※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-10 15:58:56
看板 BabyMother
作者 標題 [生產] 很憂鬱的產後憂鬱（文長）
時間 Thu Sep 10 14:02:51 2020
產後第25天，沒有住月子中心，在家請月嫂，但是心情越來越不好，前幾天自己做了產後
憂鬱量表我拿了24分，每一個問題看一次眼淚就一直一直掉。
https://i.imgur.com/8RDQ1YW.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/8RDQ1YWh.jpg)
昨天我進了急診。
兒子剛出生正是沒有安全感的時候，月嫂離開後會由我跟先生一起顧小孩，但先生說他隔
天要上班而我目前產假不用早起，因此半夜孩子喝奶換尿布啼哭是我負責處理。娘家爸媽
都還在職，婆婆要照顧中風的公公，因此我們是沒有後援的狀態。
天要上班而我目前產假不用早起，因此半夜孩子喝奶換尿布啼哭是我負責處理。娘家爸媽
都還在職，婆婆要照顧中風的公公，因此我們是沒有後援的狀態。
昨天晚上孩子在哭哭討抱，先生拿著奶嘴在孩子面前晃，我被哭聲真的弄到不耐煩，跟先
生說就給他啊，先生不高興了覺得我在責罵他。到孩子睡了之後先生都沒講話，後來才說
他做錯了什麼要被我這樣罵，可是我沒有罵他啊，我沒有！我就是要他趕快把奶嘴給小孩
，不然我公婆在樓下睡覺，小孩一直哭我好怕他們覺得我是失職的媽媽（雖然他們不會，
可是我還是害怕）
生說就給他啊，先生不高興了覺得我在責罵他。到孩子睡了之後先生都沒講話，後來才說
他做錯了什麼要被我這樣罵，可是我沒有罵他啊，我沒有！我就是要他趕快把奶嘴給小孩
，不然我公婆在樓下睡覺，小孩一直哭我好怕他們覺得我是失職的媽媽（雖然他們不會，
可是我還是害怕）
我真的沒有責罵我先生！
後來我受不了了拿起旁邊美工刀往手腕割下去，跟我先生說，趁現在小孩還不記得我，不
然我去死好不好？
血一直流，滴到我整隻腿跟地板都是，最後叫了救護車我自己去醫院，然後被通報了自殺
行為。
回家後先生已經把滿地的血都擦掉，然後說他以後不知道要怎麼跟我說話了。
今天中午打給先生，先生一樣說他不知道怎麼跟我對話了。我也說，懷孕生子變胖變醜的
是我，你明知道我這麼愛漂亮的人，然後晚上顧孩子的也是我，被吵的也是我，我很痛苦
，為什麼不能體諒我？
是我，你明知道我這麼愛漂亮的人，然後晚上顧孩子的也是我，被吵的也是我，我很痛苦
，為什麼不能體諒我？
先生說從在一起以來就一直在忍讓我（我有憂鬱症病史）如果不想顧小孩可以不要顧，看
要離婚還是怎麼樣，我可以回自己家過自己想要的生活。
我跟先生說，如果我真的自殺的話請他帶著小孩好好生活，因為那是我留給他唯一的好東
西。
我什麼好東西也沒有留給他，所以在我不好的時候他也選擇放棄我，這很公平吧？
生完出院回家後這段時間，腦袋裡一直有很恐怖的畫面跟想法，比如說小孩突然沒有呼吸
了，還是我不小心沒抱好小孩掉下去了摔斷了手腳或摔破頭。
雖然他很吵，可是他還只是那麼小，剛從我身體出來見識這個世界沒多久的小生物。
媽媽好愛你，謝謝你來，謝謝你健康的來，可是媽媽好害怕。
生完很幸運地體力恢復很好，加上我非常討厭內臟類跟補湯類的東西，就決定不吃任何月
子餐，但是我外婆還是熱心地送兩隻全雞兩條魚一大包豬肉一桶麻油一堆米酒到我的婆家
給我。
子餐，但是我外婆還是熱心地送兩隻全雞兩條魚一大包豬肉一桶麻油一堆米酒到我的婆家
給我。
我跟婆婆說我真的不想吃任何補品，那些食材看要拿去煮什麼她跟我公公一起吃掉沒關係
，但她還是說要吃補一點煮了帶酒的麻油雞給我，早上中午晚上都問我要不要吃麻油雞，
可是我真的不想吃，也不想吃任何含酒的食品，為什麼老一輩都覺得酒會煮掉沒關係，就
是有關係啊，即使我奶量不多也隨性地餵母奶，我就是想避免我兒子吃到酒精啊。
，但她還是說要吃補一點煮了帶酒的麻油雞給我，早上中午晚上都問我要不要吃麻油雞，
可是我真的不想吃，也不想吃任何含酒的食品，為什麼老一輩都覺得酒會煮掉沒關係，就
