作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +40 [問題] 太晚進食真的會發胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 39.14.57.199 (台灣) 2024-03-13 14:55:39
  → minoru04: 總熱量和內容還是影響最大 6F 03-13 16:01
• +6 [討論] 健身手遊的可行性 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 101.12.93.195 (台灣) 2024-03-11 22:44:00
  → minoru04: 你們現在已經在玩廢文手遊了 4F 03-11 23:36
• -5 [問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力 - MuscleBeach 板

  作者: torrest (torrest) 39.15.0.188 (台灣) 2024-03-10 15:26:40
  噓 minoru04: 建議換你的健身教練幹就沒問題 19F 03-10 18:09
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  噓 minoru04: 所以你用那台是你想被肛嗎 純閒聊 10F 03-05 02:14
• +18 [問題] 乳清能幫助調養身體嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 111.254.167.68 (台灣) 2024-03-01 14:37:26
  → minoru04: 下班多休息少上網 不要再問就有時間休息 9F 03-01 15:40
• +7 [問題] 館長推薦白飯跟義大利麵？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.169 (台灣) 2024-02-24 17:23:56
  噓 minoru04: OK 贖罪券爆文廢問仔 35F 02-24 20:28
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  → minoru04: 走路跟健身是不一樣的系統
  https://i.imgur.com/IZFOVig.jpg 我這次去九州六天就走這樣 可是平常我一週最多健身一天 22F 02-23 22:47

  → minoru04: 順便說一下我平常體重都接近100公斤 所以一般人走路一定比我輕鬆 48F 02-24 01:03
• +12 [問題] 一日兩練有效果嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MoreLight (大文) 219.71.219.140 (台灣) 2024-02-20 23:17:33
  → minoru04: 為什麼要一日一餐 宗教原因? 17F 02-21 02:58
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  → minoru04: 就說這人每天一堆問題然後都沒關聯
  光最近這3篇合起來就仙女餐+每天有氧+168 甚麼操作 19F 02-19 17:19
• +12 [閒聊] 拳擊手減重 - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 112.78.76.128 (台灣) 2024-02-17 12:12:05
  → minoru04: 所以會有減重失敗的啊 8F 02-17 13:53

  → minoru04: 凱文後來減不太下來了 他日常都超過105 28F 02-17 18:48

  → minoru04: 減重失敗或受傷退賽很正常 我們自己選手就好幾個有過 33F 02-17 20:51
• +16 [問題] 鐵腿的時候有氧要改練什麼?游泳除外 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.49 (台灣) 2024-02-17 16:08:45
  → minoru04: 你每天都一堆問題喔 22F 02-17 18:48
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  → minoru04: 適量個鬼 34F 02-16 19:03
• +29 [問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋 - MuscleBeach 板

  作者: gem810611 (gem9998832) 27.53.104.132 (台灣) 2024-02-06 21:17:13
  推 minoru04: 海虎戰紋 14F 02-06 23:36
• +7 [問題] 為什麼就是有人會在淋浴間大便？ - MuscleBeach 板

  作者: oneeyewolf (冬季到台中來看雨) 42.76.17.213 (台灣) 2024-02-02 22:44:59
  → minoru04: 1個禮拜也才7天就有3-4天大便 你是在長照中心健身嗎 13F 02-03 01:00
• +24 [問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.213.140 (台灣) 2024-01-28 15:48:52
  → minoru04: 12小時的輪班工作通常會在假日練，畢竟這種輪班的假會比一般人多 4F 01-28 16:22
• [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 203.121.246.125 (台灣) 2024-01-21 09:45:08
  噓 minoru04: 你人生的認真就是這種程度喔 22F 01-22 01:52
• +2 [閒聊] 關於板規 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 111.248.252.144 (台灣) 2024-01-15 00:51:31
  → minoru04: 運動類問題要灌水還不簡單 身體數據寫一寫就幾個字了 1F 01-15 00:57
• +21 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2024-01-10 14:19:02
  → minoru04: 我只是很訝異這次版主竟然處理這麼快 以為跑錯版 34F 01-11 01:54
• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  → minoru04: 看他之前發的文就還在幾個月的新手期 就把自己想成絕世高手亂設目標 這個沒多久就會自爆 21F 01-10 08:56
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  → minoru04: 這樣一天要洗三次澡很麻煩 46F 01-09 23:05