作者: ro123eo (sforza) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +28 [討論] 會想要有健友嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.25.200 (台灣) 2020-12-23 09:42:13
  推 ro123eo: 我是有主動去認識固定同時間去WG的幾個巨巨 偶爾也會互相幫補一下或是交換心得 主動一點 巨巨人都很好 13F 12-23 11:03
• +34 Re: [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.164.80 (台灣) 2020-11-19 11:34:05
  推 ro123eo: 之前疫情比較嚴重的時候就有跟WG請假沒去 現在趨緩一些以後 還要強制戴真的很奇怪 43F 11-19 15:45
• +24 [問題] 三種夾胸動作的效果 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.177.225 (台灣) 2020-11-16 10:23:48
  → ro123eo: 啞鈴我真的抓不太到感覺 太輕無感 太重又怕受傷QQ 24F 11-16 14:16
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 ro123eo: 我自己是不太能做深蹲 都改用萵苣一些腿部器材做肌肥大相對安全一些 51F 10-22 17:13
• +25 Re: [問題] 即食雞胸肉推薦? - MuscleBeach 板

  作者: arscerate (萬與雪飄) 49.219.140.1 (台灣) 2020-10-12 14:28:51
  推 ro123eo: 看起來好好吃 20F 10-12 23:56
• +22 [問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.183.161 (台灣) 2020-08-29 14:06:22
  → ro123eo: 嗚嗚 身高跟臉都放棄了 現在只想把體態弄好一點 22F 08-29 21:06
• +20 [問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 39.9.143.254 (台灣) 2020-08-16 15:13:22
  推 ro123eo: 弓步蹲走對我來說蠻有效的 我是在萵苣練腿完後會無負重走草皮來回幾次 很有感 7F 08-16 16:03
• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 ro123eo: VG真的不錯 除了槓鈴啞鈴之外 我用來拉萵苣的器材式也很穩 不會滑 23F 08-13 20:50
• +22 [問題] 中永和健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: teamox9 (努力、奮鬥、救人生) 111.83.242.31 (台灣) 2020-08-12 01:10:52
  推 ro123eo: 機械式器材的話WG還可以 至少器材都蠻多的 比較不用排 也比較大間 15F 08-12 13:27