是有關係啊，即使我奶量不多也隨性地餵母奶，我就是想避免我兒子吃到酒精啊。
我已經不是一個好媽媽，我只能從這些小地方去彌補我兒子。
冰箱好幾袋的肉品食材放在那，婆婆每天問我要不要煮要不要吃，變得我連吃外食都好有
壓力，雖然我知道我婆婆根本不會計較我要不要吃外食，也不會計較冰箱沒空間，她已經
是天使婆婆了，她盡全力地為我好我知道我都知道，可是我還是壓力好大。
壓力，雖然我知道我婆婆根本不會計較我要不要吃外食，也不會計較冰箱沒空間，她已經
是天使婆婆了，她盡全力地為我好我知道我都知道，可是我還是壓力好大。
這些根本就是小事，小到不行的事，可是我不知道怎麼可以被我放得這麼大。我絕不是一
個刻薄寡恩的人，可是我怎麼會變成這樣，變成一個不知感恩的惡媳。
起床就是哭，任何冒出來的想法都讓我一直哭一直哭。
先生與公婆的每句話每個動作，都被放大了好幾倍，然後直直往心裡去。
我們不是富裕的小家庭，所有自費產檢費用、生產的無痛針還有單人房價差，以及請月嫂
的費用跟後來孩子的奶粉尿布都是先生出的，為此我很感謝他。
但是小孩出生後，先生回家後先打開電腦遊戲或是打開yt看影片，小孩哭了或是我要請他
幫忙什麼他會過來，可是他就是先開遊戲跟影片不是先來看我們。
前幾天我希望他來陪陪我們的時候，他在牽房間外走廊電燈的電線，那個很重要嗎？房間
外的走廊一直都是沒有電燈的，只要房門打開光線透出去就能夠照明也不會跌倒，那個燈
有比妻小更優先嗎？
外的走廊一直都是沒有電燈的，只要房門打開光線透出去就能夠照明也不會跌倒，那個燈
有比妻小更優先嗎？
那只是個燈泡！而且我不需要那個燈泡啊！
可是我有什麼資格嫌，月嫂在隔壁房間顧孩子的時候，我不也在自己房間滑手機睡覺。
月嫂是個對孩子溫柔又耐心的人，我從未聽到孩子在隔壁房間哭超過一分鐘，相比之下我
完全是個失職又無能的媽媽。
小事，全都是小事，可是小事已經快要殺了我。
兒子未滿月，對外界的人事物都還沒有反應也不會笑，可是我看著他安靜的睡臉，他完全
複製我先生的眉宇。還有有時候在他亂揮小手時把我的小指讓他握住時，我知道他的到來
就是叫我什麼是愛，跟男女夫妻之愛不同的另一種愛。
複製我先生的眉宇。還有有時候在他亂揮小手時把我的小指讓他握住時，我知道他的到來
就是叫我什麼是愛，跟男女夫妻之愛不同的另一種愛。
媽媽好愛你，可是媽媽好痛苦，但親愛的小孩，你不用知道沒關係。
如果你還不記得媽媽，媽媽很想讓你有另一個更好的媽媽來記得。
可是我好捨不得......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.255.9 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VMS6DJo (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1599717773.A.4F2.html
推 : 您老公問題有點大，可是還是希望您對自己好一點1F 09/10 14:07
推 : (抱) ，你給了孩子的生命，你是孩子最棒的媽媽。2F 09/10 14:09
推 : 當個開心的媽媽 妳開心孩子自然好 無需符合他人的3F 09/10 14:10
→ : 期待 要加油哦
→ : 期待 要加油哦
→ : 但請妳出院後去找專業者求助，孩子先放全日拖也沒關5F 09/10 14:11
→ : 係，孩子需要妳陪他一起長大。
→ : 係，孩子需要妳陪他一起長大。
推 : 先生感覺好廢 如果不想幫顧就住月中或是24小時月嫂7F 09/10 14:15
推 : 媽媽已經出院回家了？8F 09/10 14:15
→ : 趕快趁還有月嫂的時候尋求協助，出門走走也好
是的，我自然產住院三天後就回家了。→ : 趕快趁還有月嫂的時候尋求協助，出門走走也好
月嫂請了10天的24小時，目前都改為9小時。我確實是有出門放風的，偶爾會去家附近的
咖啡廳吃東西，然後也去打了醫美微整，但漸漸連下樓出門都不想了，不想下樓看到公婆
