作者: sambible (Sameal) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 不運動只靠飲食瘦下來？ - FITNESS 板

  作者: mukuro (把夢變為現實) 125.230.236.170 (台灣) 2023-02-17 19:16:56
  推 sambible: 瘦的乾巴巴 不好看 容易復胖 21F 02-17 22:03

  → sambible: 66kg體重配30kg肌肉 很好 39F 02-18 00:30
• +26 [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 61.222.190.95 (台灣) 2023-02-17 11:19:43
  推 sambible: 我買電動滑板車 收到gym置物櫃內 可以比別人早點開始
  只看BMI 這是舊觀念。某樓不要散布錯誤觀念
  3分練7分吃。養成飲食跟運動習慣
  BMI過輕 是因為肌肉太少 要練才會有線條 才會好看 25F 02-17 14:47
• +35 Re: [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 114.40.245.222 (台灣) 2023-02-17 12:03:37
  推 sambible: http://jjshawmd.blogspot.com/2020/11/insulinprotein.https://myppt.cc/tFxA2 1F 02-17 12:53

  噓 sambible: https://i.imgur.com/2eDCft9.jpg。不要汙名化乳清
  你自己最後一段不就是在誤導嗎
  https://i.imgur.com/d52quWb.jpg 4F 02-17 12:58

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• +21 [減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變 - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 111.243.35.73 (台灣) 2023-02-11 11:50:15
  → sambible: 都吃金沙還嫌乳清GI高 7F 02-11 13:13

  噓 sambible: 吃一般水煮，寧願不吃。哪你就少吃一餐吧 36F 02-11 19:31
• +23 [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果 - FITNESS 板

  作者: freetsubasa (小趴) 111.248.168.48 (台灣) 2023-02-10 22:54:38
  推 sambible: 換肉率這高 可惜 100F 02-11 13:36