作者: rsreason (RSR) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始 - MuscleBeach 板

  作者: magichuang (無暱稱) 124.218.152.118 (台灣) 2023-03-14 21:45:49
  → rsreason: 腸胃吸收這麼爛 吃再多也只長一點點 先買益生菌 消化酵素吃搞好腸胃 47F 03-15 00:53
• +10 [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.160.49 (台灣) 2023-03-12 21:00:02
  → rsreason: 一定要力竭 不燃乾脆不出門練 7F 03-12 23:54

  → rsreason: 一直保持練肩花2-2小時半 成效很好 絕對要力竭 14F 03-13 04:39
• +8 [問題] 重訓前還是後吃高碳？ - MuscleBeach 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.1.154 (台灣) 2023-03-10 22:54:39
  → rsreason: 增肌前後都吃 水溶性碳粉 17F 03-11 08:09
• +15 [討論] BH的跑步機到底能不能買？ - MuscleBeach 板

  作者: th634581 (nasonex) 101.137.143.185 (台灣) 2023-03-09 17:39:38
  → rsreason: 問就是買爆 20F 03-10 07:39
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  → rsreason: 700內 23F 03-07 00:39
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  → rsreason: 這樣有五年喔 45F 03-04 12:53
• +21 [閒聊] wg訓練主任是怎樣的存在 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 1.200.149.197 (台灣) 2023-02-26 19:30:10
  → rsreason: 負責訓練你的荷包 20F 02-27 01:28
• +22 [閒聊] 動物肌肉真的猛 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 114.27.20.72 (台灣) 2023-02-22 08:57:35
  噓 rsreason: 一看就輸奧賽 18F 02-22 11:34
• +20 [閒聊] 熱身都熱多久 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.12.209 (台灣) 2023-02-21 00:26:35
  → rsreason: 先進烤箱熱身 再練 32F 02-21 17:29
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  → rsreason: 賣房賣祖產賣車賣屁X 41F 02-21 17:27
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  → rsreason: 只吃一餐？非洲難民 8F 02-20 23:58
• +21 [問題] 這台器材與槓鈴握推的重量差距？ - MuscleBeach 板

  作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 42.73.133.214 (台灣) 2023-02-18 13:49:42
  → rsreason: 這台單邊可以50kg但是啞鈴只能單邊推20kg.. 19F 02-18 16:14
• +25 [討論] 惡名昭彰還有cp 值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.225.122 (台灣) 2023-02-11 00:50:45
  推 rsreason: 沒買過也不會想買。送我也是當化肥 20F 02-11 09:52
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  → rsreason: 蒸蛋 好消化 60F 02-07 00:20
• +20 Fw: [問卦] 硬舉舉到失禁的八卦 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 49.216.41.201 (台灣) 2023-02-06 10:49:40
  → rsreason: 一件成人紙尿褲就能解決的事情 6F 02-06 13:17
• +25 MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.139.20.56 (台灣) 2023-02-04 09:32:23
  → rsreason: 都買原味 要調味自己買手搖飲搭配不就好了? 29F 02-04 17:37
• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  → rsreason: 太長 end 57F 02-04 17:36
• +22 Fw: [新聞] 李沛旭被酸鳥仔腳不忍了 怒PO爆青筋「 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 39.9.105.232 (台灣) 2023-02-02 08:57:16
  → rsreason: cycle沒做好 64F 02-02 19:35
• +28 [閒聊] 站在旁邊等到底什麼意思啦？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 114.136.186.168 (台灣) 2023-02-01 19:12:11
  → rsreason: 他想要的不是器材 1F 02-01 19:16

  → rsreason: 乾脆器材旁邊劃一格正方形的等候區 規定下位使用者站哪 52F 02-01 22:55
• +20 [問題] 四練是否要再增加？ - MuscleBeach 板

  作者: zaza11 (法蘭克xHC) 1.200.44.88 (台灣) 2023-01-29 08:58:38
  → rsreason: 看你時間多不多 一天兩練路過... 26F 01-29 13:20