然後解釋我要去哪裡要幹嘛，也許他們會覺得我怎麼都不顧小孩自己跑出去。
我哪裡都不想去，只想在房間裡躺著發呆滑手機，直到傍晚月嫂離開把小孩抱過來。
※ 編輯: vhryLan (111.82.255.9 臺灣), 09/10/2020 14:20:54
推 : 你需要協助 不要再責備自己了10F 09/10 14:16
→ : 我懂小小的事也搞得很煩躁的心情11F 09/10 14:16
推 : 好好休息，你太累了！ ！12F 09/10 14:16
推 : 妳還好嗎？想說話這裡很多人～千萬不要想不開13F 09/10 14:18
推 : 去看醫生必要的話藥物也可以協助你！14F 09/10 14:18
推 : 你在哪個縣市？先到最近的醫院看身心科，急性的症狀15F 09/10 14:19
→ : 用藥先控制，還可以打電話給縣市社區心理衛生中心
→ : 用藥先控制，還可以打電話給縣市社區心理衛生中心
推 : 請儘速就醫，孩子很愛你也需要你哦！先生賺錢壓力也17F 09/10 14:20
→ : 很大吧！養育小孩是一起作戰不是互相比較
您說對了，先生賺錢壓力也很大，他一直都是很有貢獻的人，而且他還比我對孩子有耐心→ : 很大吧！養育小孩是一起作戰不是互相比較
，孩子哭起來他可以一直抱著抱到孩子睡著再放回嬰兒床，而我根本沒辦法，我一直害怕
公婆聽到孩子哭聲覺得他吵覺得我失職。
※ 編輯: vhryLan (111.82.255.9 臺灣), 09/10/2020 14:24:24
→ : 積極治療。不用擔心哺乳，媽媽健康最重要19F 09/10 14:22
→ : 先看醫生，沒有憂鬱病史的也有機會產後憂鬱很嚴重20F 09/10 14:22
→ : 。然後你老公一定不是最糟的。
→ : 。然後你老公一定不是最糟的。
→ : 如果怕長輩不理解，找朋友陪你去就醫也好22F 09/10 14:22
推 : 看完你的文我落淚了 ...請你一定要多愛自己。23F 09/10 14:24
→ : 你對孩子的愛，他會感受到的。
→ : 嘗試接受專業的協助，這段產後憂鬱會過去的。
→ : 你對孩子的愛，他會感受到的。
→ : 嘗試接受專業的協助，這段產後憂鬱會過去的。
推 : 請尋求醫生的協助。媽媽你先顧好自己，自己好，才有26F 09/10 14:25
→ : 能力顧家人。
→ : 能力顧家人。
推 : 家人能陪你去就醫的話最好，這不是一個人面對的問題28F 09/10 14:25
推 : 有一些免付費的諮詢專線也可以打；上來發文抒發也好
推 : 有一些免付費的諮詢專線也可以打；上來發文抒發也好
推 : 妳太累了 老公很糟糕30F 09/10 14:28
推 : 請接受專業幫忙，孩子交給別人顧，媽媽要先顧好自己31F 09/10 14:29
推 : 請就醫32F 09/10 14:30
推 : 這需要尋求專業協助了 去面對吧33F 09/10 14:30
推 : 1925專線(0800-788-995)不想出門的話可先打打看34F 09/10 14:33
→ : 雖然你現在狀態不好，但你會好起來的
→ : 對小孩來說，沒有比你更好的媽媽，你就是最好的媽媽
→ : 雖然你現在狀態不好，但你會好起來的
→ : 對小孩來說，沒有比你更好的媽媽，你就是最好的媽媽
推 : 小孩送24小時全日托，你快去上班吧37F 09/10 14:38
推 : 去看醫生吧我的天38F 09/10 14:41
→ : 去看醫生39F 09/10 14:41
推 : 看醫生！40F 09/10 14:42
推 : 跟公婆同住不管他們多好，都有隱形壓力不能徹底放鬆41F 09/10 14:42
→ : 。產後的荷爾蒙變化、哺乳、育兒、生理變化很多一起
→ : 來，會憂鬱不要苛責自己。每週每週會慢慢變好的。
→ : 。產後的荷爾蒙變化、哺乳、育兒、生理變化很多一起
→ : 來，會憂鬱不要苛責自己。每週每週會慢慢變好的。
推 : 看醫生吧 媽咪加油44F 09/10 14:44
