作者: logogunx (駱駝槍) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 東京健身房 - MuscleBeach 板

  作者: yilin1010 (5400) 114.46.111.200 (台灣) 2023-11-20 01:05:43
  推 logogunx: 東京anytime 填表免費一次 可以多找幾間 每天換 1F 11-20 07:29
• +17 [問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-08 14:24:50
  推 logogunx: 我體重78,推槓鈴70四下差點被壓住,還好沒用槓片夾 20F 11-08 19:00
• +1 [徵求] ［轉讓］world gym教練課轉讓 - MuscleBeach 板

  作者: jingsnake (貝爾飛格) 42.77.210.115 (台灣) 2023-11-06 22:30:38
  推 logogunx: 你要不要看看其他人賣多少... 2F 11-06 22:56
• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41
  推 logogunx: 不錯喔 至少在健身房很少看到有人在衝重量 15F 09-29 09:14
• +9 Re: [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.110.201 (台灣) 2023-09-27 06:04:45
  推 logogunx: 很佩服一天可以兩練的 我同一部位三天都不能兩練 5F 09-27 09:03
• +10 [徵求] 彰化健力/體態調整教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: askquestion (問問題) 118.163.167.82 (台灣) 2023-09-22 16:33:26
  推 logogunx: 彰化以我上過的經驗 只推薦勇士
  如果彰化市的話 我可以跟你一起練 2F 09-22 18:49

  推 logogunx: 是yoyo教練沒錯喔 而且可以先上體驗課試試看 8F 09-22 23:04
• +14 Re: [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.62.130 (台灣) 2023-09-19 10:54:06
  推 logogunx: 體重卡關 就是吃太多 不想改訓練內容就少吃
  而且為什麼單一動作都要做到八組? 6F 09-19 11:15
• +17 [問題] 以訓練量的方式練啞鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry tsai) 118.168.139.36 (台灣) 2023-09-18 19:49:44
  推 logogunx: 你練完一組我都練完整個胸日了 29F 09-19 09:26
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  推 logogunx: 你直接換蛋白粉吧 這款會被噴爛 1F 09-12 08:50
• +14 [問題] 萵苣單次入場 - MuscleBeach 板

  作者: cutevanessa (凡妮莎) 60.226.151.17 (澳大利亞) 2023-09-12 00:00:05
  推 logogunx: 也不用單次 窩菌活動很常免費體驗一個月 5F 09-12 08:39
• +14 [問題] 植物性蛋白挑選 - MuscleBeach 板

  作者: kidtoo (累Lei) 27.52.165.11 (台灣) 2023-09-11 19:05:52
  推 logogunx: 樂維根不錯 13F 09-11 21:41
• +29 [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: hvnara20 (星夕空) 27.53.137.154 (台灣) 2023-08-30 13:15:15
  推 logogunx: 那就不要久坐 正解 11F 08-30 13:57
• [閒聊] 槓鈴跟啞鈴重量比例 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.13.223 (台灣) 2023-08-08 21:40:20
  推 logogunx: 因為沒練小臂啊 正常 除非要特別練 1F 08-08 22:21
• +15 [閒聊] 有人買過中X營養網與減X 1的蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bee830531 (aaddd2209) 223.140.133.124 (台灣) 2023-08-01 07:14:49
  推 logogunx: TOP也可以考慮吧？1KG差不多600 4F 08-01 07:39
• +479 [公告] 交換、贈送等免費交流置底文 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 123.192.24.88 (台灣) 2021-06-28 17:48:49
  推 logogunx: ［交換］BERULE 乳清仙草*2焦糖*1 共3KG想交換大豆蛋白同重量 樂維根或是TMP都可以
  彰化市交換 607F 07-28 08:30
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 logogunx: 覺得姿勢問題比較大 先再降重看看 顧好訓練品質再考慮 3F 07-21 09:44
• +7 Re: [公告] 會籍轉讓置底 - MuscleBeach 板

  作者: ewei162 (菜市場阿韋) 114.136.195.176 (台灣) 2023-07-21 00:02:29
  推 logogunx: 蔬菜教練課轉讓價很多都不到1k/堂 4F 07-21 08:13
• +5 [徵求] 想徵花蓮可以幫忙增肥增肌的教練 - MuscleBeach 板

  作者: winterrainn (冬雨) 223.136.106.61 (台灣) 2023-04-24 20:17:00
  推 logogunx: 努力吃 努力練就對了 吃到熱量盈餘自然就肉 8F 04-25 11:39
• +18 [問題] 健身時會聳肩 - MuscleBeach 板

  作者: mich91010 (陳叫獸) 36.228.11.128 (台灣) 2023-03-16 21:36:28
  推 logogunx: 我自己第一次上教練課也是這樣，建議換教練比較快。 9F 03-16 22:05