作者: mowchi (≡貓棄≡) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +5 [心得]調整飲食後，真的開始增肌+減脂了 - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.81.252 (台灣) 2023-08-04 21:49:02
  推 mowchi: 加油！繼續努力 7F 08-05 22:57
• +21 [減肥] 減重2個月遇到的第一次瓶頸 - FITNESS 板

  作者: SherTheY (沙) 49.216.185.252 (台灣) 2023-06-20 14:00:33
  推 mowchi: 看到飲食那邊就知道吃太少了 你這個應該是停滯期 不是撞牆期 身體已經在節能狀態了 先吃到基代看看體重有沒有變化再去調整飲食內容吧 59F 06-20 18:08
• +29 [閒聊] 一天應該餓幾小時 - FITNESS 板

  作者: ProfessUX (三重金日成) 5.8.26.203 (新加坡) 2023-06-19 16:57:50
  推 mowchi: 該不會是吃類固醇之類的藥吧？這種就只能自己控制食慾 或者要計算熱量確定沒有吃超過tdee 我自己也有在吃 剛開始真的胖很快 減藥之後才比較能控制住嘴饞 而且要運動 108F 06-20 17:57
• +16 [閒聊] 多久量一次體脂、體重? - FITNESS 板

  作者: daisyday (失蹤人口) 49.216.132.230 (台灣) 2023-05-01 11:29:56
  推 mowchi: 體重每天早上量 inbody一個月量一次 9F 05-01 13:18
• +20 [心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~ - FITNESS 板

  作者: wzw89712047 (wzw) 36.233.101.146 (台灣) 2023-01-19 11:02:25
  推 mowchi: 哇 這瘦下來不僅身材 臉也差好多啊 20F 01-19 14:23
• +21 [減肥] 六個月減脂心得 - FITNESS 板

  作者: myopia (科學妹urse) 118.231.200.17 (台灣) 2023-01-06 10:05:13
  推 mowchi: 效果真好 而且感覺吃的也不錯 10F 01-06 14:14