作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.136.86.108 (台灣)
2024-08-13 23:45:23 推 machiusheng: 還好吧 一堆人 坐在器材看A片 7F 08-14 08:03
作者:
rounivin (單單)
223.138.64.193 (台灣)
2024-07-11 11:16:04 → machiusheng: 大冰奶 一杯 66F 07-12 08:10
作者:
somebodyyy (想出走)
42.72.51.161 (台灣)
2024-07-06 17:14:21 推 machiusheng: 不舉就是死 46F 07-07 16:16
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.201.168 (台灣)
2024-07-04 22:44:46 → machiusheng: 一直打炮 效果更佳 18F 07-05 08:56
作者:
somebodyyy (想出走)
42.73.67.57 (台灣)
2024-07-01 23:09:00 推 machiusheng: 健身房一堆呻吟 喘氣 聲 14F 07-02 10:03
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.193.77 (台灣)
2024-06-20 22:27:31 推 machiusheng: 打手槍每天1分鐘就夠多了 25F 06-21 08:08
作者:
asd70208 (飄流人)
27.52.11.63 (台灣)
2024-06-19 08:42:59 推 machiusheng: 一堆人 練到尿尿會發抖 8F 06-19 10:39
作者:
jab1114 (^^"不告訴你...)
111.235.212.158 (台灣)
2024-05-29 17:54:19 推 machiusheng: 我國領土已經涵蓋車臣了 23F 05-30 12:10
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 推 machiusheng: 我都別人 先深蹲200公斤 100下 來熱身 109F 05-26 11:46
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.90 (台灣)
2024-05-21 16:52:24 推 machiusheng: 健人之光 63F 05-22 08:18
作者:
chen7982225 (aMEInAMIT)
223.137.211.100 (台灣)
2024-05-16 20:13:36 推 machiusheng: 換完膝關節後 再練 12F 05-17 09:12
作者:
ezdoesit (你的聲音)
1.162.81.114 (台灣)
2024-04-14 14:24:54 → machiusheng: 不能 還要加上 深蹲 300公斤 10F 04-14 19:34
作者:
dear0106 (阿貴)
111.254.246.177 (台灣)
2024-04-14 11:08:13 → machiusheng: 只有女生可以 30F 04-14 19:33
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.216.105.43 (台灣)
2024-03-17 23:20:01 推 machiusheng: 健身房一堆 深蹲到不舉 20F 03-18 09:40
作者:
torrest (torrest)
39.15.0.188 (台灣)
2024-03-10 15:26:40 → machiusheng: 每天深蹲 200公斤 5組 15次 40F 03-11 09:34
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.10.6 (台灣)
2024-02-16 16:55:24 推 machiusheng: 要有碳水 蛋白粉吃太多 未必有效 88F 02-17 12:25
作者:
joe19990815 (國中生之眼)
114.46.177.171 (台灣)
2024-01-01 00:14:19 推 machiusheng: 八塊雞 51F 01-02 09:58
作者:
amourabomb (white)
42.76.36.91 (台灣)
2023-12-24 15:57:54 推 machiusheng: 輕量腿部訓練 5組
每組15~20次
輔助腿部肌耐力
不過心肺訓練才是重點 79F 12-25 09:06
作者:
zasxdc1234 (DeadMusic)
182.233.45.47 (台灣)
2023-12-13 16:32:23 推 machiusheng: 練到禿頭 100F 12-14 16:55
作者:
xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
114.24.34.116 (台灣)
2023-10-13 17:04:38 推 machiusheng: 網路一堆練武奇才 3個月就什麼G都有了 111F 10-14 09:04
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
101.12.44.86 (台灣)
2023-10-04 18:04:31 → machiusheng: 吃到爆 才是重點 48F 10-05 08:34
作者:
changanche (半熟蛋)
223.136.77.120 (台灣)
2023-10-05 01:47:19 推 machiusheng: 土城人爆多 2F 10-05 08:33
作者:
liar00430 (阿狼)
42.72.33.246 (台灣)
2023-10-04 03:29:34 推 machiusheng: 深蹲 200公斤 5組12下 一週7天 78F 10-04 14:55
作者:
suryokyo (阿猛)
42.73.46.204 (台灣)
2023-09-26 16:34:35 → machiusheng: 建議 照三餐練 54F 09-27 09:47
作者:
m2036172 (hello)
111.252.201.11 (台灣)
2023-09-17 23:38:51 推 machiusheng: 老頭都是來秀GG的 46F 09-18 09:19
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
42.79.177.185 (台灣)
2023-09-11 20:55:49 推 machiusheng: 老人家運動楷模 14F 09-12 10:03