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※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-10-12 22:43:58
看板 C_Chat
作者 laugh8562 (laugh8562)
標題 Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
時間 Sat Oct 12 09:59:23 2024

不只體力
還有傷口癒合的明顯變慢(新陳代謝?)

以前臉上長痘痘
真的是完全不管它
了不起最多一個禮拜就消下去了
還不會留黑疤

現在到了30
臉上長痘痘 過了一個禮拜
也不見得會好 還有高機率會留黑疤

這真的是我過30後
感到最明顯、最震撼的事情

還有各種腰酸背痛
上禮拜搬個1x公斤的東西
就閃到腰 痛了4、5天 ==

至於熬夜 目前我還無感
之前戰黑白妹 0/9戰到半夜3點
去睡覺 也是早上8點就自然醒了
整天也沒有什麼疲勞感

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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.223.154 (臺灣)
※ 作者: laugh8562 2024-10-12 09:59:23
※ 文章代碼(AID): #1d2TVz0Z (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1728698365.A.023.html
※ 同主題文章:
　 10-12 09:26 yokann. ■ [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
● 10-12 09:59 laugh8562. ■ Re: [閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？
推 Sessyoin: 我懷疑你只是想說黑白妹1F 10/12 10:01
→ kuninaka: 你這是要死了吧2F 10/12 10:03
→ kuninaka: 35歲還長三小豆子
推 kaj1983: 傷口不容易好，你是不是有糖尿病了啊？4F 10/12 10:04
前陣子才身體檢查 一切正常啦==
→ kuninaka: 背十公斤就閃到腰，肌力太差了吧5F 10/12 10:04
推 justsay: 傷好得慢感覺很危險= =6F 10/12 10:04
→ kuninaka: 現在就去健身房蹲7F 10/12 10:04
→ kuninaka: 槓鈴隨便都十公斤起跳
→ kaj1983: 我40歲切菜切到手，隔天就開始結痂了9F 10/12 10:04
推 Irenicus: 空槓都20kg好嘛==10F 10/12 10:04
→ kuninaka: 女森用的比較輕11F 10/12 10:05
→ kuninaka: 結論就是你是快死了，不是年齡問題
老哥 你的結論跟感冒google變愛滋 有87%像==
→ kuninaka: 你電腦有什麼東西趕快刪掉，不然過世之後會被看到13F 10/12 10:06
推 ymsc30102: 十幾公斤閃到應該是姿勢有問題吧14F 10/12 10:06
對 我那天耍白癡 直接90度彎腰下去搬
連蹲下去都沒有
→ spfy: 任何小事，GOOGLE後：快死了15F 10/12 10:07
※ 編輯: laugh8562 (219.70.223.154 臺灣), 10/12/2024 10:08:22
推 kaj1983: 腰：幹你媽的怪我囉？明明就腦子的錯16F 10/12 10:09
推 Freeven: 你到底多胖= =17F 10/12 10:09
→ Freeven: 聽起來是體態不佳肌力差欸
→ Freeven: 長痘痘要看你發炎的程度，嚴重發炎就容易留痘疤，一個月
→ Freeven: 後會消掉
→ kuninaka: 你要趕快運動，記得少吃炸物21F 10/12 10:11
好
→ kuninaka: 我上吃炸的是半年前22F 10/12 10:11
..厲害
推 kuma5566: 男生30之後長痘痘是體質或是飲食吧23F 10/12 10:11
真的嗎 你們都不會長了喔
→ kuninaka: 健身房每周至少去兩次24F 10/12 10:12
→ kaj1983: 我現在只有刮鬍子後有機率會冒痘痘25F 10/12 10:13