推 : 抱~妳很愛寶寶，可能荷爾蒙變化讓妳情緒波動比較大45F 09/10 14:48
→ : 。
→ : 。
推 : 對寶寶來說你是她最愛的人 多哭一分鐘沒有關係！ 新47F 09/10 14:48
→ : 手本來就需要時間練習 累了就要放風 不要怪自己 你
→ : 已經做的很好
→ : 手本來就需要時間練習 累了就要放風 不要怪自己 你
→ : 已經做的很好
→ : 跟先生說明妳需要醫師/諮商幫助，妳願意寫出來很好50F 09/10 14:50
推 : 我照顧寶寶一年了，職業媽媽，還是會像新手一樣，
→ : 受不了哭聲吵鬧，覺得自己不夠耐心，所以這是個學
→ : 習過程
推 : 我照顧寶寶一年了，職業媽媽，還是會像新手一樣，
→ : 受不了哭聲吵鬧，覺得自己不夠耐心，所以這是個學
→ : 習過程
推 : 請快就醫，先照顧好妳自己，小孩找全日托等妳穩定54F 09/10 14:53
→ : 有自殘行為跟自殺念頭 要吃藥控制了 像你描述腦中有55F 09/10 14:54
→ : 很多想像負面的想法一直衝進來 也是符合我憂鬱症尖
→ : 峰狀況 沒吃藥這些想法都不會自己離開 因為跟腦內分
→ : 泌也有關係 完全不可能什麼多正向思考 多看開來處理
→ : 因為腦現在就是想關機（整個意義上 順便人也一起關
→ : 機吧）立刻就醫處理這問題 一步是一步
→ : 很多想像負面的想法一直衝進來 也是符合我憂鬱症尖
→ : 峰狀況 沒吃藥這些想法都不會自己離開 因為跟腦內分
→ : 泌也有關係 完全不可能什麼多正向思考 多看開來處理
→ : 因為腦現在就是想關機（整個意義上 順便人也一起關
→ : 機吧）立刻就醫處理這問題 一步是一步
推 : 辛苦了，你沒有不好，所以不用再自責自己，只是太61F 09/10 14:55
→ : 累了需要休息一下喘口氣
→ : 累了需要休息一下喘口氣
→ : 多哭不會比較紓壓 只會哭到你沒衛生紙 然後沒衛生紙63F 09/10 14:56
→ : 感覺好崩潰 你又想自殺自殘了（我當時真實感想）
→ : 感覺好崩潰 你又想自殺自殘了（我當時真實感想）
→ : 然後務必尋求專業的幫助65F 09/10 14:56
推 : 要看醫生喔 孩子很需要你的愛 給你個拍拍66F 09/10 14:57
推 : 樓上正解67F 09/10 14:57
→ : 有效的大哭是在吃藥之後 壓制了奔騰的負面思緒 然後68F 09/10 14:58
→ : 在醫生輔導下客觀審理自己 接受自己曾有過的傷害 然
→ : 後真正為那些傷害而哭
→ : 在醫生輔導下客觀審理自己 接受自己曾有過的傷害 然
→ : 後真正為那些傷害而哭
推 : 有沒有可能是D-MER?因為你有提到不喝酒。71F 09/10 15:06
推 : 先去精神科就醫！先把自己放第一順位，你好小孩才會72F 09/10 15:06
推 : 看醫師，請醫生開藥，不用餵母奶，配方奶就可以，不73F 09/10 15:07
→ : 想吃補的就不要吃。這些都不是重要的，重要的是看醫
→ : 生吃藥。
→ : 想吃補的就不要吃。這些都不是重要的，重要的是看醫
→ : 生吃藥。
推 : 看醫生 然後小孩送全日 拋開一切煩惱做自己 就像最76F 09/10 15:10
→ : 近ikea的廣告一樣
→ : 近ikea的廣告一樣
推 : 妳願意寫出來又有病識感很棒，先找心理諮商或就醫，78F 09/10 15:11
→ : 妳最需要照顧的是妳自己，讓自己舒服了再去想其他
→ : 妳最需要照顧的是妳自己，讓自己舒服了再去想其他
推 : 趕快看醫生吧 看了很心疼80F 09/10 15:12
→ : 問題，不要現在就把所有責任擔在自己身上81F 09/10 15:12
→ : 妳要是我朋友我會打電話叫妳先生去吃屎，小孩還沒滿
→ : 妳要是我朋友我會打電話叫妳先生去吃屎，小孩還沒滿
推 : 孕產婦關懷諮詢專線: 0800-870-87083F 09/10 15:13
