推理，去嘗試。學會不怕犯錯，不怕堅持底
線，不怕地雷爆炸，不怕收拾殘局，不怕修補關係。
的聲音，聞到嚐到你不覺得有什麼不一樣的味道，抱怨你從來不覺得是困擾的問題。家長
必須要變身成偵探，去猜，去想，去溝通，去推理，去嘗試。學會不怕犯錯，不怕堅持底
線，不怕地雷爆炸，不怕收拾殘局，不怕修補關係。
經過這樣的痛苦掙扎之後，這朵小花會在每一次你開始懷疑自己的時刻，用他自己的方式
告訴你：爸爸媽媽，沒問題的，我又更長大一點了。
___
「好奇你的孩子是否有高敏感特質嗎？」以下的量表來自伊蓮・艾融博士的高敏感特質網
站，原文是英文，以下是我自行翻譯的版本：[Is Your Child Highly Sensitive? –
The Highly Sensitive
Person](http://hsperson.com/test/highly-sensitive-child-test/)
Is Your Child Highly Sensitive? – The Highly Sensitive Person A parent's questionnaire: find out if your child is highly sensitive. ...
*很容易受到驚嚇
*時常抱怨衣服的材質，襪子裡的織線，或者是背後的標籤讓他不舒服
*通常不怎麼喜歡太大的驚喜
*溫和提醒比嚴厲的處罰有效果
*好像有讀心術一樣知道家長在想什麼
*會使用對他的年紀而言很高深的字彙
*會注意到非常細微的異味
*有很獨特的幽默感
*似乎有很強的直覺，可以幫助他做判斷
*如果太過興奮會很難入睡
*很難適應大的改變
*如果衣服濕了或者沾到沙子就得把衣服換掉
*有大量的問題想問
*有完美主義
*會注意到其他人強烈的負面情緒，例如說擔憂，哀傷或是痛苦
*比較喜歡靜態的活動
*會問一些很深刻，很有啟發性的問題
*對疼痛的感覺非常敏感
*很受到吵雜的空間的干擾
*會注意到微小的細節，例如有東西被移動過，或者某人的外型改變了之類的
*在爬到高處前會先確認是不是安全
*在沒有陌生人的環境下表現得最好
*對事物有很深刻的感受
如果回答「是」的項目超過13個，或是只有一到兩項符合但是符合的程度非常極端地高，
那你的孩子很有可能擁有高敏感特質。
蕃茄總共拿下21個項目（攤手），你們家的孩子有幾項呢？
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高敏感兒的生活記錄，教養和反思
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推 : 謝謝你分享這篇，看到培育蘭花那段很有感觸，或許我1F 11/16 22:41
→ : 也曾經用養蒲公英的方式在養他，所以心裡覺得累，不
→ : 明白為什麼他不能跟蒲公英一樣，但他可能明明就是朵
→ : 蘭花，他可能也不明白為什麼他不能就做一朵蘭花就好
→ : 。
→ : 也曾經用養蒲公英的方式在養他，所以心裡覺得累，不
→ : 明白為什麼他不能跟蒲公英一樣，但他可能明明就是朵
→ : 蘭花，他可能也不明白為什麼他不能就做一朵蘭花就好
→ : 。
推 : 謝謝分享6F 11/16 23:03
推 : 也很謝謝分享，心有戚戚焉7F 11/16 23:04
推 : 我看完震驚 我還以為2-4歲的小孩都是這樣8F 11/16 23:14
推 : 我也有一個高敏感特質的老大，真的耗費心力，要多同9F 11/16 23:17
→ : 理他的感受，包含挑食、不愛去陌生場所，太多了數
→ : 不完
→ : 理他的感受，包含挑食、不愛去陌生場所，太多了數
→ : 不完
→ : 謝謝分享，我的孩子也是高敏感兒12F 11/16 23:41
推 : 我家老二也是高敏感兒...13F 11/16 23:46
→ : 連看巧虎影片都會害怕（我真是黑人問號）
