作者:
UlyssesLin (新米物理治療師)
111.240.35.110 (台灣)
2013-06-03 22:17:25 推 reneeviolet: 真專業 XDD
第2點,其實平常活動主要供能就是脂肪,只是總量不多,所以運動不是一定要到20分鐘才進入消耗脂肪模式啦XD這也是為什麼會建議有氧的強度抓60%~80%MHR的原因。所以從這第2點倒推回去第1點就不難得知,運動剛開始的累,主要是因為供能比例有極大部份來自肝醣。 42F 06-04 13:48
作者:
idjoy (我是果粒 )
219.86.210.200 (台灣)
2013-02-07 13:06:18 推 reneeviolet: 從來沒追過任何部落客(默) 上面幾篇的提示都看不懂+1 16F 02-07 13:27