作者:
ikimi (ikimi)
114.46.124.26 (台灣)
2023-10-21 11:15:32 → shelley0628: 我覺得你身高跟體重很正常，不需要減重，但多數女性體重正常卻減重多半希望看到骨頭露出，所以一天吃一餐應該可以達到你要的願望~ 37F 10-21 21:02
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
180.217.23.5 (台灣)
2023-10-21 09:40:06 → shelley0628: 我可以理解，你想跟著對方的配速吧~但是每個人的配速丶圈速丶體力丶肌肉丶骨格丶姿勢不一樣，跟著高手跑會很吃力，個人建議量力而為會比較好~ 28F 10-21 16:35
作者:
p76890 (南風)
101.10.94.26 (台灣)
2023-10-05 00:13:26 → shelley0628: 首先，先去請教醫師，說你有在減肥，想換比較適合減肥的安眠藥之類的
然後，每天去遊泳池延著遊泳池走個100圈 145F 10-05 22:20
→ shelley0628: 最後正常吃三餐，禁油炸丶禁零食丶禁飲料，喝3000cc水，以上 150F 10-05 22:26
作者:
eddisontw (沙丘)
118.160.69.221 (台灣)
2023-03-09 22:41:23 → shelley0628: 我不是很懂?為什麼喜歡喝酒還要減肥?原po是被醫師警告減肥還是熱量控制嗎? 41F 03-10 17:59
作者:
joepllee (過客)
152.58.122.254 (印度)
2023-03-01 14:18:49 → shelley0628: 以早午餐為基礎，早餐吃什麼，晚餐再吃一模一樣，不要吃吐司丶果醬丶蛋糕丶奶茶等零食之類的，加上運動 44F 03-01 20:35