作者:
ewa2223 (ewa)
61.228.149.94 (台灣)
2021-06-30 07:39:24 推 zxcv40711: 所以才說至少兩胎 39F 06-30 08:35
作者:
reg0526 (reorgg)
211.74.227.43 (台灣)
2021-05-13 11:37:35 推 zxcv40711: 建議168搭配運動
重訓跟有氧分開做 37F 05-13 12:19
作者:
yogizero (Jason)
111.250.63.248 (台灣)
2021-03-16 12:35:09 噓 zxcv40711: 可悲父母 自以為幽默 搞死這些行政人員還在怪他們 200F 03-16 15:31
作者:
ccmaple (CCC)
110.26.190.151 (台灣)
2021-02-01 21:55:17 推 zxcv40711: 我建議開始練硬舉 背部肌群可以跟著訓練 順便練習脊
椎中立 還能加強周圍肌肉以鞏固脊椎 40F 02-01 23:38