作者: tommychap (春一隻) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在FITNESS板第1篇

+27 [減肥]三個月體脂完全不變 - FITNESS 板

作者: sakura0931 (一人のりんちゃん) 119.244.228.242 (日本) 2024-01-26 07:45:14

推 tommychap: 不用擔心，維持下去就會持續掉了
63kg 的 30% 18.9
60kg 的 30% 18
其實你已經少快1kg 的脂肪了
如果要快的話就在多一些有氧吧 65F 01-27 00:51

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