作者:
d200190 (瞌睡熊)
140.112.130.241 (台灣)
2013-09-23 22:40:38 推 reneeviolet: 不管是不是直銷，人工製劑那些有的沒的真的是能免則免 1F 09-23 22:45
推 reneeviolet: 那是我的看法，可能我打得太簡短了@@，總之，除非疾病所需用藥或醫囑明訂，否則可以的話儘量從飲食營養吸收 7F 09-23 23:51
作者:
CACALALA (caca)
140.113.15.150 (台灣)
2013-09-15 17:03:08 推 reneeviolet: 簡單講就是環境因素可造成永久的行為改變，這是一種後生性的作用，不是改變或基因本身核苷酸序列產生突變，更不是啥調控基因，而是基因的調節因子受到影響而改變基因表現。 23F 09-15 21:48
推 reneeviolet: 另外，天然飲食營養 優於 有的沒的人工製劑 28F 09-15 21:55
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concent (我知道)
113.187.0.212 (越南)
2013-06-22 21:30:00 推 reneeviolet: 嗯，你...ED的問題有改善嗎？ 2F 06-22 21:31
→ reneeviolet: 曾經ED或仍ED，建議還是以正統有氧比如慢跑為主比較好 5F 06-22 21:34
→ reneeviolet: 慢跑也不求快，可以的話，這個天氣配你的體能→7分速不然你還是在累積ED的爆發力...╮(′～‵〞)╭ 8F 06-22 21:37
→ reneeviolet: 你是不是剛好講顛倒？= =a 核心穩並具一定程度體能的 13F 06-22 22:02
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shunn (Dana)
140.112.218.209 (台灣)
2013-06-19 13:00:23 → reneeviolet: 坦白講，不管重訓還是有氧，都沒有局部雕塑這種東西啦然後肌肉是其次，最主要的還是器官機能啦 Q_Q 28F 06-19 21:42
→ reneeviolet: 局部雕塑或局部瘦身一直以來都是迷思，過份強調局部的運動友而易引起肌肉發展失衡，SO向來鼓勵全身不偏廢 有時反 33F 06-19 22:00
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axl2523 (強強滾)
123.240.43.7 (台灣)
2013-06-18 18:02:12 推 reneeviolet: 早餐無論如何都一定要吃哦！另外lbm佔你減去體重近51%由於你不是過很重族群，這代表你的營養要再加強哦！:)早餐：(通常都來不及就沒吃了，錯誤示範orz)<=你打的那就從天天早起吃早餐開始！v(￣︶￣)y 16F 06-18 21:48
推 reneeviolet: 再長的腿也抵擋不了暗算！！！（伸腳） 37F 06-19 00:14
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shunn (Dana)
140.112.218.209 (台灣)
2013-06-17 23:36:44 推 reneeviolet: ！！ 給虧嗎？ 47F 06-18 11:40
推 reneeviolet: 女孩子肯運動又沒有一堆有的沒的迷思一定給推！（握拳 60F 06-18 17:27
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justaurant (Kaoru)
111.243.96.82 (台灣)
2013-06-16 03:04:42 推 reneeviolet: 安安你好住哪給虧嗎？A_A 真是太扯了！ 22F 06-16 10:30
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reneeviolet (態度決定高度)
114.43.188.77 (台灣)
2013-06-08 14:10:56 → reneeviolet: 沒關係，我就直接幫你把份量抓清楚
【營養份數表３】是讓你放心吃甜點的排法，不建議長期使用就是...
吃甜食的同時搭配無糖豆漿會更好=>拉緩血糖暴衝速度 4F 06-08 14:16
作者:
reneeviolet (態度決定高度)
114.43.199.195 (台灣)
2013-05-13 22:00:24 → reneeviolet: 大家別覺得我煩，總是在減肥回文開頭貼這些，因為這是很基本的觀念，卻也是容易掉進迷思的地方...
另外，上一樣顏色的地方都是有關聯的...
看到中間圖示的Ａ及Ｂ，其實就不難理解為何有持續運動習慣的人，偶一為之的大餐真的真的不必太擔心... 2F 05-13 22:06
→ reneeviolet: 我這兩天有量到18.x%的體脂率欸（抖） 18F 05-13 23:19
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Neymar (內馬爾)
220.128.216.234 (台灣)
2013-05-13 21:13:14 推 reneeviolet: 除了基代觀念要加強，其它都不錯！算演藝圈清流了 2F 05-13 21:31
作者:
reneeviolet (態度決定高度)
114.37.122.68 (台灣)
2013-05-10 19:03:50 → reneeviolet: 哼什麼哼啦，我還在編輯文章 3F 05-10 19:13
→ reneeviolet: 有啊，要富姦一下（挖鼻） 30F 05-10 20:56
→ reneeviolet: 我上篇不都講過了？XD要確切日期這種回憶錄還真傷腦筋 91F 05-11 09:18
→ reneeviolet: 為何我一直強調不要過度運動、不要過高強度運動，就是 107F 05-11 13:21
→ reneeviolet: 因為我是過來人啊啊啊（遠目） 109F 05-11 13:21
→ reneeviolet: 對啊，照表操課只是一個該賴，終究還是要視實際狀況不斷的做調整，而不是上版求個助拿到回覆的菜單文就沒事，那我也不必總在文末強調每４～６週視數據做調整啦！ 112F 05-11 13:26
→ reneeviolet: 過程中的主觀感受與客觀指標，是一個也不能忽略！ 117F 05-11 13:29
→ reneeviolet: 謝謝chyl版友 :) 140F 05-11 23:10
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