作者: q10250826 (軍) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 112.105.37.88 (台灣) 2022-12-07 10:15:24
  推 q10250826: 台體大紅茶拿鐵 6F 12-07 10:54
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 q10250826: 關機的意思是兩眼一閉人就去了嗎？健身就是一個逐漸了解自己極限跟身體狀況的過程，你超出界線身體反應給你知，你再繼續這樣下去大概就去了 87F 07-16 02:35
• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  推 q10250826: 在自家廚房cook出來賣你分的出來？要是不敢買太便宜的，結果人家加價賣，買了還喜孜孜 71F 06-18 15:23
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 q10250826: 推薦reebok打折買一買，壞了就丟不心疼 7F 04-20 01:57
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  推 q10250826: 你要先了解自己是滑脫還是椎間盤凸出，因為會影響訓練的方式。像是滑脫就不這麼適合背槓蹲的動作。
  還是建議你找個對這方面有經驗的教練或治療師前期帶著你練，前期重點可能要是知道如何讓脊椎的位置保持中立，接下來才是訓練，先預祝之後復健之路順利 31F 02-28 11:43