作者: xxp (會飛的真好) 2021年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2021年在FITNESS板第1篇

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+24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

作者: xxp 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42

先說我自己就是這樣的人不知道從什麽時候開始飲食控制從單純的注意熱量到開始在意PFC(蛋白質.脂肪.碳水)比例然後接著會考慮蛋白質來源有哪些類型胺基酸吸收速率飽和/不飽和脂肪 Omega3 …

40F 24推

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