作者: ruby981206 2023年在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 ruby981206: 8樓...XDD感謝9樓解說 30F 12-13 19:37
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 ruby981206: 很醜而已
  沒運動的女性不會覺得醜啦，但如果有在健身的女性一看就看出來怪怪的惹 152F 11-30 12:14
• +17 [閒聊] 胃食道逆流 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.73.161 (台灣) 2023-11-24 01:53:10
  推 ruby981206: 濃豆漿直接脹氣+排氣...更慘，腸胃不好還是一般豆漿就 23F 11-24 18:19
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  推 ruby981206: 蓋伊的影片真的比較有趣啊 49F 10-24 08:00
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  推 ruby981206: 按摩，拉筋，吃自己想吃的，休息一週 51F 10-12 19:55
• +10 [徵求] 彰化健力/體態調整教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: askquestion (問問題) 118.163.167.82 (台灣) 2023-09-22 16:33:26
  推 ruby981206: http://i.imgur.com/Ckhdc0Z.jpg
  我在這裡上了20堂，底子打的不錯 10F 09-23 12:23
• +22 [徵求] 化工味低的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: iori9100 (呵呵) 220.138.36.213 (台灣) 2023-09-16 20:34:49
  推 ruby981206: 米森的，好市多有賣，只是有點貴XD 35F 09-17 11:40
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 ruby981206: 我是自己在家徒手健身兩年，確認自己養成習慣之後中間才開始買一些配件（啞鈴，彈力帶），後來就直接上健身房了，先做點無負重的養成習慣再花錢買配件就好 121F 09-14 12:07
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 ruby981206: 推，笑起來很年輕 111F 08-26 10:46
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 ruby981206: 好久沒捏過軟軟的肉肉了 47F 08-11 12:32
• +29 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.112.31 (台灣) 2023-07-25 23:46:19
  推 ruby981206: 太勵志了 28F 07-26 12:29