作者: wadechen (忙) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 wadechen: 看你想增加什麼專項運動的敏捷能力 10F 12-15 12:28
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 wadechen: 一般人要練到上下半身比例不協調 太難惹吧
  腿懶得負重訓練的話 至少找些可以讓關節活動度維持的運動吧~ 這些運動多少也可以維持日常使用的肌力 146F 11-30 11:32
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 wadechen: 找教練 27F 11-30 10:51
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 wadechen: 都很累 64F 11-06 19:22
• +11 [討論] 台北或新北有推薦自然健身的教練嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 1.162.82.189 (台灣) 2023-10-28 21:22:09
  推 wadechen: Gymefit 9F 10-29 02:23
• +17 [心得] 小心剛保養過的槓鈴/啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 39.9.32.18 (台灣) 2023-10-04 17:22:32
  推 wadechen: 你手掌好長 大拇指跟食指特別遠欸 15F 10-05 00:59
• +37 [討論] 現在還有人能練到免役嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.137.158.95 (台灣) 2023-09-29 15:10:30
  推 wadechen: 20年前就是現在改回來的 35 54F 09-30 12:45
• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41
  推 wadechen: 中秋快樂 8F 09-29 00:28
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  推 wadechen: 可怕的老業務都會直接強押當天簽了 沒在等你明天的 菜 24F 09-26 15:31
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 wadechen: 感謝分享~~~ 10F 09-24 22:39
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  → wadechen: 買myprotein 的大顆肌酸 23F 09-24 01:55
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 wadechen: https://myppt.cc/jpBBMC
  強如Thompson 都會用保護槓了 各位一定要用呀
  不管今天訓練強度如何 就算是空槓 你的脖子也無法承受他自由落體的強度
  老外 老內都一樣 手一滑 一個沒放好 一個不專心 就下去 88F 09-17 02:25

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  推 wadechen: Momo的on十磅偶爾會特價 但只有草莓 55F 09-05 01:19

  推 wadechen: 回了一大串 結果.. 91F 09-05 12:37
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 wadechen: https://youtu.be/l60MnDJklnM 150F 08-08 00:51
• +29 Re: [閒聊] 練壯後真的比較少被找麻煩嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.230.76.192 (台灣) 2023-07-30 13:54:34
  推 wadechen: 期待被找麻煩....真難以想像 57F 07-30 18:08
• +46 [情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.170.56 (台灣) 2023-03-22 21:04:44
  推 wadechen: 我要當….算了 我推！ 28F 03-23 01:04
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 wadechen: 台南有運動中心嗎? 有的話可以諮詢有沒有免費的課程
  可能有樂齡肌力訓練課 21F 03-09 12:05
• +38 [新聞] 卸除槓鈴釀禍重砸傷人一審判拘役50天 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.50.177 (台灣) 2023-03-08 18:53:15
  推 wadechen: 開放式…. 30F 03-09 01:42
• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 wadechen: 樓上別這樣 會來這版的大都是對訓練有興趣的朋朋 67F 03-08 11:50
• +26 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.251 (台灣) 2023-02-13 14:22:24
  推 wadechen: 我一開始接觸power clean也是從加拿大的雪橇選手那學到 26F 02-13 20:15