→ : 連看巧虎影片都會害怕（我真是黑人問號）
推 : 謝謝分享～大寶中了13個15F 11/16 23:50
→ : 原本以為他是龜毛的路邊小草
→ : 原來是溫室裡的蘭花XDD
→ : 原本以為他是龜毛的路邊小草
→ : 原來是溫室裡的蘭花XDD
推 : 我家大寶幾乎全中，還是嬰兒就看得出規矩很多，似乎18F 11/16 23:57
→ : 是遺傳，這些特徵我小時候也有，唉。
→ : 是遺傳，這些特徵我小時候也有，唉。
推 : 我比較驚訝你們做父母的到了小孩3歲，還要老師提醒20F 11/16 23:59
→ : 才知道自己小孩是高敏感。代表你們從以前並未理解自
→ : 己的孩子，真是神經大條的父母生到高敏感的孩子。
你好，我感受到你擔心孩子的急切心情了。→ : 才知道自己小孩是高敏感。代表你們從以前並未理解自
→ : 己的孩子，真是神經大條的父母生到高敏感的孩子。
但是我也想跟你表達，因為你的文字有點武斷，我其實讀了之後有被指責的感覺。
我相信這並不是你的原意。
我們確實沒有聽說過「高敏感特質」這樣的性格分類，
但是並不表示我們「之前都沒有在理解孩子」。
只是在瞭解之後，發現原來他的這些表現是這種類型的孩子獨有的特徵而已:)
推 : 我兒子從很小我就有發現他是高敏感特質，符合20項（23F 11/17 00:06
→ : 我本人也是）
→ : 我本人也是）
推 : 我兒也是高敏感，了解後發現我自己也有幾個高敏感特25F 11/17 00:07
→ : 質，真的是需要花更多心力去引導小孩，所以至今不
→ : 敢生第二個XD
→ : 質，真的是需要花更多心力去引導小孩，所以至今不
→ : 敢生第二個XD
→ : 高需高敏兒...幾乎全中了28F 11/17 00:09
推 : 老大一出生還是嬰兒就非常有主見，而且超級難帶，一29F 11/17 00:18
→ : 直尖叫或是哭鬧，現在三歲也是超敏感，媽媽神經大
→ : 條覺得好難理解。
→ : 直尖叫或是哭鬧，現在三歲也是超敏感，媽媽神經大
→ : 條覺得好難理解。
推 : 我有一個高敏老公，聽覺、觸覺、嗅覺都敏感32F 11/17 00:23
推 : 謝謝分享，很清楚的敘述33F 11/17 00:23
推 : 呃我自己也符合好多項...真擔心小娃和我一樣QQ34F 11/17 00:23
推 : 老大幾乎全中35F 11/17 00:56
推 : 謝謝分享36F 11/17 00:59
推 : 我的大女兒根本沒什麼2歲叛逆期 從一出生就很難搞37F 11/17 01:07
→ : 到現在快三歲也是每天神經敏感情緒崩潰 幾乎不太想
→ : 帶她在外面吃飯
※ 編輯: Annchang (78.148.172.210 英國), 11/17/2020 01:18:38→ : 到現在快三歲也是每天神經敏感情緒崩潰 幾乎不太想
→ : 帶她在外面吃飯
推 : 感謝分享 我兒4y第一次知道高敏感特質40F 11/17 01:23
推 : 測完發現自己比兒子跟高敏感XD41F 11/17 01:32
→ : *更
→ : *更
推 : 小孩全中 四歲 心非常累43F 11/17 02:29
推 : 12 我是覺得用一個東西框著人不太好44F 11/17 03:13
推 : 意外發現自己跟兒子有好幾個相像之處XD45F 11/17 03:27
推 : 我家二寶也是幾乎全中 不過她嬰兒時期我們就知道她46F 11/17 03:41
→ : 是了
→ : 是了
推 : 19項。以前覺得小孩只是年紀小，現在都快5歲了發現48F 11/17 04:03
→ : 這些症頭都沒有變。特別是年齡相近的孩子相處久了更
→ : 容易比較出不同。
→ : 這些症頭都沒有變。特別是年齡相近的孩子相處久了更
→ : 容易比較出不同。
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