作者: s210633 (LULU) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +37 [問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？ - FITNESS 板

  作者: polly96541 (POLLY) 101.12.89.27 (台灣) 2023-08-23 14:53:15
  → s210633: 減脂靠飲控就夠了 有氧重點在鍛鍊心肺 72F 08-24 12:58
• +23 [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果 - FITNESS 板

  作者: freetsubasa (小趴) 111.248.168.48 (台灣) 2023-02-10 22:54:38
  → s210633: 長期低熱量飲食會讓身體觸發防衛機制 降低整體的代謝率 減少能量消耗 如果還一直持續下去就會變成惡性循環 所以才瘦不下來
  你現在必須要用多吃多動的方式讓身體的代謝能力重新恢復 29F 02-10 23:24