→ eva05s: 油性膚質就多洗臉，照三餐洗類的26F 10/12 10:14
推 Irenicus: 油性膚洗臉只是越洗越油 會在意的話保養品乖乖用吧27F 10/12 10:15
→ Irenicus: 大男森扛拉那種短槓能看嗎==
扛拉是什麼
沒有啦 我臉膚質算好的
我內文說長痘痘是偶爾會長
但是癒合速度跟以前比 覺得變慢了
我不是臉上都坑坑疤疤的啦==
推 kuninaka: 不需要保養品，那是飲食問題29F 10/12 10:16
→ kuninaka: 還好吧，我看健身房一堆男的都用很輕的重量= =
→ kaj1983: 男的拉沒人要看吧XD31F 10/12 10:17
→ kaj1983: 不要自我意識過剩捏
推 ymsc30102: 誰沒事在那邊看男森在幹嘛 想約哦33F 10/12 10:18
推 discosoul: 乾不要聽什麼臉會越洗越油 我到這幾年只要覺得臉油就去34F 10/12 10:19
→ discosoul: 洗臉 也不用保養品 只用化粧水跟酸類 臉上長痘痘的頻率
→ discosoul: 少很多
其實你講的酸類就是保養品
推 tudo0430: 長痘痘應該是吃太甜太油跟年紀無關（吧37F 10/12 10:19
推 kuninaka: 我一個保養品都沒有，靠飲食和運動而已38F 10/12 10:20
→ kuninaka: 吃太油就長豆子
推 k1222: 有疤也太扯 再去做檢查吧40F 10/12 10:22
推 Irenicus: 不用別人看自己看了都覺得可憐41F 10/12 10:24
→ Irenicus: 當事人自己覺得沒差那當然就沒差啦==
? 是回錯文嗎==
→ kaj1983: 是在回拉扛那裡吧，沒回錯XD43F 10/12 10:28
→ kaj1983: 拍拍...
所以什麼是拉扛...
推 ko27tye: 長痘痘跟基因比較有關係== 爛基因就乖乖控制飲食擦藥45F 10/12 10:29
推 james3510: 你還是體檢一下好了46F 10/12 10:30
推 DHMC: 35歲還能0/9 天生神力吧47F 10/12 10:30
→ ko27tye: 掛皮膚科擦A酸跟口服A酸48F 10/12 10:30
推 hanainori: 不用35 啦 30 之後就有差了49F 10/12 10:31
原文下面一堆看起來比我還慘的==
推 ymsc30102: 論長度二頭彎舉就是用短槓 論重量史密斯空槓大多10公斤50F 10/12 10:33
推 mucorn: 25以前感冒不看醫生一週好，現在看醫生一個月還沒痊癒51F 10/12 10:33
一個月...你是不是重症啊(x)
學推文嚇嚇你 哈哈哈
推 kaj1983: 樓上是得到流感或新冠了吧52F 10/12 10:34
→ ymsc30102: 左右 真的不需要沒來由的覺得自己可憐啊 真的超介意就53F 10/12 10:34
→ ymsc30102: 就說服自己在暖身或在練習控制姿勢就好了
不是 我真的沒跟上你們的話題
沒來由覺得自己可憐又是哪來的
推 kuninaka: 就不運動才這樣，我感冒一兩天就會好55F 10/12 10:36
推 ymsc30102: 噢 我是在回上面I大說的男森拿短槓能不能看的問題56F 10/12 10:38
→ kusotoripeko: 閃到腰，我經驗是搬重物的瞬間傷到57F 10/12 10:39
→ kusotoripeko: 當時通常腰部前彎，而腹部又多半最不容易鍛鍊
→ kusotoripeko: 好一點就是腿也彎下，搬起要確定腿腰腹部都有在出力
→ kusotoripeko: 不然就會變成純靠脊椎把物品拉起來
真的 我那天就是沒彎
推 Fezico: 長痘留疤那個我也會...藥丸61F 10/12 10:42
你完蛋 你也要涼涼了
推 kaj1983: 不過腿彎下來有機會換成傷膝蓋62F 10/12 10:42
推 kuninaka: 才十公斤是會傷多少...63F 10/12 10:42
→ kaj1983: 我有一次就是蹲下來綁垃圾而已，再站起來發現膝蓋卡住了64F 10/12 10:43
→ kuninaka: 那是老化要壞掉而已65F 10/12 10:43
→ kaj1983: 不過後來都沒再發生了，就那一次而已66F 10/12 10:44
→ wzmildf: 說這麼多三十幾歲身體退化的人其實幾乎都是自己生活習慣67F 10/12 10:46
→ wzmildf: 差累積出來的
確實 要多運動
噓 cubegaga: 十幾公斤 核心有繃緊 90度不用蹲也不會怎樣好嗎69F 10/12 10:46
好
※ 編輯: laugh8562 (219.70.223.154 臺灣), 10/12/2024 10:47:25
推 kuninaka: 肌力有正常鍛鍊，拿兩個二十公斤的槓片也OK70F 10/12 10:47
→ SCLPAL: 我辦公室有人感冒後咳了兩個多月了=w=71F 10/12 10:50
