作者: t797787 (tt) 2024年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2024年在FITNESS板第1篇

+24 [問題] 心肺功能變好導致有氧心率區間很難到達 - FITNESS 板

作者: t797787 1.162.126.111 (台灣) 2024-08-13 00:54:04

今年過年後開始實行減重由於本身算不太自律管不太住嘴所以飲食上除了食量減少3成外其他如麵包、手搖飲、炸物之類東西則完全沒在忌口運動方面由於是大體重所以先以快走的方式來進行一週5～6次，一次 …

81F 24推

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