作者: qqsscc32 (P) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在FITNESS板第1篇

+14 [減肥] 體脂卡了半年一直沒辦法再往下降 - FITNESS 板

作者: qqsscc32 (P) 172.82.191.198 (美國) 2023-03-17 23:42:20

→ qqsscc32: 感謝大家！！會再改掉早晚餐菜單也避免運動後就放開喝手搖飲的習慣～以前只注意總熱量不要超過，沒有留意精緻澱粉這塊 QQ 28F 03-18 07:35
→ qqsscc32: 感謝大家的建議，拿鐵是我的精神糧食太難一次放棄了，會先改成1杯拿鐵、1杯黑咖試試～！ 53F 03-18 20:45

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