作者: rishi ( ) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在WomenTalk板第1篇

+77 [討論] 減肥真的好痛苦 - WomenTalk 板

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 114.43.152.95 (台灣) 2024-04-11 17:26:51

推 rishi: 減重的精髓真的是飲食控制，高蛋白
，低碳，高纖，莓果，戒酒，糖，油
炸。調味使用胡椒，味精，鹽，辣椒 226F 223.136.53.236 04-12 11:19
→ rishi: 嚴格執行一個月大概可以減7公斤178/ 230F 223.136.53.236 04-12 11:19
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