作者: wuch506 (Irow) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+20 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

作者: wuch506 27.53.7.18 (台灣) 2021-07-16 18:45:44

蛋白粉適合哪些族群，老實說除了腎臟肝臟疾病以外的族群，我好像真的想不到有什麼其他族群是不能夠吃蛋白粉的。一般族群一天所需的蛋白質量大概是每公斤體重0.8-1.2g(參考用）運動族群尤其是阻力訓練 …

69F 21推 1噓

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