作者: rizzo123 (阿烙) 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第60篇~第41篇
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作者:
ripple0129 (perry tsai)
118.168.157.155 (台灣)
2023-10-02 17:04:49 推 rizzo123: 沒公式啦,一般重量就肩推小於上胸小於平胸。 21F 10-02 21:44
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.199.44 (台灣)
2023-09-30 08:53:53 推 rizzo123: 謝謝分享 1F 09-30 09:29
作者:
se2422 (庫帕)
220.129.180.27 (台灣)
2023-09-21 02:44:04 推 rizzo123: 練完其他再練腹肌會累,那你有試過先練腹肌再練其他嗎 7F 09-21 08:15
作者:
tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診)
36.225.195.189 (台灣)
2023-09-17 10:50:11 推 rizzo123: 減脂主要靠飲食,你不在意增肌還不如專心有氧 19F 09-17 12:13
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
180.177.10.15 (台灣)
2023-09-11 20:56:28 → rizzo123: 會員有義務當保全顧門口? 2F 09-11 22:38
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.150.196 (台灣)
2023-08-31 20:29:53 推 rizzo123: 我都練90度胸推同時練肩膀 6F 08-31 21:53
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.16.34 (台灣)
2023-08-25 14:44:18 推 rizzo123: 許家豪:短行程錯了嗎 11F 08-25 22:12
作者:
clnman (魚)
27.53.137.28 (台灣)
2023-08-20 21:24:00 推 rizzo123: 單手上胸推40公斤,很多健身youtuber 也就是這重量,您一年就能達成屌打一堆人
另外關於自由跟機械,本來就健美機械(孤立),健力自由為主沒啥好比的。健身教練推薦自由當然是這樣才好賣課程啊 62F 08-21 09:26
作者:
kimi1017 (Kimi)
118.161.44.92 (台灣)
2023-08-19 23:36:06 推 rizzo123: 最大缺點:會在健身房看到館長照片 13F 08-20 03:44
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
180.217.24.34 (台灣)
2023-08-17 18:30:19 推 rizzo123: 個人經驗,175公分,60公斤出頭就有線條了,雖然離六塊肌有距離,至少脫離水桶腰
至於胸肌,你沒練就沒有,再瘦都一樣 34F 08-18 11:38
作者:
se2422 (庫帕)
1.200.105.168 (台灣)
2023-08-17 15:33:53 推 rizzo123: 想太多+1,除非你練肩都像夢多那樣代償 22F 08-17 17:17
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
118.167.20.66 (台灣)
2023-08-11 10:17:10 推 rizzo123: 業務嘴不意外,除了館長你各位都肌少症 45F 08-11 12:26
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
124.109.115.135 (台灣)
2023-07-26 20:11:09
作者:
TangYao (湯先生)
49.216.233.150 (台灣)
2023-07-25 16:03:25 推 rizzo123: 所以我都用啞鈴單腳蹲 5F 07-25 19:58
作者:
Stevenchow (史提芬周)
114.25.214.68 (台灣)
2023-07-25 14:07:31 推 rizzo123: 臉真的差很多… 92F 07-25 19:00
作者:
henry2000050 (woodblue)
61.65.242.124 (台灣)
2023-07-24 18:33:44 推 rizzo123: 關鍵字:被搭訕十次都男的
你各位想吸引女性的還是多練提款肌吧 9F 07-24 19:19
作者:
Stonghenge (仁武陳奕迅)
140.96.17.2 (台灣)
2023-07-22 13:51:30 推 rizzo123: 女生一臉正經的拍幹片,快轉發給館長 40F 07-23 07:50
作者:
bipiden (回高雄工作,不一樣經驗)
116.89.132.15 (台灣)
2023-07-22 13:45:41 推 rizzo123: 六劑戰士 36F 07-23 04:51
作者:
junxian (無名)
1.34.119.180 (台灣)
2023-07-22 09:48:49 推 rizzo123: 還好我都作感受度離心3秒 12F 07-22 10:06
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.133.38 (台灣)
2023-07-21 09:15:49 → rizzo123: 體脂12%?屌打一堆人了,怎麼啞鈴6公斤晃 6F 07-21 10:03
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