作者: steffenlee (steffen) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 steffenlee: 北投萵苣很多老人 反正北投店人很少
  老人花錢買課 也許只是希望有人可以聊天 93F 09-18 22:54
• +3 Re: [問題] 網球肘治療 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-07-24 21:47:06
  → steffenlee: 因為打網球20多年的網球肘老手 去年小復發 順便問一下健身房什麼器材（非啞鈴）可以練到小臂外側肌群 想加強這部分肌群減少復發機率 謝謝 12F 07-25 10:41

  推 steffenlee: 感覺抓單槓應該比較方便（健身房有）有該是手心朝前 18F 07-25 13:16
• +5 Re: 體外震波費用 - MuscleBeach 板

  作者: steffenlee (steffen) 101.12.17.219 (台灣) 2023-07-25 11:07:23
  → steffenlee: 歐姆龍我有買，就是電療按摩跟復健科的差不多，但復健科電療根本就是拖時間（湊滿三項）用的，對治療沒什麼效果，超音波是比較有效的 我淘寶買的超聲波就蠻有效的 強度開到中受傷組織就有很明顯的酸痛治療感感 可以知道傷處到底在哪個位置 3F 07-25 12:36

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• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 steffenlee: 不覺得巨巨有炫富功能 只覺得他有很多時間健身跟很有毅力 拿個大型柏金包或戴支鸚鵡螺或RM手錶（真品）就真的是有錢人
  運動就只有打高爾夫有球場會員證的算有錢人 我打網球20多年 打網球大多不缺錢但也不算有錢人 251F 07-25 10:35
• +29 [問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.128.161 (台灣) 2023-05-11 15:05:06
  推 steffenlee: 網球肘打過 但肩膀這種通常會打好幾個地方 因為痛點很難抓很準 我是去復興北路很有名的那家 沒有超音波我後來是淘寶買超音波理療 復健家用版 自己嚕才知道痛點在哪 我覺得很有效 之前復健科治療網球肘也是只有超音波有效 電療 紅外線都是拖時間用的 59F 05-12 20:13

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• +6 [問題] 網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-05-04 22:09:02
  推 steffenlee: 打網球得網球肘多年 沒那麼快好 輕则幾個月重則上年我就是治療一年多才好的 手肘不會痛的動作可以做 1F 05-04 22:45
• +18 [閒聊] 大家補品都去哪裡買呀？（非乳清那些 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.236.172.54 (台灣) 2023-03-26 16:57:55
  推 steffenlee: IHERB價格台灣代理一半以下 但要控制在2K內才可以退稅每半年有6次2K內免稅的額度 要善加利用
  10MG的葉黃素一顆大約1.5元 台灣品牌至少要10元/顆
  https://i.imgur.com/leN1a0y.jpg
  我年初一次買了6-7瓶 17F 03-26 19:07
• +26 [討論] 體能之巔哪個項目最痛苦（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.102.233 (台灣) 2023-02-21 20:12:22
  推 steffenlee: 只有2最簡單 其他都很難很累....
  翻牌子也算還好 12F 02-21 22:37