作者: ro123eo (sforza) 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年在FITNESS板第1篇

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+20 [問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - FITNESS 板

作者: Tessie (Tessie) 61.228.16.178 (台灣) 2020-12-01 15:52:58

推 ro123eo: 有段時間沒去萵苣練剛回去練時重量做很輕身體就很酸痛我是你的話會排一天重訓一天腳踏車讓肌肉休息 17F 12-01 21:16

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