推 kuninaka: 那可能是喉嚨黴菌感染72F 10/12 10:50
→ SCLPAL: 那位還是健身房常客QQ73F 10/12 10:51
→ cubegaga: 你找個教練好好訓練一年 目標不用太難 能深蹲硬舉一倍74F 10/12 10:51
→ cubegaga: 體重五下就好 你會發現你身體狀況可以比你20歲時都還要
→ cubegaga: 好
推 MK47: 有沒有運動差很多 我之前二十幾歲是死胖子的時候 體力更差77F 10/12 10:59
→ MK47: 受傷都很久才回覆 開始做重訓以後現在32 感覺比以前二十幾的
→ MK47: 時候健康多了
推 JUSTMYSUN: 30後肥得超級快 以前隨便吃 現在都不敢買珍奶和雞排了(80F 10/12 11:00
→ JUSTMYSUN: 閃到腰真的超痛…
→ Barrel: 所以阿肥我開國術館 生意還不錯就是這樣 大家都拼死玩82F 10/12 11:10
推 YOLULIN1985: 前陣子去補蛀牙，打麻醉的傷口超過兩個禮拜才好，中83F 10/12 11:14
→ YOLULIN1985: 間還跑去買口內膏來塗
推 Fezico: 還好我只有長痘痘，上面一票人都比我慘85F 10/12 11:16
→ Fezico: 要練核心，去騎公路車。單身三寶釣魚相機公路車
推 twnd1836432: 搬東西起身動作我都慢慢起來，比較不會受傷87F 10/12 11:27
推 salamender: 閃到腰那個你鐵定姿勢不對88F 10/12 11:32
→ salamender: 哪怕核心不太有力膝蓋彎下去發力搬應該不會受傷
→ ggyaining: 已經爬不動樓梯了90F 10/12 11:36
推 waloloo: 我的腰，我的心費91F 10/12 11:38
→ jeeyi345: 上次運動中心遇到教練拉客 問一下三萬多還只是幫看動作92F 10/12 12:09
→ jeeyi345: 而已  我還是自己練好惹
推 jamess890072: 根本是我94F 10/12 12:12
→ lugiam: 我覺得最有感的是睡落枕 年輕時落枕脖子痛個三天就沒事 現95F 10/12 12:17
→ lugiam: 在一週過去還會痠痛
推 thibw13ug1: 腰痛痛死97F 10/12 12:28
推 nacoojohn: 閃到腰真的是姿勢問題比較大 如果腿有跟著蹲下去再起98F 10/12 12:35
→ nacoojohn: 身 會比較好
→ peterturtle: 上面感冒咳兩個多月那位快點叫他去看醫生拍胸部X光，100F 10/12 12:54
→ peterturtle: 那絕對不是單純感冒
推 Bencrie: 黴漿菌之類的會咳很久吧102F 10/12 12:58
→ ActionII: 根據統計，人過35歲之後，最後都會ㄙㄨ ㄤˊ103F 10/12 13:00
→ ActionII: 死亡
→ ActionII: 所以你沒救了
推 younggola: 健身對避免閃到腰幫助很大106F 10/12 13:36
推 c24253994: 去健身啦幹=_=107F 10/12 13:36
→ younggola: 我自己閃到腰兩次，當下感覺都要死了108F 10/12 13:36
→ shinchung: 多喝溫開水109F 10/12 13:40
推 DICKASDF: 閃到腰不完全是年紀 而是你身體太僵硬110F 10/12 14:00
→ DICKASDF: 去做平常沒做的動作就容易拉傷而已 要熱身
推 x0138774: 你只是沒在運動吧==112F 10/12 14:24
推 lightdogs: 沒在養生吧 代謝來說其實20到60都差不多 只是現代人過113F 10/12 14:25
→ lightdogs: 不健康的生活太久了才會讓身體一直衰弱下去
推 iMooNK: 你要鼠了 5555115F 10/12 14:36
推 Sunblacktea: 才30背10公斤就閃到腰 要嘛體力太差要嘛搬的姿勢不對116F 10/12 14:59
→ budaixi: ==沒幹嘛就腰痠背痛可以先戒糖一個月117F 10/12 18:36

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1樓 時間: 2024-10-13 09:10:23 (台灣) 
→
zj0509
　 10-13 09:10 TW 
以前體力好、恢復快，是因為新陳代謝也快，很快就產生新細胞淘汰掉受損細胞，年紀大了，新陳代謝率下降，受損細胞沒有新細胞完全填補取代，所以讓你發現恢復力變差了
2樓 時間: 2024-10-13 09:38:31 (台灣) 
→
j1992624
　 10-13 09:38 TW 
均衡飲食 睡飽 運動
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