作者: patty0702 (patty) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  → patty0702: 新手期會這樣 發現是自己太刻意去夾背導致隔天痠痛 29F 12-27 22:21
• +1 [問題] 關於新竹竹北worldgym會員價格 - MuscleBeach 板

  作者: fish3 (fish) 220.135.239.111 (台灣) 2023-12-18 01:39:23
  推 patty0702: 朋友之前去就是網路上先查好大致價格 去現場就直接跟業務報價 通常他們知道你有做功課的 就不會來回斡旋 很快就搞定~ 3F 12-18 16:48
• +5 [討論] 日本的myprotein 超便宜 - MuscleBeach 板

  作者: Liroy (優白白) 58.114.66.88 (台灣) 2023-12-12 21:14:32
  → patty0702: 去日本也有看到 但最多的好像還是明治的 9F 12-12 22:49
• +6 Re: [問題] world gym舊會員方案有甚麼陷阱嗎? - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 223.137.128.67 (台灣) 2023-12-12 00:42:10
  推 patty0702: 一個月588但只能用一個月 類似體驗那種概念吧 可以去各種不同分店體驗 讓你自己決定要不要簽長約 14F 12-12 22:48
• +11 [問題] 重訓會一直打嗝跟想吐該怎麼解決？ - MuscleBeach 板

  作者: elick1357456 (gary) 1.162.90.6 (台灣) 2023-12-06 13:03:47
  推 patty0702: 長年脹氣真的很無解 有家人也是這樣 身體搞得很差 44F 12-06 21:25
• +7 [討論] 蔬菜的個資也跑出來了 - MuscleBeach 板

  作者: TurtleGods (我阿肥拉) 101.12.22.163 (台灣) 2023-12-06 17:58:25
  推 patty0702: 感覺這次個資外流應該跟萵苣或工場內部無關 是有駭客破解吧 不然兩間最大間的同時外流不太合理 5F 12-06 21:19
• +13 [問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的 - MuscleBeach 板

  作者: tooth9 (牙仙) 218.172.32.158 (台灣) 2023-12-02 10:43:05
  → patty0702: 上幾乎都很好睡直接一覺到天亮 起床都很有精神 21F 12-02 23:54

  推 patty0702: 營養跟睡眠都要檢視一下 通常我當天如果有去WG運動 晚 20F 12-02 23:54
• +28 [問題] 轉子型的攪拌杯好用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: NOBUNAGA01 (0.0) 111.243.138.7 (台灣) 2023-11-25 17:56:15
  → patty0702: 同事有買過 但她只是用來攪咖啡而已 44F 11-26 17:49
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  → patty0702: 我自己是完全無法 隔天一定鐵腿 20F 11-20 20:45
• +13 [問題] 體脂計選擇 - MuscleBeach 板

  作者: sme (smile) 61.221.172.157 (台灣) 2023-11-20 16:17:57
  → patty0702: 當參考值觀察趨勢變化就好 12F 11-20 20:45
• +39 [閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-20 13:34:47
  推 patty0702: 上萵苣教練課時如果練腿都會覺得比較興奮 畢竟能做比較重的重量 感覺很有成就感 但隔天下樓梯上廁所就很痛苦 39F 11-20 20:44
• +31 [討論] 健身房裡 年長使用者的特有行為 - MuscleBeach 板

  作者: nikecezanne 180.217.51.203 (台灣) 2023-11-16 14:41:22
  → patty0702: 以前在運動中心遇過一台機器做一小時以上的 33F 11-16 22:33
• +13 [問題] world gym 合約到期的不得轉讓? - MuscleBeach 板

  作者: d878303 (戀戀風塵) 114.41.10.131 (台灣) 2023-11-16 09:47:27
  推 patty0702: 原PO指的應該是2~3年綁約到期後的那種吧? 直接換新合約比較快 也可以跟萵苣業務殺價談約 19F 11-16 22:32
• +82 [問題] 真心求好喝的乳清蛋白 拜託了！ - MuscleBeach 板

  作者: anc68003 (跌倒博士農勁蓀) 125.224.135.64 (台灣) 2023-10-27 14:25:14
  → patty0702: 超商賣的那種好喝 但相對的熱量比較高 糖也比較多 34F 10-27 18:33
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  推 patty0702: 之前在萵苣上教練課教練就會記錄我每組重量做了幾下
  後來自己也養成這習慣 也有點寫日記感 32F 10-27 18:32
• +16 [問題] 解約請教 - MuscleBeach 板

  作者: Stoneken (: )) 49.216.103.39 (台灣) 2023-10-19 09:30:53
  推 patty0702: 直接跟業務約好時間去解就好 解完一定會給證明 你願意付違約金不會有不給解的啊 18F 10-19 12:20
• +12 [問題] 大安附近推薦的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: aoksc (重出江湖) 118.167.6.190 (台灣) 2023-10-15 01:59:39
  推 patty0702: 要跑步機多就是WG這種大型連鎖的吧 不然很多小型的都以重訓為主 連橢圓機之類的都沒有 12F 10-15 23:06
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  推 patty0702: 我下班真的太累就會完全不重訓了 改上WG一些舒緩的團課或是瑜珈 不然就簡單踩個健身車而已 57F 10-12 22:47
• +32 [問題] 很難睡到八小時怎辦 - MuscleBeach 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-11 09:16:46
  推 patty0702: 每個人基因不同 我是有運動那天會特別好睡 下班去WG上有氧完回家洗完澡幾乎都11點多就想睡了 39F 10-11 18:10
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  → patty0702: 味道比聲音更可怕 聲音戴耳機就好 味道避不了 50F 10-06 16:32
• +19 [心得] 上教練課上到橫紋肌溶解！？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.157.13 (台灣) 2023-10-06 00:35:23
  → patty0702: 每個人身體狀況不同 真的會有光曬太陽一下就會暈倒的 22F 10-06 16:32
• +8 [討論] 臀推練到脖子然後頭暈？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.165.89 (台灣) 2023-10-06 13:28:42
  推 patty0702: 這動作比想像中難 以前自己亂練也是不太舒服 找萵苣教練幫忙看動作以後才有改善 你這還有暈眩感覺很嚴重
  看要不要找教練比較好 18F 10-06 16:31
• +9 [問題] 請問有團課的健身教室嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:49:04
  推 patty0702: FITZONE那種不曉得有沒有符合你的需求 就是HIIT的團課會有划船機跑步機也有TRX藥球等等的自重訓練 12F 10-02 15:28
• +20 [問題] 乳清蛋白粉會不會生螞蟻？ - MuscleBeach 板

  作者: royroy666 (老鼠) 111.253.129.25 (台灣) 2023-09-26 20:40:26
  → patty0702: 蟑螂蛋超噁 11F 09-26 23:01
• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  → patty0702: 差好多 好厲害 60F 09-20 23:06
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 patty0702: 以前在運動中心看到多半都是做跑步機或腳踏車 換到WG以後就比較有看到阿嬤級長輩做機械式重訓真的很佩服他們 86F 09-18 19:31
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  → patty0702: 特地去找一下 價格都蠻高的... 44F 09-18 17:36
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 patty0702: 我跟你相反在家反而很不想動只想耍廢滑手機 所以刻意找公司附近的WG 下班就立刻去練 不然回到家不可能再出門一定怠惰的 96F 09-14 10:59