→ : 月，哭了就給奶嘴很正常，他想把小孩當玩具玩也要看84F 09/10 15:14
推 : 和先生好好談.同時也去看醫生.孩子生出來本來就是壓85F 09/10 15:14
→ : 一下場合吧86F 09/10 15:14
推 : 小孩先給長輩丶保母或托嬰，自己先就醫87F 09/10 15:14
→ : 我之前育嬰留停時，我老公也說過我白天沒在上班能補88F 09/10 15:15
→ : 眠是在累什麼，我當下直接飆髒話罵妳知道小孩白天根
→ : 眠是在累什麼，我當下直接飆髒話罵妳知道小孩白天根
推 : 力來源(雙方都是) 先把自己照顧好最重要90F 09/10 15:16
→ : 本不睡、十分鐘就哭一次，我他X是睡什麼屁(我女兒小91F 09/10 15:17
→ : 時候真的超會哭，哭到我後面幻聽過)
→ : 會憂鬱都是妳責任感太強了，多重視一點自己的需要，
→ : 先生必要時叫他請一天假回來帶整天看看
→ : 時候真的超會哭，哭到我後面幻聽過)
→ : 會憂鬱都是妳責任感太強了，多重視一點自己的需要，
→ : 先生必要時叫他請一天假回來帶整天看看
推 : 建議先全日托，養好病再顧孩子95F 09/10 15:19
→ : 有些人就是沒同理心，自己沒經歷過不知他人的苦96F 09/10 15:19
推 : 趕快去看身心科，一些我們以為只是「心情不好」的反97F 09/10 15:24
→ : 應都可以透過藥物有效控制
→ : 應都可以透過藥物有效控制
→ : 改善產後憂鬱症比哺乳還重要，人生這麼長，寶寶需要99F 09/10 15:24
→ : 妳，請找咨詢師聊聊，如果需要用藥，其實配方奶寶寶
→ : 也是可以長得健康又聰明
→ : 妳，請找咨詢師聊聊，如果需要用藥，其實配方奶寶寶
→ : 也是可以長得健康又聰明
推 : 先把自己顧好才能顧小孩，真的～ 凡事以自己的健康102F 09/10 15:37
→ : 為前提
→ : 為前提
推 : 馬上就醫+1104F 09/10 15:38
→ : 我懂你說每一件小事都要殺了我的感覺
→ : 然後認清一件事情: 你是你的孩子最好的媽媽，留給你
→ : 老公不會對孩子有任何好處
→ : 我懂你說每一件小事都要殺了我的感覺
→ : 然後認清一件事情: 你是你的孩子最好的媽媽，留給你
→ : 老公不會對孩子有任何好處
推 : 妳生病了 去看醫生108F 09/10 15:39
推 : 心疼你，媽咪加油，寶寶很需要你的但是要先把自己照109F 09/10 15:41
→ : 顧好才能照顧寶寶，先24H托嬰，你要快點去看醫生，
→ : 而且你自己有病識感真的很棒，很多媽媽不去正視這個
→ : 部分，你要快點先去看醫生哦
→ : 顧好才能照顧寶寶，先24H托嬰，你要快點去看醫生，
→ : 而且你自己有病識感真的很棒，很多媽媽不去正視這個
→ : 部分，你要快點先去看醫生哦
推 : 一定要去就醫 最好帶著老公一起去 他必須了解你的113F 09/10 15:44
→ : 狀況是被生理影響的
→ : 狀況是被生理影響的
推 : 妳是寶寶的媽媽 沒有人比妳更重要更珍貴115F 09/10 15:44
→ : 妳要相信原本的妳就是最好的，其他人事物一概不重要
→ : 妳要相信原本的妳就是最好的，其他人事物一概不重要
→ : 先就醫再忍耐一下,等孩子大了和妳互動後情況會變好117F 09/10 15:46
推 : 你真的需要先就醫。老公的部分貢獻再大，都是你們118F 09/10 15:47
→ : 說好要一起生的孩子，你也很努力當媽了，請不要忽
→ : 略自己的付出。然後請不要理會公婆的想法，你現在
→ : 自己最重要，你開心寶寶才開心。
→ : 說好要一起生的孩子，你也很努力當媽了，請不要忽
→ : 略自己的付出。然後請不要理會公婆的想法，你現在
→ : 自己最重要，你開心寶寶才開心。
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