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Disp BBS
作者:
tinasfishs
(Tina) 在 PTT 的發文與推文記錄
※ 發文記錄共1篇,發文的看板為:
MobileComm(1)
最新的發文
+7
[問題] 手機出現sim卡暫時無法使用 - MobileComm 板
作者:
tinasfishs
118.163.7.248
(台灣)
2024-07-30 00:10:09
17F 7推
※ 有推文的文章共27篇,看板為:
bicycle(13)
Gossiping(1)
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+8
[問題] 常見熱量消耗表 - FITNESS 板
作者:
andra00123
(Andra)
111.255.27.247
(台灣)
2024-09-22 19:24:12
推
tinasfishs
: 如果你的有氧只是「跳繩18分鐘」,那老實說動完那杯糖水大概就補回一半甚至更多了。如果無法吃得很乾淨,你動的量至少一次就要半小時以上。心肺差沒什麼「效率」練法,有效率就是超高強度在操,不然請乖乖燒時間給它中低強度的有氧,時間拉長你也不會斤斤計較
35F 09-22 23:31
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+11
[問題] 公路車課程 - bicycle 板
作者:
sarahchou
(自在生活)
223.137.146.86
(台灣)
2024-08-09 18:01:19
推
tinasfishs
: 去車店,通常好的車店賣你車還會順便教你基本的,
例如上下車,學了之後再自己找空曠的地方練
換內胎的話可以上網學,補胎不確定你指的是哪種,
如果無內胎破的不太嚴重補胎液會自己補,有內胎&破
外胎的我沒經驗看有沒有人可以分享,剛入門的話很
5F 08-09 19:36
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+19
[問題] 減脂,跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎? - Road_Running 板
作者:
abow185
(阿爆)
118.168.79.165
(台灣)
2024-06-02 22:45:15
推
tinasfishs
: 以你目前的心率這麼高速度又不快的情況下,反而建議是減少跑量,先飲控把體重減下來,順便搭配別的低強度有氧運動(例如快走、騎車、游泳池水中走路)再來堆跑量,平常沒運動心血來潮月跑100k是很容易受傷的=
14F 06-03 08:25
+3
[問題] 請益 liv avail 3 2023 新手購買 - bicycle 板
作者:
j6ru8jp6
(FLYYYY)
42.70.179.68
(台灣)
2024-05-25 19:11:49
推
tinasfishs
: liv langma入門款框煞、105變速約5萬左右,已經比
較像中階車,主要是看你之後是不是會想騎別的山路
(中社、巴拉卡、烏來、貓空…),台北山路很多,
但如果你覺得環小台北的休閒騎乘量就可以(以平路
為主),那3萬左右的車款也是可以看看,都會比youb
11F 05-25 22:33
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+25
[問題] 練多久可以挑戰西進武嶺? - bicycle 板
作者:
cuba391156
(cuba391156)
36.232.207.117
(台灣)
2024-05-18 12:12:31
推
tinasfishs
: 人體又不是機器,問練多少才可以完賽,有人天生神
力練10小時騎半年就可以,有人每週騎20小時還是要
練兩三年,這又不一定==。與其問練多少不如問你願
意每週投入多少,又願意騎多久,對於「練好」的定
義是什麼,330完賽還是630?你如果真的是數據派,
69F 05-18 21:38
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